Genel
Umutsuzluk Tuzağından Nasıl Kurtuluruz?
Hayatın içinde bazen öyle anlar olur ki, umutsuzluk kaplar insanı. Ama bence umutsuz olmak için hiçbir neden yok. Benim bir yöntemim var; bir şey olduğunda hep şunu düşünüyorum: Buradaki en kötü senaryo nedir? Gerçekten en kötü ne olabilir?
Mesela ticaret yapıyorsun, zor durumdasın. En kötü senaryo nedir? Ben defalarca batmış bir adamım. Kaç kere bu sorunla karşılaştım ama şimdi buradayım. Eğer batmak dünyanın sonu olsaydı, ben burada olmazdım.
Biliyorum, çok hata yaptım, zor günler geçirdim ama umutsuzluğa kapılmak çözüm değil. Bazen insanlar “intihara gidiyorum, umutsuzum, ne yapacağım?” diyor. Belki birkaç ay sonra yeni bir hayat, yeni bir imtihan vardır. En kötü ihtimalle dünyanın sonu değil bu.
Akılı İnsan, Önlem Alandır
Sağlık sorunları da zorlayabilir. Ama bence hastalıkların yüzde doksanını beyin yaratıyor. Fiziksel problemler azdır, çoğu beynimizin ürettiği bir durumdur. Eğer pozitif düşünürsek, sağlıklı beslenirsek, o umutsuzluk noktasına gelmeyiz.
Akıllı insan problem çözendir ama daha akıllısı problem olmadan önlem alandır. Problemi yarattığında çözüyorsun ama esas olan, problem çıkmadan önce önlem almak.
Umutsuzluk noktasına gelmemek için çok çalışmak, imtihanlardan ders almak gerekiyor. Mesela iş görüşmesine son dakikaya bırakmadan hazırlanmak, firmayı araştırmak, kendini pozitif motive etmek lazım. Çünkü umutsuzluk, çoğunlukla son dakika hazırlıksızlığıyla gelir.
Bütçe yönetimi de önemli. Kazancından fazla harcamak, borçlanmak, kredi kartları derken iş büyür, haciz kapıya dayanır. Çözüm var mı? Var. Ama önce mantıklı bir yol haritası çıkarmak, beklentileri akıllıca yönetmek gerek.
Umutsuzluk panik halidir. İnsan en kötü senaryoyu düşünür, korkar. Ama mantra yazmak, farkındalık oluşturmak, düşünceleri sakinleştirmek en azından pozisyonu değerlendirmemizi sağlar.
Bence en akıllı davranış, umutsuzluğa düşmeden önce önlem almaktır. Ama düşersen de soğukkanlı kalıp, mantıklı düşünüp, kendini o durumdan çıkarma yolları aramak gerekir. Çünkü dünyanın sonu değil yaşananlar.
Çıkış Yolu
En kötü senaryo nedir? Ölüm. Ama ölüm dışında hiçbir şey kalıcı değil. Çok borcun olabilir, hapse düşebilirsin, hata yapabilirsin ama dersini alıp hayata devam edersin.
Bazen bir ayrılık, bir kayıp, umutsuzluk getirir. Ama o ayrılık, sana daha iyi fırsatlar açabilir. İyi ki eskisiyle yollar ayrılmıştır diyeceğin günler mutlaka gelir.
Önemli olan, olumsuz duruma düşmemek, önlem almak, aklı ve mantığı kullanmak. Bazen farkında olmadan gereksiz harcamalar yapıyoruz, borçlanıyoruz. Oysa en başta tedbirli olmak gerekir.
Umutsuzluğa düştüğünde ise bir mantra yaz, odaklan, 2-3 hafta içinde etkisini göreceksin. Disiplinle ve doğru yöntemlerle çalışırsan, çıkış yolu mutlaka vardır.
Unutma, umutsuzluk geçicidir ve sen güçlüsün! Kendine inan, yoluna devam et.
