De ani de zile, în fiecare discurs al meu, în fiecare carte a mea, vă șoptesc o singură filosofie: fii conștient în fiecare clipă și construiește-ți cea mai înaltă versiune a ta.

Ei bine, de ce pun accentul tocmai pe „secundă cu secundă”? Pentru că această abordare înseamnă, de fapt, să fii conștient de propria ta viață. Înseamnă să fii conștient de momentul în care te afli, să-i apreciezi valoarea și să-l folosești în mod conștient pentru a crea persoana care vrei să fii și viața pe care vrei să o trăiești.

Când vă spun să prețuiți fiecare clipă, nu mă refer la a munci fără încetare, ca un robot, în fiecare secundă. Spun să apreciați valoarea fiecărei clipe. Pentru că, uneori, cel mai bun mod de a folosi o clipă este să muncești din greu. Dar, alteori, înseamnă să-ți îmbrățișezi copilul, alteori să ții de mână persoana iubită, iar alteori să-ți faci curaj și să faci primul pas. Uneori înseamnă să nu faci nimic, ci doar să te oprești și să observi frumusețea vieții pe care o trăiești. Iată ce înseamnă să trăiești clipa.

Dezactivarea pilotului automat

Trebuie să renunțăm la a ne trăi viața pe pilot automat, la a rămâne simpli spectatori în timp ce zilele trec pe lângă noi. Trebuie să fim conștienți în propria noastră viață. Pentru că nu poți gestiona în mod conștient un interval de timp de care nu ești conștient. Dar în momentul în care îți dai seama, exact în acea secundă, poți face o alegere. Și fiecare alegere conștientă pe care o faci creează o versiune următoare, mai dezvoltată, a ta.

Nu uitați niciodată acest lucru: a ajunge la cea mai bună versiune a voastră nu înseamnă deloc să fiți doar o persoană mai de succes, mai disciplinată sau care câștigă mai mulți bani! Deloc. Omul ideal despre care vorbesc eu este cel care știe să prețuiască viața. Este cel care știe să iubească și să zâmbească. Este cel care creează, se dezvoltă, dar nu uită să trăiască în timp ce se străduiește să evolueze. Este omul care muncește când trebuie, se oprește când trebuie, se odihnește când trebuie și care, uneori, poate pur și simplu să privească cerul și să spună: „Ce frumos trăiesc!”.

De fapt, ecuația este foarte simplă

Ei bine, de ce facem toate acestea? De ce încercăm să ne dezvoltăm continuu mintea și personalitatea? Pentru a trăi acea viață frumoasă la care aspirăm.

Ecuația este, de fapt, atât de simplă: alegerile mai conștiente duc la zile mai frumoase, iar atunci când aceste zile mai frumoase se adună, se conturează viața minunată pe care ți-ai imaginat-o. Poate că în acest moment, chiar în această secundă, nu-ți poți schimba întreaga viață dintr-o dată. Este ceva absolut normal. Dar chiar în această secundă poți face o alegere conștientă, iar uneori o alegere mică poate schimba întreaga direcție a vieții tale.

Conștientizați-vă de această secundă în care vă aflați, apreciați-i valoarea și puneți-vă următoarea întrebare: „Ce ar face cea mai minunată versiune a mea în acest moment?” Răspundeți la această întrebare și puneți-o imediat în practică. Pentru că nu vă veți crea viața într-o zi îndepărtată din viitor; o creați chiar în acest moment, secundă cu secundă.

Cea mai mare problemă a omului nu este lipsa de cunoștințe, ci modul de gândire. Gândiți-vă: doi oameni diferiți privesc același eveniment. Unul vede un obstacol, celălalt vede o oportunitate. Amândoi aud aceeași frază. Unul renunță, celălalt se motivează și trece la acțiune. Lumea exterioară este aceeași, dar lumile lor interioare sunt diferite. Iar atunci când lumea interioară se schimbă, se schimbă și deciziile luate.

De aproximativ 40 de ani mă gândesc la mintea umană. De 40 de ani dezvolt diferite modele mentale. Le pun în practică în propria mea viață și le împărtășesc pe cele care s-au dovedit de succes prietenilor mei, celor din jurul meu și altor oameni. De-a lungul anilor, o parte din aceste lucrări le-am publicat sub formă de carte. O altă parte le-am înregistrat ca opere intelectuale. Și, de fapt, în centrul tuturor acestor lucrări se afla o singură întrebare: Poate omul să-și schimbe în mod conștient modul de gândire sau să-și modifice programul subconștient? Dacă reușește acest lucru, i se vor schimba și deciziile? I se va schimba și viața?

Îmi pot folosi cu adevărat capacitatea?

Poate că toată viața noastră am pus întrebarea greșită: „Cum îmi pot spori capacitatea?” În schimb, poate că întrebarea corectă era: „Îmi pot folosi cu adevărat capacitatea?” Cele două nu sunt același lucru. Gândiți-vă că toți avem la dispoziție același timp. Ziua noastră are 24 de ore. Dar unii oameni reușesc să obțină rezultate cu totul diferite în aceleași 24 de ore. De ce?

Noi, oamenii, încercăm să ne dezvoltăm creierul pe tot parcursul vieții. Citim mai multe cărți, urmăm mai multe cursuri. Adunăm tot mai multe informații, dar aproape că nu ne punem niciodată o întrebare mult mai importantă: sistemul care utilizează aceste informații funcționează cu adevărat corect? Adică, dacă avem nevoie de ceva, putem extrage informația corectă de acolo sau acea informație ne apare automat în fața ochilor?

Imaginați-vă o bibliotecă. În acea bibliotecă există cărți și este ca și cum ați găsi imediat cartea pe care o căutați. Totul este așezat la locul său, iar cel care o organizează poate găsi imediat ceea ce caută. Puteți cumpăra cel mai puternic computer din lume, dar dacă instalați un software greșit pe el, nu veți vedea niciodată adevărata putere a acelui computer. Mintea umană seamănă puțin cu asta. Nu am crezut niciodată că creierul nostru este slab.

Obiceiuri de gândire automată

Oamenii repetă adesea aceleași greșeli nu din cauza lipsei de informații, ci din cauza obiceiurilor de gândire automată. Când se confruntă cu un eșec, le vine imediat în minte aceeași frază: „Nu pot să o fac.” Când apare o oportunitate, le vine aceeași frază: „Dacă o să dau greș?” Când cunosc o persoană nouă, le vine aceeași frază: „Oare mă va accepta?” Fiți atenți: situațiile se schimbă, dar răspunsul minții rămâne același. Oare gândim cu adevărat liber? Sau, de cele mai multe ori, trăim după tipare de gândire repetate de nenumărate ori în trecut? Sau acționăm sub influența programelor înrădăcinate în creierul nostru?

Poate că ceea ce trebuie să schimbăm cu adevărat sunt tiparele de gândire pe care creierul nostru le repetă automat. Pentru că, de cele mai multe ori, oamenii nu trăiesc aceeași viață nu pentru că nu pot lua decizii noi, ci pentru că încearcă să ia decizii noi folosind vechile tipare de gândire. Aici există o distincție foarte importantă. Nu am urmărit niciodată afirmațiile conform cărora creierul uman ar putea folosi o parte mai mare din capacitatea sa. Subiectul care mă interesa era cu totul altul: „Poate oare omul să învețe să-și folosească mai conștient potențialul mental pe care îl deține deja?” Această putere se află în noi. Ceea ce contează este folosirea corectă a acestei puteri. Lucrurile care ne schimbă viața nu sunt marile inspirații care vin dintr-o dată, ci modul de gândire pe care îl repetăm în fiecare zi.

Persoana cu atitudinea „mie nu-mi pasă” este o persoană preferată nu doar în multe alte aspecte, ci și în alegerea partenerului de viață. Viața nu este întotdeauna un paradis. Viața nu este o câmpie. Nu este un drum drept; există poteci, urcușuri și drumuri înguste. Toată lumea își dorește ca persoana cu care pornește la drum să fie capabilă să găsească soluții atunci când se confruntă cu probleme. O astfel de persoană este întotdeauna preferată.

Așteptările și lupta pentru schimbare

O persoană care spune „Mie nu-mi pasă” este, în adevăratul sens al cuvântului, o persoană orientată spre găsirea de soluții. Oamenii din lumi diferite nu pot menține o relație. Uneori, oamenii încep o relație cu gândul de a-l schimba pe cel de față. Între aceștia și partea care se opune schimbării se declanșează o luptă acerbă. Desigur, dacă o persoană dorește să se schimbe, o face doar pentru ea însăși.

În special, diferențele culturale sunt aspectele cele mai greu de schimbat. Relația poate deveni chinuitoare din cauza faptului că diverse probleme nu se rezolvă și că partenerii nu se schimbă. În această situație, oamenii nu mai pot rămâne împreună din cauza incompatibilității severe. Relația poate ajunge într-un punct fără întoarcere.

Acceptarea realistă

Uneori nu relațiile se blochează, ci oamenii. Nu vor să facă nimic unul pentru celălalt. În mod normal, nici nu fac nimic pentru relație. Ar putea spune: „Să se rupă acolo unde s-a subțiat”. În astfel de situații, se poate lua în considerare despărțirea, fără a pierde și mai mult respectul reciproc. „Pot trăi și fără tine, putem fi împreună cu alte persoane, dacă este nevoie. Dar cel puțin nu ne pierdem respectul reciproc. Poate că nu ne vom pierde dragostea, dar putem pune capăt relației noastre în cadrul acestui respect” – a spune asta poate fi mai bine decât să rămâi într-o relație nefericită.

Un personaj de tipul „mie nu-mi pasă” este conștient de situațiile care ajung într-un impas. Poate să-și continue viața cu liniștea sufletească pe care i-o oferă faptul că a făcut tot ce i-a stat în putință. Unele cupluri nu se despart, chiar dacă nu se înțeleg. Continuă relațiile lor eșuate doar din teama de a rămâne singuri. Dar persoana care adoptă atitudinea „nu-mi pasă” nu menține o relație nefericită. Nu suportă nefericirea. Persoana care adoptă atitudinea „nu-mi pasă” acceptă despărțirea la fel cum a acceptat relația. Nu cade în depresie odată cu sfârșitul relației.

Pentru că știe că viața va continua oricum ar fi. Este important să știi acest lucru, să fii conștient de el și să-l transmiți atât ție însuți, cât și celeilalte persoane. Pentru ca despărțirea să fie la fel de reușită ca și relația, nu trebuie să pierzi niciodată respectul. Când relația voastră se încheie în beneficiul și spre binele ambelor părți, nimeni nu are de suferit.

A trăi cu teama de a fi respins este unul dintre cele mai mari obstacole în calea dezvoltării oamenilor. Cel mai important lucru din lume este ideea. Contrar opiniei generale, ideea este mult mai importantă decât banii. Trăim într-o epocă în care se pot înființa mari companii cu o idee strălucită și cu un capital minim. În lumea virtuală există exemple incredibile în acest sens. Pornind de la aceste exemple, trebuie să învățăm să nu ne descurajăm propriile idei. Nu trebuie să ne fie teamă să ne împărtășim ideile.

Aplicațiile care, deși nu dețin niciun hotel, restaurant sau mijloc de transport, reușesc să integreze în propria rețea de transport toate hotelurile, restaurantele și taxiurile din lume, sunt rezultatul acestor idei strălucite. Mulți oameni, când aud pentru prima dată astfel de idei neobișnuite, obiectează spunând „Se poate așa ceva?”, insistând că nu este posibil. Și noi, din teama și îngrijorarea de a fi respinși, ne calificăm ideile drept „prostești” și ne construim de la început un zid în jurul nostru. Dar, uneori, chiar și lucrurile care par atât de „prostești” ajung să aibă succes.

Vom spulbera prejudecățile!

Cel mai bogat om din lume este Bill Gates. A crezut în ideile sale și a ajuns în această poziție datorită programelor pe care le-a scris cu ani în urmă. Așadar, nu ne vom lăsa intimidați și vom depăși aceste prejudecăți. Nu trebuie să ne temem că vom fi respinși din cauza ideilor noastre. Oamenii inteligenți acordă importanță ideilor. Managerii inteligenți îi preferă pe cei care vin cu idei noi și chiar își încurajează angajații să lucreze în această direcție și să genereze idei. Conceptul de „brainstorming” este o metodă de gândire dezvoltată tocmai pentru astfel de situații. Pentru a crea ceva nou sau a găsi o soluție, se pun în discuție toate ideile care vin în minte, iar dintre acestea se alege cea mai potrivită.

Brainstorming și libertatea mentală

În acest proces, nu se ia în considerare dacă ideile propuse sunt sau nu absurde. Scopul este doar acela de a lansa o idee. Uneori, chiar și cea mai absurdă idee poate indica o cale de rezolvare a problemelor. Ba chiar, uneori, din ideile propuse se nasc idei noi și se obțin rezultate importante. Este posibil ca nu toate ideile pe care le exprimați să fie acceptate. Este mai bine decât să spuneți: „Oricum, chiar dacă aș spune-o, nu ar fi acceptată”. Și dacă o idee care vi se pare foarte absurdă este, de fapt, exact ceea ce se caută…

Scrierea mantrelor este o chestiune de disciplină și de obicei. De fapt, nu este oare succesul exact acest lucru? Uitați-vă la poveștile de viață ale oamenilor care au reușit; ei cercetează continuu, se perfecționează neîncetat, iar concentrarea și motivația lor sunt întotdeauna la un nivel ridicat. De aceea, succesul nu este pentru ei un salt momentar, ci un mod de viață caracterizat de continuitate. Iată de ce trebuie să transformăm scrierea mantrelor într-un obicei constant al vieții noastre.

Minuni care au început încă din prima zi

Una dintre întrebările care îi preocupă pe mulți este când începe să-și facă simțit efectul mantra. Voi spune lucrurilor pe nume: de fapt, procesul de acțiune începe încă din prima zi în care scrieți mantra. Conform observațiilor mele, perioada în care mantra începe să aibă efecte concrete poate varia de la o persoană la alta. În cazul unor persoane, minunile încep să se întâmple chiar a doua zi, în timp ce la altele poate dura câteva zile, câteva săptămâni sau chiar câteva luni până când observăm rezultatele pozitive.

Sunteți conștienți de schimbările din jurul vostru?

Când începeți să scrieți mantre, s-ar putea să nu observați, la început, schimbarea care are loc în interiorul vostru. Însă cei din jur simt imediat această transformare pozitivă a caracterului vostru. Ba chiar, fără ca voi să le cereți asta, vă vor spune: „S-a schimbat ceva la tine”. Dacă vă aflați într-o astfel de situație, puneți-le următoarea întrebare: „E bine sau e rău?”

Răspunsul pe care îl veți primi va fi cu siguranță următorul: „Ai devenit mai calm. Ai devenit mai pozitiv. Ți-a crescut încrederea în tine. Ne asculți mai mult și ne iei mai mult în seamă.”

Procesul de adaptare al subconștientului

Desigur, experiențele trăite și fundamentul din trecut reprezintă un factor important în această transformare. Gândiți-vă la o persoană care se concentrează mereu pe scenarii negative, pesimiste și nefaste. Mantrele pe care le scriem nu sunt o baghetă magică. Nu se poate întâmpla ca, după ce ați scris câteva rânduri, totul să se schimbe în bine în una sau două zile. Dacă mintea și subconștientul vostru s-au obișnuit de-a lungul anilor să vadă doar partea negativă a lucrurilor și să atragă răul, este nevoie de o perioadă de adaptare pentru a atrage binele în viața voastră și pentru a vă obișnui cu această nouă situație.

Unii obțin rezultate în 2-3 zile, alții în câteva săptămâni; însă, la finalul unui proces de 3-4 săptămâni, vor apărea cu siguranță schimbări durabile în viața voastră, în comportamentul vostru, în caracterul vostru și în relațiile voastre cu ceilalți. Am fost martori de nenumărate ori la situații în care o persoană care era șomeră de luni de zile a fost chemată la mai multe interviuri de angajare în decurs de câteva zile, la vânzarea unor mașini care nu se vindeau și la dărâmarea, într-o singură zi, a barierelor de comunicare din cadrul familiei.

Dezvoltați-vă mușchii minții

Cel mai important aspect de care trebuie să țineți cont aici este continuitatea: trebuie să scrieți mantra în mod constant. Gândiți-vă la asta ca la un sport de culturism. Dacă nu faceți sport în mod regulat, dezvoltarea mușchilor se oprește și aceștia încep să se atrofieze. Dezvoltarea personală nu diferă deloc de dezvoltarea musculară. Dacă încetați să scrieți mantrele timp de câteva luni, creierul vostru își va recăpăta rapid vechile obiceiuri și programe negative.

De aceea, scrierea mantrelor nu trebuie să fie o pasiune trecătoare, ci o disciplină constantă care să vă hrănească mintea în fiecare zi.

Când vedem ce au reușit să realizeze unii oameni în viață, ne întrebăm: „Cum a ajuns în această situație? Cum a reușit această persoană să devină cea mai bună din lume în domeniul său?”

Nimic nu este o întâmplare; oamenii de succes sunt persoane programate pentru succes încă de la naștere. Acum veți întreba: cum așa? Desigur, structura genetică, precum și fundamentul fizic și mental moștenit de la familie pot fi excelente. Dar asta nu înseamnă că orice astfel de combinație va duce la un succes deosebit. Aici, esențialul este să poți scrie o poveste de succes. Adică nu este vorba doar de povestea unei persoane talentate care a ieșit în evidență, a strălucit și a avut succes doar din întâmplare.

Secretul: să te concentrezi doar pe un singur lucru

Dacă vrei să ai succes, concentrează-te pe a deveni cel mai bun în ceea ce faci. Cel mai bun doar într-un singur lucru! Obiectivul trebuie să fie clar și precis. Atunci vom depune eforturi în fiecare zi pentru a atinge standardul pe care ni l-am stabilit. Secretul succesului constă în a te concentra pe un singur lucru. Doar un singur lucru.

În viață, nimic nu se întâmplă de la sine dacă nu-ți planifici totul. Pe vremuri existau excepții în lume; erau oameni care se remarcau doar prin talentul lor pur. În acele vremuri, era normal ca astfel de oameni să aibă succes, dar astăzi este nevoie de un plan complet pentru a reuși. În prezent, talentul nu mai este un factor decisiv în sine.

Un program complet pentru succes

Dar ce este acest program complet?

Munca asiduă și disciplina: Care este secretul celor care sunt astăzi cei mai buni în domeniul lor? Munca lor asiduă. Trebuie să fii incredibil de harnic. Cei mai disciplinați oameni sunt cei mai de succes.

Alimentație și stil de viață: Trebuie să trăiești ca un sportiv, ca un profesionist de vârf. Este esențial să-ți antrenezi fiecare mușchi al corpului, fiecare colț al minții și să acorzi o atenție maximă alimentației.

Programarea subconștientului: Secretul aici constă în a-ți programa creierul pentru ceva. Să fii cel mai bun. Să te programezi pentru a fi cel mai bun, să trăiești ca atare. Programarea subconștientului înseamnă să-ți concentrezi mintea asupra obiectivului prin mantre și meditație.

Calitatea somnului: Somnul este ca bateria unui telefon. Dacă nu îl încărcați cu un cablu bun, de calitate, dimineața telefonul nu va fi încărcat complet și vă va lăsa baltă pe parcursul zilei. Însă, atunci când aveți un somn bun, un somn profund, energia voastră va fi la maxim pe parcursul zilei. Pentru că, peste noapte, ați asigurat organismului vostru reîncărcarea completă a rezervelor de energie necesare.

Pentru a atinge performanțe de vârf, trebuie să duci o viață extrem de disciplinată. Cei mai disciplinați oameni sunt și cei mai de succes. Când te programezi să fii cel mai bun și când aplici această disciplină în fiecare moment al vieții tale, succesul devine un rezultat inevitabil.

Noaptea îți închizi ochii. Legătura ta cu lumea se întrerupe și, timp de câteva ore, intri într-o altă stare de conștiință, iar dimineața îți deschizi din nou ochii. Fiecare somn seamănă cu un mic sfârșit, iar fiecare trezire cu o mică renaștere. În fiecare dimineață, viața îți oferă șansa de a o lua de la capăt. Dar nici tu nu pornești de la zero. Experiențele de ieri, experiențele anterioare sunt ale tale, amintirile de ieri sunt ale tale, ceea ce ai învățat ieri este al tău, iar ceea ce ai început ieri este tot al tău.

Și cred că una dintre cele mai mari șanse ale vieții se află aici. Nu ești obligat să repeți astăzi viața de ieri sau greșelile de ieri. Să zicem că ieri ai amânat ceva; nu ești obligat să amâni și astăzi. Dacă ieri ai luat o decizie greșită, nu ești obligat să iei aceeași decizie astăzi. Dacă ieri ai rănit pe cineva, astăzi nu ești obligat să te comporți la fel. Dacă ieri ți-a fost frică, astăzi s-ar putea să-ți fie frică din nou. Dar de data aceasta poți acționa în ciuda fricii. Pentru că astăzi ai în mâini ceva ce ieri nu aveai: încă o zi de experiență.

Viitorul nu este ceva prestabilit

Iată, tocmai asta înseamnă „dezvoltare”. Nu înseamnă să te trezești într-o dimineață și să fii o persoană complet diferită. Ci să îmbunătățești puțin versiunea de astăzi cu ceea ce ai învățat din versiunea anterioară. Recompensa noastră în viață constă în decizii mai bune, relații mai bune, un corp mai puternic, o carieră mai de succes, o minte mai liniștită, o viață mai frumoasă și, în cele din urmă, un viitor mai minunat. Pentru că viitorul nu este ceva gata pregătit care ne va fi oferit într-o bună zi.

Trăiește fiecare zi ca și cum ar fi o viață întreagă. În clipa în care te trezești dimineața, imaginează-ți că tocmai te-ai născut. Ai în față o viață cu totul nouă și o vei trăi până în clipa în care îți vei închide ochii seara. Acum gândește-te: dacă astăzi ar fi o mică viață pentru tine, cum ai petrece-o? Ți-ai irosi din nou timpul cu lucruri fără sens? Ai amâna mereu lucrurile pe care trebuie să le faci? Ai amâna din nou pentru mâine ceea ce vrei să-i spui persoanei iubite? Ai amâna din nou pentru o altă zi acel mic pas pe care trebuie să-l faci pentru visul tău? Cred că această perspectivă are o putere imensă.

A trăi fiecare zi în mod conștient

Pentru că una dintre cele mai mari greșeli ale omului este aceea de a trăi ca și cum ar avea la dispoziție un timp infinit. „O să fac mai târziu”, „O să încep mâine”, „O să o aranjez când o să am timp”, „O să rezolv când o să am ocazie”. Dar, atunci când începi să trăiești fiecare zi ca și cum ar fi o viață întreagă, puterea cuvântului „mai târziu” se diminuează.

Asta nu înseamnă să alergi toată ziua, fără să te odihnești deloc. Dimpotrivă, dacă te odihnești, odihnește-te cu adevărat. Dacă te joci cu copilul tău, joacă-te cu adevărat cu el. Dacă iei masa cu persoana iubită, fii cu adevărat prezent acolo. Dacă lucrezi, lucrează cu adevărat. Dacă trăiești, trăiește cu adevărat. Pentru că nu e vorba de a înghesui cât mai multe lucruri într-o singură zi. Ci de a trăi acea zi în mod conștient. Iar când vine seara, pune-ți o singură întrebare: „Sunt eu cel de astăzi puțin mai matur decât cel care s-a trezit dimineață?” Dacă răspunsul este da, atunci ziua aceea nu a fost în zadar. Apoi, culcă-te și renaște în dimineața următoare. O ia de la capăt, dar nu începe niciodată ca aceeași persoană. Pentru că, dacă faci asta timp de un an, când te vei uita înapoi, s-ar putea să vezi în fața ta un om cu totul diferit. Iar dacă faci asta ani de zile, nu doar că vei crea cea mai minunată versiune a ta, ci vei începe să-ți creezi și cea mai minunată viață.

În lumea de astăzi, în care echilibrele financiare pot fi ușor destabilizate, există multe persoane care se regăsesc prinse în capcana datoriilor la cardul de credit. A te afla în această situație este ceva extrem de uman și trebuie să recunoaștem că nu este fără soluție. Totuși, ceea ce contează cu adevărat este să lăsăm deoparte regretele și să ne concentrăm asupra modului în care putem ieși din acest impas financiar, căutând soluții realiste. Mulți oameni, pe bună dreptate, caută în acest proces răspunsul la întrebarea: „Pot rezolva imediat această problemă printr-o strategie financiară agresivă?”. Trebuie să știm că nicio criză financiară cronică nu se încheie într-o clipă, ca și cum ar fi fost atinsă de o baghetă magică. O soluție durabilă nu se obține prin reacții de moment, ci prin pași conștienți și concentrați, făcuți în fiecare secundă.

Putem rezolva problema dacă ne concentrăm

Timpul trece, iar fiecare moment în care ne aflăm ascunde o nouă oportunitate. Desigur, nu putem rezolva aceste probleme într-o secundă cu o baghetă magică. Totuși, dacă ne trăim fiecare moment, fiecare minut al zilei cu această conștientizare, putem rezolva orice problemă. Uitați-vă, nu doar problema cardului de credit; o să rezolvăm și problema greutății, și problema comunicării, și problemele financiare, o să rezolvăm totul. O să ne rezolvăm și propria dezvoltare personală. Pentru a ne rezolva problemele financiare, trebuie să ne concentrăm asupra acestui aspect. Nu putem rezolva asta într-o zi, într-un minut, în câteva ore sau într-o săptămână.

Nu vă fie teamă să luați decizii radicale

Soluția numărul unu: Aveți o mașină și aveți datorii la cardul de credit. Dacă mașina vă permite să achitați datoria de pe cardul de credit, cumpărați-o fără să stați pe gânduri și achitați datoria. De ce? Pentru că, până la urmă, problema mașinii se poate rezolva. Puteți merge cu taxiul, cu microbuzul, cu autobuzul, cu mijloacele de transport în comun sau puteți merge și veni cu un prieten. Dacă locuința ta nu este prea departe, poți merge pe jos. Se găsește o soluție, nu e sfârșitul lumii.

Eu personal mi-am vândut mașina de multe ori în perioada de acum 20 de ani. Vă sugerez ceva, ceva ce am făcut eu însumi. Eram fără mașină, nu aveam nicio problemă, dar acum am mașină. Ce s-a întâmplat? Important este să rezolvați problemele. Plătiți dobândă la această datorie în fiecare lună, iar ea crește. Mai bine să fiți o persoană fără datorii decât să aveți o mașină. O vei cumpăra din nou, fără grabă. Plătește-ți datoriile, începe de la zero. Îți cumperi o mașină cu credit, uite, e atât de simplu. Vei avea doar o singură datorie de credit și nu vei mai plăti dobânzi la rate atât de agresive ca în cazul cardurilor de credit. De aceea, prima soluție este: dacă poți vinde mașina, vinde-o. Vinde-o fără ezitare, fără să te gândești nicio secundă.

În al doilea rând: dacă ai o proprietate imobiliară, vinde-o și pe aceea. Uite, o spun clar. Pentru că, la urma urmei, locuiești într-o casă, plătești o chirie, dar nu mai treci luni întregi prin această suferință, această presiune psihologică, acest stres. Liniștea sufletească este mai importantă decât orice.

Sprijinul familial și împărtășirea

Să zicem că acestea nu există, că niciuna dintre ele nu există. Al treilea lucru: mama, tata, bătrânii… Stai de vorbă cu familia ta, explică-le problema. Spune-le: „Am ajuns într-o astfel de situație dificilă.” Cred că familiile, familia soțului tău, familia ta și așa mai departe, toate acestea îți pot oferi sprijin. Spune-le familiei tale: „Am o astfel de problemă, putem găsi o soluție împreună, ca familie?” Poate că fiecare va contribui cu ceva, iar problema ta se va rezolva. Tu, la rândul tău, te poți îndatora față de ei, de exemplu, în dolari, și să le plătești puțin câte puțin în decursul unui an; la urma urmei, e vorba de familie. Și asta e o soluție.

Stresul este un factor care ne afectează toate aspectele vieții și ne epuizează mintea. Cum putem face față acestei mari probleme a epocii moderne și cum putem programa corect subconștientul nostru? În acest articol discutăm despre cea mai eficientă metodă de a elimina stresul.

Una dintre întrebările frecvente se referă la gestionarea stresului. Gândiți-vă la stres ca la un fel de otravă din interiorul omului, care se scurge pic cu pic – cam așa cum se spune despre torturile chinezești. Acest stres se află în fruntea factorilor care provoacă toate problemele din vasele de sânge, din inimă și din celulele corpului vostru. 90% dintre bolile din ziua de azi au la origine stresul. Desigur, alimentația și alterarea alimentelor sunt factori importanți, dar credeți-mă, dimensiunea psihologică a problemei este extrem de importantă.

90% dintre bolile corpului nostru sunt generate de creier. Și stresul este generat de creier, iar noi înșine îl impunem creierului nostru. Faptul de a fi stresați în timp ce facem o treabă ne ajută să o realizăm mai repede? Nu. Dimpotrivă, intrăm mai ușor în panică și facem mai multe greșeli. Faptul că suntem stresați ne ușurează munca sau ne ajută să o realizăm? Cu siguranță că nu. A fi stresat nu vă aduce niciun beneficiu. Dimpotrivă, vă îmbolnăvește, vă ia de două ori mai mult timp să realizați sarcina, calitatea muncii scade și vă otrăviți singuri.

Concentrarea asupra cheii soluției

Care este, în general, cea mai mare problemă a experților în dezvoltare personală din întreaga lume? Ei spun: „Fii conștient, trăiește în prezent, fii așa, fii așa”. Dar, în practică, cum pot să-mi rezolv aceste probleme? Când li se cere să-mi spună o metodă, în 90% dintre cărți nu există o metodă, adică o cheie. „Treci prin ușă”, spun ei, dar ușa este încuiată.

Vă ofer cheia: toate problemele își au originea în creier. Programările anterioare și cele noi din creier, dacă sunt eronate, vă provoacă stres și vă împiedică să aveți succes. Prin urmare, ceea ce trebuie să faceți este să schimbați programările subconștiente ale creierului. Cea mai frumoasă, mai eficientă și mai eficace metodă de a face acest lucru este mantra. Este o metodă directă, sigură și deja pusă în practică. Aceasta este cea mai scurtă cale.

Practica mantrei și filosofia „Nu-mi pasă”

Atunci, cum vom rezolva această problemă? În fiecare zi, dimineața și seara, scrieți cât mai multe mantre puteți. Veți vedea că stresul va dispărea. A vă face griji generează stres. Pentru a preveni problema de a vă face griji, vă recomand a treia mea carte, „Nu-mi pasă”. Când vă faceți griji, asta nu vă ajută cu nimic. Nu spun să fiți indiferenți, dar nu vă stresați, nu vă faceți griji.

Repet încă o dată: secretul constă în schimbarea programelor subconștiente. Iar cel mai important factor care schimbă programele subconștiente este mantra.

De cele mai multe ori, când nu reușim să ne ridicăm din pat dimineața, când energia ne părăsește brusc în timpul zilei sau când ne simțim mereu epuizați, căutăm imediat vinovatul în exterior. Ne ascundem în spatele unor pretexte fizice precum „Am dormit puțin noaptea trecută”, „În ultima vreme am foarte mult de lucru”, „Schimbarea vremii m-a afectat” sau „Nu consum suficiente vitamine”. Cu toate acestea, din studiile pe care le-am realizat asupra biologiei umane, a sistemului nervos și a psihologiei, am observat că oboseala nu provine întotdeauna din lipsa somnului sau din efortul fizic excesiv. Adevărata oboseală este de natură mentală, iar sursa ei este mult mai profundă.

Uneori, când creierul și sistemul nervos rămân „în alertă” pentru o perioadă îndelungată, te simți constant epuizat. Fără să-ți dai seama, îți transformi mintea într-un adevărat câmp de luptă invizibil. Corpul tău poate sta confortabil într-un fotoliu, dar mintea ta se luptă pe front. Dar ce înseamnă, mai exact, această stare de „alertă” care epuizează atât de mult sistemul nervos și te macină din interior?

Dorința de control

Una dintre cele mai mari iluzii aduse de viața modernă este ideea că putem controla totul. A te gândi mereu la toate, a încerca să calculezi ce se va întâmpla în viitor, a te strădui să mulțumești pe toată lumea sau a te autocontrola constant îți epuizează mintea fără să-ți dai seama. Chiar dacă nu-ți dai seama, acel computer uriaș care funcționează în fundal, adică creierul tău, generează constant o senzație de amenințare. Pe măsură ce întrebări precum „Dacă lucrurile nu merg cum trebuie?”, „Dacă fac o greșeală?”, „Dacă au o părere proastă despre mine?” îți trec prin minte, creierul tău primitiv crede că în lumea exterioară are loc o luptă pentru supraviețuire.

Această situație seamănă cu apăsarea până la capăt a pedalei de accelerație a unei mașini cu frâna de mână trasă complet. Mașina nu se mișcă niciun milimetru; privită din exterior, pare că stă pe loc, dar motorul arde în interior, consumă o energie uriașă și se epuizează. Iată care este cauza ascunsă a oboselii cronice care nu dispare și a faptului că, deși nu faceți nimic seara, vă simțiți epuizați ca un sac de cartofi. Creierul și sistemul vostru nervos sunt în permanență în alertă, așteptând comanda „suntem în pericol”.

Calmează sistemul nervos

Ceea ce ni se învață la nivel social este că, atunci când suntem obosiți, trebuie să mergem să dormim. Totuși, amintiți-vă de câte ori v-ați trezit, după ce ați dormit 8-9 ore, totuși grei ca o piatră și obosiți, chiar și dintr-un pat moale ca puful. De ce? Pentru că odihna nu înseamnă doar somn. Chiar dacă vă adormiți corpul, dacă lupta din mintea voastră nu s-a încheiat, veți rămâne în alertă chiar și în visele voastre.

Uneori, și mintea are nevoie să primească mesajul „Acum ești în siguranță”. Odihna adevărată începe cu acel semnal puternic de „siguranță” transmis minții, înainte ca mușchii să se relaxeze. Atâta timp cât nu îi șopti creierului tău că ești în siguranță, nici chiar cel mai confortabil pat din lume nu-ți va putea alina oboseala mentală.