عمومی
شما میدانید که رشد مغز کودک از دوران جنینی آغاز میشود. با این حال، اگر هنوز نمیتوانید از استرس و اضطراب دوری کنید، میتوانید با روشهای جامع که ذهن و بدن شما را متعادل میکند، این فرآیند را بسیار آرامتر طی کنید.
رشد نورونها و اعصاب در مغز بر ساختار مغز کودک تأثیر میگذارد. استرس به عنوان یک عامل بسیار مهم در رشد مغز کودک برجسته است. استرس مادر بر کودک تأثیر میگذارد و به طور منفی... این به نوبه خود در روانشناسی و رشد کودک منعکس میشود.
ما باید مثبت فکر کنیم.
گاهی اوقات مادران نگران میشوند که «آیا فرزندم ناهنجاریهایی خواهد داشت؟ آیا ممکن است انحرافات جسمی یا روانی مانند سندرم داون داشته باشد؟» مهم است به یاد داشته باشیم که ما آنچه را که به آن فکر میکنیم به زندگی خود جذب میکنیم. بنابراین، ابتدا باید مثبت فکر کنیم. ما با فکر کردن به بهترینها، چیزهای خوب را از جهان جذب خواهیم کرد. فکر کردن به آنچه ممکن است قبل از وقوع اتفاق بد رخ دهد، یکی از بزرگترین اشتباهات است. ما افکار منفی میپرورانیم و آن استرس را در بدن خود رها میکنیم. فایدهاش چیست؟
وقتی با رویدادهایی روبرو میشوید که فقط یک بار در ده هزار یا یک بار در میلیون اتفاق میافتند، سالمترین رویکرد این است که بنشینید و بر اساس آن برنامهریزی کنید. اما هیچ فایدهای ندارد که سعی کنید احتمال کم چیزی را که هنوز برای شما اتفاق نیفتاده است، به زندگی خود جذب کنید. این مانند دوختن لباس برای یک کودک متولد نشده است.
از آنجا که تعادل هورمونی در دوران بارداری تغییر میکند، مادران باردار ناگزیر میتوانند احساسات اضطرابآوری را تجربه کنند. آنها همچنین ممکن است افسرده، مضطرب و تحریکپذیر شوند. در حالی که از داشتن فرزند خوشحال هستند، ممکن است احساس استرس نیز داشته باشند زیرا هنوز برای مادر شدن آماده نیستند و نگران چیزهایی مانند "آیا مادر خوبی خواهم بود؟" یا "آیا میتوانم از نوزادم به خوبی مراقبت کنم؟" هستند.
مامان شاد، بچه آرام
مهمترین نکته در اینجا این است که زوجین با هم تصمیم میگیرند که پدر و مادر شوند و اینکه در طول دوران بارداری و پس از آن از یکدیگر حمایت میکنند. نباید فراموش کرد که یک زن در این دوران بیش از هر زمان دیگری به حمایت شوهرش نیاز دارد. مادران بارداری که این حمایت را از همسرانشان دریافت میکنند بسیار خوش شانس هستند، زیرا این به آنها قدرت میدهد تا بر بسیاری از چالشها غلبه کنند.
البته، از آنجایی که تعادل هورمونی در دوران بارداری تغییر میکند، احساسات اضطراب به ناچار در مادران مشاهده میشود. مادران میتوانند افسرده، مضطرب و تحریکپذیر شوند. من در این دوره که زنان باردار احساس استرس، اضطراب یا تنش میکنند، تمرینهای مدیتیشن را برای آنها توصیه میکنم. از طریق مدیتیشن، کودک میتواند در محیطی آرامتر، کماسترستر و آرامتر رشد کند. مانتراهای مثبت نیز مادر باردار را به سمت افکار مثبت هدایت میکنند و آرامش ایجاد میکنند.
هرچه مادر از نظر روحی و روانی آرامش بیشتری داشته باشد، کودک نیز آرامش بیشتری خواهد داشت. و این روند به شیوهای سالمتر طی خواهد شد.