เราจะหลุดพ้นจากกับดักแห่งความสิ้นหวังได้อย่างไร?

เราจะหลุดพ้นจากกับดักแห่งความสิ้นหวังได้อย่างไร?

ในชีวิตมีช่วงเวลาที่คุณอาจรู้สึกถูกความสิ้นหวังท่วมท้น แต่ผมไม่คิดว่ามีเหตุผลใดที่จะรู้สึกสิ้นหวัง ผมมีวิธีของตัวเองเสมอ เมื่อมีเรื่องอะไรเกิดขึ้น ผมจะถามตัวเองว่า: สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดจะเป็นอย่างไร? สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้จริงๆ คืออะไร?

ลองเอาการเทรดเป็นตัวอย่างดูสิ: คุณกำลังอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก แล้วสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดจะเป็นอย่างไร? ผมเป็นคนที่เคยล้มละลายมาหลายครั้งแล้ว ผมเคยเผชิญกับปัญหานี้มาไม่รู้กี่ครั้ง แต่ตอนนี้ผมก็ยังอยู่ที่นี่อยู่ ถ้าการล้มละลายคือจุดจบของโลก ผมคงไม่อยู่ที่นี่แล้ว

ผมรู้ว่าผมได้ทำผิดพลาดมาหลายครั้งและผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากมาบ้าง แต่การยอมแพ้ต่อความสิ้นหวังไม่ใช่ทางออก บางครั้งคนก็พูดว่า ‘ผมจะฆ่าตัวตาย; ผมสิ้นหวังแล้ว; ผมควรทำอย่างไรดี?’ บางทีในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า อาจมีชีวิตใหม่ ความท้าทายใหม่เกิดขึ้น อย่างน้อยที่สุด นี่ก็ไม่ใช่จุดจบของโลก

คนฉลาดจะเตรียมการป้องกันไว้ก่อน

ปัญหาสุขภาพก็อาจเป็นความท้าทายได้เช่นกัน แต่ผมเชื่อว่า 90% ของโรคต่าง ๆ เกิดจากจิตใจ ปัญหาทางกายมีน้อยมาก ส่วนใหญ่เป็นสภาพจิตใจที่สร้างขึ้นโดยจิตใจของเราเอง หากเราคิดอย่างเชิงบวกและกินอาหารอย่างมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เราก็จะไม่ถึงจุดที่รู้สึกสิ้นหวัง

คนฉลาดจะแก้ปัญหา แต่คนฉลาดกว่าจะป้องกันไว้ก่อนที่ปัญหาจะเกิดขึ้น เมื่อปัญหาเกิดขึ้น คุณก็แก้ไขมัน แต่สิ่งสำคัญคือต้องป้องกันไว้ก่อนที่ปัญหาจะเกิดขึ้น

เพื่อหลีกเลี่ยงการถึงจุดที่รู้สึกสิ้นหวัง คุณต้องทำงานอย่างหนักและเรียนรู้จากประสบการณ์ของตัวเอง ตัวอย่างเช่น คุณควรเตรียมตัวสำหรับการสัมภาษณ์งานล่วงหน้าอย่างดี ศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับบริษัท และรักษาแรงจูงใจเชิงบวกไว้เสมอ เพราะความสิ้นหวังมักเกิดจากความไม่พร้อมในนาทีสุดท้าย

การบริหารงบประมาณก็สำคัญเช่นกัน หากคุณใช้จ่ายมากกว่าที่หารายได้ ก่อหนี้ และพึ่งพาบัตรเครดิต ปัญหาจะทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ และคุณอาจต้องเผชิญกับการบังคับคดีหนี้ มีทางออกหรือไม่? มีแน่นอน แต่ก่อนอื่น คุณต้องจัดทำแผนการดำเนินการที่สมเหตุสมผล และจัดการความคาดหวังของคุณอย่างชาญฉลาด

ความสิ้นหวังคือภาวะแห่งความตื่นตระหนก ผู้คนมักจินตนาการถึงสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดและรู้สึกกลัว แต่การเขียนคำมนต์ การฝึกสติ และการทำให้ความคิดสงบลง อย่างน้อยก็ช่วยให้เราสามารถประเมินสถานการณ์ได้

ตามความเห็นของผม วิธีที่ดีที่สุดคือควรเตรียมการป้องกันไว้ก่อนที่จะเริ่มรู้สึกสิ้นหวัง แต่แม้คุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์นั้น คุณก็ควรรักษาสติ คิดอย่างมีเหตุผล และหาทางหลุดพ้นจากสถานการณ์นั้น เพราะท้ายที่สุดแล้ว สิ่งที่กำลังเกิดขึ้นนี้ไม่ใช่จุดจบของโลก

ทางออก

สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดคืออะไร? ความตาย แต่นอกเหนือจากความตายแล้ว ไม่มีอะไรที่คงอยู่ตลอดไป คุณอาจมีหนี้สินท่วมตัว คุณอาจต้องเข้าคุก คุณอาจทำผิดพลาด—แต่คุณจะเรียนรู้จากบทเรียนนั้นและเดินหน้าต่อไปกับชีวิตของคุณ

บางครั้งการแยกทางหรือการสูญเสียอาจทำให้คุณรู้สึกสิ้นหวัง แต่การแยกทางนั้นอาจเปิดโอกาสที่ดีกว่าให้คุณ วันหนึ่งจะมาถึงอย่างแน่นอนที่คุณจะพูดว่า ‘ฉันดีใจที่เราได้แยกทางกัน’

สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ดำเนินการป้องกัน และใช้สามัญสำนึกและเหตุผล บางครั้ง เราอาจใช้จ่ายโดยไม่จำเป็นและก่อหนี้โดยไม่รู้ตัว แต่เราต้องระมัดระวังตั้งแต่ต้น

เมื่อคุณรู้สึกสิ้นหวัง ให้เขียนคำมนตราลงบนกระดาษ แล้วจดจ่อกับมัน คุณจะเห็นผลลัพธ์ภายในสองหรือสามสัปดาห์ หากคุณทำงานอย่างมีวินัยและใช้วิธีการที่ถูกต้อง จะมีทางออกเสมอ

อย่าลืมว่า ความสิ้นหวังนั้นเป็นเพียงชั่วคราว และคุณนั้นแข็งแกร่ง! เชื่อมั่นในตัวเองและเดินหน้าต่อไป