Allgemeines
Das Verfassen von Mantras ist eine schnelle und wirksame Methode, um alte und tief verwurzelte Programme im Unterbewusstsein zu löschen und durch neue zu ersetzen. Die Anwendung dieser Methode ist besonders für diejenigen von großem Nutzen, die Veränderungen in ihrer Denkweise rasch herbeiführen möchten. Unser Gehirn wird täglich mit 70.000 Gedanken konfrontiert, und die meisten dieser Gedanken entstehen außerhalb unserer Kontrolle. Wenn wir jedoch einen Gedanken ständig und beharrlich verfolgen, nimmt unser Gehirn ihn ernst und beginnt, diesen neuen Gedanken bzw. dieses neue Programm zu verinnerlichen.
Konzentrieren Sie sich
Das Wichtigste beim Aufschreiben eines Mantras ist es, sich stark auf Ihr Ziel zu konzentrieren. Es reicht aus, es täglich mindestens 100 Mal und höchstens 200 Mal aufzuschreiben. Bei so vielen Wiederholungen nimmt das Gehirn ein neues Programm an und lässt alte Gewohnheiten hinter sich. Das Ziel des Aufschreibens eines Mantras besteht jedoch nicht nur darin, das Ziel zu erreichen, sondern auch darin, unser Unterbewusstsein zu programmieren.
Dazu reicht es aus, ein Heft oder ein Blatt Papier zu verwenden. Es spielt keine Rolle, welches Heft Sie wählen – ob liniert, kariert oder einfach nur ein blankes Blatt Papier, alles ist geeignet. Wählen Sie das, was am besten zu Ihrem Stil passt, und fangen Sie an zu schreiben. Wenn Sie mit dem Schreiben beginnen, ist es sehr wichtig, diese Übung jeden Tag regelmäßig durchzuführen. Denn unser Unterbewusstsein muss jeden Tag erneuert werden. Deshalb ist das Wort „heute“ beim Schreiben des Mantras von entscheidender Bedeutung. Das Gehirn macht mit jedem neuen Tag einen Neuanfang, daher sorgt das tägliche Schreiben dafür, dass diese Erneuerung kontinuierlich stattfindet.
Sie können das Schreiben von Mantras zu jeder beliebigen Tageszeit durchführen. Manche Menschen schreiben morgens, andere mittags oder abends. Wählen Sie einfach die Zeit, die Ihnen am besten passt. Insbesondere das Schreiben am Morgen und am Mittag klärt den Geist für den Rest des Tages und sorgt dafür, dass Sie mit positiver Energie weitermachen können. Abends hingegen kann das 15- bis 20-malige Aufschreiben des Mantras vor dem Schlafengehen dazu beitragen, dass Ihr Unterbewusstsein diese Botschaften während des Schlafs aufnimmt.
Machen Sie es zu einem Ritual
Jeder Mensch hat einen anderen Organismus und einen anderen Rhythmus. Manche sind morgens produktiver, andere wiederum abends kreativer. Aus diesem Grund können Sie selbst anhand Ihrer eigenen Erfahrungen entscheiden, zu welcher Uhrzeit Sie schreiben möchten. Wichtig ist, dass Sie daraus ein tägliches Ritual machen. Regelmäßiges tägliches Schreiben hat eine starke Wirkung auf das Gehirn und das Unterbewusstsein.
Ein weiterer wichtiger Punkt, den Sie beim Aufschreiben Ihres Mantras beachten sollten, ist die Frage, ob Sie den Text in Klein- oder Großbuchstaben schreiben. Sie können beides tun, doch das Schreiben in Kleinbuchstaben trägt dazu bei, die Konzentration Ihres Gehirns zu steigern. Dies sorgt dafür, dass sich Ihr Gehirn auf diesen Gedanken fokussiert und sich stärker auf den Text konzentriert. Außerdem hilft nicht so sehr die Bedeutung des Satzes, sondern vielmehr der Schreibvorgang selbst Ihrem Gehirn dabei, diesen Gedanken zu verinnerlichen.
Machen Sie den ersten Schritt
Wenn Ihnen das Schreiben schwerfällt oder Sie keine Zeit dafür finden, dann ist es am besten, einfach anzufangen. Das ist viel nützlicher, als gar nicht zu schreiben. Wenn Sie jeden Tag mit dem Schreiben beginnen, werden Sie eine Veränderung bei sich selbst bemerken. Das Schreiben ist der erste Schritt, um Ihr Leben zu verändern, und mit der Zeit wird die Wirkung dieser Veränderungen zunehmen.
Sie können die Praxis des Mantra-Schreibens nicht nur zum Zweck der persönlichen Weiterentwicklung nutzen, sondern auch in allen Lebensbereichen gewinnbringend einsetzen. Ob im Berufsleben, in Ihren Beziehungen oder in Bezug auf Ihre Gesundheit – in jedem Bereich können Sie durch die Anwendung dieser Praxis positive Ergebnisse erzielen. Wenn Sie Ihr Gehirn richtig programmieren, werden Sie feststellen, dass sich alles in Ihrem Leben zum Besseren wendet.
Vergessen Sie nicht, jeden Tag ein Mantra aufzuschreiben, und beginnen Sie, Ihr Leben mit dieser einfachen, aber wirkungsvollen Methode zu verändern!