سر إرسال رسائل إلى العقل الباطن

يستخدم دماغنا لغة تختلف كثيرًا عما نتصوره. فإلى جانب الجمل المنطقية والمباشرة التي نبنيها في حياتنا اليومية، يمتلك الدماغ أسلوبًا خاصًا به في التواصل. وهذه اللغة أقوى بكثير من الكلمات، لأن العقل الباطن يعمل بالأحاسيس والصور والتكرار أكثر من اعتماده على الكلمات.

يتساءل الكثير من الناس عن سبب تكرار نفس الدورات في حياتهم. لكن الإجابة بسيطة للغاية: فالدماغ يعتبر أي رسالة يتلقاها بشكل متكرر حقيقةً، ويبدأ في التصرف وفقًا لها. وحتى لو فكرنا في أشياء مختلفة على مستوى الوعي، فإن العقل الباطن ينفذ الرسائل التي يتلقاها. ولهذا السبب، فإن تعلم التحدث بلغة الدماغ هو الطريقة الأكثر فعالية لتغيير حياتنا.

تكرارات متكررة وقوية

يعمل لغة الدماغ من خلال الصور والرموز والمشاعر والتكرار. فعندما تكتفي بتفكيرك في كلمة ما، يتعامل دماغك معها على أنها معلومة مؤقتة وينساها بسرعة. لكن عندما تدعم تلك الكلمة نفسها بمشاعر قوية وصورة حية، فإنها تصبح «واقعًا» بالنسبة لدماغك. على سبيل المثال، قد تظل جملة «أنا ناجح» مجرد عبارة عادية في ذهنك. لكن عندما تتخيل نفسك وأنت تتلقى التصفيق على خشبة المسرح أو وقد حققت هدفك، فإن دماغك يسجل هذا المشهد كما لو كان حقيقة واقعة.

إليك الطريقة الأكثر فعالية لإرسال رسالة إلى العقل الباطن: تكرار الكلمات مرارًا وتكرارًا، وتعزيزها بالمشاعر، ودعمها بصور إن أمكن. ذلك لأن الدماغ يدرك الرسائل المتكررة كرموز للواقع. فكلما زادت وتيرة التكرار وقوته، زادت سرعة قبول عقلك الباطن لتلك الرسالة.

اجعل رسائلك واضحة

وهناك نقطة أخرى مهمة هنا، وهي وضوح الرسالة. فالعبارات الغامضة أو المترددة أو السلبية لا تكون فعالة في لغة العقل الباطن. فعندما تقول «لا أريد أن أفشل»، فإن عقلك الباطن في الواقع لا يلتقط سوى جزء «الفشل». ذلك لأن لغته لا تميز «الملحقات السلبية». ولذلك، يجب أن تصوغ رسالتك دائمًا بطريقة إيجابية وموجزة وقوية.

وختامًا، يكمن سر إرسال الرسائل إلى العقل الباطن في اختيار الكلمات الصحيحة، وإثرائها بالعواطف، وتكرارها بصبر. وعندما يتقبل عقلك هذه الرسالة على أنها حقيقة، تبدأ جميع سلوكياتك وعاداتك وحتى كيمياء جسمك في التكيف وفقًا لهذا الاعتقاد الجديد.

تذكروا أن دماغكم لا يفهم اللغة اليومية التي ابتكرتموها، بل يفهم لغته الخاصة. وعندما تبدأون بالتحدث إليه بلغته الخاصة، قد تشهدون تحولات خارقة في حياتكم. لأن الحياة ليست سوى انعكاس للرموز التي تكتبونها في العقل الباطن.

فكر قليلاً واكتب بسرعة

كلما قلّ تفكيرك في كتابة المانترا، زادت سرعة كتابتك لها، وعندها ستحقق هذه الطريقة نتائج أكثر فعالية.

اكتب دون تفكير. لا تفكر فيما إذا كان هذا صحيحًا أم لا. وقد يكون الأمر أكثر فعالية إذا انغمست في أعماق اللاوعي لديك أثناء الاستماع إلى الموسيقى التي تحبها.

سأقدم لكم نصيحة صغيرة بشأن كتابة المانترا. لنفترض أنكم تقولون لأنفسكم: «أنا مثالي». لكن صوتكم الداخلي، أي وعيكم، يحاول أن يضع أمامكم الكثير من العقبات بردود سلبية مثل: «أنت لست مثاليًا، لديك وزن زائد، أنفك غير متناسق، ليس لديك عمل لائق...»

الوعي أشبه بالحارس

الوعي، مثل الحارس عند الباب، يمرر الأفكار الواردة أولاً عبر مصفاة، وفي أغلب الأحيان يردها بتفسيرات مقاومة. يمكننا تحقيق النجاح من خلال تجربة بعض الطرق لمواجهة وعينا الذي يشكل حاجزاً أمامنا بهذه التفسيرات. على سبيل المثال، لنضع سماعات الأذن ونستمع إلى الموسيقى التي نحبها أثناء كتابة المانترا. وبفضل هذه الطريقة، نشتت انتباه الوعي، مما يسمح لأفكارنا بالدخول من الباب الجانبي. فإذا كان وعيك يقاوم عند تكرار مانترات مثل «أنا رائع، وأتحدث الإنجليزية بطلاقة، وأبني جسدي المثالي»، فإن هذه هي أفضل طريقة ممتعة لتشتيت انتباهه.

عندما تشغل الموسيقى وعيك، يصبح الوصول إلى اللاوعي أسهل. فعندما تكتب دون تفكير، يمكنك الوصول إلى اللاوعي بسهولة. ولأن اللاوعي يشبه الطفل، فهو يميل إلى قبول كل ما نقوله والإيمان به. فهو يقبل ما نقوله كما هو، دون تفسير أو تحليل.

الإنسان لا يكذب في أعماقه

فكر في الرسائل التي تنشرها من خلال هالتك. فعندما تلتقي بالناس، إذا أطلقت طاقة تشير إلى أنك شخص طيب، فسيعتقدون ذلك أيضًا. لأن قلب الإنسان لا يكذب؛ فإذا قال ذلك، فهو صحيح. وفكر أيضًا في العكس. فإذا لم تكن واثقًا من نفسك، فإنك تعكس إلى الخارج، من خلال هالتك، ذلك النقص في الثقة بالنفس الذي بداخلك، وعلامات الاستفهام التي تدور في ذهنك.

التعليقات والتشبيهات التي تقولها لنفسك في داخلك، مثل «أنا لست جميلة، أنا لست ذكية، أنا غبية»، تنعكس على الخارج كما هي، ويرى الناس فيك ما تراه أنت في نفسك. فأنت تحصل دائمًا على انعكاس أفكارك من الأشخاص من حولك؛ سواء كان إيجابيًا أم سلبيًا!

التمتع بيوم مثالي

نولد من جديد كل صباح. كل يوم جديد هو ولادة جديدة. عيشوا ذلك اليوم متحررين من الأحكام المسبقة ومن تراكمات الماضي السلبية، وكأن «عمركم لا يتجاوز يومًا واحدًا». ما معنى ذلك؟ عبّروا عن حبكم، وعبّروا عن مشاعركم، وافعلوا ما ترغبون في فعله، ولا تؤجلوا، وعيشوا ما ترغبون في عيشه، وشاهدوا ما ترغبون في رؤيته، واستفيدوا من كل ثانية من ذلك اليوم على أكمل وجه.

عندما تخلدون إلى النوم، قولوا: «لقد قضيتُ يومًا رائعًا اليوم». إن جوهر هدفنا في الحياة هو التطور. يجب أن يكون هدفنا هو الارتقاء بأنفسنا كل يوم خطوة صغيرة إلى الأمام، وتطوير أنفسنا عقليًّا وماديًّا وعاطفيًّا. لكي نطور أنفسنا في كل مجال، وعلينا أن نستخدم إمكاناتنا لرفع مستوى طموحاتنا.

كما لو كنت تشاهد مقطع فيديو

في الواقع، سر النجاح بسيط جدًّا. لنفترض أننا قضينا يومنا، وحل المساء، وذهبنا إلى الفراش وبدأنا في ممارسة التأمل. نستلقي ونستعرض أحداث اليوم. ما يجب فعله هو أن نستعرض في أذهاننا كل ساعة من اليوم، منذ الصباح، وكل دقيقة، وكل ثانية، كما لو كنا نشاهد مقطع فيديو. وبعد ذلك، نفكر في الشكل المثالي الذي كان ينبغي أن يكون عليه اليوم، ثم نرجع بالفيديو إلى الوراء.

يمكننا التفكير في الأمر على النحو التالي: في الواقع، كان من المفترض أن نستيقظ في الساعة الثامنة، أليس كذلك؟ لكننا استيقظنا في التاسعة. ما الذي فاتنا؟ فاتنا ممارسة الرياضة، حسناً. حسنًا، الآن دعونا نرجع بالفيديو إلى الوراء ونفكر في الأمر هكذا: استيقظنا في الساعة الثامنة صباحًا، ومارسنا الرياضة، وبدأنا يومنا بصحة وحيوية، وتناولنا فطورًا لذيذًا، وتجنبنا تناول الأطعمة التي لا ينبغي لنا تناولها. وكتبنا اليوم المثالي بالشكل المثالي الذي تخيلناه في أذهاننا. عشنا ذلك اليوم، وتخيلناه على هذا النحو، وأرسلناه إلى الكون بهذه الصورة.

يجب أن نتمكن من رؤية نواقصنا

عندما نخطط ليوم غد، يجب أن نخطط لما سنفعله بهذه الطريقة. وعندما يحل المساء، يجب أن نراجع أحداث اليوم السابق. إذا تشاجرنا مع أحدهم في ذلك اليوم، فيجب أن نغفر لهم ونطرد السيناريوهات السلبية من أذهاننا. لكي لا تتحول المشاكل إلى حالة مزمنة، يجب ألا نحتفظ بها في أذهاننا، بل نطردها خارج النظام، إلى سلة المهملات، وهي لا تزال حديثة العهد. وعلى النحو الذي ينبغي أن يكون عليه الأمر، يجب أن نزود العقل بالسيناريو المثالي من خلال إحيائه وتجسيده في حياتنا كما في أحلامنا ومُثُلنا. أي أننا يجب أن نرسل السيناريو المثالي إلى الكون. وبهذه الطريقة، نقترب يومًا بعد يوم، بخطوة صغيرة، من «أن نصبح أنفسنا المثالية». ونرى نواقصنا ونسعى إلى استكمالها.

النجاح هو شيء من هذا القبيل؛ إنه حقيقة يمكن تحقيقها بخطوات صغيرة كل يوم. لا يمكن لأي شخص أن ينجح في يوم واحد. وحتى لو نجح، فإن ذلك البناء سينهار في غضون وقت قصير لعدم وجود أساس له. ولتحقيق نجاح دائم، يجب أن نضيف إليه قليلاً كل يوم.

علينا أن نعمل بجد أكثر لنحقق الأفضل، وأن نعمل أكثر فأكثر لنتفوق على الآخرين... النجاح يتطلب التضحية. سيكون لدينا خطتنا الخاصة، وسنسعى لتحقيق خطتنا وأحلامنا، لكننا سنحترم أيضًا الخطط التي أعدها الكون لنا. وسنبقى دائمًا منفتحين على قبولها.

لا تربي طفلك في حوض السمك

الآباء والأمهات ليسوا حراسًا لأطفالهم في هذا العالم. أنتم مجرد مرشدين لأطفالكم. بدلًا من القيام بالأمور نيابة عنه، قوموا بتوجيهه. أعطوه مسؤوليات. لا تتجاهلوه لمجرد صغر سنه. ساعدوه، لكن في إطار توجيهه... سيتعلم الاعتماد على نفسه والوقوف على قدميه، وستظلون أنتم مرشديه دائمًا.

لا تنسوا أبدًا أن طفلكم هو فرد مستقل. إنه فرد له شخصيته الخاصة، ومشاعره الخاصة، ورغباته الخاصة، وتركيبته الجينية الخاصة، وعقله الخاص، وشخصيته الخاصة… يجب عليكم احترام رغباته وشخصيته. وللأسف، فإن الخطأ الأكثر شيوعًا الذي ترتكبه العائلات هو الإفراط في الحماية. لا يمكن تربية الطفل في حجرة زجاجية أو وسط القطن.

لا تدع طفلك ينشأ داخل حوض السمك. على سبيل المثال، لدينا سمكة في حوض السمك. ضع تلك السمكة التي نشأت في الحوض، ولم تمر بأي تجربة في المحيط، في المحيط... هل ستتمكن من البقاء على قيد الحياة؟ السمكات التي تنشأ داخل حوض السمك تموت في غضون دقيقة واحدة عندما تضعها في المحيط. وهكذا، عندما تعزل طفلك عن كل شيء وتخلق له بيئة مختلفة، فقد يصبح طفلك غير اجتماعي.

هو أيضًا سيخرج يومًا ما!

وإذا لم نسمح لأطفالنا بالخروج، كما في هذا المثال بالذات، لأسباب مثل خشيتنا من أن يتسخوا في الشارع أو يتشاجروا، وإذا منعناهم من اكتساب خبرات حياتية، فإننا بذلك نجعل تكيفهم مع الحياة الواقعية أمراً صعباً. اعلموا أن طفلكم سيكبر يوماً ما وسيخرج إلى الشارع.

دع طفلك يتعلم المشاركة منذ الصغر، ويتعلم الحب، ويتعلم الحوار، ويتعلم التواصل مع الآخرين. كل هذه الأمور تُكتسب في سن مبكرة.

إذا قمتم بتربية طفلكم داخل قبة زجاجية بدافع الحماية، فلن يعود ذلك عليه بأي فائدة. بل على العكس، ستنشئون طفلاً يفتقر إلى الثقة بالنفس، وغير اجتماعي، وغير قادر على التكيف مع المجتمع. إن أسلوب التربية القائم على السلوك الحمائي قد يؤثر سلبًا على الأطفال في المستقبل. دعوا الأطفال يختبرون الحياة الواقعية التي نعتبرها «سيئة». فإذا واجه الطفل صعوبات، فسوف ينمو ويصبح أقوى. وسيكتسب القوة اللازمة لمواجهة تحديات الحياة الحقيقية. تذكروا، «السيئ» هو في الحقيقة «جيد»!

أنتم مجرد مرشدين

إن الإفراط في الحماية يلحق ضررًا بالغًا بنمو الطفل الشخصي. فإذا ربيت طائرًا في قفص ثم أطلقت سراحه في الطبيعة، فلن يتمكن من البقاء على قيد الحياة. سيصبح فريسة للذئاب والطيور. والأمر نفسه ينطبق على الطفل. إذا ربيت الطفل في بيئة مغلقة ولم تسمح له بالتواصل مع أي شخص، ومنعته من التواصل مع الآخرين خوفًا من أن يتعلم أشياء سيئة، فسيصبح الطفل لاحقًا غير اجتماعي ولن يتمكن من التكيف مع أي شيء. يجب تربية الطفل في بيئة طبيعية وعادية. سيتشاجر الطفل أحيانًا، وسيضطر في بعض الأحيان إلى الدفاع عن نفسه... وأنت من سيعلّم طفلك كيف يدافع عن نفسه.

ساعدوه أثناء الدراسة، لكن لا تحلوا الواجب بدلاً منه. فالطفل هو من سيقوم بحل الواجب. أنتم لستم موجودين هناك لحل الواجب. أنتم مجرد مرشدين، وأنتم مجرد داعمين. أنتم لستم من سيقوم بحل الواجب، بل عليكم أن تعلموه أنه عليه أن يقوم بذلك، وكيف عليه أن يتبع الطريقة الصحيحة. في كثير من الأحيان، يلجأ الآباء والأمهات إلى الطريق الأسهل، فيقومون بحل الواجب بأنفسهم. ولا يستفيد الطفل من ذلك بأي شكل. إذا كان سيارتدي ملابسه، فدعوه يرتديها بنفسه، واكتفوا بإرشاده إلى كيفية ارتدائها. وإذا سكب الطعام على ملابسه أثناء تناوله، فدعوه يسكبه. سيتعلم ذلك بعد فترة معينة. وعندما يقوم بذلك بنفسه، تتعزز لديه مشاعر النجاح.

قوة كلمات المانترا

يُكتب ويُقال الكثير عن كلمات المانترا. لكن لماذا نكتبها؟ هل نعرف حقًا ما الذي نكتبه ولماذا؟ هل هذه الكلمات التي نرددها كل يوم مجرد عادة أم اختيار واعٍ؟

كلمات «اليوم» و«أكثر كمالاً» و«نحن»؛ هذه الثلاثية تقع في الواقع في صميم عملية إبداعنا. في هذا المقال، سنشرح لماذا اخترنا هذه الكلمات، وما الذي تمثله، وتأثيرها على عقلنا الباطن.

لماذا نقول «اليوم»؟

العقل الباطن يشبه طفلاً في الخامسة من عمره. لذا يجب أن نستخدم جملًا بسيطة وواضحة وقصيرة وملموسة، من النوع الذي يستطيع الطفل فهمه. فالجمل الطويلة والمعقدة لا يفهمها العقل الباطن. ولهذا السبب، يجب أن تكون المانترات واضحة ومباشرة قدر الإمكان.

تحتل كلمة «اليوم» مكانة خاصة في هذا السياق الواضح. ذلك لأن اليوم الواحد يشبه العمر بأكمله. فالإنسان يولد عندما يستيقظ في الصباح، ويعيش طوال النهار، ثم يموت عندما ينام في الليل. ونحن نكرر هذه الدورة كل يوم. ولهذا السبب، فإن «اليوم» مهم جدًّا. فاستغلال اليوم استغلالًا جيدًا يشبه استغلال العمر استغلالًا جيدًا.

إذا وضعنا الماضي والمستقبل جانباً، وعاشنا الحاضر فقط، وبقينا في اللحظة الحالية، فسنتمكن من استخدام قوة إبداعنا بالكامل.

حالة «التميز»

لا تعني عبارة «أكثر كمالاً» التقليل من شأن ما أنجزناه في الماضي أو انتقاص قيمته. بل على العكس تماماً، نحن فخورون بما أنجزناه حتى اليوم. لكن الإنسان قادر دائماً على ابتكار ما هو أفضل.

إن الاكتفاء بقول «مثالي» ووضع نقطة في النهاية يؤدي إلى توقف التطور. أما إذا قلنا «أكثر مثالية»، فإننا نفتح أمام أنفسنا آفاقاً جديدة. فهذه العبارة تدعم رحلتنا نحو تحقيق إمكاناتنا.

الإنسان هو أروع كائن على وجه الأرض. لكن المهم هو: هل نستطيع الاستفادة من هذه الروعة؟ هل نستطيع الوصول إلى كل جوانب إمكاناتنا؟ إن عبارة «أكثر روعة» هي بوابة تُحرِّك هذه الإمكانات.

لماذا «نحن»؟

يحتوي الجسم على حوالي 60 تريليون خلية. كل خلية تمتلك وعيها الخاص وتنتظر الأوامر. وعندما يُقال «نحن»، تتحد هذه الخلايا وتتجمع وتبدأ في دعمك، مع إبداء الاحترام لقوتك.

كلمة «نحن» لا تخاطب العقل فحسب، بل القلب أيضًا. فالقلب هو أحد المراكز التي تنظم الأفكار والمشاعر. وعندما نقول «نحن»، فإننا نجمع بين عقولنا وقلوبنا وأجسادنا وخلايانا وأرواحنا وقوة الكون.

هذا هو التكامل. لم نعد وحدنا. فقد بدأت طاقات عائلاتنا، ومن حولنا، وزملائنا في العمل، والناس في مدينتنا وفي العالم أجمع، تعمل معنا. «نحن» ليست مجرد ضمير، بل هي أيضًا نداء القوة الجماعية.

تذكر قوة الخلق

عندما نقول: «نحن نخلق أنفسنا اليوم بشكل أفضل»، فإننا في الواقع نُفعّل القوة الإبداعية الكامنة فينا. لأن القوة التي خلقتنا قد زرعت في أرواحنا شرارة من جوهرها.

الإنسان يخلق المنزل الذي يعيش فيه، ويخلق نسخة أفضل من نفسه، ويبتكر الأعمال الفنية، ويقدم الموسيقى واللوحات والمباني المعمارية. الإبداع جزء من طبيعة الإنسان. وبالطبع لا يمكن الخلط بين هذا وبين الخلق الإلهي. لكن قدرة الإنسان على الإبداع هي قدرته على تحقيق إمكاناته.

ملخص 35 عامًا من الخبرة

وراء اختياري لهذه الكلمات تكمن 35 عامًا من الخبرة والتكرار والملاحظة. لقد جربت ذلك مرارًا وتكرارًا، وكررت ذلك في كل ثانية وكل جزء من الثانية. اليوم، نحن أكثر كمالًا... وفي النهاية استقرتُ على هذه الجملة: «اليوم، نحن نصنع أنفسنا بشكل أكثر كمالًا».

لقد توصلت إلى النتيجة بفضل هذه الجملة. وبهذا المنطق، وبهذه البنية، رأيت النتيجة. لم أحصل على استجابة بهذه القوة بأي طريقة أخرى. ولهذا السبب كان عليّ أن أشاركها. لأن هذه المعرفة لا يمكن أن تكون ملكي وحدي. فإذا أرسل لك الكون معلومة، فإنه لن يرسلها إليك مرة أخرى إن لم تشاركها. فالمشاركة تجلب البركة. والقوة تتضاعف عندما تُشارك.

كل شيء يدور حول كلمة «نحن». إن القول «نحن نخلق أنفسنا بشكل أفضل اليوم» هو نية وطاقة ودعوة إلى العمل في آن واحد. هذه الجملة ليست مجرد شعار، بل هي أسلوب حياة أيضًا.

اليوم، آملين أن نبني معًا «نحن» أفضل…

كيف يدمر العقل الباطن السلبي حياتك؟

لقد تحدثنا مرارًا وتكرارًا عن قوة العقل الباطن وخصائصه. وسنلقي الآن نظرة معًا بشكل خاص على كيفية تأثير التفكير السلبي والعقل الباطن السلبي على حياتنا. أود أن أبدأ أولًا بموضوع الصحة. هل يمكنكم أن تتخيلوا أن شخصًا يغذي طوال اليوم أفكارًا سلبية متعلقة بالأمراض يمكن أن يكون بصحة جيدة؟ فكلما كررنا الأفكار السلبية مثل: «أنا مريض، وهناك أمراض معينة في عائلتي، ويبدو أنني أعاني من ارتفاع ضغط الدم، ويبدو أنني أعاني من السكري، وجهاز المناعة لدي ضعيف جدًا»، فإننا في الواقع نجذب هذه الأمور السلبية إلى حياتنا.

يُفسر عقلنا الباطن الرسائل التي نرسلها إليه دون أن ندرك ذلك على أنها رغباتنا. سواء كان المرض جيدًا أم سيئًا، فإنه يعتقد ببساطة أننا «نريد المرض». فكل ما تكرره، وكل ما تركز عليه، ستجذبه إلى حياتك. إنها آلية تشبه المغناطيس. ولهذا السبب، عليك أن تنتبه لأفكارك. الأفكار السلبية لها تأثير سام في حياتنا، وتؤدي يومًا بعد يوم إلى تسرب حياتنا من أيدينا قطرة قطرة.

كما هو الحال في مجال الصحة، تؤثر التراكمات السلبية في العقل الباطن علينا سلبًا في العلاقات أيضًا. فالعقل المليء بأفكار مهووسة مثل «زوجي لا يحبني، لا أحد يحبني» يجعل من الصعب أن نكون سعداء. يعتقد الناس أننا نولي أهمية أكبر للكلمات في التواصل، لكن الواقع مختلف. فنحن نرسل رسائل مستمرة إلى الطرف الآخر من خلال الإشارات التي نرسلها إلى خلايا دماغنا البالغ عددها 60 تريليون خلية، والإفرازات، ولغة الجسد، ووضعيتنا، وطاقتنا. ونعكس هذه الطاقة أيضًا أثناء التحدث.

على سبيل المثال، عندما تستخدمون عبارات إيجابية مثل «نحن نخلق أنفسنا بشكل أفضل اليوم»، فإنكم تدركون، بفضل قوة كلمة «نحن»، أنكم تشكلون كيانًا واحدًا مع شريككم، مما يجعله يحترمكم. لا يمكنكم النجاح في العلاقة بمجرد قول «أنا» والتفكير بأنانية وتركيزًا على الذات. من المهم جدًّا فهم دور الطرف الآخر والتمكن من أن تكونا «نحن». وبذلك تنعكس الأفكار الإيجابية الكامنة في العقل الباطن على الطرف الآخر.

الشخص الذي أمامك يشعر بذلك

أما إذا كنت في الحالة المعاكسة، على سبيل المثال إذا كنت مليئًا بالغيرة، وتشغل ذهنك باستمرار بأفكار سلبية مثل «إنه يخونني، إنه لا يحبني»، فإن الشخص الذي أمامك سيشعر بذلك. حتى لو لم تنطق بكلمة واحدة، فإنه سيستشعر تلك الطاقة السلبية. لذا انتبه للأفكار التي تمر في ذهنك؛ فالأفكار السلبية تنعكس على الطرف الآخر وتعود إليك بالضبط كما هي. إذا كان أحدهم يتصرف معك بعدم احترام، فقد يكون ذلك خطأً منك أيضًا إلى حد ما.

الأفكار السلبية لا تسهم بشكل إيجابي في حياتنا. على سبيل المثال، إذا قال طالب جامعي: «لن أنجح في هذا الامتحان، ولن أفهم هذه المادة»، فإنه يكون قد وضع عائقًا أمام عقله، وسيجد صعوبة حقيقية في الفهم. في المقابل، يمكنك برمجة نفسك بالقول: «سأفعل هذا، وإذا كنت لا أعرف، فسأتعلم، وسأدرس صباحًا ومساءً». النجاح أو الفشل يتشكلان بناءً على الأوامر التي ترسلها إلى عقلك الباطن.

عندما تصدر أوامر سلبية، فإن احتمال فشلِك يكون مرتفعًا جدًّا. لذا، لا تدع الأفكار السلبية تتسلل إلى ذهنك، وقم بمحو الأفكار السلبية الماضية باستخدام تعويذتك. كرر عبارة «نحن نصنع أنفسنا بشكل أفضل اليوم» ما لا يقل عن 100 مرة كل يوم. إن احتمال حصول من يفعل ذلك على نتائج سلبية يكاد يكون معدومًا.

ستواجهون دائمًا مشاكل في الحياة، لكن المهم هو الطريقة التي تنظرون بها إليها. إن النظر إلى المشاكل ليس من منظور سلبي، بل باعتبارها «مهمة يجب عليّ حلها من أجل تطوري»، يجعل إيجاد الحل أسهل. أما إذا أحاطت بكم المشاعر السلبية، فلن تتمكنوا من الخروج من هذه المأزق لأنكم تكونون قد هُزمتم منذ البداية.

لا تنسوا أن عقلنا الباطن يستجيب للأوامر التي نرسلها إليه. إذا فكرتم بإيجابية، فستعيشون حياة إيجابية. وإذا فكرتم بسلبية، فستواجهون نتائج سلبية. الخيار لكم.

كيف نتخلص من فخ اليأس؟

تحدث أحيانًا في الحياة لحظات يغمر فيها اليأس الإنسان. لكن في رأيي، لا يوجد أي سبب يدعو إلى اليأس. لدي طريقة خاصة بي؛ فعندما يحدث شيء ما، أفكر دائمًا في السؤال التالي: ما هو أسوأ سيناريو ممكن هنا؟ ما الذي يمكن أن يحدث حقًّا في أسوأ الأحوال؟

على سبيل المثال، أنت تعمل في مجال التجارة، وتمر بظروف صعبة. ما هو أسوأ سيناريو ممكن؟ أنا رجل تعرضت للإفلاس مرات عديدة. لقد واجهت هذه المشكلة مرات عديدة، لكنني هنا الآن. لو كان الإفلاس يعني نهاية العالم، لما كنت هنا.

أعلم أنني ارتكبت أخطاء كثيرة، ومررت بأيام عصيبة، لكن الاستسلام لليأس ليس حلاً. أحياناً يقول الناس: «سأنتحر، أنا يائس، ماذا أفعل؟». ربما بعد بضعة أشهر ستكون هناك حياة جديدة، واختبار جديد. وفي أسوأ الأحوال، هذه ليست نهاية العالم.

الإنسان العاقل هو الذي يتخذ الاحتياطات

قد تشكل المشاكل الصحية أيضًا مصدرًا للتوتر. لكنني أعتقد أن الدماغ هو الذي يخلق تسعين بالمائة من الأمراض. فالمشاكل الجسدية قليلة، وأغلبها مجرد حالة يخلقها دماغنا. فإذا فكرنا بإيجابية وتناولنا طعامًا صحيًّا، فلن نصل إلى تلك المرحلة من اليأس.

الإنسان الذكي هو الذي يحل المشاكل، لكن الأكثر ذكاءً منه هو الذي يتخذ التدابير الوقائية قبل ظهور المشكلة. فعندما تنشأ المشكلة، تقوم بحلها، لكن الأهم هو اتخاذ التدابير الوقائية قبل ظهورها.

لكي لا نصل إلى مرحلة اليأس، علينا أن نعمل بجد وأن نتعلم من تجاربنا. على سبيل المثال، يجب الاستعداد لمقابلة العمل قبل الموعد المحدد، والبحث عن الشركة، وتحفيز الذات بشكل إيجابي. لأن اليأس غالبًا ما ينجم عن عدم الاستعداد في اللحظة الأخيرة.

إدارة الميزانية أمر مهم أيضًا. فإذا أنفقت أكثر من دخلك، أو اقترضت، أو استخدمت بطاقات الائتمان، فإن المشكلة تتفاقم، ويصبح الحجز على الأبواب. هل هناك حل؟ نعم. لكن يجب أولاً وضع خطة عمل منطقية، وإدارة التوقعات بحكمة.

اليأس هو حالة من الذعر. يفكر الإنسان في أسوأ السيناريوهات، فيشعر بالخوف. لكن كتابة المانترا، وزيادة الوعي، وتهدئة الأفكار، تساعدنا على الأقل في تقييم الموقف.

في رأيي، السلوك الأكثر حكمة هو اتخاذ الاحتياطات اللازمة قبل أن تصاب باليأس. ولكن حتى لو أصبت باليأس، عليك أن تحافظ على رباطة جأشك، وتفكر بعقلانية، وتبحث عن سبل للخروج من تلك الحالة. فما يحدث ليس نهاية العالم.

طريق الخروج

ما هو أسوأ سيناريو؟ الموت. لكن لا شيء، عدا الموت، يدوم إلى الأبد. قد تكون عليك ديون كثيرة، وقد تدخل السجن، وقد ترتكب أخطاء، لكنك تتعلم الدرس وتواصل حياتك.

أحيانًا ما يجلب الانفصال أو الفقدان اليأس. لكن هذا الانفصال قد يفتح أمامك فرصًا أفضل. ستأتي بالتأكيد أيام ستقول فيها: «من الجيد أن طرقنا قد افترقت».

المهم هو تجنب الوقوع في مواقف سلبية، واتخاذ الاحتياطات اللازمة، واستخدام العقل والمنطق. أحيانًا نقوم بإنفاق غير ضروري ونقع في الديون دون أن ندرك ذلك. في حين أنه يجب علينا أن نتحلى بالحذر منذ البداية.

وعندما تشعر باليأس، اكتب تعويذة، وركز عليها، وسترى نتائجها في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. إذا عملت بانضباط وبالأساليب الصحيحة، فسيكون هناك مخرج بالتأكيد.

لا تنسَ أن اليأس أمر مؤقت وأنك قوي! ثق بنفسك، واستمر في طريقك.

كم عدد «الإعجابات» التي حصلتم عليها؟

تعد وسائل التواصل الاجتماعي اليوم ذات أهمية كبيرة بالنسبة لـ 70-80% من الناس. «كم عدد «الإعجابات» التي حصلت عليها منشوراتي اليوم، وكم عدد الأشخاص الذين علقوا عليها، وكم عدد الذين شاهدوها؟» أصبحت هذه الأسئلة ذات أهمية كبيرة بالنسبة لبعض الناس. فهم يخططون لحياتهم بناءً على عدد «الإعجابات» التي يحصلون عليها، ويشعرون بالسعادة أو التعاسة، ويوجهون أنفسهم وفقًا لذلك. ويُعد عدد «الإعجابات» التي تحصل عليها منشوراتهم أمرًا بالغ الأهمية.

يستنتج الناس القيمة التي يوليها لهم الآخرون من خلال ما إذا كان الآخرون يعجبون بمنشوراتهم أم لا، أو يتابعونهم أم لا. بل إنهم يبالغون في ذلك ويحاولون التعرف على الأشخاص الذين يهتمون بهم من خلال «التجسس» عليهم. ولا يقتصر ذلك على حياتهم الخاصة فحسب. فقد أصبح الناس الآن، حتى في الحياة المهنية، يحاولون التعرف على الأشخاص الذين سيعملون معهم من خلال «التجسس» عليهم. فنحن نكشف كل شيء عن بعضنا البعض — من خلال وسائل التواصل الاجتماعي — بدءًا من نظرتنا للعالم، وميولنا، وحياتنا الأسرية، وآرائنا السياسية...

افهم المعلمات جيدًا

أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي منصة تغير عاداتنا، وتوجه حياتنا، وتحدد هويتنا. هل تدركون ما يعنيه ذلك؟ هذا يعني أن هناك الآن طريقة جديدة وشائعة جدًّا للتعرف على بعضنا البعض أو للتعبير عن أنفسنا. كيف ستستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي في هذا السياق هو أمر متروك لكم. لكن علينا أن نتعلم كيفية استخدامها بالطريقة الصحيحة لخلق حياتنا المثالية. أنا لا أقول لكم أن تظهروا أنفسكم بشكل مختلف عما أنتم عليه. ولا أقول لكم أن تكشفوا كل شيء بصراحة تامة. بل إن المثالي هو أن تعرفوا ماذا تريدون أن تظهروا للناس عن أنفسكم، وإلى أي مدى.

على عكس التواصل المباشر وجهاً لوجه، عليك أن تفهم جيداً معايير التواصل عبر وسائل التواصل الاجتماعي. يمكن لأي شخص، سواء أردت ذلك أم لا، الوصول إليك عبر وسائل التواصل الاجتماعي. كن على دراية بذلك. إذا كنت ترغب في أن يتابعك ويعرفك الأشخاص الذين تختارهم فقط، فعليك جعل حساباتك خاصة. وانشر محتوى يتيح للناس رؤية جانبك الخارجي فقط، وليس عالمك الداخلي.

وضع «لا يهمني»

إن وعي الشخص الذي يتبنى موقف «لا يهمني» مرتفع بما يكفي ليدرك مكانة وسائل التواصل الاجتماعي في حياته وكيفية استخدامها بشكل صحيح. فهو يستخدم وسائل التواصل الاجتماعي دون أن ينجرف في ذلك، مدركاً ما يجب أن يشاركه مع الآخرين وما يجب ألا يشاركه. فعندما تكون في وضع «لا يهمني»، فإنك تعرف حدودك جيداً. وتشارك المحتوى الأنسب لمكانتك الاجتماعية.

إذا كنت مدرسًا، فستنشر منشورات تلهم طلابك وزملاءك وأولياء الأمور ومديري المدرسة وتكون قدوة لهم. وعندما تكون في حالة «لا يهمني»، فإنك تنشر منشورات تتناسب مع مسؤولياتك. وبهذه الطريقة، لن تتأثر سلبًا من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.

الاستفادة المثلى من الدماغ في كل ثانية

إن الاستخدام الأمثل للدماغ في كل ثانية يعني أن نكون منفتحين في كل ثانية على كل رسالة قد تأتي من الكون. يرسل لنا الكون آلاف الفرص والفرص في كل ثانية. إذا حافظنا على يقظة عقولنا، وانتظرنا مستعدين لاغتنام هذه الفرص، فسنتمكن من الحصول عليها. لكن إذا لم نكن واعين في اللحظة التي يرسل فيها الكون هذه المعلومات، وإذا كان عقلنا نائمًا، وإذا كان ذهننا عالقًا في الأفكار والمعتقدات السلبية، فلن نتمكن من رؤيتها.

بما أننا نستطيع الارتقاء بتواصلنا مع الآخرين إلى المستوى الأكثر صحة من خلال الاستخدام الأمثل لعقولنا في كل ثانية، يمكننا بذلك أن ندرك كل فرصة متاحة ونحقق إنجازات صغيرة وجديدة كل يوم. وفي النهاية، يمكننا الوصول إلى السعادة التي ننشدها: عدم التسويف، والصدق، والنظر إلى الآخرين بعين الحب، والوعي من خلال الاستخدام الأمثل لعقولنا في كل ثانية، والتطور المستمر كل يوم، وبناء مستقبلنا كما لو كنا نبني مبنىً؛ حيث نضع كل يوم لبنة جديدة فوق الأخرى…

التغيير يبدأ بخطوات صغيرة

إذا عملنا على تطوير أنفسنا كل يوم، فسنصبح أفرادًا مثاليين. إذا عملنا على تطوير أنفسنا كل يوم، فسنصبح نحن أنفسنا مثاليين. إذا عملنا على تطوير أنفسنا كل يوم، فسنصبح مجتمعًا مثاليًا. إذا عملنا على تطوير أنفسنا كل يوم، فسيصبح العالم مثاليًا.

يجب أن نبدأ التغيير بخطوات صغيرة. فالعالم الذي نعيش فيه اليوم لم يُخلق في يوم واحد. لقد صنع الناس هذا العالم من خلال القيام بشيء ما كل يوم، وإضافة شيء آخر عليه، وتطوير هذه الإنجازات المتراكمة. وقد وصلنا إلى النقطة التي نحن عليها الآن بعد قرون من الجهد. لذلك، إذا أردنا أن نعيش الحياة التي نحلم بها، فعلينا أن نستفيد من كل يوم وكل لحظة بشكل إيجابي. بما أننا جئنا إلى هذا العالم، ولنا أن نعيش هذه المغامرة حتى أقصى حدودها، فلماذا لا نعيش كما نريد، ولماذا لا نتمتع بحياة مثالية؟

لنفترض أننا حجزنا رحلة عطلة. كيف نستفيد منها؟ من خلال الاسترخاء إلى أقصى حد، والاستمتاع إلى أقصى حد، وتذوق المتعة إلى أقصى حد، وزيارة أكبر عدد ممكن من الأماكن، واكتساب أكبر قدر ممكن من المعرفة عن البيئة المحيطة. افترضوا أنكم أُرسلتم إلى هذا العالم لتجولوا فيه لمدة 70 إلى 80 عامًا، فاستمتعوا بها إذن. لماذا تأخذون كل شيء على محمل الجد إلى هذا الحد، وترهقون أنفسكم وكأنكم ستعيشون إلى الأبد؟ استرخوا قليلاً. يمكننا حل كل مشاكلنا بمجرد تغيير عاداتنا وبرامج عقولنا. وبذلك نكون قد كلفنا عقولنا بمهمة. فإحدى أهم مهامها هي تنفيذ تعليماتنا، نحن أسيادها.

دماغنا يشبه المغناطيس

عندما نذكر عقولنا بمانتراتنا، سواء كتابةً أو شفهياً، في كل لحظة تتاح لنا خلال اليوم، فإن عقولنا تتخذ من تسريع تحقيق هدفنا مهمةً لها، وتفعل كل ما يلزم لجذب رغباتنا إلى حياتنا. يمكننا المضي قدماً نحو أهدافنا في انسجام تام مع عقولنا، تماماً مثل العمل الجماعي بين صديقين يسيران جنباً إلى جنب. لا تنسوا: لن نتمكن من تحقيق أي نتيجة بمفردنا دون دعم عقولنا.

الشخص الذي يتبنى موقف «لا يهمني» يتمتع بدرجة عالية من الوعي، وثقة بالنفس، وخالٍ من العقد النفسية، وخالٍ من الهواجس، وخالٍ من القلق، وخالٍ من الخوف، وخالٍ من التوتر. الجميع يستمع إلى مثل هؤلاء الأشخاص. أما إذا انتقلنا إلى السؤال «كيف تجعل المجتمع يستمع إليك؟»، فإن أن يكون لك تأثير في المجتمع يمنحك مزايا في العديد من مجالات حياتك. ففي حياتك المهنية، ستتسلق سلم الترقي والنجاح بسرعة. وفي حياتك الأسرية، ستصبح فردًا محبوبًا ومحترمًا من أفراد الأسرة. ويمكنك أن تجعل لك الكلمة السائدة بكل سهولة في أي مجال ترغب في التحدث فيه.

الشخص الذي يتبنى موقف «لا يهمني» هو شخص بسيط. إنه واضح في كل جوانب حياته. إنه واثق من نفسه، وأفكاره واضحة. وعندما يتحدث عن شيء ما، فإنه يفعل ذلك دون ذعر أو قلق. والأهم من ذلك أنه، لعدم اتخاذه مواقف أنانية، يتحدث دون أن يحط من شأن من أمامه أو يحكم عليه. وهو يحترم الجمهور الذي يخاطبه.

الشخص الذي يتبنى موقف «لا يهمني» يتحدث بثقة تامة. فهو يدرك أنه لكي يصبح شخصية مؤثرة في المجتمع، عليه أولاً أن يطور نفسه. ويطور نفسه، لا سيما في الموضوع الذي يرغب في أن يُصغى إلى كلامه بشأنه. وبفضل رصيد معرفته وموقفه الواثق من نفسه، يمكنه بسهولة أن يجعل الآخرين يستمعون إليه في أي موضوع يريده. كما أن الأشخاص من حوله يستمتعون بالاستماع إلى مثل هذا الشخص.

يجب أن يكون قادرًا على نقل المعلومات دون أن يصاب بالذعر

لا بد أنكم لاحظتم أن كل شخص مثقف لا يستطيع أن يجعل الآخرين يستمعون إلى كلامه. السر في ذلك يكمن في شخصية الإنسان. فالشخص الذي يريد أن يكون لكلامه تأثير في المجتمع يجب أن يحب هذا المجتمع. عليه أن يفهم المجتمع الذي يريد مخاطبته وأن يندمج معه. على سبيل المثال، لنفترض أنكم أستاذ جامعي. تريدون أن يستمع إليكم طلابكم وزملاؤكم والمؤسسات ذات الصلة بمجال عملكم. أنتُ شخصُ مثقفٌ، ولديكُ خبرةٌ بفضلِ كونكَ أستاذاً جامعياً، لكن إذا لم يكن أحدُ يوليكَ الاحترام، فهذا يعني أن هناك خطأً ما. والخطأ هنا يقع عليكَ أنتَ. ربما لم تعمل على تطوير نفسك على الصعيد الشخصي. قد تكون مهاراتك في الخطابة ضعيفة، أو لا تتحدث بثقة كافية عند نقل ما تعرفه، أو تفتقر إلى الثقة بالنفس، أو تواجه مشكلة في نقل معلوماتك بما يتناسب مع مستوى معرفة من أمامك، أو ربما لا تحب مهنتك أو زملاءك أو طلابك. إذا كان أي من هذه الأسباب ينطبق عليك، فلن تتمكن من جعل الآخرين يستمعون إلى كلامك.

يمكن للشخص الذي يتبنى موقف «لا يهمني» أن يعبر عن نفسه بنسبة 100٪. يمكنه التعبير عما يدور في ذهنه براحة تامة ودون ذعر. ويمكنه الوصول إلى الهدف، أي ما يريد قوله، بالطريقة التي يريدها. ونظرًا لعدم وجود أي هواجس لديه، فإنه يستطيع نقل أفكاره إلى الآخرين في أبهى صورها، مباشرةً ودون تمريرها عبر أي مرشحات غير ضرورية، ودون أي قلق بشأن ما سيقوله الآخرون أو كيف سيكون رد فعل من أمامه.

الأشخاص الذين يتسمون بـ«أسلوب لا يهمني» هم شخصيات محبوبة. فقد نالوا تعاطف المجتمع. ولا يثيرون النفور حتى عندما يعبرون عن أفكارهم بأكثر الطرق صراحةً ومباشرةً. يتم قبول أفكارهم الصريحة من قبل المجتمع دون أن يتعرضوا للتهميش. يقبلهم المجتمع كما هم. لأن الأشخاص الذين يتبنون هذا الموقف يتعاملون مع الناس بشخصياتهم البسيطة الخالية من الغرور. وحتى لو وجهوا انتقادات سلبية للناس، فإن الناس يدركون أن هذه الانتقادات تُوجه من أجل مصلحة المجتمع وتطوره.

إنهم منفتحون على الأفكار المختلفة

يمكن التحدث عن أي شيء مع الأشخاص الذين يتبنون موقف «لا يهمني». يمكن مناقشة كل شيء معهم. ويمكن طرح أي نوع من الأسئلة عليهم. فهم منفتحون على الآراء المختلفة والأفكار المتنوعة. يستمعون بهدف الفهم دون إصدار أحكام. وهم يبحثون عن أكبر عدد ممكن من الأفكار ليتمكنوا من توليف الأفكار المختلفة. ويبذلون جهدًا لاستخلاص أفكار ومسارات مشتركة من بين الأفكار المختلفة. ولهذا السبب، فإن مبدأ «لا يهمني» هو فلسفة حياة، ومنظور، ونمط حياة، وشخصية تُحل مشاكل عصرنا ووقتنا الحالي.