Загальне
Ведіть щоденник — і ви побачите різницю
За допомогою методів особистісного розвитку людина може самостійно лікуватися, зменшити кількість отрути, яку вона накопичує в собі, наповнити свій розум позитивними думками і навіть позбутися хвороб. 90 відсотків хвороб породжує мозок. Якщо ми наповнюємо свій мозок позитивними думками, то здобуваємо здоровіше життя, особистість і тіло. Звісно, ці методи не дають результату за три дні.
З першого дня ми починаємо поступово помічати його вплив, але для досягнення повного ефекту потрібно щонайменше три-чотири тижні. Наприкінці цього процесу ми бачимо, що вже приймаємо серйозні рішення у своєму житті і що вони мають серйозні наслідки. Найкращий спосіб спостерігати за цим розвитком — це «вести записи».
НОВИЙ ЗОШИТ, НОВЕ ЖИТТЯ!
Для кожної нової теми відкривайте собі новий зошит. У перший день, коли ви почнете програму, на першій сторінці зробіть такі нотатки: «Ось що я думаю з цього приводу», «Ось що я роблю», «Я сплю стільки-то годин» тощо. Припустимо, є аспекти вашого тіла, які ви хочете змінити. Запишіть у свій зошит такі нотатки: «Я важу … кілограмів, ходжу пішки … хвилин на день, займаюся спортом … разів на тиждень, стежу за своїм харчуванням, не їм хліба…».
Якщо ви будете стежити за собою, не пропускаючи нічого, щодня детально записуючи всі зміни, то наприкінці місяця побачите, що досягнули рівня, який, безсумнівно, значно вищий за той, з якого починали. Адже багато людей забувають свої перші кроки. Ми дуже швидко забуваємо навіть недалеке минуле. Забувати минуле — це добре, не зациклюватися на ньому — теж добре, але стежити за своїм розвитком корисно. Вести щоденник дуже корисно, щоб спостерігати за розвитком і розуміти, чого ви вже досягли.
ВИ СТАНЕТЕ СВОЇМ ПСИХОЛОГОМ
Ведення щоденника також важливе для того, щоб побачити інші події у вашому житті. Завдяки своїм спостереженням ви стаєте психологом для самого себе. Так само, як психолог, щоб виявити ваші проблеми, задає питання про ваше минуле і, використовуючи отримані відповіді та позитивні навіювання, допомагає вам по-іншому поглянути на речі. Ведення щоденника або регулярне робити нотатки має той самий ефект. Навіть більше… Адже, перебуваючи з психологом одну годину, ви перебуваєте наодинці з собою 24 години. Це просто чудово!
Ось у чому полягає секрет: стати психологом для самого себе; позбутися внутрішніх блоків та негативних думок, а також намітити для себе правильний та ідеальний шлях.