সাধারণ
দীর্ঘসূত্রিতার অভ্যাস ত্যাগ করুন।
দীর্ঘসূত্রতা ভয় থেকে জন্ম নেয়। মানুষ ক্রমাগত এমন সব কাজ স্থগিত করে যা তাদের কাছে দুঃসাধ্য মনে হয়, যা তারা করতে পারবে না বলে ভয় পায়, অথবা যা তাদের কাছে কঠিন বলে মনে হয়। দীর্ঘসূত্রতা কাটিয়ে উঠতে সিদ্ধান্ত গ্রহণ করা প্রয়োজন। একটি প্রবাদে বলা হয়, "সিদ্ধান্তহীনতার চেয়ে সবচেয়ে খারাপ সিদ্ধান্তও ভালো।" এটি একটি অত্যন্ত যুক্তিযুক্ত দৃষ্টিভঙ্গি। প্রত্যেকেরই উচিত নিজের আত্মা, মন এবং হৃদয়ের কথা শুনে সিদ্ধান্ত নেওয়া। যে ব্যক্তি তার অন্তরের কথা শোনে, সে তার জন্য সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারে।
দীর্ঘসূত্রিতা মানুষের শক্তি নিঃশেষ করে দেয়। এর ফলে আপনার পেছনে সমস্যার পাহাড় জমে ওঠে। কোনো কিছু স্থগিত করলেই তা উধাও হয়ে যায় না। যা কিছু ফেলে রাখা হয়, তা পটভূমিতে এক বিরক্তিকর উপায়ে চলতে থাকে। আপনি যদি দীর্ঘসূত্রিতা বন্ধ করে কাজটি করার জন্য কোনো পদক্ষেপ না নেন, তবে জমে থাকা কাজগুলো আপনার জীবনীশক্তি কেড়ে নিতে শুরু করে। মোবাইল ফোনে, পটভূমিতে চলতে থাকা কিন্তু বন্ধ না করা অপ্রয়োজনীয় অ্যাপ্লিকেশনগুলো অকারণে ব্যাটারি খরচ করে। একারণেই ফোন প্রস্তুতকারকরা ব্যাটারির কার্যকর ব্যবহারের জন্য তাদের নির্দেশাবলীতে অপ্রয়োজনীয় প্রোগ্রামগুলো মুছে ফেলা বা বন্ধ করার পরামর্শ দেন। একইভাবে, আমরা যে কাজগুলো স্থগিত করি, সেগুলো আমাদের মস্তিষ্কের পটভূমিতে অপরাধবোধ, ভয় এবং উদ্বেগের মতো নেতিবাচক প্রোগ্রামগুলো চালিয়ে আমাদের শক্তি নিঃশেষ করে দেয়।
নিজেকে মিথ্যা বলবেন না।
মহাকাশযান উৎক্ষেপণের সময় তার অর্ধেক জ্বালানি ব্যবহার করে। অবশিষ্ট জ্বালানি যানটিকে ২-৩ বছর ধরে তার অভিযান সম্পন্ন করার জন্য যথেষ্ট। এটি আমাদের আবারও শুরু করার গুরুত্ব দেখায়। স্থগিত রাখা প্রতিটি কাজের জন্য এই যুক্তিটি গ্রহণ করা জরুরি। "আমি এর অর্ধেক শুরু করে শেষ করেছি, আগামীকাল আবার শুরু করে বাকি অর্ধেক শেষ করব"—এই কথাটি বলে দীর্ঘসূত্রিতার অভ্যাস ভাঙা সম্ভব। এইভাবে, বছরের পর বছর ধরে জমে থাকা এবং সমস্যায় পরিণত হওয়া কাজগুলোও অল্প সময়ের মধ্যে সমাধান করা যাবে।
কাজ ফেলে রাখার জন্য মানুষ যে পদ্ধতিটি সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করে তা হলো নিজেকে মিথ্যা বলা। "আমি শুরু করব," "আমি করব," বা "এই পর্বগুলো শেষ করে আমি উঠব"-এর মতো মিথ্যাগুলো মানুষের মনকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। এতে আমাদের আত্মবিশ্বাস কমে যায় এবং আত্মমর্যাদা হ্রাস পায়। এই বিষয়গুলোই ব্যর্থতার দিকে নিয়ে যায়। যা করা দরকার তা করা, কাজ ফেলে না রাখা এবং দ্রুত সিদ্ধান্ত নেওয়া জরুরি। এই কাজগুলো করার সময়, গোছানো থাকার কথা মনে রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কী করবেন তা স্থির করুন এবং তা করুন। অপেক্ষা করে কারোই কোনো লাভ হয় না।
আজ বা কালকের জন্য করণীয় কোনো কাজ স্থগিত রাখলে আপনার বর্তমান সময়ের গুণমান কমে যায়। আজ কোনো কাজ সম্পন্ন করার ফলে হয়তো আপনি আগামীকাল ভিন্ন কিছু করতে পারবেন। আজ ফেলে রাখা একটি কাজ আগামীকালের একটি সুযোগ হারানোর কারণ হতে পারে। "আজকের কাজ কালকের জন্য ফেলে রেখো না" এই কথাটি খুবই সত্যি; যদি আপনি তা করেন, তবে কাজ জমতে থাকে। প্রতিটি নতুন দিন আরও ব্যস্ত হয়ে ওঠে, যা আপনাকে ক্রমশ আরও বেশি ভারাক্রান্ত করে তোলে।
সিদ্ধান্ত নিতে শিখুন
যদি কোনো ব্যক্তি বর্তমানে বাঁচতে এবং তাৎক্ষণিকভাবে সমস্যার সমাধান করতে শেখে, তবে ভবিষ্যতে যা যা করতে হবে তা তার কাছে অপ্রতিরোধ্য মনে হবে না। যে বিষয়গুলো আপনি জানেন না, সেগুলোর জন্য সাহায্য চান। নিখুঁতভাবে সবকিছু জানার কোনো প্রয়োজন নেই। প্রত্যেকেরই নিজস্ব অনন্য প্রতিভা এবং জ্ঞানের ভান্ডার রয়েছে। ইন্টারনেট তথ্য সংগ্রহ এবং মানুষের কাছে পৌঁছানোকে অনেক সহজ করে দিয়েছে। এমন একটি জায়গা আছে যেখানে আপনি প্রতিটি প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেতে পারেন। গবেষণা করা, ইচ্ছুক থাকা এবং প্রয়োজনে সাহায্য চাওয়া দীর্ঘসূত্রিতা প্রতিরোধ করে। মানুষ যদি তার পছন্দের কাজ করে তবে সে সফল হতে পারে, কিন্তু নিজের পছন্দের কাজটি খুঁজে পেতে অনেক সময় লাগে। অতএব, নিজের বর্তমান কাজকে ভালোবাসা এবং সেটিকে আপন করে নেওয়া সাফল্য বৃদ্ধি করে এবং আপনার অর্জনের সম্ভাবনাকে বাড়িয়ে তোলে।
সিদ্ধান্ত না নেওয়ার ফলে দীর্ঘসূত্রিতা দেখা দেয়। দীর্ঘসূত্রিতা বেছে নেওয়াটা আসলে কোনো পছন্দ নয়। যখন আপনি পদক্ষেপ নেন, তখন আপনার সামনে একটি লক্ষ্য উপস্থিত হয়; যখন আপনি দীর্ঘসূত্রিতা বেছে নেন, তখন কিছুই হয় না... আপনি তথ্য সংগ্রহ করতে পারেন, নিজেকে বোঝাতে পারেন, অনুপ্রাণিত হতে পারেন—কিন্তু একটি জিনিস আছে যা সবকিছু বদলে দেয়: কাজ করা! মানুষ কখনও কখনও কেবল শক্তির অভাবে দীর্ঘসূত্রিতা করে। এর মূলে রয়েছে পূর্বে স্থগিত রাখা কাজগুলো, যা তাদের ক্লান্ত করে ফেলেছে। এটি তাদের ঘুমের ধরণ, খাদ্যাভ্যাসকে প্রভাবিত করে এবং শারীরিক সমস্যার দিকে নিয়ে যায়। যদি আমরা দীর্ঘসূত্রিতার অভ্যাস থেকে মুক্ত হই এবং যা আমাদের অবিলম্বে, "এখনই" করা দরকার তা করি, তাহলে আমাদের শক্তি বাড়বে এবং আমরা আরও স্বাস্থ্যবান হব।