Heneral
Ang kaligayahan ay isang pagpipilian.
Isipin ang dalawang screen na magkatabi, isa sa kanan at isa sa kaliwa… Ang screen sa kanan ay palaging nagpapakita ng mga negatibong balita. Araw-araw ay pinag-uusapan nito ang tungkol sa pagbagsak ng ekonomiya, paghirap ng mga kalagayan ng pamumuhay, pagtaas ng mga aksidente sa trapiko at krimen, pagiging tiwali ng lipunan, polusyon sa kapaligiran, at iba pa. Walang humpay itong naghahatid ng pinakamalungkot na balita.
Alin sa Dalawang Screen?
Gayunpaman, ang screen sa kaliwa ay nagpapakita lamang ng mga positibong balita. Ipinapakita nito kung paano nagtutulungan ang mga tao, kung paano nakakamit ng mga masisipag na tao ang tagumpay, mga positibong pag-unlad sa lipunan, at iba pa. Alin sa dalawang screen na ito ang mas gusto mong panoorin?
Ano ang mararamdaman mo kung palagi mong pinapanood ang screen sa kanan? Ano ang maidaragdag sa iyong buhay kapag pinapanood mo ang screen sa kaliwa? Ang mga sagot na ibibigay mo sa mga tanong na ito ay magpapakita kung ano ang iyong buhay. Halimbawa, "Palagi akong nakatuon sa mga negatibong pangyayari at namumuhay nang negatibo," o "Palagi akong nakatuon sa mga positibong pangyayari at palaging namumuhay nang positibo."
Kapag nasa "hindi mahalaga sa akin" mode ka, alam mo ang mga negatibong pangyayari sa buhay, ngunit hindi mo hinahayaang maapektuhan nito ang sarili mong buhay. Higit sa lahat, hindi mo tinitingnan ang buhay mula sa negatibong pananaw. Oo, maaaring mangyari ang mga negatibong pangyayari, maging sa buhay natin o sa buhay ng iba. Walang perpektong buhay ang sinuman. Ngunit maaari ka pa ring magkaroon ng positibong pananaw sa buhay. Mabubuhay ka kahit ano ang piliin mo.
Buuin ang Iyong Buhay sa Pamamagitan ng Maliliit na Pagpipilian
Ang mga bagay na nagpapasaya o nagpapalungkot sa atin ay ang ating mga pagpili. Namumuhay tayo ayon sa paraan ng pagtingin natin sa mga screen. Sa bawat sandali, binubuo natin ang ating kinabukasan gamit ang maliliit na pagpili. Pumipili tayo sa pagitan ng pagiging masaya o hindi. Kapag naunawaan mo na ang kaligayahan ay isang pagpili, nagiging mas madali ang maging masaya.
Madalas kong sabihin ito: Ang masama ay mabuti talaga. Paano magiging mabuti ang masama? Kung matututo tayo mula rito, napakabuti nito. Minsan, ang mga bagay ay hindi nangyayari ayon sa inaasahan natin, at maaari nating sabihing masama iyon. Ngunit, sa paglipas ng panahon, napagtatanto natin na para sa ating sariling kabutihan kung kaya't hindi ito nangyari, at sinasabi natin, "Buti na lang at hindi ito nangyari." Ang mahalaga ay makita ang mabuti sa isang masamang pangyayari at magpatuloy sa pamamagitan ng pagkatuto mula rito. Iyan ang pagpili ng kaligayahan.
Naniniwala ako na mas maraming pagbabahagi, mas makatarungang kaayusan ang itatatag, kung saan ang lahat ay magiging masaya sa pamamagitan ng empatiya. Ang gabi ay hindi kailanman nagtatagal magpakailanman. Kung paanong may gabi, mayroon ding araw. Dumadaan tayo sa isang panahon ng gabi, kapwa sa ating bansa at sa mundo. Ngunit tiyak na darating ang araw. At nararamdaman ko ang init ng mga sinag ng araw, kahit hindi ko pa ito nakikita. Nakikita ko na ang liwanag na nilikha para sa atin sa sansinukob, sa isipan at utak ng ating mga anak, ang mga bagong henerasyon. Alam ko na ang ating mga anak ay lilikha ng isang mundong mas maganda kaysa sa ating ginagalawan.