عمومی
شما کنترل زمان خود را در دست دارید.
برای کنترل زمان، ابتدا باید خودتان را کنترل کنید. کنترل زمان نه تنها مستلزم مدیریت مؤثر آن است، بلکه به توانایی کنترل خود در مواجهه با موانع احتمالی نیز نیاز دارد.
شما نمی‌توانید همه چیز را کنترل کنید. برای مثال، در حالی که شبانه‌روز برای اتمام یک پروژه تلاش می‌کنید، ممکن است یک دوست عزیز به کمک شما نیاز داشته باشد و شما نمی‌توانید نه بگویید. وقتی در حالت «برای من مهم نیست» هستید، نه به دوستتان پشت می‌کنید و نه کارتان را به تعویق می‌اندازید. بلافاصله برنامه‌های دیگرتان را مرور می‌کنید، برنامه‌های بی‌اهمیت را لغو می‌کنید و کار خود را به حمایت از دوستتان اختصاص می‌دهید. به عبارت دیگر، می‌توانید زمان ایجاد کنید. کمتر می‌خوابید یا قسمت جدید برنامه مورد علاقه‌تان را بعداً تماشا می‌کنید. وقتی در حالت «برای من مهم نیست» هستید، همیشه می‌توانید برای کارهای دیگری که برنامه‌هایتان را مختل می‌کنند، وقت پیدا کنید. به این ترتیب، کنترل زمان خود را به دست می‌گیرید. فقط باید مثبت و با ذهنی باز فکر کنید.
وقتی وحشت می‌کنید، کنترل خود را از دست می‌دهید. ممکن است با دوستتان قهر کنید یا وقت خود را با نگرانی در مورد از دست دادن کار تلف کنید. از آنجا که نمی‌توانید آرام بمانید، نمی‌توانید موقعیت‌های برنامه‌ریزی نشده را نیز بپذیرید.
«من همیشه برای موقعیت‌هایی که ممکن است خارج از کنترل من پیش بروند آماده‌ام؛ برایم مهم نیست.»
«من کنترل زمان را در دست دارم.»
«من می‌توانم برای هر چیزی که می‌خواهم وقت پیدا کنم.»
یک فرد با اعتماد به نفس می‌داند که در طول روز چه کاری باید انجام دهد و زمان خود را به طور مؤثر مدیریت می‌کند. اولویت‌بندی کارهایی که می‌خواهید انجام دهید، راهی عالی برای مدیریت خوب زمان شماست. وقتی زمان خود را به خوبی مدیریت می‌کنید، زمان کافی برای توجه لازم به وظایفی که باید انجام دهید، خواهید داشت. انجام کار مؤثر و ارزشمند به اندازه انجام کامل کار مهم است.
استفاده‌ی درست از زمان یعنی گذراندن هر لحظه به طور مؤثر. یعنی وقت را تلف نکردن. یعنی وقتی وقت آزاد کافی دارید، درگیر فعالیت‌های بی‌معنی نشوید. کسی که فکر می‌کند «برای من مهم نیست» ارزش زمان را درک می‌کند و از آن برای انجام کارهای معنادار استفاده می‌کند. آنها درگیر فعالیت‌های بی‌هدف نمی‌شوند.
«من برای وقتم ارزش قائلم و هرگز آن را هدر نمی‌دهم. به همین دلیل است که می‌توانم خودم را وقف هر کاری که انجام می‌دهم، کنم.»
«هر کاری که انجام می‌دهم دقیق است؛ من از وقتم به خوبی استفاده می‌کنم تا مطمئن شوم که کار به درستی انجام می‌شود.»
لیوان خالی
من معتقدم یکی از بزرگترین عواملی که وقت ما را می‌دزدد، چیزی است که من آن را «لیوان‌های خالی» می‌نامم - افرادی که وقت ما را تلف می‌کنند. اگر توجه کنید، خواهید دید که افراد خالی زیادی در اطراف شما هستند که وقت و انرژی شما را هدر می‌دهند. یکی از دوستانتان یک آدم کاملاً بیکار است. آنها با شما تماس می‌گیرند و شما را با موضوعات بی‌معنی مشغول می‌کنند. مگر اینکه در طرز فکر «من اهمیتی نمی‌دهم» باشید، در نهایت وقت خود را با آنها تلف خواهید کرد.
وقتی در حالت «اهمیت نمی‌دهم» هستید، از قبل ارزش وقت خود را می‌دانید و از «لیوان‌های خالی» که می‌خواهند وقت شما را تلف کنند، آگاه هستید. به کسی اجازه نمی‌دهید وقت شما را تلف کند. خودتان هم «لیوان خالی» نخواهید بود. به وقت همه احترام می‌گذارید و بی‌جهت وقت کسی را اشغال نمی‌کنید.
من ارزش زمان را می‌دانم و وقتم را با افرادی می‌گذرانم که لیاقتش را دارند.»
«من دوستی‌هایم را به کمال زندگی می‌کنم.»
«من افراد مفید و رضایت‌بخشی در اطرافم دارم.»