時間を自在に操る

時間を自在に操る

時間を管理するためには、まず自分自身をコントロールする必要があります。時間を管理するには、時間を有効に活用するだけでなく、起こりうる不測の事態に対しても冷静に対処できる心構えが求められます。

すべてを自分でコントロールできるわけではありません。例えば、ある仕事を期限内に終わらせるために昼夜を問わず働いている最中に、あなたがとても大切にしている友人が助けを必要とし、断ることができない状況になるかもしれません。「どちらでも構わない」という心構えがあれば、友人を突き放すこともなければ、仕事の納期を遅らせることもありません。 すぐに他の予定を見直し、重要でない予定をキャンセルして、仕事のスケジュールをその時間にずらし、友人をサポートすることができます。つまり、時間を作り出すことができるのです。睡眠時間を少し削ったり、大好きなドラマの新エピソードを後で見たりするだけです。「どうでもいい」という心構えがあれば、予定を狂わせる他の用事のために、必ず時間を作り出すことができます。 そうすることで、時間の主導権はあなたの手中に収まります。必要なのは、前向きで澄んだ心で考えることだけです。

パニックに陥ると、自制心も失ってしまいます。友人に不機嫌な態度をとったり、仕事が間に合わないのではないかと心配して、時間を有効に活用できなくなったりします。冷静さを保てないため、予期せぬ出来事を受け入れることもできません。

「自分のコントロールの及ばない事態が起きたとしても、私はいつでも準備ができている。私にとっては何の問題もない。」

「時間を操るのは私次第だ。」

「私は、やりたいことすべてに時間を割くことができる。」

自信に満ちた人は、その日にやるべきことを把握しており、時間を有効に活用します。やりたいことを優先順位に従って整理することは、時間を有効に活用するための非常に良い方法です。時間を有効に活用できれば、やるべき仕事に十分な時間を割く余裕も生まれます。仕事を期限内に終わらせることと同じくらい、効果的で価値のある仕事を行うことも重要です。

時間を有効に活用するとは、一瞬一瞬を効果的に過ごすことです。無駄に時間を浪費しないことです。時間に余裕がある時に、些細なことに時間を費やさないことです。「どうでもいい」という態度の人でも、時間の価値を理解しており、有意義なことに時間を費やします。無計画なことはしません。

「私は自分の時間の価値をわきまえており、決して時間を無駄にしません。だからこそ、どんな仕事にも細心の注意を払うことができるのです。」

「どの仕事にも細心の注意を払っており、そのために時間を有効に活用しています。」

空のグラス

私の考えでは、私たちの時間を奪う最も重要な要因の一つは、私が「空っぽのコップ」と呼んでいるような人々です。 よく注意して周りを観察してみると、あなたの時間とエネルギーを奪う「中身のない」人がたくさんいることに気づくでしょう。あなたの友人の一人は、ただぶらぶらしている人の取り巻きです。その人はあなたに電話をかけてきて、つまらない話題であなたを煩わせます。もしあなたが「どうでもいいや」というモードでなければ、その人に合わせて、一緒に時間を無駄にしてしまうことになります。

「どうでもいい」というモードのときは、すでに自分の時間の価値を理解しているため、無駄に時間を浪費させようとする「空っぽの人」の存在にも気づくものです。誰にも無駄に自分の時間を奪わせたりはしません。自分自身も「空っぽの人」にはなりません。すべての人の時間を尊重し、誰の時間も無駄に奪うようなことはしません。

「私は時間の大切さを理解しており、その時間を価値ある人々と過ごしています。」

「私は友情を存分に楽しんでいます。」

「私の周りには、有意義で充実した人生を送っている人たちがいます。」