Общие сведения
Избавьтесь от привычки откладывать дела на потом
Откладывание возникает в результате страха. Люди постоянно откладывают то, что они преувеличивают, о чем беспокоятся, что, по их мнению, им не по силам или что кажется им сложным. Чтобы избавиться от привычки откладывать, необходимо принять решение. Как гласит пословица: «Самое плохое решение лучше, чем нерешительность». Это вполне обоснованный подход. Человек должен принимать решения, прислушиваясь к своей душе, разуму и сердцу. Тот, кто слышит свой внутренний голос, примет решение, правильное именно для него.
Откладывание дел на потом истощает энергию человека. Откладывание приводит к тому, что за вашей спиной накапливаются горы дел. Откладывание чего-либо не устраняет эту задачу. Всё, что откладывается, продолжает существовать в фоновом режиме, вызывая беспокойство. Если не отказаться от привычки откладывать и не сделать первый шаг к выполнению дела, накопившиеся задачи начинают отнимать у человека жизненную энергию. Приложения, которые без необходимости работают в фоновом режиме на мобильных телефонах, но не закрываются, зря расходуют заряд батареи. Поэтому производители телефонов в инструкциях по эксплуатации рекомендуют удалять или закрывать ненужные программы для эффективного использования батареи. Отложенные дела точно так же расходуют нашу энергию, запуская в фоновом режиме нашего мозга такие негативные программы, как чувство вины, страх и беспокойство.
Не обманывайте себя
Космические аппараты расходуют половину топлива в момент старта. Оставшегося топлива хватает на 2–3 года, чтобы аппарат достиг своей цели. В этой ситуации мы в очередной раз осознаем важность начала. Важно применять этот подход ко всему, что откладывается на потом. Можно избавиться от привычки откладывать дела, говоря себе: «Я начал и выполнил половину работы, завтра начну снова и завершу оставшуюся половину». Благодаря этому даже те задачи, которые превратились в проблему из-за того, что накапливались годами, будут решены в короткие сроки.
Самый распространённый способ, к которому люди прибегают, откладывая дела, — это самообман. Ложь вроде «Я начну», «Я сделаю», «Я встану после этого сериала» наносит вред душе человека. Наша уверенность в себе подрывается, самооценка снижается. Именно это и ведёт человека к неудаче. Важно делать то, что нужно, не откладывать, быстро принимать решения. При этом не следует забывать о планировании. Решите, что вы будете делать, и сделайте это. Ожидание никому ничего не даёт.
Откладывание дела, которое нужно сделать сегодня или завтра, снижает качество используемого времени. Благодаря делу, которое вы сделаете сегодня, завтра вы сможете заняться чем-то другим. Дело, которое вы отложите сегодня, приведет к тому, что завтра вы упустите возможность. Пословица «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня» очень верна: если отложить, дела будут накапливаться. Каждый новый день становится всё более насыщенным и всё больше давит на человека.
Научитесь делать выбор
Если человек научится жить настоящим моментом и решать проблемы здесь и сейчас, то задачи, которые ему предстоит выполнить в будущем, не будут казаться ему непосильными. Просите помощи в тех вопросах, в которых вы не разбираетесь. Не каждый обязан знать всё на отлично. У каждого есть свои уникальные способности и набор знаний. Благодаря интернету получить доступ к информации и людям стало гораздо проще. Для каждого вопроса есть свой ответ. Поиск информации, желание учиться и готовность просить о помощи, когда это необходимо, помогают избежать откладывания дел на потом. Люди могут добиться успеха, если занимаются любимым делом, но поиск такого дела может занять много времени. Поэтому любовь к своей нынешней работе и чувство ответственности за неё способствуют успеху. Это повышает потенциал человека к достижению успеха.
Отказ от выбора подталкивает человека к прокрастинации. А выбор в пользу откладывания — это не настоящий выбор. Когда вы действуете, перед вами появляется цель, а когда вы выбираете откладывание — ничего… Вы можете получить информацию, убедить себя, мотивировать себя, но среди всего этого есть только одна вещь, которая действительно меняет ситуацию: действие! Иногда люди откладывают дела просто потому, что у них нет энергии. В основе этого лежат ранее отложенные дела, которые изматывают человека. Это сказывается на режиме сна и питании человека и приводит к физическим проблемам. Если мы избавимся от привычки откладывать дела и будем выполнять то, что нужно, сразу «сейчас», то не только повысится наш уровень энергии, но и мы станем здоровее.