일반
아이의 뇌 발달이 태아기부터 시작된다는 사실은 잘 알고 계실 것입니다. 하지만 그래도 스트레스와 불안에서 벗어나기 어렵다면, 마음과 몸의 균형을 잡아주는 전인적 방법을 통해 이 과정을 훨씬 더 평온하게 보낼 수 있습니다.
뇌 속의 뉴런과 신경의 발달은 아이의 뇌 구조에 영향을 미칩니다. 스트레스는 아이의 뇌 발달에 있어 매우 중요한 요인으로 꼽힙니다. 어머니가 받는 스트레스는 아이에게 부정적인 영향을 미치며, 이는 결과적으로 아이의 심리 상태와 발달에 반영됩니다.
긍정적으로 생각해야 합니다
때로는 엄마들 사이에서 “우리 아이에게 혹시 기형이 나타나지는 않을까? 다운증후군 같은 신체적·정신적 이상이 생길 수 있을까?”와 같은 불안감이 생기기도 합니다. 여기서 잊지 말아야 할 점은, 우리가 무엇을 생각하느냐에 따라 그에 맞는 일이 우리 삶으로 끌어당겨진다는 것입니다. 따라서 무엇보다 먼저 긍정적으로 생각해야 합니다. 모든 것에 대해 좋은 면만 생각하면 우주로부터 좋은 것을 끌어올 수 있습니다. 실제로 무슨 일이 일어나기 전에 일어날 수 있는 일들에 대해 생각하는 것은 가장 큰 실수 중 하나입니다. 부정적인 생각을 하면 그 스트레스가 우리 몸에 쌓이게 됩니다. 그럴 필요가 있을까요?
만 분의 일, 백만 분의 일의 확률로 일어나는 일에 직면했을 때, 그 상황에 맞춰 앉아서 계획을 세우는 것이 가장 현명한 행동 방식입니다. 하지만 아직 겪어보지도 않은 일의 낮은 가능성을 ‘혹시나’ 하는 생각으로 받아들여 삶에 끌어들이는 것은 아무런 의미가 없습니다. 이는 아직 태어나지도 않은 아이에게 옷을 맞춰 입히는 것과 같습니다.
임산부의 경우, 임신과 함께 호르몬 균형이 변화하기 때문에 어쩔 수 없이 불안한 감정이 나타날 수 있습니다. 또한 임산부는 우울하거나 불안해하며 예민해질 수도 있습니다. 아기를 갖게 되어 기쁘기도 하지만, 한편으로는 아직 엄마가 될 준비가 되지 않았다고 느껴 “좋은 엄마가 될 수 있을까?” 또는 “아기를 잘 돌볼 수 있을까?” 하는 걱정이 임산부에게 스트레스를 줄 수도 있습니다.
행복한 엄마, 차분한 아기
여기서 가장 중요한 점은 부부가 함께 부모가 되기로 결심하고, 임신 기간과 그 이후에도 서로를 아낌없이 지지해 주는 것입니다. 이 과정에서 여성은 그 어느 때보다 배우자의 지지가 필요하다는 사실을 잊어서는 안 됩니다. 배우자로부터 이러한 지지를 받는 임산부들은 정말 큰 행운을 누리고 있는 것입니다. 왜냐하면 이를 통해 그들은 스스로 수많은 어려움을 극복할 수 있는 힘을 느끼기 때문입니다.
물론 임신을 하게 되면 호르몬 균형이 변화하기 때문에 어쩔 수 없이 불안한 감정이 나타날 수 있습니다. 산모들은 우울하거나 불안해하며 예민해질 수 있습니다. 임산부들이 스트레스와 불안, 긴장감을 느끼는 이 시기에 명상 실천을 권장합니다. 명상을 통해 아이가 더 편안하고, 스트레스가 적으며, 차분한 환경에서 자랄 수 있도록 도울 수 있습니다. 긍정적인 만트라도 임산부가 긍정적인 생각으로 마음을 돌리도록 이끌어 주며, 마음의 안정을 찾을 수 있게 해줄 것입니다.
엄마가 정신적, 심리적으로 편안할수록 아이도 그만큼 편안해집니다. 그리고 이 과정을 더 건강하게 헤쳐 나갈 수 있습니다.