„A trăi în prezent”

„A trăi în prezent”

A fi în momentul prezent, a trăi în prezent poate fi de fapt definit astfel: a fi conștient de sine, de ceilalți, de mediul înconjurător, de evenimente, de toate lucrurile… Singura cale de a fi conștient este aceea de a te opri și a analiza, în timp ce toată lumea merge mai departe, viața își urmează cursul și totul se desfășoară în mod natural.

Cine clădește viitorul? Noi îl clădim. Când îl clădim? Îl clădim acum. Alegerile noastre, gândurile noastre, caracterul nostru ne construiesc viitorul în fiecare clipă. De aceea, a trăi în prezent este cheia fericirii și a succesului.

O persoană care rămâne ancorată în trecut se gândește mereu la lucrurile negative prin care a trecut. Aceste gânduri se transformă, pe măsură ce trec zilele, într-o lanț care îi leagă picioarele. Sau să ne gândim la o persoană care trăiește doar pentru viitor. Amânând totul cu „O să fac asta, o să fac aia”, dacă nu faci acum ceea ce este necesar și nu încerci să urmezi calea potrivită, nu vei ajunge acolo. Trebuie să fii aici și acum, să faci pașii necesari pentru mâine, ca să poți ajunge la acel „mâine”. Nu poți avansa stând pe loc, nu poți ajunge la ziua de mâine.

LECȚIILE TREBUIE SĂ VĂ RĂMÂNĂ ÎN MINTE

Secretul succesului, al unui trai bun, al unei comunicări mai bune cu oamenii și al fericirii constă în a trăi în prezent. Cei care trăiesc în trecut sunt adesea nefericiți. Pentru că își reamintesc mereu evenimentele din trecut, în special pe cele negative, le reînvie în minte iar și iar și astfel pierd din vedere prezentul. Când ne reamintim de un eveniment din trecut de nenumărate ori, creierul nu se limitează doar la a ne reaminti evenimentul, ci ne face să simțim și emoțiile din acel moment. Sub influența emoțiilor negative pe care le simțiți, organismul secretă aceleași hormoni. Când vă amintiți de un eveniment din trecut care v-a speriat, ritmul cardiac se accelerează, iar nivelul de adrenalină din organism crește. Astfel, îi impui corpului tău aceleași reacții de fiecare dată. Aceleași evenimente se repetă până la nivel celular. Devii nefericit de nenumărate ori, atât mental, cât și fizic. A-ți aminti mereu de un eveniment pozitiv din trecut este uneori benefic, alteori nu. Gânduri de genul „Înainte eram foarte bogat, dar acum nu mai sunt” sau „Înainte aveam o relație foarte fericită, dar acum sunt singur” nu vă vor ajuta cu nimic și vă vor face nefericiți. Indiferent dacă evenimentele din trecut sunt pozitive sau negative, trebuie să învățați lecția și să lăsați restul în urmă. În mintea voastră trebuie să rămână doar lecțiile pe care le-ați învățat din trecut.

Personajul care adoptă atitudinea „nu-mi pasă” nu se lasă prins de evenimentele din trecut. Ori de câte ori îi vin în minte, rămâne relaxat. Fără a le retrăi în interiorul său, își alungă amintirile cu calm. Își amintește întotdeauna lecțiile învățate. Nu permite trecutului să afecteze prezentul și viitorul sau să le exercite o influență negativă.

NU FIȚI PRINTRE CEI CARE ÎȘI IROSESC ZIUA DE AZI

Pe lângă cei care trăiesc cu trecutul, mai există și cei care își irosesc prezentul din cauza îngrijorării față de viitor. Cei care se tem de viitor trăiesc în permanență cu teamă. Fără a putea evalua evenimentele de astăzi din cauza gândurilor pesimiste, își fac griji cu privire la ce se va întâmpla mâine. Își distrug prezentul îngrijorându-se cu gânduri de genul „dacă se întâmplă așa” sau „dacă se întâmplă așa”. O persoană cu o fire pesimistă consideră că viitorul este incert și că va aduce mereu lucruri rele. Își proiectează această convingere asupra tuturor aspectelor vieții sale. Nu se așteaptă niciodată la ceva bun din viitor. Se îndoiește de ce va urma. În acest moment, situația economică este bună, dar dacă în zilele următoare se va înrăutăți… În acest moment, relația mea este bună, dar dacă partenerul meu mă înșală și voi fi nefericit… Mă înțeleg foarte bine cu prietenul meu, dar dacă mă trădează… Aceste gânduri îi subminează încrederea în sine, nu reușește să facă ceea ce ar trebui să facă astăzi și, cel mai important, nu poate fi fericit astăzi. Anxietatea legată de viitor nu face pe nimeni fericit nici măcar astăzi.

În schimb, un personaj care adoptă atitudinea „mie nu-mi pasă” interpretează incertitudinea viitorului într-un mod pozitiv. Se așteaptă mereu la lucruri bune din viitor. Este plin de speranță. Nu dorește niciodată să se priveze de lucrurile frumoase pe care viitorul le va aduce și rămâne mereu vigilent și conștient pentru a fi deschis la oportunități. Experiențele de ieri, ceea ce aduce ziua de azi și ceea ce va oferi viitorul îl entuziasmează și îl fac fericit întotdeauna. Când se gândește la viitorul său, simte mereu o bucurie în suflet.

Un personaj cu atitudinea „nu-mi pasă” nu abordează viitorul nici cu pesimism, nici cu vise irealiste și idilice atunci când trebuie să facă un pas în această direcție. El face întotdeauna previziuni realiste cu privire la viitorul său și își stabilește obiective în consecință. Așteptările sale față de viitor sunt, de asemenea, obiective și realiste. Nu are temeri legate de viitor, deoarece are încredere deplină în sine. „Dacă apare vreo problemă, o voi rezolva la fel cum am făcut-o și înainte, nu-mi pasă”, spune el.