Mantenha um diário, veja a diferença

Através de métodos de desenvolvimento pessoal, o ser humano pode auto-tratar-se, reduzir o veneno que acumula dentro de si, cultivar pensamentos positivos e até mesmo livrar-se de doenças. 90% das doenças são geradas pelo cérebro. Se alimentarmos o nosso cérebro com coisas positivas, alcançaremos uma vida, uma personalidade e um corpo mais saudáveis. É claro que estes métodos não dão resultados em três dias.

Desde o primeiro dia que começamos a ver os seus efeitos aos poucos, mas são necessárias pelo menos três a quatro semanas para que o efeito seja total. No final deste processo, percebemos que já tomamos decisões importantes na nossa vida e que estas têm consequências significativas. A melhor forma de observar esta evolução é «tomar notas».

NOVO CADERNO, NOVA VIDA!

Abra um caderno novo para cada tema novo. No primeiro dia em que começar o programa, na primeira página, anote coisas como: «Eis o que penso sobre o tema», «Faço isto», «Durmo tantas horas». Digamos que haja aspetos do seu corpo que queira mudar. No seu caderno, anote coisas como: «Peso … quilos, caminho … minutos por dia, faço desporto … vezes por semana, presto atenção à minha alimentação, não como pão…»

Se se acompanhar a si próprio, sem deixar nada de fora, todos os dias, registando detalhadamente todos os progressos, no final de um mês verá que o ponto em que chegou está, sem dúvida, muito mais avançado do que o ponto de partida. Porque muitas pessoas esquecem os seus primeiros dias. Esquecemos muito rapidamente até mesmo o passado recente. É bom esquecer o passado, é bom não dar importância a isso, mas é útil acompanhar o nosso desenvolvimento. Manter um diário é muito útil para observar o desenvolvimento e compreender o ponto em que se chegou.

TORNA-SE O SEU PRÓPRIO PSICÓLOGO

Manter um diário também é importante para perceber outros desenvolvimentos na vossa vida. Graças às vossas observações, tornam-se o vosso próprio psicólogo. Tal como um psicólogo faz perguntas sobre o vosso passado para revelar os vossos problemas e, com as respostas obtidas e sugestões positivas, faz com que pensem de forma diferente. Escrever num diário ou tomar notas regularmente tem o mesmo efeito. Na verdade, ainda mais… Porque enquanto passa uma hora com um psicólogo, passa 24 horas consigo mesmo. É algo fantástico!

Eis o segredo: ser o seu próprio psicólogo; livrar-se dos bloqueios e dos pensamentos negativos que tem dentro de si e traçar um caminho correto e ideal para si próprio.

Quem mantém a calma sai a ganhar

A pessoa que está no modo «Não me importa» não é indiferente. Encontra-se num estado de espírito capaz de encontrar soluções. Diz: «Caiu uma garrafa e partiu-se. Não é o fim do mundo. Nesta situação, não há nada a fazer. Também vamos encontrar uma solução para esta situação. Eu resolvo estes problemas, resolvemos juntos, não te preocupes, fica tranquilo.»

Se uma pessoa está nervosa e a sua pressão arterial sobe em todas as situações, não tem capacidade para resolver problemas. Tem a mente confusa. Nesse estado de confusão e pressão elevada, não é possível encontrar soluções nem superar os problemas. Definitivamente, não consegue encontrar o caminho para a solução.

ENCONTRARÃO UM CAMINHO EM COMUM

Uma pessoa que adota a atitude de «não me importa» é alguém com experiência de vida. Quando surge um problema, fala sem discutir e encontra uma solução em comum. Nunca foge do problema. Quem age assim é uma pessoa com autoconfiança. É alguém que confia em si próprio e é capaz de encontrar soluções.

A atitude de «não me importa» não consiste em varrer os problemas das relações para debaixo do tapete. Pelo contrário, é uma atitude que permite enfrentar as situações com serenidade e esclarecer mal-entendidos. Uma pessoa com este estado de espírito consegue comunicar e discutir com facilidade, pelo que consegue, sem dúvida, convencer também a pessoa com quem está a falar. Ouve a outra pessoa com serenidade. Por vezes, os problemas resultam de não ouvirmos quem está à nossa frente. Sabe que ouvir é uma boa forma de resolver os problemas.

TENTA COMPREENDER

Uma pessoa egocêntrica não reconhece a razão de quem tem razão. Porque, nesse caso, estaria a pisar o seu próprio ego. Não tem coragem de agir assim. Mesmo quando está errado, continua na sua e insiste até ao fim. Mesmo que se aperceba disso, não recua. Em situações tensas, preocupa-se tanto em como pode causar dor à pessoa à sua frente, com que palavras a pode magoar e como pode esfregar sal na ferida dela, que fecha os ouvidos e nem sequer a ouve. Mesmo que a pessoa à sua frente diga coisas certas, ele acaba por sucumbir ao seu ego.

Para uma pessoa com a atitude de «não me importa», o importante é compreender o que a outra pessoa pretende dizer. Aborda as situações com empatia, procurando compreender os acontecimentos e as pessoas. Avalia as questões sem comprometer a sua personalidade nem o seu estilo. Nos casos em que o erro é seu ou em que está em falta, reconhece o seu erro. Sem entrar em discussões com a outra pessoa, tenta corrigir o seu erro com calma. As pessoas com este tipo de personalidade mantêm relações harmoniosas, pois conseguem sempre encontrar uma forma de chegar a um entendimento com a outra pessoa, independentemente da situação.

A FELICIDADE É UM DIREITO DE TODOS

A felicidade é um direito de todos. Se estiver infeliz, deve colocar-se diante do espelho e, em primeiro lugar, perguntar a si mesmo: «Porque é que estou infeliz? De que forma estou a encarar as coisas que me faz infeliz? Que escolhas erradas fiz que me deixaram infeliz? Porque é que cometi erros ao fazer essas escolhas?» Quando estiver infeliz, não culpe ninguém. Não procure a causa da sua infelicidade no exterior. Volte-se para o seu interior. Se a felicidade é uma escolha, deve encontrar nas respostas que estão dentro de si o que deve escolher.

No momento em que diz: «A Ayşe agiu pelas minhas costas e perdi o meu emprego. É por isso que ela é a causa da minha infelicidade atual», não há possibilidade de ser feliz. Porque não pode interferir na vida da Ayşe, nem pode mudá-la. Mas pode mudar-se a si próprio. Se perguntar: «Porque é que não me apercebi do que a Ayşe fez? Como é que não percebi que ela estava a agir pelas minhas costas? Porque é que não consegui conhecer a Ayşe?», terá a oportunidade de encontrar uma solução e voltar a ser feliz. Isto não significa que deva culpar-se a si próprio.

Aprenda apenas a tirar lições das situações difíceis. Se não tirar lição desta situação difícil que lhe aconteceu, daqui a dois dias a Fatma voltará a enganá-lo. Sem se zangar consigo mesmo, sem se julgar, perceba onde errou. À medida que aprende com as situações difíceis, torna-se mais forte. À medida que se fortalece, já não volta a passar pelas mesmas situações difíceis e não volta a sentir-se infeliz da mesma forma. A pessoa que adota a atitude de «não me importa» apenas aprende com as situações difíceis. Não fica presa aos acontecimentos nem desiste de avançar no caminho da felicidade.

Diz sempre: «Aprendi com este acontecimento negativo que me aconteceu; compreendi e aceitei esta lição que o universo me enviou para seguir em frente e crescer. Vou incorporar esta lição na minha vida como uma experiência. E, graças a esta experiência, vou criar um mundo mais bonito para mim.»  

A NOVA GERAÇÃO, ANUNCIADORA DA LUZ

Algumas pessoas deixam-se levar demasiado pelos acontecimentos do dia-a-dia. Vivem com uma ansiedade extrema em relação ao futuro, com a convicção de que tudo vai correr mal. Comparo estas atitudes negativas, tão comuns entre as pessoas, às dores do parto. O mundo pode estar a atravessar a escuridão da noite. Mas não podemos ignorar que está a surgir uma geração muito inteligente. E estes jovens têm uma atitude muito positiva. Na minha opinião, esta geração é, já neste momento, a chave e o prenúncio de que o nosso futuro será muito mais brilhante.

Quando as pessoas atingem o fundo do poço, fazem as análises mais realistas e tomam as decisões mais acertadas. À medida que as sociedades atingirem o fundo do poço, também serão capazes de estabelecer sistemas muito melhores. Serão muito mais felizes. As pessoas darão saltos maiores do que esperavam. O início de novas eras coincide com períodos como este. Se nos tivessem falado dos telemóveis há apenas 50 anos, não teríamos acreditado. Mas, para a geração atual, estas tecnologias são como brinquedos de criança. Pensem no mundo que estas crianças irão criar. Neste momento, nem sequer conseguimos imaginá-lo. Só conseguimos imaginar um futuro baseado nas nossas experiências passadas. Mas a nova geração viu um passado com mais possibilidades do que o nosso. Por isso, conseguem imaginar um futuro mais diferente e mais avançado do que o nosso. A queda da nossa geração será compensada pelo avanço da nova geração. É preciso ter um pouco de paciência. Um pouco mais de calma…

Acredito que será estabelecida uma ordem mais solidária, mais justa, onde todos serão felizes ao demonstrarem empatia uns pelos outros. Nunca houve uma noite eterna. Tal como há a noite, também há o dia. Estamos a atravessar um período de noite, tanto no nosso país como no mundo. Mas o dia virá, sem dúvida. E sinto o calor dos raios de sol, mesmo que ainda não consiga vê-lo. Já consigo perceber a luz criada para nós no universo nas mentes e nos cérebros dos nossos filhos e das novas gerações. Os nossos filhos vão criar um mundo muito, muito mais bonito do que aquele em que vivemos, tenho a certeza disso.

Como superar o medo da rejeição

Por causa do medo da rejeição, já perdemos à partida. Com a ideia de que, de qualquer forma, seremos rejeitados, desistimos dos nossos desejos antes mesmo de tentar. O medo da rejeição tem origem na falta de autoconfiança. Por trás de cada medo existe um sentimento de insegurança. Não confiar em si próprio, não confiar na vida, gera medo. Para superar o seu medo da rejeição, a única coisa de que precisa é autoconfiança.

Uma pessoa com medo da rejeição não consegue candidatar-se ao emprego que deseja, nem aproximar-se de alguém de quem gosta… Ou seja, não consegue dar o primeiro passo. Com a ideia de que, de qualquer forma, será rejeitada, perde desde o início. E se não for rejeitada? Nem sequer consegue pensar nisso. Sem ter em conta a felicidade que sentiria se não fosse rejeitado, nem o sucesso que alcançaria, concentra-se apenas na rejeição. Concentra-se na desilusão que sentirá quando for rejeitado. O sentimento de vergonha priva-o da possibilidade de ser feliz.

Dê uma oportunidade a si mesmo

O que temos a perder se tentarmos? Não será que já perdemos por não termos tentado? Não há nada pior do que esta situação. Se tentarmos, qual é o pior cenário possível? Perder. Chegaremos ao resultado da primeira opção. Quando tentarem e perderem, pelo menos poderão dizer: «Fiz tudo o que estava ao meu alcance». Não tentar significa não darem nenhuma oportunidade a vocês próprios. Dêem uma oportunidade a vocês próprios para superarem o medo da rejeição.

A pessoa de quem nos afastamos por a julgarmos apenas pela aparência exterior pode, na verdade, ter uma visão da vida que coincide com a nossa. A sua atitude perante a vida e a sua postura podem revelar-se de uma forma que nunca esperávamos. A imagem que criámos dessa pessoa, ou a imagem que ela nos transmite, pode ser enganadora. Algumas pessoas podem parecer muito frias, mas, à medida que nos aproximamos, podemos ficar surpreendidos ao perceber como são, na verdade, calorosas e simpáticas. Por causa do seu trabalho, é muito conhecedora e intelectual; «não fala com alguém como eu», pensas. No entanto, podes descobrir pontos em comum com essa pessoa e conversar durante horas. Não se deixe enganar pela aparência exterior das pessoas nem as julgue. Esforce-se por conhecê-las. Esse esforço trará resultados positivos.

Não é o fim do mundo!

Quando se sente à vontade e diz «não me importa», não desiste de tentar, por pensar que, na pior das hipóteses, será rejeitado. Na pior das hipóteses, será rejeitado e isso não é o fim do mundo. Experimenta imediatamente outra coisa, recorre a outras opções. Assim, não ficará com aquelas dúvidas que lhe rondam constantemente a cabeça, do tipo «O que teria acontecido se tivesse tentado?».

Não é possível que seja contratado em todas as candidaturas nem em todas as entrevistas de emprego, nem que todas as pessoas de quem gosta lhe digam «sim»… Quando pensar assim, dará os passos com mais tranquilidade. Também não pode aceitar tudo o que todos querem, em todas as ocasiões; também pode ter de recusar. Tem de aceitar que tanto ser rejeitado como rejeitar são coisas muito naturais. Pense sempre na sua própria situação. Será que é possível gostar de todas as pessoas que gostam de si ou dar trabalho a todos os que o pedem? Da mesma forma, a outra parte também não pode dizer «sim» a tudo. Rejeitar e ser rejeitado é muito natural.

Esteja aberto às críticas

As pessoas que têm sucesso nas vendas são bem-sucedidas porque consideram que a recusa é algo natural. Sabem que, quando apresentam os seus produtos a um cliente, nem todos irão aceitá-los. Se falarem com dez pessoas, conseguem vender os seus produtos a cinco ou seis delas. Não pensam: «Este cliente rejeitou-me, e se o outro também o fizer?», «E se este cliente não comprar e me rejeitar?». Afinal, o cliente não está a rejeitá-lo a ele, mas sim o produto. Ele está ciente disso. Para vender os seus produtos, pode investigar o público-alvo mais adequado, analisar em que áreas específicas o mercado é mais intenso e elaborar um plano sistemático. Esforça-se por chegar ao público que pode comprar, e não àqueles que rejeitam o produto. Não se prende à rejeição. Pensa: «Não consegui vender a estes clientes, tenho de me concentrar nos clientes a quem posso vender», e continua a trabalhar, sem desistir.

Para conseguir superar o medo da rejeição, tem de ser uma pessoa segura de si e aberta às críticas. Não terá ansiedades, porque terá um caráter suficientemente maduro para saber que qualquer pessoa pode ser rejeitada. Não sentirá vergonha dos passos que der nem das respostas negativas que receber. Dirá: «Esforcei-me, pelo menos tentei, e vou continuar a tentar; não me importa.»

A ansiedade em fazer amigos pode levar à solidão

É maravilhoso uma pessoa ter amigos. Todos desejam ter um ou vários amigos com quem possam partilhar tanto a felicidade como a infelicidade e em quem possam confiar em todos os aspetos. O ser humano é um ser social. Uma pessoa saudável deve manter-se em contacto com o seu meio social e com quem a rodeia. Não há necessidade mais natural do que partilhar a vida com os outros, mantendo uma relação harmoniosa consigo próprio e com o seu entorno.

Para conquistarmos amigos, temos de ser altruístas, generosos, honestos e cheios de amor. A amizade é um tipo de relação que se concretiza quando vivemos estes conceitos de forma recíproca. Para sermos amigos, é importante que ambas as partes tenham as mesmas atitudes uma em relação à outra.

Não afaste as pessoas de si

Esforçar-se demasiado para fazer amigos acaba por deixar-te sozinho. Não consegues fazer amigos com pensamentos do tipo: «Quero ter pessoas à minha volta, para não ficar sozinho. Tenho medo de ficar sozinho.» Ninguém quer ser teu amigo ou companheiro só para que não fiques sozinho. Quando tentas socializar e fazer amigos para acabar com a tua solidão, crias uma imagem de fraqueza e falta de autoconfiança. Essa imagem que crias não é nada atraente. Acabas por afastar as pessoas de ti.

As pessoas que são íntimas com todos os que conhecem, que contam os seus momentos mais íntimos e que são excessivamente abertas não conseguem facilmente fazer amigos. A amizade não é uma relação que se possa estabelecer com qualquer pessoa. Requer tempo, esforço e, acima de tudo, confiança mútua. Se for demasiado íntimo com todos os que conhece, dificilmente alguém o levará a sério ou confiará em si. Pode ter muitos conhecidos e um círculo social alargado, mas não terá amigos em quem confiar. Geralmente, acabará por ter relações pouco saudáveis com pessoas do seu círculo que tentam aproveitar-se de si ou que até gozam consigo pelas costas.

Seja paciente e mantenha a calma

Para fazer amigos, é preciso ser paciente e manter a calma. É necessário avaliar bem a pessoa que está à sua frente. Mas se pensar «Não quero ficar sozinho, basta que haja alguém na minha vida», ficará impaciente até para conquistar amigos. Vê-se pessoas que, só para terem amigos, se mostram generosas de forma desnecessária e exagerada com quem as rodeia. São sempre eles a pagar a conta, onde quer que estejam. Estão constantemente a oferecer coisas às pessoas à sua volta… Sentem que, se não o fizerem, ninguém vai querer ser amigo deles. Adotam comportamentos exagerados para se sentirem valorizados.

Uma pessoa que se desenvolve pessoalmente não tem pressa em fazer amigos ou encontrar pessoas de confiança. Primeiro, está em paz consigo mesma e não tem medo de ficar sozinha. Escolhe cuidadosamente os seus amigos e pessoas de confiança. Não partilha tudo com toda a gente. Sabe distinguir bem quem é amigo e quem não é. Não recorre a comportamentos desnecessários ou exagerados para fazer amigos. Se alguém quiser ser seu amigo, quer que seja porque realmente a valoriza.

A condição mais importante para fazer amigos é ouvir as pessoas. Quando a pessoa à sua frente estiver a falar, ouça-a. É preciso ouvir para compreender como é essa pessoa, do que gosta e quais são os pontos em comum entre vocês. Ouvir permite-lhe compreender a pessoa à sua frente. Não é possível ser amigo de alguém cujos pensamentos e sentimentos não compreende. Muitas vezes, as pessoas não se ouvem umas às outras. Não se esqueça: quem se sente valorizado vai querer ser seu amigo e ficará feliz por isso.

As pessoas que se preocupam em fazer amigos não conseguem fazê-los. Porque estão constantemente a esforçar-se. Fazem gestos desesperados, que as levam a situações ridículas, só para se fazerem amar. Antes de te esforçares e começares a procurar quem poderá ser teu amigo, sê tu próprio uma pessoa capaz de ser um bom amigo.

Deixem-nos sonhar!

Se deseja que o desenvolvimento cerebral do seu filho ocorra da forma ideal, estimule nele a capacidade de imaginar. Desde o nascimento, pode desenvolver o mundo imaginário da criança através das histórias e contos que lhe contar, bem como dos exemplos e descrições que lhe der. Tudo o que vê no mundo em que vivemos hoje começou por ser uma imaginação. Pense na casa onde vive. Essa casa surge primeiro na mente de um arquiteto. Depois, é transposta para o papel. Em seguida, são adquiridos os materiais necessários. E, por fim, a casa é construída. E, passado algum tempo, essa casa surge.

Tudo começa com a imaginação. Por isso, teremos de proporcionar uma educação que estimule a imaginação das crianças, que acelere a sua capacidade de sonhar e que transforme isso num hábito. Se conseguirem educar as crianças neste sentido desde tenra idade, criarão uma criança capaz de pensar de forma diferente, de sonhar de forma diferente, de criar projetos diferentes e de ter uma perspetiva diferente. De certa forma, estarão a formar as supercrianças do futuro.

Tomar decisões é uma grande capacidade

Um dos fatores importantes para o sucesso é desenvolver a capacidade de tomada de decisão. As pessoas que sonham são criativas. A capacidade de sonhar proporciona consciência e traz consigo a capacidade de tomar as decisões certas. Assim, já na infância, adquirem a capacidade de tomar decisões. Desta forma, quando se tornam adultos, sabem o que fazer sem hesitar. Sabem, com certeza, como e por que caminhos avançar para alcançar os seus objetivos e propósitos. É aqui que reside a fórmula do sucesso.

Sonhar é o maior poder das pessoas. As pessoas bem-sucedidas alcançaram os seus objetivos através dos sonhos. Para isso, a técnica da visualização criativa, ou seja, a imaginação, é muito importante. Existe no universo uma lei a que chamamos «força de atração». Ao sonhar e pensar, atrai para si aquilo em que pensa a partir do universo. Se ensinarmos esta força de atração às crianças desde tenra idade, e uma vez que a sua capacidade mental ainda está aberta, conseguiremos desenvolver a sua criatividade, fazendo com que encarem tudo isto como se fosse um jogo.

Saia dos esquemas tradicionais

Também pode encontrar jogos que estimulem a imaginação dos seus filhos. Saia com o seu filho, incentive-o a imaginar o local para onde vão ou fechem os olhos juntos e criem uma brincadeira na vossa imaginação. Partilhe os detalhes com o seu filho e, depois, deixe que ele também os partilhe…

Sem sonhos, não há motivação. As pessoas que sonham vagueiam por horizontes amplos e objetivos grandiosos. Ensine o seu filho a estabelecer pequenas metas para si próprio. Assim, poderá ajudá-lo a alcançar grandes objetivos a partir dessas pequenas metas.

Os grandes objetivos das crianças também podem ser limitados pelos padrões restritos dos pais. Os filhos de pais que dizem «nós não conseguimos» acabam por ficar estagnados. No entanto, ao ensinarem-nos a sonhar, devem também saber estabelecer limites. Eles têm de estar preparados para a vida real. A imaginação não tem limites, mas na vida real existem limites. Eles têm de saber isso. Têm de definir os seus objetivos com consciência e ser capazes de estabelecer os limites dos seus sonhos…

A imagem não é nada!

No mundo de hoje, dá-se a impressão de que a imagem é tudo. Quando conhecemos de perto uma pessoa que criou uma imagem muito boa, percebemos que, na verdade, é uma pessoa vazia, sem qualquer relação com a sua imagem… Conhecer essa pessoa de perto traz desilusão e frustração…

Tive uma experiência nos Estados Unidos. Em termos de imagem, não têm igual no mundo. O seu único objetivo é serem o centro de atração de tudo. A sua maior conquista é a forma como se apresentam. Por exemplo, Nova Iorque é, aos meus olhos, uma fachada. É uma cidade bonita, mas não é como a exageram nos filmes. Não é nada como dizem…

O mesmo se aplica às pessoas. Algumas pessoas que vemos de fora criam imagens perfeitas. Mas basta ouvirem duas palavras para perceberem o quão vazias elas são. Estamos a caminhar para um mundo em que as pessoas dão mais importância do que o necessário à imagem. Para se parecerem com pessoas queridas e admiradas, todos perseguem imagens vazias, sem se importarem se isso lhes fica bem ou não. A maioria das pessoas está a tornar-se em tipos que se assemelham uns aos outros.

Vidas Idênticas

Em todo o lado há pessoas todas iguais, como se tivessem saído da mesma fábrica… Só porque é moda, não é preciso que toda a gente faça a mesma coisa. Se estás em paz contigo mesmo e, quando te olhas ao espelho, consegues dizer «Sou feliz assim», que sorte a tua. Algumas imagens são literalmente impostas através da gestão da perceção. Obsessões do tipo «Todos deixaram crescer a barba, por isso também vou deixar; o cabelo curto está na moda, todas as mulheres famosas cortaram o cabelo, por isso também vou cortar…» afastam-nos da nossa essência, do nosso verdadeiro caráter. Transformam-nos em pessoas que copiam os outros. Ficamos dependentes da aprovação dos outros. O desejo de parecer como os outros transforma-se numa dependência. Por vezes, para não sermos excluídos pela sociedade, somos obrigados a copiar sem nos apercebermos. O modo «não me importa» é o estado de estar em paz consigo mesmo, de ser como se quer. Não há obsessão.

O seu corpo pertence-lhe

Uma das imagens impostas em relação à aparência física são as medidas corporais… Estão a multiplicar-se as imposições do tipo «deve-se ter este peso, esta forma corporal, esta altura». As medidas corporais estão a tornar-se tão importantes que as pessoas fazem dietas, e até se submetem a cirurgias, sem terem em conta a sua saúde. O seu corpo é seu. É você quem decide como ele deve ser. Se quiser emagrecer, faça-o de forma saudável, pelo seu próprio bem e, acima de tudo, pela sua saúde. Além disso, as medidas corporais não são o único aspeto importante. É igualmente necessário cuidar do seu caráter. O seu desenvolvimento pessoal e os seus valores humanos são tão importantes quanto as suas medidas corporais.

Vais criar uma imagem; cria uma imagem que seja verdadeiramente saudável e que te reflita; o mais importante é seres autêntico e original. Pergunta a ti mesmo: «Até que ponto sou eu mesmo?». O importante não é a imagem, mas sim teres-te encontrado a ti mesmo.

Esteja em paz consigo mesmo, esteja consciente de si mesmo. Conhece-se a si próprio? Quando se olha ao espelho, é esse o seu verdadeiro eu? Ou será apenas uma imagem criada pelo seu entorno? A imagem é algo semelhante a um sonho. Só quando conhecemos de perto uma pessoa, um objeto ou um acontecimento é que lhes atribuímos o seu verdadeiro valor. E só quando nos conhecemos de perto é que podemos atribuir o nosso verdadeiro valor a nós próprios.

Apressar-se atrasa!

O modo «Não me importa» permite-lhe utilizar o tempo de forma adequada. Quando se encontra num estado de espírito relaxado, fica longe do pânico e da confusão. A sua mente não fica confusa. Pode organizar os seus planos de forma metódica. Livra-se das suas obsessões. A sua autoconfiança orienta-o corretamente em relação ao que é capaz de fazer e sabe quando, onde e que passos dar.

Uma pessoa segura de si e consciente das suas capacidades sabe quanto tempo demora a realizar as suas tarefas e planifica em conformidade. Acima de tudo, uma pessoa que não tem a atitude de «não me importa» está ciente das suas responsabilidades e sabe que precisa de utilizar o seu tempo de forma eficiente para as cumprir.

O pânico leva a erros

Quanto mais pressa tiver, mais o seu trabalho se prolongará e até poderá deparar-se com contratempos. O seu tempo pode ser limitado por qualquer motivo. A gestão do tempo é, precisamente, necessária quando o tempo é limitado. Quando dispõe de tempo de sobra, não é necessário gerir o tempo. As tarefas que tem de realizar com tempo limitado podem causar-lhe stress. Um stress positivo pode até ser uma forte motivação para aproveitar bem o tempo. No entanto, apressar-se só porque o seu tempo é limitado pode prejudicar o seu trabalho. Trabalhar à pressa e em pânico acaba por trazer erros.

Já tive alguns acidentes de trânsito na minha vida. Em todos eles, o meu erro comum foi estar com pressa. Estava mesmo com pressa. A pressa não me serviu de nada. Nem consegui chegar a tempo à reunião a que tinha de comparecer, nem consegui tratar a tempo dos assuntos que tinha de resolver. Como se o atraso não bastasse, tive de lidar com outros problemas. Talvez, em vez de me atrasar cinco minutos, tenha-me atrasado cinco horas. Se tivesse mantido a calma, teria conseguido chegar aonde precisava.

Quando está com pressa, nem sequer consegue fazer o que normalmente faria. Nem sequer consegue ver o que tem mesmo à sua frente. De tanta pressa, as suas mãos e pés tremem, e nem sequer consegue manter o equilíbrio físico. Até a sua pressão arterial muda. Nestas condições, como é que pode gerir o seu tempo? Mas quando está no modo «não me importa», tem a capacidade de reverter com sangue-frio até as situações mais críticas. Consegue assumir riscos com facilidade. Porque tem a certeza do que é capaz de fazer.

Nem tudo pode ser controlado

Está prestes a chegar atrasado a um compromisso? Se pensar com calma, descobrirá o que deve fazer. Talvez deixe o carro e vá de metro. Como está calmo, a solução que encontrou permite-lhe evitar um acidente e chegar a tempo ao seu compromisso. O modo «não me importa» dá-lhe a capacidade de encontrar soluções. Longe da pressa e do pânico, com sangue-frio, consegue ter sucesso mesmo nos momentos mais apertados.

Talvez não consiga controlar tudo. Ao dirigir-se para um local onde pensava que conseguiria chegar a tempo, podem surgir contratempos alheios à sua vontade que o impeçam de lá chegar. Ou pode ficar doente antes do dia do exame e perder alguns dias. Estas são situações normais que podem ocorrer fora do seu controlo. Mesmo nessas circunstâncias, é importante manter-se relaxado, ou seja, estar no modo «não me importa». Porque, quando está relaxado, a tensão na sua mente diminui. Terá pensamentos claros e fluidos. Concentrar-se-á em como fazer muito trabalho em pouco tempo ou em como dar conta das suas tarefas. Poderá traçar novos planos para aproveitar o tempo de que dispõe de forma a seu favor. Basta manter a calma e confiar em si mesmo.

A felicidade é uma escolha

Imagine duas telas à sua frente, lado a lado, uma à direita e outra à esquerda… Na tela da direita, há constantemente notícias negativas. Todos os dias, fala-se de como a economia está a ir mal, de como as condições de vida estão a tornar-se mais difíceis, do aumento dos acidentes de trânsito e das taxas de criminalidade, de como a sociedade está a deteriorar-se, da poluição ambiental, etc. Transmite, sem interrupção, as notícias mais deprimentes.

Qual das duas telas!

Já no ecrã da esquerda, são sempre apresentadas notícias positivas. Fala de como as pessoas se ajudam umas às outras, de como quem trabalha com determinação alcança o sucesso, dos desenvolvimentos positivos na sociedade, etc. Qual destes dois ecrãs prefere ver?

Se observar constantemente o ecrã da direita, o que sente? O que ganha ao observar o ecrã da esquerda? As respostas que der a estas perguntas revelam-lhe como é a sua vida. «Concentro-me constantemente em acontecimentos negativos e vivo a minha vida de forma negativa.» ou «Concentro-me constantemente em acontecimentos positivos e vivo a minha vida sempre de forma positiva.»

Quando está no modo «Não me importa», tem consciência dos acontecimentos negativos da vida, mas não os deixa afetar a sua própria vida. O mais importante é que não encara a vida de forma negativa. Sim, podem ocorrer acontecimentos negativos, quer na nossa vida, quer na vida dos outros. A vida de ninguém é perfeita. Mas, mesmo assim, pode ter uma visão positiva da vida. O que escolher, é isso que vai viver.

Construa a sua vida através de pequenas escolhas

São as nossas escolhas que nos tornam felizes ou infelizes. Vivemos de acordo com o que escolhemos ver. A cada momento, construímos o nosso futuro com pequenas escolhas. Ser feliz ou infeliz: escolhemos uma das duas opções. Quando compreendemos que a felicidade é uma escolha, torna-se mais fácil ser feliz.

Há uma coisa que costumo dizer: o mau, na verdade, é bom. Como é que o mau pode ser bom? Se conseguirmos tirar uma lição disso, é ótimo. Às vezes, as coisas não correm como esperávamos e podemos considerar essa situação má. Mas depois, com o passar do tempo, percebemos que, na verdade, não ter acontecido foi para o nosso bem e dizemos: «ainda bem que não aconteceu». O importante é conseguir ver o lado positivo perante um acontecimento mau e seguir em frente, aprendendo com ele. É isso que significa escolher a felicidade.

Acredito que será estabelecida uma ordem mais solidária, mais justa, onde todos serão felizes ao demonstrarem empatia uns pelos outros. Nunca houve uma noite eterna. Tal como há a noite, também há o dia. Estamos a atravessar um período de noite, tanto no nosso país como no mundo. Mas o dia chegará, sem dúvida. E sinto o calor dos raios de sol, mesmo que ainda não consiga vê-los. Já consigo perceber a luz criada para nós no universo, nas mentes e nos cérebros dos nossos filhos e das novas gerações. Os nossos filhos vão criar um mundo muito, muito mais belo do que aquele em que vivemos, tenho a certeza disso.

Quanto mais partilhamos, mais isso nos é devolvido

Podemos partilhar tudo. A nossa energia, os nossos rendimentos, o nosso amor, a nossa alegria, o nosso conhecimento, o nosso trabalho, a nossa experiência… À medida que partilhamos, tudo isso multiplica-se e volta para nós. Partilhamos os problemas da pessoa que temos à nossa frente. Dar opiniões, dar apoio e ajudar são coisas boas. Ajudar também é partilhar.

À medida que partilhamos, isso multiplica-se e volta para nós. É uma regra deste universo. Se partilharem coisas boas e forem boas pessoas, o universo não vos deixará certamente de mãos vazias. Sempre que precisarem de ajuda, encontrarão o apoio de que necessitam.

É preciso ter um bom coração

É muito claro que o mantra que escrevemos não funcionará em pessoas más. Se o seu coração for mau, nunca escreva o nosso mantra. Se tentar escrever este mantra para obter coisas más e negativas, não servirá de nada. Digamos desde já: é necessária disciplina e também um coração bem-intencionado. De outra forma, não funcionará.

O mantra «Hoje estamos a tornar-nos melhores» torna-nos simplesmente pessoas melhores. Tornamo-nos mais generosos, mais empáticos, menos egocêntricos e mais honestos. Isso é certo. E gostaria de esclarecer o seguinte: podemos partilhar tudo. Não há limites para a partilha.

Seja uma fonte de inspiração!

Quando começares a escrever este mantra, irão ocorrer mudanças muito evidentes na tua vida. Partilha essas mudanças com as pessoas nas tuas redes sociais, sem exagerar. Ao partilhares a tua transformação com o teu cônjuge e os teus amigos, poderás servir de fonte de inspiração para que eles também possam mudar as suas próprias vidas. Assim, eles também terão a oportunidade de se tornarem mais perfeitos, tal como nós. Não é maravilhoso? Por isso, partilhar é o segredo de tudo isto.