عادت به تعویق انداختن کارها را ترک کنید.

عادت به تعویق انداختن کارها را ترک کنید.

اهمال‌کاری از ترس ناشی می‌شود. مردم دائماً انجام کارهایی را که دلهره‌آور می‌دانند، کارهایی که از انجام آنها می‌ترسند یا کارهایی که برایشان دشوار است، به تعویق می‌اندازند. برای غلبه بر اهمال‌کاری، تصمیم‌گیری ضروری است. یک ضرب‌المثل می‌گوید: «بدترین تصمیم بهتر از بلاتکلیفی است.» این یک دیدگاه بسیار معتبر است. فرد باید با گوش دادن به روح، ذهن و قلب خود تصمیم بگیرد. کسی که به صدای درونی خود گوش می‌دهد، تصمیم می‌گیرد که چه چیزی برای او درست است.

اهمال‌کاری انرژی افراد را تحلیل می‌برد. باعث می‌شود کوهی از مشکلات پشت سرتان انباشته شود. به تعویق انداختن چیزی باعث ناپدید شدن آن نمی‌شود. هر چیزی که به تعویق انداخته می‌شود، به شکلی نگران‌کننده در پس‌زمینه وجود دارد. اگر از اهمال‌کاری دست نکشید و قدمی برای انجام آن برندارید، کارهای انباشته شده شروع به دزدیدن انرژی زندگی شما می‌کنند. در تلفن‌های همراه، برنامه‌های غیرضروری که در پس‌زمینه اجرا می‌شوند اما بسته نمی‌شوند، باتری را بی‌جهت تخلیه می‌کنند. به همین دلیل است که تولیدکنندگان تلفن در دستورالعمل‌های خود توصیه می‌کنند برنامه‌های غیرضروری را حذف یا ببندند تا از باتری به طور مؤثر استفاده شود. به طور مشابه، کارهایی که به تعویق می‌اندازیم با اجرای برنامه‌های منفی در پس‌زمینه مغزمان، مانند احساس گناه، ترس و اضطراب، انرژی ما را تخلیه می‌کنند.

به خودت دروغ نگو.

فضاپیماها نیمی از سوخت خود را در زمان پرتاب مصرف می‌کنند. سوخت باقی‌مانده برای تکمیل ماموریت وسیله نقلیه به مدت ۲ تا ۳ سال کافی است. این موضوع بار دیگر اهمیت شروع کردن را به ما نشان می‌دهد. اتخاذ این منطق برای هر کاری که به تعویق می‌افتد، مهم است. می‌توان با گفتن این جمله که «من نیمی از این کار را شروع کرده و تمام کرده‌ام، فردا دوباره شروع می‌کنم و نیمه دیگر را تمام می‌کنم» عادت به تعویق انداختن را ترک کرد. به این ترتیب، حتی کارهایی که در طول سال‌ها انباشته شده‌اند و به مشکل تبدیل شده‌اند، در مدت زمان کوتاهی حل می‌شوند.

رایج‌ترین روشی که مردم برای به تعویق انداختن کارها استفاده می‌کنند، دروغ گفتن به خودشان است. دروغ‌هایی مانند «شروع می‌کنم»، «انجام می‌دهم» یا «بعد از این سریال بیدار می‌شوم» به روان انسان آسیب می‌رساند. اعتماد به نفس ما تضعیف می‌شود و عزت نفس ما کاهش می‌یابد. اینها چیزهایی هستند که منجر به شکست می‌شوند. انجام کاری که باید انجام شود، به تعویق نینداختن آن و تصمیم‌گیری سریع مهم است. هنگام انجام این کار، بسیار مهم است که به یاد داشته باشید که منظم باشید. تصمیم بگیرید که چه کاری می‌خواهید انجام دهید و آن را انجام دهید. منتظر ماندن به نفع هیچ کس نیست.

به تعویق انداختن کاری که باید امروز یا فردا انجام شود، کیفیت زمان حال شما را کاهش می‌دهد. ممکن است به لطف کاری که امروز انجام می‌دهید، بتوانید فردا کار متفاوتی انجام دهید. کاری که امروز به تعویق می‌اندازید می‌تواند باعث شود فرصتی را فردا از دست بدهید. ضرب‌المثل «کاری را که امروز می‌توانید انجام دهید به فردا موکول نکنید» کاملاً درست است؛ اگر این کار را انجام دهید، کارها روی هم انباشته می‌شوند. هر روز جدید، روزی شلوغ‌تر می‌شود و شما را بیشتر و بیشتر تحت فشار قرار می‌دهد.

یاد بگیرید که انتخاب کنید

اگر فردی یاد بگیرد که در زمان حال زندگی کند و مشکلات را فوراً حل کند، کارهایی که باید در آینده انجام دهد، طاقت‌فرسا به نظر نمی‌رسد. در مورد موضوعاتی که نمی‌داند، کمک بخواهید. هیچ‌کس لازم نیست همه چیز را کاملاً بداند. هر کسی استعدادها و پایگاه دانش منحصر به فرد خود را دارد. اینترنت دسترسی به اطلاعات و ارتباط با افراد را بسیار آسان‌تر می‌کند. جایی وجود دارد که می‌توانید پاسخ هر سؤالی را پیدا کنید. تحقیق، تمایل داشتن و درخواست کمک در صورت نیاز، از تعلل جلوگیری می‌کند. اگر افراد کاری را که دوست دارند انجام دهند، می‌توانند موفق باشند، اما پیدا کردن چیزی که دوست دارند زمان زیادی می‌برد. بنابراین، دوست داشتن و پذیرفتن شغل فعلی‌تان، موفقیت را افزایش می‌دهد و پتانسیل شما را برای دستیابی به موفقیت افزایش می‌دهد.

انتخاب نکردن منجر به اهمال‌کاری می‌شود. انتخاب اهمال‌کاری یک انتخاب واقعی نیست. وقتی اقدامی می‌کنید، هدفی پیش روی شما ظاهر می‌شود؛ وقتی تصمیم به اهمال‌کاری می‌گیرید، هیچ چیز... می‌توانید به اطلاعات دسترسی پیدا کنید، می‌توانید خودتان را متقاعد کنید، می‌توانید انگیزه داشته باشید - اما یک چیز وجود دارد که همه چیز را تغییر می‌دهد: انجام دادن! مردم گاهی اوقات صرفاً به دلیل کمبود انرژی، اهمال‌کاری می‌کنند. ریشه این امر، وظایف به تعویق افتاده قبلی است که آنها را خسته کرده است. این امر بر الگوهای خواب، عادات غذایی آنها تأثیر می‌گذارد و منجر به مشکلات جسمی می‌شود. اگر از عادت اهمال‌کاری رها شویم و کاری را که باید فوراً انجام دهیم، "همین حالا" انجام دهیم، هم انرژی خود را افزایش می‌دهیم و هم سالم‌تر خواهیم بود.