Țineți un jurnal, observați diferența

Prin metode de dezvoltare personală, omul se poate vindeca singur, își poate reduce otrava pe care și-o acumulează în interior, își poate cultiva gânduri pozitive și poate chiar scăpa de boli. 90% dintre boli sunt generate de creier. Dacă ne alimentăm creierul cu lucruri frumoase, vom ajunge să avem o viață, o personalitate și un corp mai sănătoase. Desigur, aceste metode nu dau rezultate în trei zile.

Încă din prima zi începem să observăm treptat efectele, dar pentru a se manifesta pe deplin, este nevoie de cel puțin trei-patru săptămâni. La finalul acestui proces, observăm că luăm decizii importante în viața noastră și că acestea au consecințe semnificative. Cea mai bună metodă de a observa această evoluție este „a lua notițe”.

UN NOU CAIET, O NOUĂ VIAȚĂ!

Deschideți-vă un caiet nou pentru fiecare subiect nou. În prima zi în care începeți programul, notați pe prima pagină gânduri precum: „Iată ce gândesc despre acest subiect”, „Iată ce fac” sau „Dorm atâtea ore”. Să presupunem că există aspecte ale corpului tău pe care dorești să le schimbi. Notează în caietul tău lucruri precum: „Am … kilograme, merg pe jos … minute pe zi, fac sport de … ori pe săptămână, sunt atent la alimentele pe care le consum, nu mănânc pâine…”.

Dacă vă urmăriți evoluția, fără a omite nimic, în fiecare zi, consemnând în detaliu toate progresele, la sfârșitul lunii veți observa că punctul în care ați ajuns este cu siguranță mult mai avansat decât cel de la început. Pentru că mulți oameni uită zilele de la început. Uităm foarte repede chiar și trecutul recent. Este bine să uităm trecutul, este bine să nu ne facem griji, dar este util să ne urmărim evoluția. Ținerea unui jurnal este foarte utilă pentru a observa evoluția și a înțelege punctul în care am ajuns.

VEȚI DEVENI PROPRIUL DVS. PSIHOLOG

Ținerea unui jurnal este importantă și pentru a observa celelalte evoluții din viața ta. Datorită observațiilor tale, devii propriul tău psiholog. La fel cum un psiholog îți pune întrebări despre trecutul tău pentru a-ți scoate la iveală problemele și, cu ajutorul răspunsurilor obținute și al sugestiilor pozitive, te ajută să gândești altfel. Ținerea unui jurnal sau luarea regulată de notițe are același efect. Ba chiar mai mult decât atât… Pentru că, în timp ce petreci o oră cu un psiholog, ești alături de tine însuți 24 de ore pe zi. Este ceva extraordinar!

Iată care este secretul: să fii propriul tău psiholog; să te eliberezi de blocajele și gândurile negative din interiorul tău și să-ți trasezi o cale corectă și ideală.

Cine rămâne calm, câștigă

O persoană care adoptă atitudinea „mie nu-mi pasă” nu este indiferentă. Se află într-o stare de spirit care îi permite să găsească soluții. „A căzut o sticlă și s-a spart. Nu e sfârșitul lumii. În această situație, nu avem ce face. Vom găsi o soluție și pentru asta. Voi rezolva aceste probleme, le vom rezolva împreună, nu-ți face griji, fii liniștit”, spune ea.

Dacă o persoană este nervoasă și tensiunea îi crește în orice situație, aceasta nu are capacitatea de a rezolva problemele. Mintea îi este încețoșată. În această stare de confuzie și cu tensiunea ridicată, nu este posibil să găsească soluții sau să depășească problemele. Cu siguranță nu va găsi o cale de ieșire.

VOR GĂSI O SOLUȚIE DE CONSENSU

O persoană care adoptă atitudinea „nu-mi pasă” este o persoană cu experiență de viață. Când apare o problemă, discută fără să se certe și găsește o soluție comună. Nu fuge niciodată de probleme. O persoană care se comportă astfel este o persoană cu încredere în sine. Este o persoană care are încredere în sine și care poate găsi soluții.

Atitudinea „Nu-mi pasă” nu înseamnă a ascunde problemele din relații sub covor. Dimpotrivă, este o atitudine care permite abordarea calmă a problemelor și rezolvarea neînțelegerilor. Persoana care se află în această stare de spirit poate comunica și discuta cu ușurință, reușind astfel să o convingă cu siguranță și pe persoana cu care interacționează. Îl ascultă pe interlocutor cu calm. Uneori, problemele apar din faptul că nu îl ascultăm pe cel de față. Știe că ascultarea este o modalitate bună de a rezolva problemele.

ÎNCERCA SĂ ÎNȚELEAGĂ

O persoană egocentrică nu recunoaște dreptul celui care are dreptate. Pentru că, în acel moment, și-ar călca pe ego. Nu îndrăznește să se comporte astfel. Chiar și atunci când nu are dreptate, continuă și insistă până la capăt. Chiar dacă își dă seama de asta, nu se răzgândește. În situații tensionate, se concentrează atât de mult pe cum ar putea să-i provoace durere celui din fața sa, cu ce cuvinte l-ar putea jigni și cum i-ar putea presăra sare pe rană, încât își închide urechile și nu-l ascultă deloc. Chiar dacă cel din fața sa spune lucruri corecte, el cedează în fața ego-ului său.

Pentru un personaj cu atitudinea „nu-mi pasă”, ceea ce contează este să înțeleagă ce vrea să spună interlocutorul său. Abordează lucrurile cu empatie, încercând să înțeleagă evenimentele și oamenii. Evaluează situațiile fără a renunța la propria personalitate sau la stilul său. În cazul în care greșeala îi aparține sau nu are dreptate, își recunoaște greșeala. Fără a intra în conflict cu interlocutorul, încearcă să-și repare greșeala cu calm. Oamenii cu acest tip de personalitate sunt împăcați în relațiile lor, deoarece găsesc întotdeauna o cale de a se înțelege cu interlocutorul, indiferent de situație.

FERICIREA ESTE UN DREPT AL TUTUROR

Fericirea este dreptul fiecăruia. Dacă sunteți nefericiți, trebuie să vă așezați în fața oglinzii și să vă întrebați mai întâi: „De ce sunt nefericit? Din cauza cărei perspective sunt nefericit? Din cauza căror alegeri greșite sunt nefericit? De ce am greșit atunci când am făcut acele alegeri?”. Când sunteți nefericiți, nu dați vina pe nimeni. Nu căutați cauza nefericirii voastre în exterior. Întoarceți-vă spre interiorul vostru. Dacă fericirea este o alegere, trebuie să găsiți răspunsurile la ce anume veți alege în interiorul vostru.

„Ayşe mi-a făcut jocuri pe la spate, mi-am pierdut slujba. De aceea, ea este cauza nefericirii mele de acum”, în momentul în care spuneți asta, nu aveți nicio șansă să fiți fericiți. Pentru că nu puteți interveni asupra lui Ayşe, nu o puteți schimba. Dar vă puteți schimba pe voi înșivă. Dacă te întrebi: „De ce nu mi-am dat seama de ce a făcut Ayşe? Cum de nu mi-am dat seama că mi-a făcut jocuri pe la spate? De ce nu am reușit să o cunosc pe Ayşe?”, atunci ai șansa să găsești o soluție și să fii din nou fericit. Asta nu înseamnă că trebuie să te învinovățești.

Învață doar cum să tragi învățăminte din evenimentele neplăcute. Dacă nu înveți nimic din acest eveniment neplăcut prin care ai trecut, Fatma te va înșela și peste două zile. Înțelege unde ai greșit, fără să te superi pe tine însuți și fără să te judeci. Pe măsură ce învățați din evenimentele neplăcute, deveniți mai puternici. Pe măsură ce deveniți mai puternici, nu veți mai trăi aceleași evenimente neplăcute și nu veți mai fi nefericiți în același mod. Personajul care adoptă atitudinea „nu-mi pasă” învață doar din evenimentele neplăcute. Nu se lasă blocat de evenimente și nu renunță să avanseze pe calea fericirii.

El spune întotdeauna: „Am învățat din acest eveniment neplăcut care mi s-a întâmplat; am înțeles și am acceptat această lecție pe care mi-a trimis-o universul pentru a avansa și a mă ridica. Voi integra această lecție în viața mea ca experiență. Și, grație acestei experiențe, îmi voi crea o lume mai frumoasă”.  

NOI GENERAȚIE, VESTITORUL LUMINII

Unii oameni se lasă prea mult prinși de evenimentele cotidiene. Trăiesc o teamă extremă față de viitor, având convingerea că totul va merge rău. Compar aceste atitudini negative răspândite în rândul oamenilor cu durerile dinaintea nașterii. Poate că lumea trece prin întunericul nopții. Dar nu trebuie să pierdem din vedere faptul că se apropie o generație foarte inteligentă. Iar acești tineri au o atitudine foarte pozitivă. Cred că această generație este deja cheia și vestitorul unui viitor mult mai luminos.

Când oamenii ating punctul cel mai de jos, fac cele mai realiste analize și iau cele mai corecte decizii. La rândul lor, pe măsură ce societățile ating punctul cel mai de jos, vor putea construi sisteme mult mai bune. Vor fi mult mai fericite. Oamenii vor face salturi mai mari decât s-ar fi așteptat. Începuturile noilor epoci coincid cu astfel de perioade. Dacă ni s-ar fi vorbit despre telefoanele mobile acum 50 de ani, nu am fi crezut. Dar pentru generația actuală, aceste tehnologii sunt ca niște jucării de copii. Gândiți-vă la lumea pe care o vor crea acești copii. Noi, în acest moment, nici măcar nu ne-o putem imagina. Noi putem imagina doar un viitor format din experiențele noastre din trecut. Dar noua generație a văzut un trecut cu mai multe posibilități decât al nostru. De aceea, ei pot imagina un viitor mai diferit și mai avansat decât al nostru. Căderea generației noastre va fi urmată de un salt către lumina noii generații. Trebuie să avem puțină răbdare. Să fim puțin mai calmi…

Cred că se va instaura o ordine mai solidară, mai justă, în care toată lumea va fi fericită, manifestând empatie unul față de celălalt. Niciodată nu a fost noapte în continuu. Așa cum există noaptea, există și ziua. Trecem printr-o perioadă de noapte atât în țara noastră, cât și în lume. Dar ziua va veni cu siguranță. Și simt căldura razelor soarelui, chiar dacă încă nu-l pot vedea. Deja percep lumina creată pentru noi în univers în mintea și creierul copiilor noștri, al noilor generații. Copiii noștri vor crea o lume mult mai frumoasă decât cea în care trăim noi, știu asta.

Cum se depășește teama de respingere

Din cauza fricii de a fi respinși, pierdem din start. Cu gândul că „oricum voi fi respins”, renunțăm la dorințele noastre înainte chiar de a încerca. Frica de a fi respins provine din lipsa de încredere în sine. În spatele fiecărei frici se ascunde un sentiment de nesiguranță. Lipsa încrederii în sine și în viață generează frică. Pentru a depăși frica de a fi respins, singurul lucru de care ai nevoie este încrederea în sine.

O persoană care se teme de respingere nu poate aplica pentru jobul dorit, nu poate să se apropie de cineva care îi place… Adică nu poate face niciun pas. Cu gândul că „oricum voi fi respins”, pierde încă de la început. Dar dacă nu ar fi respins? Nici măcar nu se poate gândi la asta. Fără să ia în calcul fericirea pe care ar trăi-o și succesul pe care l-ar obține dacă nu ar fi respins, se concentrează doar pe respingere. Se concentrează pe dezamăgirea pe care o va simți atunci când va fi respins. Sentimentul de rușine îi răpește șansa de a fi fericit.

Acordați-vă o șansă

Ce avem de pierdut dacă încercăm? Nu pierdem deja doar pentru că nu am încercat? Oricum, nu poate fi mai rău de atât. Care ar fi cel mai rău scenariu dacă am încerca? Să pierdem. Ajungem la același rezultat ca în prima opțiune. Când încercați și pierdeți, cel puțin puteți spune că ați făcut tot ce v-a stat în putință. A nu încerca deloc înseamnă să nu vă acordați nicio șansă. Acordați-vă o șansă pentru a depăși frica de a fi respins.

Poate că viziunea asupra vieții a acelei persoane pe care o judecăm după aspectul exterior și de care ne ferim să ne apropiem se potrivește cu a noastră. Atitudinea și poziția sa față de viață ar putea fi într-un stil pe care nu l-am fi așteptat deloc. Imaginea pe care ți-ai creat-o despre acea persoană sau imaginea pe care ți-o transmite ea ți-ar putea induce în eroare. Unii oameni pot părea foarte reci, dar, pe măsură ce vă apropiați de ei, ați putea fi surprinși să descoperiți cât de calzi și simpatici sunt de fapt. Poate că, din cauza profesiei sale, este foarte cultivat și intelectual și credeți că nu ar vorbi cu cineva ca mine. Ați putea găsi puncte comune cu persoana despre care credeți că nici măcar nu v-ar răspunde și ați putea discuta ore întregi. Nu vă lăsați înșelați de aspectul exterior al oamenilor și nu-i judecați. Depuneți eforturi pentru a-i cunoaște. Acest efort vă va aduce rezultate pozitive.

Nu e sfârșitul lumii!

Când vă simțiți în largul vostru și spuneți „nu-mi pasă”, nu renunțați să încercați, gândindu-vă că, în cel mai rău caz, veți fi respinși. În cel mai rău caz, veți fi respinși, dar nu este sfârșitul lumii. Încercați imediat altceva, vă orientați către alte opțiuni. Astfel, nu veți mai avea în minte îndoieli care vă bântuie continuu, de genul „Ce s-ar fi întâmplat dacă aș fi încercat?”.

Nu este posibil să fii angajat la fiecare candidatură sau la fiecare interviu de angajare, sau ca fiecare persoană care îți place să-ți spună „da”… Când gândești astfel, vei face pași mai ușor. Nici tu nu poți accepta întotdeauna tot ce dorește toată lumea; și tu poți fi nevoit să refuzi. Trebuie să accepți că atât a refuza, cât și a fi refuzat sunt lucruri absolut naturale. Gândește-te mereu la tine însuți. Este oare posibil să-ți placă toată lumea care te place sau să oferi un loc de muncă tuturor celor care îl solicită? La fel, nici cealaltă parte nu poate spune „da” la orice. A refuza și a fi refuzat sunt lucruri absolut naturale.

Fiți deschiși la critici

Persoanele care au succes în domeniul vânzărilor reușesc tocmai pentru că consideră că refuzul este ceva firesc. Când își prezintă produsele clienților, știu că nu toți clienții le vor accepta. Dacă discută cu zece persoane, pot vinde produsele lor la cinci sau șase dintre ele. Nu își pun întrebări de genul: „Acest client m-a refuzat, oare și celălalt mă va refuza?”, „Oare dacă acest client nu cumpără, mă va refuza?”. De fapt, clientul nu îl refuză pe el, ci produsul. El este conștient de acest lucru. Pentru a-și vinde produsele, poate cerceta segmentul de clienți cel mai potrivit, poate analiza în ce domenii anume este concentrată piața și poate elabora un program sistematic. Nu se concentrează pe cei care resping produsul, ci încearcă să ajungă la publicul care l-ar putea cumpăra. Nu se lasă descurajat de respingere. Gândește: „Nu am reușit să vând acestor clienți, trebuie să mă concentrez pe cei cărora le pot vinde”, și continuă să lucreze, fără să renunțe.

Pentru a putea depăși teama de respingere, trebuie să fii o persoană încrezătoare în sine și deschisă la critici. Nu vei avea temeri, pentru că vei avea un caracter suficient de matur încât să știi că oricine poate fi respins. Nu te vei simți rușinat de pașii pe care îi faci sau de reacțiile negative pe care le primești. Îți vei spune: „Am depus efort, cel puțin am încercat, și voi continua să încerc, nu contează pentru mine.”

Teama de a-ți face prieteni te poate conduce spre singurătate

Este minunat ca o persoană să aibă prieteni. Oricine își dorește să aibă un prieten sau mai mulți prieteni cu care să-și poată împărtăși atât bucuriile, cât și necazurile, și în care să poată avea încredere în orice situație. Omul este o ființă socială. O persoană sănătoasă trebuie să mențină o relație socială și să comunice cu cei din jur. Nu există o nevoie mai firească decât aceea de a-și împărtăși viața cu ceilalți, menținând o relație armonioasă atât cu sine însuși, cât și cu cei din jur.

Pentru a ne face prieteni, trebuie să fim altruisti, generoși, sinceri și plini de iubire. Prietenia este un tip de relație care se naște atunci când punem în practică aceste valori reciproc. Pentru a fi prieteni, este important ca ambele părți să aibă aceeași atitudine una față de cealaltă.

Nu îndepărtați oamenii de lângă voi

Dacă depuneți eforturi excesive pentru a vă face prieteni, veți rămâne singuri. Nu vă puteți face prieteni gândindu-vă: „Vreau să am oameni în jurul meu, să nu rămân singur. Mi-e frică să rămân singur”. Nimeni nu vrea să fie prieten sau cunoscut cu voi doar ca să nu rămâneți singuri. Când încercați să socializați și să vă faceți prieteni pentru a vă alunga singurătatea, creați o imagine de persoană slabă și lipsită de încredere în sine. Această imagine pe care o creezi nu este deloc atrăgătoare. Îi îndepărtezi pe oameni de tine.

Oamenii care sunt prea deschiși cu orice persoană pe care o cunosc, care povestesc cele mai intime detalii ale vieții lor și care sunt mai sinceri decât ar trebui nu reușesc să-și facă prieteni cu ușurință. Prietenia nu este o relație care se poate construi cu oricine. Necesită timp, efort și, cel mai important, încredere reciprocă. Dacă ești deschis cu orice persoană pe care o cunoști, nimeni nu te va lua în serios și nu va avea încredere în tine. Poți avea o mulțime de cunoștințe și un cerc larg de prieteni, dar nu vei avea prieteni în care să ai încredere. De obicei, vei avea relații nesănătoase cu oameni din jurul tău care încearcă să te folosească sau chiar să râdă pe la spatele tău.

Fiți răbdători și păstrați-vă calmul

Pentru a-ți face prieteni, trebuie să fii răbdător și calm. Trebuie să-l evaluezi bine pe cel din fața ta. Dar dacă te gândești: „Să nu rămân singur, atâta timp cât am pe cineva în viața mea”, vei deveni nerăbdător și în ceea ce privește câștigarea prietenilor. Vei vedea oameni care se comportă în mod inutil și exagerat de generos cu cei din jur, doar pentru a avea un prieten. Ei plătesc nota de plată oriunde merg. Le comandă mereu ceva celor din jur… Parcă ar simți că, dacă nu ar face aceste lucruri, nimeni nu ar vrea să-i fie prieten. Se comportă exagerat doar pentru a părea valoros.

O persoană care se dezvoltă personal nu se grăbește să-și facă prieteni sau cunoștințe. Mai întâi este împăcată cu sine și nu se teme de singurătate. Își alege cu grijă prietenii și cunoștințele. Nu împărtășește totul cu toată lumea. Știe să observe bine cine îi este prieten și cine nu. Nu adoptă comportamente inutile sau exagerate pentru a-și face prieteni. Dacă cineva dorește să-i fie prieten, vrea ca acea persoană să-i fie prietenă doar pentru că îl prețuiește cu adevărat.

Cea mai importantă condiție pentru a-ți face prieteni este să asculți oamenii. Ascultă-l pe cel cu care vorbești. Trebuie să-l asculți pentru a înțelege ce fel de persoană este, ce îi place și care sunt punctele voastre comune. Ascultarea te ajută să-l înțelegi pe cel cu care vorbești. Nu poți fi prieten cu o persoană ale cărei gânduri și sentimente nu le înțelegi. De multe ori, oamenii nu se ascultă unii pe alții. Nu uitați: o persoană care simte că i se acordă valoare va dori să vă fie prieten și va fi fericită din această cauză.

Oamenii care sunt preocupați de a-și face prieteni nu reușesc să-și facă prieteni. Pentru că depun un efort continuu. Fac gesturi disperate, care îi pun într-o situație ridicolă, doar pentru a fi plăcuți. Înainte de a te strădui și de a căuta răspunsul la întrebarea „Cine îmi va fi prieten?”, fii tu însuți o persoană care poate fi un bun prieten.

Lăsați-i să-și imagineze!

Dacă doriți ca dezvoltarea creierului copilului dumneavoastră să se desfășoare în mod ideal, ajutați-l să-și dezvolte capacitatea de a-și folosi imaginația. Îi puteți dezvolta imaginația prin poveștile și basmele pe care i le veți spune încă de la naștere, precum și prin exemplele și descrierile pe care i le veți oferi. Tot ceea ce vedeți în lumea în care trăim astăzi a început ca o fantezie. Gândiți-vă la casa în care locuiți. Această casă prinde mai întâi contur în mintea unui arhitect. Apoi este transpusă pe hârtie. Urmează achiziționarea materialelor necesare. Și, în cele din urmă, casa este construită. După o anumită perioadă de timp, casa prinde viață.

Totul începe cu imaginația. Prin urmare, va trebui să le oferim copiilor o educație care să le stimuleze imaginația, să le accelereze procesul de a visa și să transforme acest lucru într-un obicei. Dacă reușiți să le oferiți copiilor o educație în acest sens încă de la vârste fragede, veți crea un copil care gândește diferit, care poate visa altfel, care poate genera proiecte inovatoare și care are o perspectivă diferită asupra lucrurilor. Într-un fel, veți crește „super-copiii” viitorului.

A lua o decizie este o mare abilitate

Unul dintre factorii importanți pentru succes este dezvoltarea capacității de a lua decizii. Oamenii care visează sunt creativi. Capacitatea de a visa asigură conștientizarea și aduce cu sine și capacitatea de a lua decizii corecte. Astfel, încă din copilărie, ei dobândesc puterea de a lua decizii. Prin urmare, când ajung adulți, știu ce au de făcut fără ezitare. Știu și sunt siguri cum și pe ce cale vor avansa pentru a-și atinge obiectivele și scopurile. Iată că aici se află formula succesului.

A visa este cea mai mare putere a oamenilor. Oamenii de succes și-au atins obiectivele prin visare. În acest sens, tehnica imaginației creative, adică puterea imaginației, este foarte importantă. În univers există o lege pe care o numim „forța de atracție”. Vă imaginați și gândiți, iar ceea ce gândiți, atrageți către voi din univers. Dacă le învățăm copiilor această forță de atracție încă de la o vârstă fragedă, le vom dezvolta creativitatea, deoarece mintea lor este deschisă, făcându-i să perceapă aceste lucruri ca pe un joc.

Ieșiți din tiparele înguste

Și voi puteți găsi jocuri care să stimuleze imaginația copiilor voștri. Ieșiți afară împreună cu copilul vostru, încurajați-l să-și imagineze locul în care veți merge sau închideți ochii împreună și dați viață unui joc în imaginația voastră. Împărtășiți detaliile cu copilul vostru, apoi lăsați-l și pe el să le împărtășească…

Fără vise, nu există motivație. Oamenii care visează explorează orizonturi largi și urmăresc obiective mărețe. Învățați-vă copilul să-și stabilească obiective mici. Astfel, îl puteți ajuta să ajungă de la obiective mici la obiective mari.

Marile aspirații ale copiilor pot fi limitate chiar și de tiparele înguste ale părinților. Copiii părinților care spun „noi nu putem reuși” vor rămâne pe loc. Totuși, atunci când îi învățați să-și imagineze, trebuie să știți să stabiliți și limite. Ei trebuie să fie pregătiți pentru viața reală. Visul nu are limite, dar în viața reală există limite. Ei trebuie să știe acest lucru. Trebuie să-și stabilească obiectivele în cunoștință de cauză și să poată stabili limitele visurilor lor…

Imaginea nu înseamnă nimic!

În lumea de astăzi, se dă impresia că imaginea înseamnă totul. Când ajungi să cunoști mai bine o persoană care și-a creat o imagine foarte bună, îți dai seama că, de fapt, este o persoană goală pe dinăuntru, fără nicio legătură cu imaginea pe care o proiectează… Când o cunoști mai bine, te așteaptă dezamăgirea și frustrarea…

Am avut o experiență în America. În ceea ce privește imaginea, nu au rival în lume. Singurul lor obiectiv este să fie centrul de atracție al tuturor lucrurilor. Cea mai mare realizare a lor este arta ambalării. De exemplu, New Yorkul este, în ochii mei, o ambalare. Este un oraș frumos, dar nu este așa cum este exagerat prezentat în filme. Nu este deloc așa cum se spune…

La fel este și în cazul oamenilor. Unii oameni pe care îi vedem din exterior își creează o imagine perfectă. Dar, când îi auzi vorbind doar două cuvinte, îți dai seama cât de superficiali sunt. Ne îndreptăm către o ordine mondială în care oamenii acordă prea multă importanță imaginii. Pentru a semăna cu oamenii iubiți și admirați, toată lumea aleargă după imagini goale, fără să țină cont dacă acestea li se potrivesc sau nu. Majoritatea oamenilor devin tipuri care seamănă între ele.

Vieți copiate

Oameni care par să fi ieșit din aceeași fabrică se găsesc peste tot… Nu toată lumea e obligată să facă același lucru doar pentru că e la modă. Dacă ești împăcat cu tine însuți și, când te uiți în oglindă, poți spune „Eu sunt fericit așa”, atunci ce norocos ești. Anumite imagini ne sunt impuse în mod oficial prin manipularea percepției. Obsesii de genul „Toată lumea și-a lăsat barbă, o să-mi las și eu”, „Părul scurt e la modă, toate femeile celebre și-au tăiat părul, o să-mi tai și eu…” ne îndepărtează de esența noastră, de adevăratul nostru caracter. Ne transformă în persoane care îi imită pe ceilalți. Ajungem să avem nevoie de aprecierea celorlalți. Dorința de a arăta ca ceilalți devine o dependență. Uneori, pentru a nu fi excluși din societate, suntem nevoiți să imităm fără să ne dăm seama. Atitudinea „nu-mi pasă” înseamnă să fii împăcat cu tine însuți, să fii așa cum vrei tu. Nu devine o obsesie.

Corpul vostru vă aparține

Una dintre imaginile impuse în ceea ce privește aspectul fizic o reprezintă măsurile corporale… Se înmulțesc presiunile care impun: „trebuie să ai această greutate, această siluetă, această înălțime”. Măsurile corporale devin atât de importante încât oamenii țin diete, ba chiar apelează la operații, fără a ține seama de sănătatea lor. Corpul tău îți aparține. Tu decizi cum să arate. Dacă doriți să slăbiți, faceți-o prin metode sănătoase, pentru că, în primul rând, este vorba de sănătatea dumneavoastră. De asemenea, nu doar dimensiunile corporale sunt importante. Trebuie să acordați atenție și caracterului dumneavoastră. Dezvoltarea personală și valorile umane sunt la fel de importante ca și dimensiunile corporale.

Veți crea o imagine; creați o imagine care să reflecte cu adevărat o stare de sănătate și care să vă reprezinte; cel mai important este să fiți autentici și originali. Întrebați-vă: „Cât de mult sunt eu însumi?”. Nu imaginea contează, ci faptul că v-ați descoperit pe voi înșivă.

Fiți în pace cu voi înșivă, fiți conștienți de voi înșivă. Vă cunoașteți pe voi înșivă? Când vă uitați în oglindă, acela sunteți voi? Sau sunteți doar o imagine creată de mediul înconjurător? Imaginea este ceva asemănător unui vis. Abia când cunoaștem îndeaproape o persoană, un obiect sau un eveniment îi acordăm adevărata valoare. Și nouă înșine ne putem acorda adevărata valoare doar atunci când ne cunoaștem îndeaproape.

Grăbirea încetinește!

Modul „Nu-mi pasă” vă ajută să vă folosiți timpul în mod corespunzător. Când vă aflați într-o stare de spirit relaxată, sunteți departe de panică și haos. Mintea nu vi se încețoșează. Vă puteți organiza programul în mod planificat. Vă eliberați de obsesii. Încrederea în sine vă ghidează corect în ceea ce privește capacitățile dvs. și știți când, unde și ce pași trebuie să faceți.

O persoană încrezătoare în sine, conștientă de propriile capacități, știe în cât timp își poate îndeplini sarcinile și își planifică activitatea în consecință. Cel mai important este că o persoană care adoptă atitudinea „nu-mi pasă” este conștientă de responsabilitățile sale și știe că trebuie să-și folosească timpul în mod eficient pentru a-și îndeplini aceste responsabilități.

Panica duce la greșeli

Cu cât vă grăbiți mai mult, cu atât vă va dura mai mult munca și veți întâmpina chiar și obstacole. Este posibil ca timpul dumneavoastră să fie limitat din diverse motive. Gestionarea timpului se aplică tocmai în situațiile în care timpul este limitat. Când aveți timp din belșug, nu este nevoie să vă gestionați timpul. Sarcinile pe care trebuie să le îndepliniți într-un timp limitat vă pot provoca stres. Un stres pozitiv poate fi chiar o motivație puternică pentru a folosi timpul în mod eficient. Însă, dacă te grăbești doar pentru că timpul tău este limitat, acest lucru îți poate sabota munca. A lucra în grabă, în stare de panică, duce inevitabil la greșeli.

Am avut câteva accidente rutiere în viața mea. În toate cazurile, greșeala mea comună a fost că mă grăbeam. Chiar mă grăbeam. Faptul că m-am grăbit nu mi-a fost de niciun folos. Nici nu am reușit să ajung la timp la întâlnirea la care trebuia să ajung, nici nu am reușit să-mi rezolv la timp treburile pe care trebuia să le rezolv. De parcă întârzierea nu ar fi fost de ajuns, am avut de-a face și cu alte probleme. Poate că, în loc să întârzii cinci minute, am întârziat cinci ore. Dacă aș fi fost calm, aș fi ajuns la destinațiile la care puteam ajunge la timp.

Când te grăbești, nu reușești să faci nici măcar lucrurile pe care le-ai putea face în mod normal. Nu vezi nici măcar ceea ce ai chiar în fața ochilor. Din cauza grabei, îți tremură mâinile și picioarele, iar fizic nu-ți poți menține echilibrul. Chiar și tensiunea arterială ți se modifică. Cum ai putea să-ți gestionezi timpul în această stare? Dar când ești în modul „nu-mi pasă”, ai posibilitatea de a redresa cu calm chiar și cele mai critice situații. Poți să-ți asumi riscuri cu ușurință. Pentru că ești sigur de ceea ce poți face.

Nu totul poate fi controlat

Sunteți pe punctul de a întârzia la o întâlnire? Gândiți-vă cu calm și veți găsi o soluție. Poate că veți lăsa mașina acasă și veți merge cu metroul. Datorită calmului tău, soluția pe care o găsești te va ajuta să eviți un accident și să ajungi la timp la întâlnire. Atitudinea „nu-mi pasă” îți conferă capacitatea de a găsi soluții. Fără grabă și fără panică, cu sânge rece, vei reuși chiar și în cele mai limitate condiții de timp.

Poate că nu puteți controla totul. În timp ce vă îndreptați spre locul unde credeți că veți ajunge la timp, pot apărea neprevăzute care nu au nicio legătură cu voi și nu veți putea ajunge. Sau vă puteți îmbolnăvi înainte de ziua examenului și puteți pierde câteva zile. Acestea sunt lucruri normale care se pot întâmpla fără voia voastră. Chiar și în astfel de situații, este important să fiți relaxați, adică să fiți în starea de „nu-mi pasă”. Pentru că, atunci când sunteți relaxați, tensiunea din mintea voastră scade. Veți avea gânduri clare și fluide. Vă veți concentra pe cum să faceți multe lucruri în puțin timp sau pe cum să vă duceți la bun sfârșit sarcinile. Puteți face planuri noi pentru a valorifica timpul de care dispuneți în avantajul vostru. Important este să aveți încredere în voi înșivă și să vă păstrați calmul.

Fericirea este o alegere

Imaginați-vă două ecrane, așezate unul lângă celălalt, unul în dreapta, celălalt în stânga… Pe ecranul din dreapta se difuzează în continuu știri negative. În fiecare zi se vorbește despre cum economia merge prost, despre cum condițiile de viață devin tot mai grele, despre creșterea numărului de accidente rutiere și a ratei criminalității, despre cum se degradează societatea, despre poluarea mediului etc. Se transmit fără încetare cele mai deprimante știri.

Care dintre cele două ecrane!

Pe ecranul din stânga, în schimb, sunt prezentate numai știri pozitive. Se povestește despre modul în care oamenii se ajută reciproc, despre cum cei care muncesc cu perseverență ajung la succes, despre evoluțiile pozitive din societate etc. Pe care dintre aceste două ecrane ați prefera să îl urmăriți?

Dacă vă uitați în permanență la ecranul din dreapta, ce simțiți? Ce vă aduce privirea către ecranul din stânga? Răspunsurile pe care le veți da la aceste întrebări vă vor arăta cum este viața dumneavoastră. „Mă concentrez mereu asupra evenimentelor negative și îmi trăiesc viața într-un mod negativ” sau „Mă concentrez mereu asupra evenimentelor pozitive și îmi trăiesc viața mereu într-un mod pozitiv”.

Când vă aflați în starea de spirit „Nu-mi pasă”, sunteți conștienți de evenimentele negative din viață, dar nu le lăsați să vă afecteze propria viață. Cel mai important este că nu priviți viața dintr-o perspectivă negativă. Da, pot apărea evenimente negative, fie în viața noastră, fie în cea a altora. Viața nimănui nu este perfectă. Cu toate acestea, puteți avea o viziune pozitivă asupra vieții. Veți trăi exact așa cum alegeți.

Construiește-ți viața prin mici alegeri

Lucrurile care ne fac fericiți sau nefericiți sunt alegerile noastre. Trăim așa cum alegem să privim ecranul. În fiecare clipă, ne construim viitorul prin mici alegeri. A fi fericit sau nefericit: alegem una dintre cele două. Când înțelegi că fericirea este o alegere, devine mai ușor să fii fericit.

Există un lucru pe care îl spun adesea: răul este, de fapt, un bine. Cum poate răul să fie un bine? Dacă reușim să învățăm ceva din el, este foarte bine. Uneori, lucrurile nu se întâmplă așa cum ne așteptăm și putem considera această situație ca fiind una rea. Dar apoi, odată ce trece timpul, ne dăm seama că, de fapt, faptul că nu s-a întâmplat a fost spre binele nostru și spunem: „Bine că nu s-a întâmplat”. Ceea ce contează este să putem vedea partea bună a unui eveniment neplăcut și să ne continuăm drumul învățând din el. Iată, aceasta înseamnă să alegi fericirea.

Cred că se va instaura o ordine mai solidară, mai justă, în care toată lumea va fi fericită, manifestând empatie unul față de celălalt. Niciodată nu a fost noapte în permanență. Așa cum există noaptea, există și ziua. Trecem printr-o perioadă de noapte, atât în țara noastră, cât și în lume. Dar ziua va veni cu siguranță. Și simt căldura razelor soarelui, chiar dacă încă nu-l pot vedea. Deja percep lumina creată pentru noi în univers în mintea și creierul copiilor noștri, al noilor generații. Copiii noștri vor crea o lume mult mai frumoasă decât cea în care trăim noi, știu asta.

Cu cât împărtășim mai mult, cu atât ne revine mai mult

Putem împărtăși totul. Energia noastră, câștigurile noastre, dragostea noastră, bucuria noastră, cunoștințele noastre, munca noastră, experiența noastră… Pe măsură ce împărtășim, acestea se înmulțesc și se întorc la noi. Împărtășim problemele celui din fața noastră. A oferi sfaturi, a oferi sprijin, a ajuta este un lucru bun. A ajuta înseamnă, de asemenea, a împărtăși.

Cu cât împărtășim mai mult, cu atât mai mult ni se întoarce. Aceasta este o lege a universului. Dacă împărtășiți lucruri bune și sunteți un om bun, universul nu vă va lăsa cu siguranță fără răsplată. Ori de câte ori veți avea nevoie de ajutor, veți găsi sprijinul de care aveți nevoie.

E nevoie de o inimă bună

Este foarte clar că mantra pe care o scriem nu va da rezultate în cazul persoanelor răuvoitoare. Dacă aveți o inimă rea, nu scrieți niciodată mantra noastră. Dacă încercați să scrieți această mantră pentru a obține lucruri rele și negative, nu va da rezultate. Să o spunem de la început: este nevoie de disciplină și de o inimă plină de bunăvoință. Altfel, nu va da rezultate.

Mantra „Astăzi ne creăm pe noi înșine mai perfecți” te transformă pur și simplu într-un om mai bun. Devii mai generos, mai empatic, mai lipsit de ego și mai sincer. Asta e cert. Aș vrea să explic și acest lucru: putem împărtăși orice. Nu există nicio limită în ceea ce privește împărtășirea.

Fii o sursă de inspirație!

Când veți începe să scrieți această mantră, vor apărea schimbări foarte clare în viața voastră. Fără să exagerați, împărtășiți aceste schimbări cu cei din jur prin intermediul conturilor voastre de pe rețelele sociale. Când le veți împărtăși schimbările voastre partenerului sau prietenilor, le puteți servi drept sursă de inspirație pentru ca și ei să-și poată schimba propriile vieți. Astfel, și ei vor avea ocazia să ne facă mai perfecți, la fel ca noi. Nu-i așa că e minunat? Așadar, secretul stă în a împărtăși.