सामान्य
हीन भावना एक जटिल मानसिक और भावनात्मक स्थिति है जिसके कारण व्यक्ति कुछ पहलुओं में दूसरों से हीन महसूस करता है। अक्सर बचपन में विकसित होने वाली यह भावना, सामाजिक स्थिति, शारीरिक बनावट और शिक्षा के स्तर जैसे विभिन्न क्षेत्रों में अपर्याप्तता की भावना को जन्म देती है। ये भावनाएँ आत्मविश्वास को ठेस पहुँचाती हैं और व्यक्ति को अपनी वास्तविक क्षमता को साकार करने से रोकती हैं।
हीन भावना व्यक्ति के लिए एक बोझ की तरह होती है। यह उन्हें चलने, आगे बढ़ने और ऊपर उठने से रोकती है। क्योंकि अपने लक्ष्य की ओर बढ़ने के बजाय, वे अपनी हीन भावना का बोझ ढोने के लिए मजबूर हो जाते हैं। यह बोझ व्यक्ति की प्रगति, लक्ष्यों की प्राप्ति और स्वतंत्र रूप से चलने-फिरने में बाधा उत्पन्न करता है। हीन भावना से ग्रस्त व्यक्ति लगातार दूसरों के सामने खुद को साबित करने की आवश्यकता महसूस करते हैं। उनका मानना है कि केवल इसी तरह उन्हें स्वीकार किया जा सकता है। हालांकि, यह प्रयास उनकी ऊर्जा को समाप्त कर देता है और उन्हें बड़े लक्ष्यों की प्राप्ति से रोकता है।
अधिकांश हीन भावनाएँ बचपन में ही विकसित हो जाती हैं। माता-पिता और आसपास के वातावरण से सकारात्मक और सहायक भाषा का अभाव इस भावना के विकास में योगदान दे सकता है। बच्चे नकारात्मक कथनों को आत्मसात कर लेते हैं (जैसे, "तुम मूर्ख हो," "तुम बेवकूफ हो," "तुम्हारे कान बड़े हैं"), जिससे उनका आत्मविश्वास कम हो जाता है और यह भावना उनके वयस्क होने तक बनी रहती है। हीन भावना के विकास को रोकने के लिए, व्यक्तियों को बचपन से ही आत्मविश्वास विकसित करने में सहायता प्रदान की जानी चाहिए। बच्चों से बात करते समय, हमें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि उनमें बाद में हीन भावना विकसित होने की संभावना होती है और सहायक, सकारात्मक और प्रेमपूर्ण शब्दों का प्रयोग करना चाहिए।
उपचार तब शुरू होता है जब व्यक्ति अपनी हीन भावना को पहचान लेता है; जब तक वह अपनी स्थिति को स्वीकार नहीं करता, तब तक समाधान नहीं मिल सकता। इसके बाद, चिकित्सा पद्धतियों, आत्मविश्वास बढ़ाने वाले अभ्यासों और आत्म-जागरूकता के विकास के माध्यम से, व्यक्ति दूसरों से तुलना किए बिना अपनी क्षमता को पहचानना शुरू कर देता है। यह स्वीकार करके कि कोई भी परिपूर्ण नहीं है और हर किसी में खूबियाँ और कमियाँ होती हैं, व्यक्ति अपनी समस्याओं का समाधान ढूंढ लेता है। कमियों के बजाय खूबियों पर ध्यान केंद्रित करने और उन्हें विकसित करने से समाधान पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
उपचार प्रक्रिया के दौरान, व्यक्ति को छोटे-छोटे लक्ष्य निर्धारित करने चाहिए, और प्रत्येक उपलब्धि के साथ उनका आत्मविश्वास बढ़ना चाहिए। आत्मविश्वास बढ़ने पर, हीन भावना पैदा करने वाली तुलनाएँ धीरे-धीरे दूर हो जाएँगी। आत्मविश्वास और हीन भावनाएँ एक साथ नहीं रह सकतीं। उपचार प्रक्रिया के दौरान परिवार और परिवेश का सहयोग महत्वपूर्ण है। मित्र, परिवार और परिवेश को इस तरह से व्यवहार करना चाहिए जिससे व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक विकास में सहायता मिले। कुछ मामलों में, उपचार के लिए किसी विशेषज्ञ की देखरेख में मनोवैज्ञानिक चिकित्सा आवश्यक हो सकती है।