Generalități
Dependența este, pe scurt, o slăbiciune. Este incapacitatea omului de a-și stăpâni propria voință, de a-și dezactiva complet mecanismul de luare a deciziilor. Astăzi, foarte mulți oameni trăiesc parcă pe pilot automat. Unii sunt dependenți de rețelele sociale, alții de anumite persoane, iar alții de ecranul televizorului…
În special rețelele sociale atrag oamenii ca un adevărat magnet. În spate se află un algoritm care te face să devii dependent în mod insidios; știe mai bine decât tine ce îți place. De exemplu, ți-a apărut un videoclip pe TikTok și te-ai uitat doar câteva secunde; ai picat în capcană! Algoritmul îți prezintă unul după altul opțiuni din genul celui care ți-a plăcut. Când îți ridici privirea, au trecut deja trei ore!
Vă întreb: ce ați fi putut realiza în trei ore? Și totuși, când priviți înapoi, nu vedeți decât un mare nimic. Vă întrebați: „Ce am învățat în aceste trei ore?”; nimic! Un timp pierdut în totalitate. Desigur, rețelele sociale pot fi folosite și în mod pozitiv; pot fi un mijloc de comunicare. Dar dacă sunt folosite doar pentru a ucide timpul, atunci, în opinia mea, este vorba de dependență.
Să nu existe un scop al existenței
Nu doar tehnologia, ci și nevoia de a ne atașa de alte persoane ocupă un loc important în viața noastră. Oamenii se atașează de cineva de parcă acea persoană ar fi singurul lor scop în viață. Sentimentul de dependență față de o persoană indică, de fapt, un gol interior. Deoarece individul nu este fericit în sine, el crede că va fi fericit dacă acea persoană îl sună sau îi trimite un mesaj.
În momentul în care îi transmiți celeilalte persoane mesajul „Nu pot fi cu altcineva în afară de tine, sunt dependent de tine”, o pierzi. Pentru că gândurile devin întotdeauna realitate. Cu cât te temi mai mult că „O să pierd?”, cu atât creierul tău va face ca acea pierdere pe care o ai în minte să se întâmple. Mai întâi trebuie să te iubești pe tine însuți, să fii o persoană întreagă. Când te respecți și consideri că ești perfect, și persoana de față te va respecta și nu va dori să se despartă de tine.
Nu umpleți subconștientul ca pe un coș de gunoi
Același lucru este valabil și în cazul dependenței de televizor. Când stai în fața televizorului, nu alegi nimic; te uiți la ceea ce ți se oferă. A sta în fața ecranului fără un scop anume te hipnotizează.
Televiziunea sau rețelele sociale înseamnă, de fapt, o evadare din realitate. Când apar probleme economice, sociale sau familiale, oamenii se cufundă în ecran și uită de toate. Totuși, acest lucru nu rezolvă problemele, ci doar le amână. Veți fi mai fericiți dacă le veți înfrunta și veți căuta soluții. Ar trebui să limităm timpul petrecut în fața televizorului la o anumită oră.
Unii oameni urmăresc aceleași știri de dimineața până seara. Pentru ca un eveniment să aibă valoare de știre, trebuie să fie negativ în proporție de 90%. Lăsați televizorul pornit și vă umpleți subconștientul cu acele știri negative, ca și cum ar fi gunoi. Aceasta este o dependență care vă afectează starea psihică.