Общие сведения
Контроль над временем в ваших руках
Чтобы управлять временем, сначала нужно научиться контролировать себя. Для управления временем вам необходимо не только грамотно распределять своё время, но и обладать самоконтролем, позволяющим справляться с возможными непредвиденными обстоятельствами.
Вы не можете контролировать всё. Например, когда вы работаете днём и ночью, чтобы успеть с работой, к вам обращается за помощью друг, которого вы очень цените, и вы не можете ему отказать. Находясь в режиме «мне всё равно», вы ни отвернётесь от друга, ни задержите работу. Вы сразу же просматриваете свои другие планы, отменяете те из них, которые не так важны, переносите работу на более позднее время и можете оказать поддержку другу. То есть вы можете найти время. Вы будете спать меньше или посмотрите новую серию любимого сериала позже. Находясь в режиме «мне всё равно», вы обязательно сможете найти время для других дел, которые нарушают ваши планы. Таким образом, контроль над временем окажется в ваших руках. Достаточно просто мыслить позитивно и ясно.
Когда вы впадаете в панику, вы теряете самообладание. Вы сердитесь на друга или, беспокоясь о том, что не успеете справиться с работой, не можете рационально использовать своё время. Не сумев сохранить хладнокровие, вы не можете принять непредвиденные обстоятельства.
«Я всегда готов к ситуациям, которые могут развиваться вне моей воли — мне это безразлично».
«Я могу управлять временем».
«Я могу найти время на всё, что захочу».
Человек с высокой самооценкой знает, что ему предстоит сделать в течение дня, и эффективно распоряжается своим временем. Определение приоритетов для тех дел, которые вы хотите выполнить, — отличный способ эффективно распоряжаться временем. Когда вы эффективно распоряжаетесь своим временем, у вас появляется достаточно времени, чтобы уделить должного внимания предстоящим задачам. Не менее важно не только успеть выполнить работу, но и выполнять её эффективно и с пользой.
Эффективно использовать время — значит с пользой проводить каждую его минуту. Не тратить время зря. Не заниматься мелочами, когда у вас много свободного времени. Человек, который не думает по принципу «мне всё равно», ценит время и использует его так, чтобы заниматься значимыми делами. Он не занимается бесполезными делами.
«Я ценю своё время и никогда не трачу его зря. Поэтому я могу уделять должное внимание каждому делу».
«Я тщательно подхожу ко всему, чем занимаюсь, и рационально использую своё время, чтобы уделить этому должное внимание».
ПУСТОЙ СТАКАН
На мой взгляд, одним из главных факторов, отнимающих у нас время, являются люди, которых я называю «пустыми стаканами». Если вы обратите внимание, то заметите, что в вашем окружении много пустых людей, которые крадут ваше время и энергию. Один из ваших друзей — приятель такого бездельника. Он звонит вам и отвлекает вас на пустые разговоры. Если вы не находитесь в режиме «мне всё равно», то поддаётесь ему и вместе с ним тратите время впустую.
Когда вы находитесь в режиме «мне всё равно», вы, поскольку уже цените своё время, сразу замечаете тех «пустых стаканов», которые пытаются зря отнимать у вас время. Вы не позволяете никому зря тратить ваше время. И сами не становитесь «пустым стаканом». Вы уважаете время каждого и никого не отвлекаете без дела.
«Я ценю время и провожу его с теми, кто того стоит».
«Я наслаждаюсь дружбой в полной мере».
«В моём окружении есть полезные и интересные люди».