จิตใจใต้สำนึกที่เชิงลบสามารถทำลายชีวิตของคุณได้อย่างไร?

จิตใจใต้สำนึกที่เชิงลบสามารถทำลายชีวิตของคุณได้อย่างไร?

เราได้พูดคุยกันเกี่ยวกับพลังและลักษณะของจิตใต้สำนึกมาหลายครั้งแล้ว ตอนนี้เราจะมาพิจารณาด้วยกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งว่าความคิดเชิงลบและจิตใต้สำนึกเชิงลบส่งผลต่อชีวิตของเราอย่างไร ก่อนอื่น ผมอยากเริ่มจากเรื่องสุขภาพก่อน คุณลองนึกภาพดูได้ไหมว่า คนที่คิดถึงโรคภัยไข้เจ็บอย่างลบๆ ตลอดทั้งวัน จะสามารถมีสุขภาพที่ดีได้หรือไม่? เมื่อเราคิดซ้ำๆ ถึงความคิดเชิงลบ เช่น ‘ฉันป่วยแล้ว’, ‘ในครอบครัวมีประวัติโรคเหล่านี้’, ‘ฉันคิดว่าตัวเองมีความดันโลหิตสูง’, ‘ฉันคิดว่าตัวเองเป็นโรคเบาหวาน’, ‘ระบบภูมิคุ้มกันของฉันอ่อนแอมาก’ เรากำลังดึงดูดผลลัพธ์เชิงลบเหล่านี้เข้ามาในชีวิตของเราเอง

จิตใต้สำนึกของเราจะตีความข้อความที่เราส่งไปให้มัน — โดยที่เราไม่รู้ตัว — ว่าเป็นความปรารถนาของเรา มันไม่แยกแยะระหว่างโรคภัยและความเป็นอยู่ที่ดี; มันเพียงแต่คิดว่า ‘ฉันอยากป่วย’ ไม่ว่าคุณจะพูดซ้ำอะไร หรือมุ่งเน้นไปที่อะไร คุณก็จะดึงดูดสิ่งนั้นเข้ามาในชีวิตของคุณ มันเป็นกลไกที่คล้ายกับแม่เหล็ก นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องระมัดระวังความคิดของตัวเอง ความคิดเชิงลบมีผลร้ายต่อชีวิตของเรา ทำให้ชีวิตของเราค่อยๆ หลุดลอยไปจากมือเรา หยดต่อหยด วันต่อวัน

เช่นเดียวกับด้านสุขภาพ รูปแบบความคิดเชิงลบในจิตใต้สำนึกก็มีผลกระทบเชิงลบต่อความสัมพันธ์ของเราเช่นกัน จิตใจที่เต็มไปด้วยความคิดหมกมุ่น เช่น ‘คู่รักของฉันไม่รักฉัน’ หรือ ‘ไม่มีใครรักฉัน’ ทำให้ยากที่จะมีความสุข คนมักคิดว่าคำพูดเป็นองค์ประกอบสำคัญที่สุดในการสื่อสาร แต่ความเป็นจริงกลับแตกต่างออกไป เราส่งข้อความไปยังอีกฝ่ายอย่างต่อเนื่องผ่านสัญญาณที่ส่งไปยังเซลล์สมอง 60 ล้านล้านเซลล์ ฮอร์โมน ภาษากาย ท่าทาง และพลังงานของเรา นอกจากนี้ เรายังสะท้อนพลังงานนี้ออกมาขณะพูดด้วย

ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณใช้คำพูดเชิงบวก เช่น ‘วันนี้เรากำลังสร้างเวอร์ชันที่ดีกว่าของตัวเราเอง’ คู่รักของคุณจะตระหนักได้ผ่านพลังของคำว่า ‘เรา’ ว่าคุณเป็นหนึ่งเดียวกับเขา และจะเคารพคุณ คุณไม่สามารถประสบความสำเร็จในความสัมพันธ์ได้เพียงแค่พูดว่า ‘ฉัน’ และคิดอย่างเห็นแก่ตัวและยึดตัวเองเป็นศูนย์กลาง การเข้าใจบทบาทของคู่รักและสามารถคิดในกรอบของ ‘เรา’ เป็นเรื่องสำคัญมาก ด้วยวิธีนี้ ความคิดเชิงบวกในจิตใต้สำนึกของคุณจะสะท้อนกลับไปยังคู่รักของคุณ

คนที่คุณกำลังพูดคุยด้วยสามารถรู้สึกได้

แต่หากคุณเต็มไปด้วยความอิจฉา และคิดถึงแต่ความคิดเชิงลบอย่าง ‘เขา/เธอกำลังนอกใจฉัน’ หรือ ‘เขา/เธอไม่รักฉัน’ อีกฝ่ายจะรู้สึกได้ แม้คุณจะไม่พูดอะไรออกมาเลย เขาก็จะรับรู้ถึงพลังงานเชิงลบนั้นได้ นั่นคือเหตุผลที่คุณควรใส่ใจกับความคิดที่ผ่านเข้ามาในใจ เพราะความคิดเชิงลบจะสะท้อนไปยังอีกฝ่าย และกลับมาหาคุณเอง หากมีใครนั้นปฏิบัติต่อคุณอย่างไม่เคารพ อาจเป็นความผิดของคุณส่วนหนึ่งด้วย

ความคิดเชิงลบไม่ได้ช่วยสร้างประโยชน์เชิงบวกให้กับชีวิตของเรา ตัวอย่างเช่น หากนักศึกษามหาวิทยาลัยพูดว่า “ฉันจะไม่ผ่านการสอบนี้; ฉันไม่เข้าใจวิชานี้” พวกเขากำลังสร้างกำแพงทางจิตใจขึ้น และจะประสบปัญหาจริง ๆ ในการเข้าใจวิชานั้น แต่หากพูดว่า “ฉันทำได้; หากยังไม่รู้ ฉันจะเรียนรู้; ฉันจะเรียนทั้งเช้าและเย็น” คุณก็สามารถตั้งโปรแกรมตัวเองให้ประสบความสำเร็จได้ ความสำเร็จหรือความล้มเหลวถูกกำหนดโดยคำสั่งที่คุณส่งไปยังจิตใต้สำนึกของคุณ

หากคุณให้คำสั่งเชิงลบกับตัวเอง คุณมีโอกาสสูงมากที่จะล้มเหลว ดังนั้นอย่าปล่อยให้ความคิดเชิงลบฝังรากลึกในจิตใจ และใช้คำมนตราของคุณเพื่อลบความคิดเชิงลบในอดีตออกไป ซ้ำคำพูดว่า ‘วันนี้เรากำลังสร้างเวอร์ชันที่ดีกว่าของตัวเราเอง’ อย่างน้อย 100 ครั้งทุกวัน สำหรับใครก็ตามที่ทำเช่นนี้ ความเป็นไปได้ที่จะเกิดผลลัพธ์เชิงลบจะแทบเป็นศูนย์

ชีวิตย่อมมีปัญหาอยู่เสมอ แต่สิ่งที่สำคัญคือวิธีที่คุณมองปัญหาเหล่านั้น การมองปัญหาไม่ใช่ในฐานะสิ่งที่เป็นลบ แต่เป็น ‘ภารกิจที่ฉันต้องรับมือเพื่อพัฒนาตัวเอง’ จะทำให้การหาทางออกง่ายขึ้น หากคุณปล่อยให้อารมณ์เชิงลบครอบงำ คุณจะไม่สามารถหลุดพ้นจากสถานการณ์นั้นได้ เพราะคุณได้พ่ายแพ้ตั้งแต่เริ่มต้นแล้ว

จำไว้ว่า จิตใต้สำนึกของเราจะตอบสนองต่อคำสั่งที่เราส่งไป หากคุณคิดอย่างเชิงบวก คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ดี แต่หากคุณคิดอย่างเชิงลบ คุณจะต้องเผชิญกับผลที่ตามมาในทางลบ การเลือกอยู่ในมือคุณ