সাধারণ
আপনি জানেন যে শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশ মাতৃগর্ভেই শুরু হয়। তবে, যদি আপনি তারপরও মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ এড়াতে না পারেন, তাহলে মন ও শরীরের ভারসাম্য রক্ষাকারী সামগ্রিক পদ্ধতির মাধ্যমে এই প্রক্রিয়াটি আরও শান্তভাবে পার করতে পারেন।
মস্তিষ্কের নিউরন ও স্নায়ুর বিকাশ শিশুর মস্তিষ্কের গঠনকে প্রভাবিত করে। শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশে মানসিক চাপ একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। মায়ের মানসিক চাপ শিশুর উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এর ফলস্বরূপ, তা শিশুর মনস্তত্ত্ব ও বিকাশে প্রতিফলিত হয়।
আমাদের ইতিবাচকভাবে চিন্তা করা উচিত।
মাঝে মাঝে মায়েরা চিন্তিত হন, “আমার সন্তানের কি কোনো অস্বাভাবিকতা থাকবে? তাদের কি ডাউন সিনড্রোমের মতো শারীরিক বা মানসিক বিচ্যুতি থাকতে পারে?” এটা মনে রাখা জরুরি যে, আমরা যা ভাবি, তাই আমাদের জীবনে আকর্ষণ করি। তাই, আমাদের প্রথমে ইতিবাচকভাবে চিন্তা করতে হবে। শুধুমাত্র সেরা জিনিসগুলোর কথা চিন্তা করার মাধ্যমেই আমরা মহাবিশ্ব থেকে ভালো জিনিস আকর্ষণ করব। কোনো খারাপ কিছু ঘটার আগেই কী হতে পারে তা নিয়ে চিন্তা করা সবচেয়ে বড় ভুলগুলোর মধ্যে একটি। আমরা নেতিবাচক চিন্তা করি এবং সেই মানসিক চাপ আমাদের শরীরে নির্গত করি। এতে লাভটা কী?
যখন আপনি এমন কোনো ঘটনার সম্মুখীন হন যা দশ হাজারে একবার বা দশ লক্ষে একবার ঘটে, তখন সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর উপায় হলো বসে সেই অনুযায়ী পরিকল্পনা করা। কিন্তু আপনার জীবনে এমন কিছুকে আকর্ষণ করার চেষ্টা করার কোনো মানে নেই, যার সম্ভাবনা খুবই কম এবং যা এখনো আপনার সাথে ঘটেনি। এটা অনেকটা অনাগত শিশুর জন্য পোশাক তৈরি করার মতো।
গর্ভাবস্থায় হরমোনের ভারসাম্য পরিবর্তনের কারণে গর্ভবতী মায়েরা অনিবার্যভাবে উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারেন। তাঁরা বিষণ্ণ, উদ্বিগ্ন এবং খিটখিটেও হয়ে উঠতে পারেন। সন্তান আগমনের আনন্দে খুশি হলেও, তাঁরা মানসিক চাপে থাকতে পারেন, কারণ তাঁরা তখনও মা হওয়ার জন্য নিজেদের প্রস্তুত মনে করেন না। তাঁরা এই ধরনের বিষয় নিয়ে চিন্তিত থাকেন, যেমন, “আমি কি একজন ভালো মা হতে পারব?” অথবা “আমি কি আমার সন্তানের ভালোভাবে যত্ন নিতে পারব?”
সুখী মা, শান্ত শিশু
এখানে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, দম্পতিরা একসঙ্গে বাবা-মা হওয়ার সিদ্ধান্ত নেন এবং গর্ভাবস্থায় ও তার পরেও একে অপরকে সমর্থন করেন। এটা ভুলে গেলে চলবে না যে, এই সময়ে একজন নারীর তার স্বামীর সমর্থন অন্য যেকোনো সময়ের চেয়ে বেশি প্রয়োজন হয়। যে হবু মায়েরা তাদের স্বামীদের কাছ থেকে এই সমর্থন পান, তারা অত্যন্ত সৌভাগ্যবতী, কারণ এটি তাদের অনেক প্রতিকূলতা কাটিয়ে ওঠার শক্তি জোগায়।
অবশ্যই, গর্ভাবস্থায় হরমোনের ভারসাম্য পরিবর্তনের কারণে মায়েদের মধ্যে উদ্বেগপূর্ণ অনুভূতি দেখা যাওয়াটা স্বাভাবিক। মায়েরা বিষণ্ণ, উদ্বিগ্ন এবং খিটখিটে হয়ে পড়তে পারেন। এই সময়ে যখন গর্ভবতী মহিলারা মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা উত্তেজনা অনুভব করেন, তখন আমি তাঁদের ধ্যান করার পরামর্শ দিই। ধ্যানের মাধ্যমে শিশুটি আরও স্বচ্ছন্দ, চাপমুক্ত এবং শান্ত পরিবেশে বেড়ে উঠতে পারে। ইতিবাচক মন্ত্রগুলিও গর্ভবতী মাকে ইতিবাচক চিন্তার দিকে পরিচালিত করবে এবং মানসিক প্রশান্তি দেবে।
মা মানসিক ও মনস্তাত্ত্বিকভাবে যত বেশি স্বস্তিতে থাকবেন, শিশুও তত বেশি স্বস্তিতে থাকবে। এবং এই প্রক্রিয়াটি আরও স্বাস্থ্যকর উপায়ে সম্পন্ন হবে।