Genel
Mantranın Psikolojik Etkileri
Bugünkü yazıda “Bugün Daha Mükemmel Bizi Yaratıyoruz” mantrasının insanlar üzerindeki psikolojik etkilerinden söz edeceğim. Bu mantranın zihnimizde ve psikolojimizde nasıl bir koruma kalkanı oluşturduğunu anlamak oldukça önemlidir.
Öncelikle mantranın ilk kelimesine bakalım: “Bugün.”
İnsanların psikolojisini bozan en önemli şeylerden biri geçmişte yaşanan olaylardır. Geçmişte yaşanan olumsuz deneyimler çoğu zaman zihnimizde takıntı haline gelir ve insanlar bu düşünceleri zihninden atmakta zorlanır. Bunun yanında bir de gelecek kaygısı vardır. Günümüzde birçok insan yarın ne olacağını bilemediği için sürekli bir endişe içinde yaşamaktadır.
Mantranın içinde sürekli “bugün” kelimesini kullanmamızın nedeni tam da budur. “Bugün Daha Mükemmel Bizi Yaratıyoruz” dediğimiz zaman zihnimizi bugüne getiririz. Bu yaklaşım hem geçmişte yaşanan olaylara takılıp kalmamızı engeller hem de gelecekle ilgili gereksiz kaygıları azaltır.
Çünkü aslında iyi bir yarının temeli bugündür. Bugün iyi olduğunda yarın da iyi olur. Bu nedenle mantradaki “bugün” kelimesi insanı geçmişin yükünden ve geleceğin kaygısından koruyan güçlü bir zihinsel mekanizma oluşturur.
Daha Mükemmel Bir Versiyona Doğru
Mantranın ikinci önemli kısmı ise “daha mükemmel” ifadesidir.
Burada amaç, insanın her gün psikolojik olarak daha güçlü, daha dirençli ve daha özgüvenli bir versiyonuna doğru ilerlemesidir. “Daha mükemmel” demek, bugünün şartlarına daha iyi uyum sağlayabilen bir kişi olmak anlamına gelir.
Hayat sürekli değişiyor. Zaman zaman hastalıklar ortaya çıkabilir, ekonomik problemler yaşanabilir, sosyal koşullar değişebilir. Bu tür durumlarda önemli olan, insanın değişen şartlara hızlı şekilde adapte olabilmesidir.
“Daha mükemmel bizi yaratıyoruz” dediğimizde aslında şu niyeti ortaya koymuş oluruz:
Bugünün şartlarına uyum sağlayabilen, sorunlara daha hızlı çözüm bulabilen ve zorluklar karşısında güçlü kalabilen bir versiyonumuzu ortaya çıkarıyoruz.
Fiziksel Boyutu
Bu mantranın yalnızca psikolojik değil, aynı zamanda fiziksel bir boyutu da vardır.
İnsan vücudunda yaklaşık 100 trilyon hücre bulunur. Bu hücrelerin her biri sürekli bir yenilenme süreci içindedir. İnsan bedeni belirli bir süre içinde kendini büyük ölçüde yenileyebilen canlı bir sistemdir.
Mantrayı yazarken aslında yalnızca zihnimize değil, vücudumuzdaki bütün hücrelere de bir mesaj göndeririz. “Bugün daha mükemmel bizi yaratıyoruz” dediğimizde, bu mesaj bilinçaltına ulaşır ve oradan bütün bedene yayılır.
Bu nedenle mantranın içinde geçen “biz” kelimesi son derece önemlidir. Çünkü “biz” dediğimizde yalnızca zihnimizi değil, kalbimizi, ruhumuzu ve bedenimizi de kapsayan bir bütünlükten söz ederiz.
İçimizdeki Büyük Ordu
Bunu şöyle düşünebiliriz: Vücudumuzda bulunan trilyonlarca hücrenin her biri bizim için çalışır. Adeta büyük bir ordu gibi bizi korur. Mantra yazarken bu büyük orduyu harekete geçirdiğimizi düşünebiliriz. Zihnimizde oluşan olumlu düşünceler bedenimizin her hücresine ulaşır. Böylece hem zihinsel hem de fiziksel olarak bir koruma kalkanı oluşur.
Bu koruma kalkanı sayesinde insan kendini daha güçlü hisseder. Zorluklar karşısında daha dirençli olur. Çünkü artık yalnızca zihinsel olarak değil, bedensel olarak da kendini destekleyen bir sistem kurmuş olur.
Birlik ve Bütünlük Hissi
Mantrada kullanılan “biz” kelimesi aynı zamanda birlik duygusunu da temsil eder. Bu kelimeyle birlikte beynimiz, kalbimiz, ruhumuz ve bedenimiz arasında bir iletişim oluşur. Her hücreye adeta şu mesajı veririz: “Biz bir bütünüz. Birlikte çalışıyoruz. Birlikte güçlüyüz.”
Kalbimizin ve beynimizin yaydığı titreşimler sayesinde bu iletişim bütün bedenimizde hissedilir. Böylece insan hem zihinsel hem de duygusal olarak daha dengeli bir hale gelir.
Psikolojik Bir Koruma Kalkanı
Bu nedenle düzenli olarak mantra yazan kişiler zamanla kendilerini daha güçlü hissetmeye başlarlar. Zihinsel olarak daha sakin, daha dengeli ve daha dirençli bir hale gelirler. Mantra aslında insanın kendi içinde bir psikolojik koruma kalkanı oluşturmasına yardımcı olur.
Çünkü insanın içinde onu destekleyen çok büyük bir güç vardır. Bu güç hem zihninde hem kalbinde hem de bedenindeki her hücrede bulunur. Ve bu güç her gün şu cümleyle yeniden hatırlatılır: “Bugün daha mükemmel bizi yaratıyoruz.”
