সাধারণ
সুখ একটি পছন্দের বিষয়।
কল্পনা করুন পাশাপাশি দুটি স্ক্রিন, একটি ডানদিকে এবং অন্যটি বামদিকে… ডানদিকের স্ক্রিনটিতে অনবরত নেতিবাচক খবর দেখানো হয়। প্রতিদিন এতে অর্থনীতির দুরবস্থা, জীবনযাত্রার মান কঠিন হয়ে পড়া, সড়ক দুর্ঘটনা ও অপরাধের হার বৃদ্ধি, সমাজের দুর্নীতি, পরিবেশ দূষণ ইত্যাদি নিয়ে কথা বলা হয়। এটি অবিরাম সবচেয়ে হতাশাজনক খবর পরিবেশন করে চলে।
দুটি স্ক্রিনের মধ্যে কোনটি?
তবে বাম দিকের স্ক্রিনটিতে শুধু ইতিবাচক খবরই দেখানো হয়। এতে দেখানো হয় কীভাবে মানুষ একে অপরকে সাহায্য করে, কীভাবে পরিশ্রমীরা সাফল্য অর্জন করে, সমাজে ঘটে চলা ইতিবাচক উন্নয়ন ইত্যাদি। এই দুটি স্ক্রিনের মধ্যে আপনি কোনটি দেখতে বেশি পছন্দ করবেন?
আপনি যদি ক্রমাগত ডানদিকের স্ক্রিনটি দেখতেন, তাহলে আপনার কেমন লাগত? বামদিকের স্ক্রিনটি দেখলে আপনার জীবনে কী যোগ হতো? এই প্রশ্নগুলোর উত্তরই প্রকাশ করবে আপনার জীবন কেমন। উদাহরণস্বরূপ, "আমি ক্রমাগত নেতিবাচক ঘটনার উপর মনোযোগ দিই এবং নেতিবাচকভাবে জীবনযাপন করি," অথবা "আমি ক্রমাগত ইতিবাচক ঘটনার উপর মনোযোগ দিই এবং সর্বদা ইতিবাচকভাবে জীবনযাপন করি।"
যখন আপনি 'আমার কিছু যায় আসে না' মানসিকতায় থাকেন, তখন আপনি জীবনের নেতিবাচক ঘটনাগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকেন, কিন্তু সেগুলোকে নিজের জীবনকে প্রভাবিত করতে দেন না। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো, আপনি জীবনকে নেতিবাচক দৃষ্টিকোণ থেকে দেখেন না। হ্যাঁ, নেতিবাচক ঘটনা ঘটতে পারে, তা আমাদের জীবনেই হোক বা অন্যদের জীবনে। কারও জীবনই নিখুঁত নয়। কিন্তু তারপরেও আপনি জীবন সম্পর্কে একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি রাখতে পারেন। আপনি যেভাবেই বাঁচতে চান, সেভাবেই বাঁচুন।
ছোট ছোট সিদ্ধান্তের মাধ্যমে আপনার জীবন গড়ে তুলুন
যে বিষয়গুলো আমাদের সুখী বা অসুখী করে, তা আমাদেরই পছন্দ। আমরা যেভাবে পর্দার দিকে তাকাই, সেভাবেই আমাদের জীবন যাপন করি। প্রতি মুহূর্তে, ছোট ছোট পছন্দের মাধ্যমে আমরা আমাদের ভবিষ্যৎ গড়ে তুলি। সুখী বা অসুখী হওয়ার মধ্যে আমরাই বেছে নিই। যখন আপনি বুঝতে পারেন যে সুখ একটি পছন্দের বিষয়, তখন সুখী হওয়া সহজ হয়ে যায়।
আমি প্রায়ই বলি: খারাপ আসলে ভালো। খারাপ কীভাবে ভালো হতে পারে? যদি আমরা তা থেকে শিখতে পারি, তবে তা খুবই ভালো। কখনও কখনও সবকিছু আমাদের প্রত্যাশা অনুযায়ী হয় না, এবং আমরা হয়তো সেটাকে খারাপ বলতে পারি। কিন্তু তারপর, সময় গড়ানোর সাথে সাথে, আমরা বুঝতে পারি যে আসলে আমাদের ভালোর জন্যই এমনটা ঘটেনি, এবং আমরা বলি, "ভাগ্যিস এটা ঘটেনি।" গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো একটি খারাপ ঘটনার মধ্যে ভালোটা দেখতে পারা এবং তা থেকে শিক্ষা নিয়ে এগিয়ে যাওয়া। এটাই হলো সুখকে বেছে নেওয়া।
আমি বিশ্বাস করি, আরও বেশি ভাগাভাগি ও ন্যায়পরায়ণ একটি ব্যবস্থা প্রতিষ্ঠিত হবে, যেখানে সহানুভূতির মাধ্যমে সবাই সুখী হবে। রাত কখনও চিরস্থায়ী হয় না। যেমন রাত আছে, তেমনই দিনও আছে। আমাদের দেশে এবং বিশ্বে, আমরা এখন এক রাত্রিকালীন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছি। কিন্তু দিন অবশ্যই আসবে। আর আমি সূর্যের কিরণের উষ্ণতা অনুভব করছি, যদিও এখনও তা দেখতে পাচ্ছি না। আমি ইতিমধ্যেই মহাবিশ্বে, আমাদের সন্তানদের, নতুন প্রজন্মের মন ও মস্তিষ্কে আমাদের জন্য সৃষ্ট আলো উপলব্ধি করছি। আমি জানি, আমাদের সন্তানেরা আমরা যে পৃথিবীতে বাস করি তার চেয়ে অনেক বেশি সুন্দর একটি পৃথিবী তৈরি করবে।