概要
私たちの人生には、無意識の行動や、子供の頃から身についた習慣、そして先入観が必ず存在します。 ある料理が嫌いだとしましょう。それはその瞬間に下した決断ではなく、子供の頃から根付いた先入観や経験の結果です。育てられ方、家族の構成、周囲の環境といった要因のすべてが、その瞬間にその決断を下す上で影響を及ぼします。
潜在意識を、現在の願望や判断、目標に合わせてプログラムするためには、まずそこにどう到達すればよいかを学ぶ必要があります。 潜在意識をプログラミングする方法は、「脳波」を経由します。脳内では常に電気的活動が行われており、EEG装置は脳内の電気的活動を記録します。記録されたニューロンの電気的活動の波形を「脳波」と呼びます。私たちの脳には、基本的に4つの波があります：
ベータ波：ベータ波は 1秒あたり15～40 Hzです。これは完全に覚醒し、意識がはっきりしている状態です。意識が最も明晰な状態や、怒り、恐怖、興奮といった強い感情を抱いている際に、この波が見られます。
アルファ波：アルファ 波は 1秒あたり9～14 Hzです。これは、かなりリラックスしているが、覚醒している状態です。脳では、瞑想や深いリラクゼーションなどの状態において、この波が観測されます。
テータ波：テータ 波は、私たちの意識が無意識の状態にあるときに観測されます。その周波数は1秒あたり5～8 Hzです。これは、眠気やだるさを感じている状態、あるいは睡眠の初期段階にみられる波です。深い催眠状態でも、この波が観測されることがあります。
デルタ波：デルタ 波は、1秒あたり1.5～4 Hzの周波数です。これは脳の深い睡眠状態です。
脳が「ベータ」状態にあるとき、人は非常に覚醒した状態にあります。これを「意識的な状態」と呼びます。私たちは考え、話し、決断し、問題を解決し、計画を立て、行動を起こします……要するに、日常生活において私たちがほとんどの場合置かれている心の状態です。 潜在意識に新しいイメージを植え付け、それを納得させるためには、脳が「アルファ」波の状態にある必要があります。これは、身体はかなりリラックスしているものの、脳は眠りに落ちる直前の状態にあると言えます。瞑想セッションを通じて身体をリラックスさせ、脳をアルファ波の状態に調整することができます。 アルファ波の状態では、脳の「ボディガード」の役割を果たしている意識が、一時的に機能停止状態になります。そうすることで、潜在意識に望むイメージを植え付けたり、新しいプログラムをインストールしたりすることが可能になります。「少し一人で考えてみよう、考えなければならない、ひとりで静かに過ごそう……」と口にした瞬間こそが、心を落ち着かせるべき時であり、アルファ波の状態に移行するために瞑想が必要となる瞬間なのです。
心拍数が上がっている時や、イライラしている時、あるいは非常に興奮している時は、その場で決断すべきではなく、少し落ち着いて考えた上で決断すべきです。なぜなら、深呼吸をして落ち着くと、脳への血流が増え、物事をより的確に分析できるようになるからです。しかし、こうした瞬間を自覚し、怒りを感じている時をうまくコントロールする必要があります。 リスクを伴う状況では、自分自身を正しく導かなければなりません。
ご自身にどのような欠点があると感じていますか？自信のなさ、集中力の欠如、あるいは喫煙のような悪い習慣……これらすべてを変えることは可能です。しかし、それはご自身で取り組まなければなりません。 まずはご自身が望まなければなりません。私は催眠術のような他の方法はあまりお勧めしません。自然な気づきと、ご自身で行う潜在意識への働きかけによって、より健康になれると思います。これはご自身で成し遂げることができます。
自分が犯した過ちも、気づかないうちに少しずつ潜在意識の中に蓄積されていきます。こうした蓄積は、短期間では気づくことができません。長い道のりを覚悟し、「今日から変わろう」と決意して、一歩を踏み出す必要があります。そのためには、根気よく地道に取り組む必要があります。