Kita Dapat Mencapai Alam Semesta Melalui Meditasi

Ada satu hal yang selalu saya tekankan secara khusus saat membahas alam bawah sadar: Alam semesta dan alam bawah sadar kita bekerja secara paralel. Kita terhubung dengan alam semesta melalui alam bawah sadar kita. Dengan bermeditasi, kita dapat berkomunikasi dengan alam bawah sadar kita. Saat sedang bermeditasi, kesadaran kita tidak dapat membatasi kita. Kita berada dalam kondisi paling rileks. Dengan pikiran yang tenang, kita dapat bergerak sesuka hati di alam bawah sadar kita. Mengapa saya begitu menekankan meditasi? Karena Anda menyamakan frekuensi otak Anda dengan frekuensi alam semesta. Frekuensi otak kita menjadi selaras dengan frekuensi alam semesta, dan kita dapat berkomunikasi dengan alam semesta dengan lancar tanpa hambatan apa pun. Doa-doa Anda terkabul, dan pesan-pesan yang ingin Anda sampaikan ke alam bawah sadar dapat disampaikan dengan lancar; pesan dan energi yang ingin Anda kirimkan kepada orang lain dapat mencapai sasarannya, serta dapat menjangkau alam semesta…

Anda harus menjadikan meditasi sebagai kebiasaan. Anda harus bermeditasi hampir setiap hari, setiap ada kesempatan. Meditasi dapat dilakukan tanpa harus masuk ke dalam teori, melainkan dengan metode-metode praktis, dapat diterapkan, sederhana, dan mudah. Apa pun teknik yang Anda gunakan, yang terpenting dalam meditasi adalah merilekskan tubuh dan dapat berkomunikasi dengan alam bawah sadar.

Sadarilah Kekuatan Kreativitas Anda

Di dalam diri kita ada kekuatan seperti jin dalam lampu ajaib Alaaddin. Apa pun yang kita inginkan akan terwujud. Namun, kita juga harus tahu cara memintanya. Kita tidak bisa mengeluarkan jin itu dengan memukul lampu. Sama seperti kita mengeluarkannya dengan membelai dan menggunakan kata-kata yang indah, komunikasi dengan alam semesta pun harus dilakukan dengan cara yang sama. Saat Anda menjangkau alam bawah sadar untuk berkomunikasi dengan alam semesta, selalu tetap tenang, bersikap baik, dan jujur pada diri sendiri. Cintai diri Anda, hargai diri Anda. Sama seperti kita perlu mengucapkan kata-kata yang tepat untuk mengeluarkan jin dari lampu, begitu pula untuk mengeluarkan kekuatan di dalam diri Anda, ucapkanlah kata-kata positif dan indah kepada diri sendiri. Semakin Anda mencintai diri sendiri, semakin baik pula Anda dapat memanfaatkan kekuatan penciptaan Anda.

Seiring Anda menyadari kekuatan penciptaan yang Anda miliki, menciptakan apa pun yang Anda inginkan tidak akan menjadi masalah bagi Anda. Ketika Anda menyadari bahwa Anda dapat menarik hal yang Anda inginkan ke dalam hidup Anda kapan pun Anda mau, Anda akan merasa tenang.

Hati Anda Harus Bersih

Berusahalah dan berjuanglah untuk apa yang Anda inginkan, serta hormatilah alam semesta. Jika Anda jujur dan menginginkannya demi kebaikan orang lain, apa yang Anda inginkan akan datang kepada Anda. Jika Anda tidak hanya memikirkan diri sendiri, tetapi juga memberikan kontribusi bagi anggota keluarga Anda, uang akan mengalir kepada Anda. Orang yang membawa kebaikan bagi keluarganya dan lingkungannya akan selalu dikaruniai kebaikan.

Apakah Anda ingin menghasilkan uang? Jika Anda ingin menggunakan uang yang Anda peroleh untuk melakukan hal-hal baik, hal itu pasti akan terwujud. Anda akan berkontribusi pada kebaikan dan perkembangan orang lain, dan hal itu pasti akan terwujud. Jika Anda tidak hanya memikirkan diri sendiri, tetapi juga memikirkan kebaikan semua orang, hal itu pasti akan terwujud. Namun, jika Anda bersikap egois dengan berpikir, “Saya ingin uang ini, saya sangat menginginkannya, dan saya hanya menginginkannya untuk diri saya sendiri,” energi egois yang Anda pancarkan tidak akan membawa Anda pada apa pun. Berpikir secara egois dan hanya mementingkan kepentingan diri sendiri akan menciptakan penghalang antara Anda dan alam semesta.

Kita tidak boleh lupa, pada titik ini kita harus jujur. Hati Anda harus bersih, dan Anda akan memikirkan hal-hal positif untuk orang lain. Dalam berkomunikasi dengan alam semesta, niat yang murni selalu akan membuahkan hasil. Alam semesta menyadari kebohongan kita, niat buruk, serta pikiran negatif kita; karena karakter seperti itulah, keinginan kita tidak akan terkabul. Kita harus jujur kepada Allah, jujur kepada alam, dan jujur kepada alam semesta. Tentu saja, kepada sesama manusia juga… Kita harus berkata, “Dengan keinginan ini, saya tidak akan merugikan siapa pun.” Tentu saja, tidak cukup hanya dengan menginginkannya saja. Kita harus melakukan apa yang diperlukan. Kita harus berusaha.

Sangat penting untuk menjauhi keinginan egois dan sikap yang hanya mementingkan diri sendiri, seperti “hanya untukku, untukku, untukku”. Ketika Anda menginginkan sesuatu, memintanya dengan cara yang bermanfaat bagi semua orang akan membuat keinginan Anda terkabul. Alam semesta akan memberi Anda apa yang Anda inginkan dengan berlimpah.

‘Hidup di Saat Ini’

Berada di dalam momen, hidup di saat ini sebenarnya dapat didefinisikan sebagai berikut: Menyadari diri sendiri, menyadari orang lain, menyadari lingkungan, menyadari peristiwa, menyadari segalanya… Satu-satunya cara untuk menyadari hal tersebut adalah dengan berhenti sejenak untuk menganalisis, sementara semua orang terus berjalan, kehidupan terus berlanjut, dan segala sesuatu terus mengalir.

Siapa yang membentuk masa depan? Kita. Kapan kita melakukannya? Kita melakukannya sekarang. Pilihan, pemikiran, dan karakter kita terus-menerus membangun masa depan kita. Itulah sebabnya, hidup di saat ini adalah kunci kebahagiaan dan kesuksesan.

Seseorang yang terjebak di masa lalu terus-menerus memikirkan hal-hal negatif yang dialaminya. Pikiran-pikiran ini pun perlahan-lahan berubah menjadi belenggu yang mengikat kakinya. Atau, mari kita bayangkan seseorang yang hanya hidup di masa depan. Dengan terus berkata, “Aku akan melakukan ini, aku akan melakukan itu,” ia menunda segalanya. Jika kamu tidak melakukan hal-hal yang diperlukan saat ini, jika kamu tidak berusaha menempuh jalan yang tepat, kamu tidak akan bisa sampai ke sana. Kamu harus berada di sini sekarang, mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk besok agar bisa mencapai hari esok itu. Kamu tidak bisa maju dengan hanya diam di tempat, dan kamu tidak akan bisa mencapai hari esok.

PELAJARAN-PELAJARAN TERSEBUT HARUS TERINGAT DI BENAK ANDA

Rahasia kesuksesan, menjalani hidup yang baik, menjalin komunikasi yang lebih baik dengan orang lain, dan menjadi bahagia adalah hidup di masa kini. Orang yang terus terbenam dalam masa lalu sering kali merasa tidak bahagia. Hal ini karena mereka terus-menerus memikirkan peristiwa-peristiwa di masa lalu—terutama yang negatif—dan menghidupkannya kembali berulang kali dalam imajinasi mereka, sehingga mereka melewatkan hari ini. Ketika kita terus-menerus menghidupkan kembali suatu peristiwa masa lalu dalam pikiran, otak tidak hanya mengingatkan kita akan peristiwa tersebut, tetapi juga membuat kita merasakan kembali emosi yang ada pada saat itu. Di bawah pengaruh emosi negatif yang Anda rasakan, tubuh melepaskan hormon yang sama. Saat Anda mengingat peristiwa di masa lalu yang membuat Anda takut, detak jantung Anda akan meningkat, dan kadar adrenalin dalam tubuh Anda akan naik. Anda pun membuat tubuh Anda mengalami efek yang sama berulang kali. Peristiwa yang sama terulang hingga ke tingkat sel. Baik secara mental maupun fisik, Anda akan merasa tidak bahagia berulang kali. Terus-menerus mengingat peristiwa positif yang Anda alami di masa lalu terkadang baik, terkadang tidak. Berpikir, “Dulu saya sangat kaya tapi sekarang tidak,” atau “Dulu saya memiliki hubungan yang sangat bahagia tapi sekarang saya sendirian,” tidak akan ada gunanya dan hanya akan membuat Anda tidak bahagia. Baik peristiwa di masa lalu itu positif maupun negatif, ambil pelajarannya, lalu biarkan sisanya berlalu begitu saja. Yang harus tersisa di pikiran Anda tentang masa lalu hanyalah pelajaran yang telah Anda ambil.

Karakter yang berada dalam mode ‘Aku tak peduli’ tidak terpaku pada peristiwa masa lalu. Kapan pun hal itu terlintas di benaknya, ia tetap berada dalam mode santai. Tanpa mengulanginya berulang kali dalam benaknya, ia melepaskan kenangan-kenangan itu dengan tenang. Ia selalu mengingat pelajaran yang telah dipetik. Ia tidak membiarkan masa lalu merusak hari ini dan hari esok, atau memberikan pengaruh negatif terhadapnya.

JANGAN MENJADI ORANG YANG MENYIA-NYIAKAN HARI INI

Selain mereka yang hidup di masa lalu, ada pula orang-orang yang menghabiskan hari ini dengan kekhawatiran akan masa depan. Mereka yang takut akan masa depan, hidup dalam ketakutan setiap saat. Tanpa mampu mengevaluasi apa yang terjadi hari ini dengan pemikiran pesimistis, mereka terus memikirkan apa yang akan terjadi besok. Mereka merusak hari-hari mereka dengan kekhawatiran seperti, “Bagaimana jika begini?”, “Bagaimana jika begitu?”. Orang yang berwatak pesimis menganggap masa depan tidak pasti dan akan selalu membawa hal-hal buruk. Ia memproyeksikan keyakinan ini ke segala aspek kehidupannya. Ia tidak pernah mengharapkan hal baik dari masa depan. Ia selalu meragukan langkah berikutnya. Saat ini ekonomi baik-baik saja, tapi bagaimana jika nanti memburuk… Saat ini hubunganku baik-baik saja, tapi bagaimana jika dia selingkuh dan aku jadi tidak bahagia… Hubunganku dengan temanku sangat baik, tapi bagaimana jika dia mengkhianatiku… Pikiran-pikiran ini juga merusak rasa percaya dirinya, membuatnya tidak bisa melakukan apa yang seharusnya dilakukan hari ini, dan yang terpenting, dia tidak bisa bahagia hari ini. Kecemasan akan masa depan tidak akan membuat siapa pun bahagia hari ini.

Padahal, karakter yang bersikap ‘tak masalah bagiku’ memandang ketidakpastian masa depan dari sisi positif. Ia selalu mengharapkan hal-hal baik dari masa depan. Ia penuh harapan. Ia tak pernah ingin menghalangi dirinya sendiri dari hal-hal indah yang akan dibawa masa depan, dan selalu waspada serta sadar agar tetap terbuka terhadap peluang. Pengalaman masa lalu, apa yang dibawa hari ini, dan apa yang akan diberikan masa depan selalu membuatnya bersemangat dan bahagia. Setiap kali memikirkan masa depannya, hatinya selalu dipenuhi kegembiraan.

Seorang tokoh yang bersikap ‘tidak masalah bagi saya’ tidak akan menghadapi masa depannya dengan sikap pesimistis maupun membayangkan mimpi-mimpi indah yang tidak realistis ketika ia harus mengambil langkah terkait masa depannya. Ia selalu membuat perkiraan yang realistis mengenai masa depannya dan menetapkan tujuan sesuai dengan itu. Harapannya terhadap masa depan pun menjadi objektif dan realistis. Ia tidak merasa cemas akan masa depan karena memiliki kepercayaan diri yang penuh. “Jika ada masalah, saya akan menyelesaikannya seperti yang pernah saya lakukan sebelumnya; tidak masalah bagi saya,” katanya.

Tulis Jurnal, Rasakan Perbedaannya

Dengan metode pengembangan diri, seseorang dapat menyembuhkan dirinya sendiri, mengurangi racun yang tertanam dalam dirinya, menanamkan pikiran-pikiran positif, bahkan sembuh dari penyakit. Sebanyak 90 persen penyakit berasal dari otak. Jika kita menanamkan hal-hal baik ke dalam otak kita, maka kita akan memperoleh kehidupan, kepribadian, dan tubuh yang lebih sehat. Tentu saja, metode-metode ini tidak akan memberikan hasil dalam tiga hari.

Sejak hari pertama, kita mulai melihat dampaknya sedikit demi sedikit, tetapi untuk merasakan efek sepenuhnya, diperlukan setidaknya tiga hingga empat minggu. Pada akhir proses ini, kita akan menyadari bahwa kita telah mengambil keputusan-keputusan penting dalam hidup kita dan bahwa keputusan-keputusan tersebut memiliki dampak yang signifikan. Cara terbaik untuk mengamati perkembangan ini adalah dengan “mencatat”.

BUKU BARU, HIDUP BARU!

Buatlah buku catatan baru untuk setiap topik baru. Pada hari pertama Anda memulai program ini, tulislah catatan di halaman pertama, seperti: “Inilah pendapat saya tentang topik ini,” “Inilah yang saya lakukan,” atau “Saya tidur selama sekian jam.” Misalkan ada beberapa hal terkait tubuh yang ingin Anda ubah. Tuliskan di buku catatan Anda, misalnya: “Berat badanku … kilogram, aku berjalan kaki … menit sehari, berolahraga … kali seminggu, memperhatikan asupan makananku, tidak makan roti…” dan sebagainya.

Jika Anda memantau perkembangan diri sendiri setiap hari tanpa melewatkan apa pun, dengan mencatat semua perkembangannya secara terperinci, pada akhir bulan Anda pasti akan melihat bahwa titik di mana Anda berada saat ini jauh lebih maju daripada titik awal. Sebab, banyak orang melupakan hari-hari awal mereka. Kita bahkan dengan cepat melupakan masa lalu yang baru saja berlalu. Memang baik untuk melupakan masa lalu dan tidak terlalu memikirkannya, tetapi ada manfaatnya untuk memantau perkembangan kita. Menulis jurnal sangat bermanfaat untuk mengamati perkembangan dan memahami sejauh mana kita telah mencapai titik tersebut.

ANDA AKAN MENJADI PSIKOLOG BAGI DIRI SENDIRI

Menulis jurnal juga penting untuk melihat perkembangan lain dalam hidup Anda. Berkat pengamatan Anda, Anda menjadi psikolog bagi diri sendiri. Sama seperti seorang psikolog yang mengajukan pertanyaan tentang masa lalu Anda untuk mengungkap masalah-masalah Anda, dan dengan jawaban yang diperoleh serta sugesti positif, ia membantu Anda berpikir secara berbeda. Menulis buku harian atau membuat catatan secara teratur juga memberikan efek yang sama. Bahkan lebih dari itu… Karena saat Anda bersama psikolog selama satu jam, Anda bersama diri Anda sendiri selama 24 jam. Hal yang luar biasa!

Inilah rahasianya: menjadi psikolog bagi diri sendiri; melepaskan hambatan dan pikiran negatif di dalam diri Anda, serta merancang jalan yang tepat dan ideal bagi diri Anda sendiri.

Yang Tenanglah yang Menang

Orang yang bersikap ‘bagi saya tidak masalah’ bukanlah orang yang acuh tak acuh. Ia berada dalam kondisi batin yang mampu menghasilkan solusi. “Sebotol jatuh dan pecah. Ini bukan akhir dunia. Dalam situasi seperti ini, tidak ada yang bisa dilakukan. Kita juga akan menemukan solusi untuk situasi ini. Saya akan menyelesaikan masalah-masalah ini, kita akan menyelesaikannya bersama-sama, jangan khawatir, tenang saja,” katanya.

Jika seseorang sedang marah, dan tekanan darahnya selalu naik dalam situasi apa pun, maka ia tidak memiliki kemampuan untuk memecahkan masalah. Pikirannya kabur. Dalam kondisi pikiran yang kabur dan tekanan darah tinggi, mustahil baginya untuk menemukan solusi atau mengatasi masalah. Ia pasti tidak akan bisa menemukan jalan keluarnya.

AKAN MENEMUKAN JALAN TENGAH

Orang yang bersikap ‘bagi saya tidak masalah’ adalah seseorang yang telah berpengalaman dalam hidup. Ketika ada masalah, ia akan berbicara tanpa bertengkar dan mencari jalan keluar bersama untuk menyelesaikannya. Ia tidak pernah menghindar dari masalah. Orang yang bersikap seperti itu adalah orang yang percaya diri. Ia adalah orang yang percaya pada dirinya sendiri dan mampu menemukan solusi.

Sikap ‘Aku tidak peduli’ bukanlah cara untuk menyembunyikan masalah dalam hubungan. Sebaliknya, ini adalah sikap yang memungkinkan seseorang menghadapi masalah dengan tenang dan menyelesaikan kesalahpahaman. Karena orang yang berada dalam kondisi batin seperti ini mampu berkomunikasi dan berdiskusi dengan nyaman, ia pasti dapat meyakinkan lawan bicaranya. Ia mendengarkan lawan bicaranya dengan sikap tenang. Masalah terkadang timbul karena kita tidak mendengarkan lawan bicara. Ia tahu bahwa mendengarkan adalah cara yang baik untuk menyelesaikan masalah.

BERUSAHA MEMAHAMI

Orang yang egois tidak akan mengakui kebenaran orang lain. Karena jika demikian, ia akan merendahkan egonya sendiri. Ia tidak berani bertindak seperti itu. Bahkan ketika ia salah, ia tetap bersikeras dan tidak akan mundur sampai akhir. Meskipun menyadari kesalahannya, ia tidak akan berbalik arah. Dalam situasi yang tegang, ia begitu terfokus pada cara menyakiti lawan bicaranya—dengan kata-kata apa yang bisa menyakitinya, bagaimana cara menaburkan garam ke lukanya—sehingga ia menutup telinganya dan sama sekali tidak mendengarkan. Bahkan jika lawan bicaranya mengatakan hal yang benar, ia tetap kalah oleh egonya.

Bagi karakter yang bersikap ‘Aku tak peduli’, yang terpenting adalah memahami apa yang dimaksud oleh orang di hadapannya. Ia berusaha memahami peristiwa dan orang lain dengan pendekatan yang penuh empati. Ia mengevaluasi berbagai hal tanpa mengorbankan kepribadian dan gayanya sendiri. Ketika kesalahannya sendiri yang menjadi penyebab atau ia berada di pihak yang salah, ia akan mengakui kesalahannya. Tanpa bersikeras melawan lawan bicaranya, ia berusaha memperbaiki kesalahannya dengan tenang. Orang-orang dengan karakter seperti ini selalu dapat menemukan cara untuk mencapai kesepakatan dengan lawan bicaranya dalam situasi apa pun, sehingga hubungan mereka berjalan dengan damai.

KEBAHAGIAAN ADALAH HAK SETIAP ORANG

Kebahagiaan adalah hak setiap orang. Jika Anda merasa tidak bahagia, berdirilah di depan cermin dan tanyakan pada diri sendiri terlebih dahulu, “Mengapa saya tidak bahagia? Dari sudut pandang mana saya melihat sehingga merasa tidak bahagia? Pilihan salah apa yang telah saya buat sehingga merasa tidak bahagia? Mengapa saya melakukan kesalahan saat membuat pilihan-pilihan itu?” Jangan menyalahkan siapa pun saat Anda merasa tidak bahagia. Jangan mencari penyebab ketidakbahagiaan Anda di luar diri. Lihatlah ke dalam diri Anda sendiri. Jika kebahagiaan adalah sebuah pilihan, Anda harus menemukan jawaban atas apa yang akan Anda pilih di dalam diri Anda sendiri.

“Ayşe berbuat curang di belakangku, aku pun kehilangan pekerjaanku. Itulah sebabnya dia menjadi penyebab ketidakbahagiaanku saat ini,” jika Anda mengatakan hal itu, mustahil bagi Anda untuk merasa bahagia. Karena Anda tidak bisa campur tangan dalam urusan Ayşe, Anda tidak bisa mengubah Ayşe. Namun, Anda bisa mengubah diri Anda sendiri. Jika Anda bertanya, “Mengapa saya tidak menyadari apa yang dilakukan Ayşe? Bagaimana bisa saya tidak mengerti bahwa dia berbuat curang di belakang saya? Mengapa saya tidak bisa mengenali Ayşe?” maka Anda memiliki kesempatan untuk menemukan solusi dan kembali bahagia. Ini bukan berarti Anda harus menyalahkan diri sendiri.

Belajarlah bagaimana mengambil pelajaran dari kejadian-kejadian buruk. Jika Anda tidak mengambil pelajaran dari kejadian buruk yang menimpa Anda ini, dua hari kemudian Fatma akan menipu Anda lagi. Tanpa marah pada diri sendiri atau menghakimi diri sendiri, pahamilah di mana letak kesalahan Anda. Semakin Anda mengambil pelajaran dari kejadian buruk, Anda akan semakin kuat. Semakin kuat Anda, semakin kecil kemungkinan Anda mengalami kejadian buruk yang sama lagi dan tidak akan merasa sedih seperti sebelumnya. Karakter yang bersikap ‘tidak masalah bagi saya’ hanya mengambil pelajaran dari kejadian buruk. Ia tidak terjebak dalam kejadian tersebut dan tidak berhenti melangkah menuju kebahagiaan.

Ia selalu berkata, “Saya telah mengambil pelajaran dari peristiwa buruk yang menimpa saya ini; untuk maju dan berkembang, saya telah memahami serta menerima pelajaran yang dikirimkan alam semesta kepada saya ini. Saya akan menjadikan pelajaran ini sebagai pengalaman dalam hidup saya. Dan berkat pengalaman ini, saya akan menciptakan dunia yang lebih indah bagi diri saya sendiri.”  

GENERASI BARU, PEMBawa KABAR GEMBIRA TENTANG TERANG

Beberapa orang terlalu terbawa oleh peristiwa sehari-hari. Mereka mengalami kecemasan akan masa depan yang sangat parah, didorong oleh keyakinan bahwa segala sesuatunya akan menjadi buruk. Saya mengibaratkan sikap negatif yang meluas di kalangan masyarakat ini sebagai rasa sakit sebelum kelahiran. Dunia mungkin sedang mengalami kegelapan malam. Namun, kita tidak boleh melupakan bahwa generasi yang sangat cerdas sedang datang. Dan para pemuda ini memiliki sikap yang sangat positif. Menurut saya, generasi ini sudah menjadi kunci dan pertanda bahwa masa depan kita akan jauh lebih cerah.

Ketika manusia mencapai titik terendah, mereka akan melakukan analisis yang paling realistis dan mengambil keputusan yang paling tepat. Begitu pula masyarakat; semakin mereka mencapai titik terendah, mereka akan mampu membangun tatanan yang jauh lebih baik. Mereka akan menjadi jauh lebih bahagia. Manusia akan menunjukkan lompatan yang lebih besar daripada yang mereka harapkan. Awal era-era baru sering bertepatan dengan masa-masa seperti ini. Jika 50 tahun yang lalu ada yang menjelaskan ponsel kepada kita, kita tidak akan percaya. Namun, bagi generasi saat ini, teknologi-teknologi ini bagaikan mainan anak-anak. Bayangkanlah dunia yang akan diciptakan oleh anak-anak ini. Saat ini, kita bahkan tidak bisa membayangkannya. Kita hanya bisa membayangkan masa depan yang terbentuk dari pengalaman masa lalu kita. Namun, generasi baru telah menyaksikan masa lalu yang memiliki lebih banyak peluang daripada kita. Itulah mengapa mereka bisa membayangkan masa depan yang lebih berbeda dan lebih maju daripada kita. Titik terendah generasi kita akan melambung tinggi berkat cahaya generasi baru. Kita perlu sedikit bersabar. Sedikit lebih tenang…

Saya percaya bahwa suatu tatanan yang lebih berjiwa kebersamaan, lebih adil, dan di mana setiap orang akan bahagia dengan saling berempati akan terwujud. Tidak pernah ada malam yang berlangsung selamanya. Sama seperti malam, siang pun pasti ada. Kita sedang melewati masa malam, baik di negara kita maupun di dunia. Namun, siang pasti akan tiba. Dan saya merasakan kehangatan sinar matahari, meskipun saya belum bisa melihatnya. Saya sudah mulai menyadari cahaya yang diciptakan untuk kita di alam semesta ini, dalam pikiran dan otak anak-anak kita serta generasi mendatang. Anak-anak kita akan menciptakan dunia yang jauh lebih indah daripada dunia yang kita tinggali sekarang, saya tahu itu.

Bagaimana Cara Mengatasi Rasa Takut Ditolak

Karena rasa takut ditolak, kita sudah kalah sejak awal. Dengan pemikiran “pasti akan ditolak”, kita menyerah pada keinginan kita bahkan sebelum mencobanya. Rasa takut ditolak berasal dari kurangnya kepercayaan diri. Di balik setiap rasa takut, selalu ada perasaan tidak percaya diri. Tidak percaya pada diri sendiri dan tidak percaya pada hidup akan menimbulkan rasa takut. Satu-satunya hal yang Anda butuhkan untuk mengatasi rasa takut ditolak adalah kepercayaan diri.

Seseorang yang takut ditolak tidak akan berani melamar pekerjaan yang diinginkannya, tidak akan berani mendekati orang yang disukainya… Singkatnya, ia tidak berani mengambil langkah apa pun. Dengan pemikiran “pasti aku akan ditolak”, ia sudah kalah sejak awal. Bagaimana jika ia tidak ditolak? Ia bahkan tidak pernah memikirkan hal itu. Tanpa menghitung kebahagiaan yang akan dirasakannya atau kesuksesan yang akan dicapainya jika tidak ditolak, ia hanya berfokus pada penolakan. Ia berfokus pada kekecewaan yang akan dialaminya jika ditolak. Rasa malu itu merampas kemungkinan untuk merasa bahagia.

Berikan Kesempatan pada Diri Anda Sendiri

Apa ruginya kalau kita coba? Bukankah kita sudah rugi karena tidak mencobanya? Lagipula, tidak ada yang lebih buruk dari situasi ini. Jika kita mencobanya, skenario terburuknya apa? Kalah. Kita akan mencapai hasil yang sama seperti pada opsi pertama. Saat Anda mencoba dan gagal, setidaknya Anda bisa berkata, “Saya sudah melakukan yang terbaik.” Tidak mencoba sama sekali berarti Anda tidak memberi diri Anda kesempatan sama sekali. Berikanlah diri Anda kesempatan untuk mengatasi rasa takut ditolak.

Orang yang kita nilai dari penampilan luarnya dan ragu untuk mendekatinya, mungkin saja memiliki sudut pandang hidup yang sejalan dengan kita. Sikap dan pendiriannya terhadap hidup bisa jadi sangat berbeda dari yang kita duga. Citra yang Anda bangun tentang orang tersebut, atau citra yang terpancar darinya kepada Anda, bisa saja menyesatkan. Beberapa orang mungkin tampak sangat dingin, tetapi saat Anda semakin dekat, Anda mungkin terkejut melihat betapa hangat dan simpatiknya orang tersebut sebenarnya. Orang yang Anda kira sangat berpengetahuan dan intelektual karena pekerjaannya, sehingga tidak akan berbicara dengan orang seperti saya, bahkan mungkin tidak akan menjawab saya—Anda justru bisa menemukan kesamaan dengannya dan berbincang selama berjam-jam. Jangan menilai orang hanya dari penampilan luarnya. Berusahalah untuk mengenal mereka. Usaha ini akan memberikan hasil yang positif bagi Anda.

Ini Bukan Akhir Dunia!

Saat Anda merasa santai dan berkata, “Bagi saya tidak masalah,” Anda tidak akan berhenti mencoba hanya karena berpikir bahwa, dalam skenario terburuk, Anda akan ditolak. Dalam skenario terburuk, Anda memang akan ditolak, tetapi itu bukanlah akhir dari dunia. Anda akan segera mencoba hal lain dan beralih ke pilihan-pilihan lain. Dengan begitu, keraguan yang terus-menerus mengganggu pikiran Anda, seperti, “Bagaimana jadinya kalau saya mencobanya?”, tidak akan tersisa lagi.

Tidak mungkin Anda diterima setiap kali melamar pekerjaan atau mengikuti wawancara kerja, atau setiap orang yang Anda sukai akan mengatakan “ya” kepada Anda… Ketika Anda berpikir seperti itu, Anda akan lebih tenang dalam mengambil langkah. Anda pun tidak bisa selalu menerima semua permintaan orang lain; Anda mungkin juga harus menolak. Anda harus menerima bahwa ditolak maupun menolak adalah hal yang sangat wajar. Selalu pertimbangkan diri Anda sendiri. Mungkinkah Anda menyukai setiap orang yang menyukai Anda, atau memberikan pekerjaan kepada setiap orang yang memintanya? Demikian pula, pihak lain juga tidak bisa selalu mengatakan “ya” untuk segala hal. Menolak dan ditolak adalah hal yang sangat wajar.

Tetap Terbuka Terhadap Kritik

Orang-orang yang sukses dalam bidang penjualan berhasil karena mereka selalu menganggap penolakan sebagai hal yang wajar. Saat menawarkan produk kepada pelanggan, mereka sadar bahwa tidak semua pelanggan akan menerimanya. Jika mereka melakukan pertemuan dengan sepuluh orang, mereka bisa menjual produk mereka kepada lima atau enam orang. Mereka tidak berpikir, “Pelanggan ini menolak saya, bagaimana jika yang lain juga menolak?”, atau “Bagaimana jika pelanggan ini tidak membeli dan menolak saya?”. Sebenarnya, pelanggan itu menolak produknya, bukan dirinya. Mereka menyadari hal ini. Untuk menjual produk mereka, mereka dapat meneliti segmen pelanggan yang paling tepat, melihat di bidang mana pasar paling padat, dan menyusun program yang sistematis. Mereka berusaha menjangkau segmen yang berpotensi membeli, bukan mereka yang menolak produk. Mereka tidak terpaku pada penolakan. “Saya tidak berhasil menjual kepada pelanggan ini, jadi saya harus fokus pada pelanggan yang bisa saya jual,” pikir mereka sambil terus bekerja dan tidak menyerah.

Agar Anda dapat mengatasi rasa takut ditolak, Anda harus menjadi orang yang percaya diri dan terbuka terhadap kritik. Anda tidak akan merasa cemas, karena Anda memiliki karakter yang cukup matang untuk menyadari bahwa siapa pun bisa ditolak. Anda tidak akan merasa malu atas langkah-langkah yang Anda ambil maupun tanggapan negatif yang Anda terima. Anda akan berkata, “Setidaknya aku sudah berusaha, aku sudah mencobanya, dan aku akan terus mencoba; bagiku itu tidak masalah.”

Kecemasan dalam Mencari Teman Dapat Menyebabkan Kesepian

Memiliki teman adalah hal yang sangat indah. Setiap orang menginginkan seorang atau beberapa teman yang dapat diajak berbagi kebahagiaan maupun kesedihan, serta dapat dipercaya dalam segala hal. Manusia adalah makhluk sosial. Seorang individu yang sehat harus menjalin komunikasi dengan lingkungannya. Tidak ada kebutuhan yang lebih wajar daripada berbagi hidup dengan orang lain sambil tetap menjalin komunikasi yang harmonis dengan diri sendiri dan lingkungan sekitar.

Untuk mendapatkan teman, kita harus bersikap rela berkorban, dermawan, jujur, dan penuh kasih sayang. Persahabatan adalah jenis hubungan yang terjalin ketika kita saling menerapkan nilai-nilai tersebut. Agar dapat menjadi teman, penting bagi kedua belah pihak untuk memiliki sikap yang sama terhadap satu sama lain.

Jangan Menjauhkan Orang-Orang dari Diri Anda

Berusaha terlalu keras untuk mendapatkan teman justru akan membuat Anda kesepian. Anda tidak akan bisa mendapatkan teman dengan pemikiran seperti, “Saya ingin dikelilingi orang agar tidak kesepian. Saya takut kesepian.” Tidak ada yang mau berteman atau menjadi teman Anda hanya agar Anda tidak kesepian. Ketika Anda berusaha bersosialisasi dan mencari teman untuk menghilangkan rasa kesepian, Anda justru menciptakan citra diri yang lemah dan tidak percaya diri. Citra yang Anda ciptakan ini sama sekali tidak menarik. Anda justru akan membuat orang-orang menjauh dari Anda.

Orang-orang yang bersikap terlalu terbuka kepada setiap orang yang mereka kenal, menceritakan hal-hal paling pribadi mereka, dan bersikap terlalu terbuka tanpa batas, tidak akan mudah mendapatkan teman sejati. Persahabatan bukanlah hubungan yang bisa terbentuk begitu saja dengan siapa saja. Diperlukan waktu, usaha, dan yang paling penting adalah saling percaya. Jika Anda bersikap terlalu terbuka kepada setiap orang yang Anda kenal, orang-orang tidak akan mudah menganggap Anda serius dan mempercayai Anda. Anda mungkin memiliki banyak kenalan dan lingkaran pergaulan yang luas, tetapi Anda tidak akan memiliki teman yang dapat Anda percayai. Umumnya, Anda akan menjalin hubungan yang tidak sehat dengan orang-orang di sekitar Anda yang mencoba memanfaatkan Anda, bahkan mengejek Anda di belakang.

Tetap Sabar dan Tenang

Untuk mendapatkan teman, kita harus bersabar dan tenang. Anda perlu menilai orang di hadapan Anda dengan cermat. Namun, jika Anda berpikir, “Saya tidak mau sendirian, asalkan ada seseorang dalam hidup saya,” Anda pun akan menjadi tidak sabar dalam mencari teman. Anda akan melihat orang-orang yang bersikap terlalu dermawan dan berlebihan kepada orang di sekitarnya hanya demi memiliki teman. Di mana pun, merekalah yang selalu membayar tagihan. Mereka terus-menerus mentraktir orang-orang di sekitarnya… Seolah-olah jika tidak melakukan hal-hal tersebut, tidak ada yang mau berteman dengannya. Mereka bertingkah berlebihan demi dianggap berharga.

Orang yang terus mengembangkan diri tidak terburu-buru untuk mencari teman atau sahabat. Pertama-tama, ia merasa damai dengan dirinya sendiri dan tidak takut sendirian. Ia memilih teman dan sahabatnya dengan cermat. Ia tidak membagikan segala hal kepada siapa pun. Ia mampu mengamati dengan baik siapa yang benar-benar sahabat dan siapa yang bukan. Ia tidak melakukan perilaku yang tidak perlu atau berlebihan hanya untuk mendapatkan teman. Jika seseorang ingin berteman dengannya, ia ingin orang itu berteman dengannya karena benar-benar menghargainya.

Syarat terpenting untuk mendapatkan teman adalah mendengarkan orang lain. Dengarkanlah lawan bicara Anda saat ia sedang berbicara. Anda perlu mendengarkan agar dapat memahami seperti apa orang tersebut, apa yang disukainya, serta apa saja kesamaan di antara Anda berdua. Mendengarkan akan membantu Anda memahami lawan bicara Anda. Anda tidak mungkin berteman dengan seseorang jika tidak memahami pikiran dan perasaannya. Seringkali, orang-orang tidak saling mendengarkan. Ingatlah; orang yang merasa dihargai akan ingin menjadi teman Anda dan merasa bahagia karenanya.

Orang yang terlalu khawatir tentang mencari teman tidak akan bisa mendapatkan teman. Sebab, mereka terus-menerus berusaha keras. Demi membuat orang lain menyukai mereka, mereka melakukan tindakan-tindakan putus asa yang justru membuat mereka terlihat konyol. Sebelum Anda mulai berusaha dan mencari-cari dengan bertanya, “Siapa yang akan menjadi temanku?”, jadilah terlebih dahulu orang yang mampu menjadi teman yang baik.

Biarkan Saja, Biarkan Mereka Bermimpi!

Jika Anda ingin perkembangan otak anak Anda berlangsung secara ideal, tanamkanlah kemampuan berimajinasi pada anak Anda. Sejak lahir, Anda dapat mengembangkan dunia imajinasi anak melalui cerita dan dongeng yang Anda ceritakan, serta contoh dan penjelasan yang Anda berikan. Segala sesuatu yang Anda lihat di dunia tempat kita hidup saat ini bermula dari sebuah imajinasi. Bayangkan rumah tempat Anda tinggal. Rumah itu pertama-tama terbentuk dalam benak seorang arsitek. Kemudian ide tersebut dituangkan ke atas kertas. Selanjutnya, bahan-bahan yang diperlukan dikumpulkan. Dan akhirnya, rumah itu dibangun. Setelah beberapa waktu, rumah tersebut pun terwujud.

Segala sesuatu berawal dari imajinasi. Oleh karena itu, kita perlu memberikan pendidikan yang dapat meningkatkan daya imajinasi anak-anak, mempercepat proses berimajinasi, dan menjadikannya sebagai kebiasaan. Jika Anda berhasil memberikan pendidikan dalam arah ini kepada anak-anak sejak usia dini, Anda akan membentuk anak yang berpikir berbeda, mampu membayangkan hal-hal yang berbeda, menghasilkan proyek-proyek yang berbeda, dan melihat dunia dari sudut pandang yang berbeda. Dengan kata lain, Anda sedang membesarkan anak-anak super masa depan.

Mengambil Keputusan Adalah Sebuah Bakat yang Luar Biasa

Salah satu faktor penting untuk meraih kesuksesan adalah mengembangkan kemampuan dalam mengambil keputusan. Orang yang gemar berimajinasi cenderung kreatif. Kemampuan berimajinasi menumbuhkan kesadaran dan sekaligus membawa kemampuan untuk mengambil keputusan yang tepat. Dengan demikian, mereka sudah memiliki kemampuan mengambil keputusan sejak kecil. Sehingga, ketika mereka dewasa, mereka tahu apa yang harus dilakukan tanpa ragu-ragu. Mereka tahu dan yakin bagaimana serta melalui jalur apa yang harus ditempuh demi mencapai tujuan dan sasaran mereka. Inilah rahasia kesuksesan.

Berimajinasi adalah kekuatan terbesar manusia. Orang-orang sukses telah mencapai tujuan mereka melalui imajinasi. Untuk itu, teknik visualisasi kreatif, yaitu daya imajinasi, sangatlah penting. Di alam semesta ini terdapat hukum yang disebut hukum tarik-menarik. Anda bermimpi dan berpikir, dan apa pun yang Anda pikirkan, itulah yang akan Anda tarik dari alam semesta ke dalam diri Anda. Jika kita mengajarkan hukum tarik-menarik ini kepada anak-anak sejak usia dini, karena daya pikir mereka masih terbuka, kita dapat mengembangkan kreativitas mereka dengan membuat mereka memandang hal ini sebagai permainan.

Keluar dari Pola Pikir yang Terbatas

Anda juga bisa mencari permainan yang dapat mengembangkan imajinasi anak-anak Anda. Ajaklah anak Anda keluar rumah, ajaklah dia membayangkan tempat yang akan Anda tuju, atau tutup mata bersama-sama dan bayangkan sebuah permainan. Bagikan detailnya kepada anak Anda, lalu biarkan dia juga membagikannya…

Tanpa impian, tidak ada motivasi. Orang-orang yang bermimpi menjelajahi cakrawala yang luas dan tujuan yang besar. Ajarkan anak Anda untuk menetapkan tujuan-tujuan kecil bagi dirinya sendiri. Dengan begitu, Anda dapat membantunya mencapai tujuan-tujuan besar dari tujuan-tujuan kecil tersebut.

Cita-cita besar anak-anak pun dapat dibatasi oleh pola pikir orang tua yang sempit. Anak-anak dari orang tua yang berkata, “Kami tidak bisa berhasil,” akan menjadi anak-anak yang tidak berkembang. Namun, saat mengajarkan mereka untuk bermimpi, Anda juga harus tahu cara menetapkan batasan. Mereka harus siap menghadapi kehidupan nyata. Imajinasi memang tak terbatas, tetapi dalam kehidupan nyata ada batasan-batasan. Mereka harus menyadari hal ini. Dengan kesadaran tersebut, mereka harus dapat menentukan tujuan mereka dan menetapkan batasan-batasan bagi impian mereka…

Citra Itu Tidak Berarti Apa-Apa!

Di dunia saat ini, citra seolah-olah dianggap sebagai segalanya. Seseorang yang telah berhasil membangun citra yang sangat baik, namun ketika Anda mengenalnya lebih dekat, ternyata ia hanyalah sosok yang kosong, tak ada hubungannya dengan citra yang ia tunjukkan… Ketika Anda mengenalnya lebih dekat, yang tersisa hanyalah kekecewaan dan keputusasaan…

Saya pernah memiliki pengalaman di Amerika. Dalam hal citra, mereka tak tertandingi di dunia. Menjadi pusat perhatian segala hal adalah satu-satunya tujuan mereka. Membangun citra adalah prestasi terbesar mereka. Misalnya, New York bagi saya hanyalah sebuah citra. Kota yang indah, tapi bukan kota seperti yang dilebih-lebihkan dalam film-film itu. Sama sekali tidak seperti yang digambarkan…

Begitu pula halnya dengan manusia. Beberapa orang yang kita lihat dari luar menciptakan citra yang sempurna. Begitu mereka berbicara dua kata saja, kita langsung merasakan betapa kosongnya mereka. Kita sedang menuju tatanan dunia di mana orang-orang terlalu mementingkan citra. Untuk menjadi seperti orang-orang yang disukai dan dikagumi, semua orang mengejar citra kosong tanpa memikirkan apakah itu cocok untuk diri mereka sendiri atau tidak. Mayoritas orang pun menjadi tipe-tipe yang serupa satu sama lain.

Kehidupan yang Serupa

Orang-orang yang tampak seolah-olah baru keluar dari pabrik ada di mana-mana… Tidak harus semua orang melakukan hal yang sama hanya karena itu disebut mode. Jika Anda merasa nyaman dengan diri sendiri, dan ketika melihat cermin bisa berkata, “Saya bahagia seperti ini,” betapa bahagianya Anda. Beberapa citra benar-benar dipaksakan melalui manajemen persepsi. “Semua orang menumbuhkan jenggot, aku juga akan menumbuhkannya; rambut pendek sedang tren, semua selebriti wanita memotong rambutnya, aku juga akan memotongnya…”—obsesi semacam ini menjauhkan kita dari jati diri dan karakter sejati kita. Hal ini mengubah kita menjadi orang yang hanya meniru orang lain. Kita pun menjadi bergantung pada pengakuan orang lain. Keinginan untuk terlihat seperti orang lain berubah menjadi kecanduan. Terkadang, demi menghindari pengucilan oleh masyarakat, kita terpaksa meniru tanpa sadar. Mode “aku tidak peduli” adalah keadaan di mana kita damai dengan diri sendiri dan menjadi diri kita apa adanya. Tidak ada obsesi.

Tubuh Anda Adalah Milik Anda

Salah satu citra yang dipaksakan dalam penampilan fisik adalah ukuran tubuh… Tekanan untuk memiliki berat badan tertentu, bentuk tubuh tertentu, atau tinggi badan tertentu semakin marak. Ukuran tubuh menjadi begitu penting hingga orang-orang melakukan diet—bahkan menjalani operasi—dengan mengabaikan kesehatan mereka. Tubuh Anda adalah milik Anda. Anda sendirilah yang menentukan seperti apa bentuknya. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, lakukanlah dengan cara yang sehat demi kesehatan Anda—karena pada akhirnya, itu adalah keinginan Anda sendiri. Selain itu, ukuran tubuh bukanlah satu-satunya hal yang penting. Anda juga perlu memperhatikan karakter Anda. Pengembangan diri dan nilai-nilai kemanusiaan Anda sama pentingnya dengan ukuran tubuh Anda.

Anda akan menciptakan citra diri; ciptakanlah citra yang benar-benar sehat dan mencerminkan diri Anda, yang terpenting adalah jadilah diri sendiri dan orisinal. Tanyakan pada diri Anda, “Seberapa besar saya menjadi diri sendiri?” Yang penting bukanlah citra tersebut, melainkan bahwa Anda telah menemukan jati diri Anda.

Jadilah damai dengan diri sendiri, sadarilah diri sendiri. Apakah Anda mengenal diri sendiri? Ketika Anda melihat ke cermin, apakah itu benar-benar diri Anda? Atau apakah Anda hanyalah citra yang diciptakan oleh lingkungan sekitar? Citra itu seperti khayalan. Kita baru dapat menghargai nilai sesungguhnya dari seseorang, suatu benda, atau suatu peristiwa ketika kita mengenalnya dengan baik. Demikian pula, kita hanya dapat menghargai nilai sesungguhnya dari diri kita sendiri ketika kita mengenal diri kita dengan baik.

Terburu-buru Justru Membuat Semakin Lambat!

Mode ‘Tidak masalah bagi saya’ memungkinkan Anda memanfaatkan waktu dengan tepat. Saat berada dalam kondisi pikiran yang tenang, Anda akan terhindar dari kepanikan dan kekacauan. Pikiran Anda tidak akan kabur. Anda dapat mengatur jadwal Anda secara terencana. Anda akan terbebas dari pikiran-pikiran yang mengganggu. Rasa percaya diri akan mengarahkan Anda dengan tepat mengenai apa yang dapat Anda lakukan, serta Anda akan tahu kapan, di mana, dan langkah apa yang harus diambil.

Seseorang yang percaya diri dan menyadari kemampuannya, tahu berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan pekerjaannya dan membuat perencanaan sesuai dengan itu. Yang terpenting, seseorang yang bersikap “tidak masalah bagi saya” tetap menyadari tanggung jawabnya dan tahu bahwa ia harus menggunakan waktunya secara efisien agar dapat memenuhi tanggung jawab tersebut.

Kepanikan Dapat Menyebabkan Kesalahan

Semakin terburu-buru Anda, semakin lama pekerjaan Anda selesai, bahkan Anda mungkin menghadapi kendala. Waktu Anda mungkin terbatas karena berbagai alasan. Manajemen waktu memang ditujukan untuk situasi ketika waktu terbatas. Jika Anda memiliki banyak waktu, Anda tidak perlu melakukan manajemen waktu. Pekerjaan yang harus diselesaikan dalam waktu terbatas dapat menimbulkan stres bagi Anda. Stres positif bahkan bisa menjadi motivasi yang kuat untuk memanfaatkan waktu dengan baik. Namun, terburu-buru hanya karena waktu Anda terbatas justru dapat merusak pekerjaan Anda. Melakukan pekerjaan dengan terburu-buru dan dalam keadaan panik juga akan menimbulkan kesalahan.

Dalam hidup saya, pernah terjadi beberapa kecelakaan lalu lintas. Kesalahan yang sama dalam semua kejadian itu adalah saya terburu-buru. Saya benar-benar terburu-buru. Namun, terburu-buru itu sama sekali tidak membantu saya. Saya tidak bisa tiba tepat waktu di janji temu yang harus saya hadiri, dan juga tidak bisa menyelesaikan pekerjaan yang harus saya selesaikan tepat waktu. Seolah-olah keterlambatan itu belum cukup, saya malah harus menghadapi masalah-masalah lain. Mungkin saya seharusnya hanya terlambat lima menit, tapi malah terlambat lima jam. Seandainya saya tetap tenang, saya pasti bisa tiba di tempat-tempat yang seharusnya bisa saya capai.

Saat terburu-buru, Anda bahkan tidak bisa melakukan hal-hal yang seharusnya bisa Anda lakukan. Anda bahkan tidak bisa melihat apa yang ada di depan mata Anda. Karena terburu-buru, tangan dan kaki Anda gemetar, sehingga Anda bahkan tidak bisa menjaga keseimbangan fisik Anda. Tekanan darah Anda pun berubah. Dalam keadaan seperti itu, bagaimana Anda bisa mengelola waktu? Namun, ketika Anda berada dalam mode “tidak masalah bagi saya”, Anda memiliki kemampuan untuk membalikkan situasi paling kritis sekalipun dengan tenang. Anda dapat mengambil risiko dengan mudah. Karena Anda yakin dengan apa yang bisa Anda lakukan.

Tidak Semua Hal Dapat Dikendalikan

Apakah Anda hampir terlambat ke janji temu? Pikirkanlah dengan tenang, dan Anda akan menemukan apa yang harus dilakukan. Mungkin Anda bisa meninggalkan mobil dan naik kereta bawah tanah. Karena Anda tetap tenang, solusi yang Anda temukan akan membuat Anda terhindar dari kecelakaan sekaligus tiba tepat waktu di janji temu Anda. Sikap ‘tidak masalah bagi saya’ akan memberi Anda kemampuan untuk menemukan solusi. Tanpa terburu-buru dan panik, Anda akan berhasil bahkan dalam situasi yang paling mendesak sekalipun.

Mungkin Anda tidak bisa mengendalikan segalanya. Saat Anda berangkat ke tempat yang Anda kira bisa Anda capai, bisa saja terjadi kendala yang tidak ada hubungannya dengan Anda sehingga Anda tidak bisa pergi. Atau, Anda bisa saja sakit sebelum hari ujian dan kehilangan beberapa hari. Hal-hal seperti ini adalah kejadian normal yang bisa terjadi di luar kendali Anda. Dalam situasi seperti itu, penting bagi Anda untuk tetap santai, yaitu berada dalam mode ‘tidak masalah bagi saya’. Karena ketika Anda santai, ketegangan di pikiran Anda akan berkurang. Anda akan memiliki pemikiran yang jernih dan lancar. Anda akan fokus pada cara menyelesaikan banyak pekerjaan dalam waktu singkat atau cara menyelesaikan tugas-tugas Anda tepat waktu. Anda dapat membuat rencana baru untuk memanfaatkan waktu yang ada demi keuntungan Anda. Yang terpenting, tetaplah tenang dan percayalah pada diri sendiri.