Heneral
Ang tiwala sa sarili ay isang prosesong nagsisimula sa pagkabata. Ang mga saloobin ng magulang ay may mahalagang papel sa paghubog ng personalidad ng isang bata. Ang mga interaksyong ito, lalo na ang mga nangyayari sa isang hindi malay na antas, ay humuhubog sa pakiramdam ng tiwala sa sarili ng isang indibidwal. Gayunpaman, ang pagpapaliwanag ng kakulangan ng tiwala sa sarili sa pamamagitan lamang ng mga karanasan sa pagkabata ay hindi isang solusyon. Ang mga tao ay may potensyal na lumikha ng pagbabago at transpormasyon sa anumang yugto ng kanilang buhay. Maraming mga pattern ng pag-uugali, kabilang ang tiwala sa sarili, ang maaaring muling buuin.
Ang tunay na tiwala sa sarili ay nabubuo sa pamamagitan ng paulit-ulit na mga karanasan, pagsasanay, at tagumpay. Hindi ito nabubuo lamang sa pamamagitan ng papuri o panlabas na motibasyon. Ang mga pahayag tulad ng "Napakahusay mo, napakatalino mo" ay hindi epektibo kapag hindi sinusuportahan ng pag-uugali. Ang tiwala sa sarili ay tumataas kasabay ng tagumpay; samakatuwid, mahalaga para sa mga indibidwal na matuto sa pamamagitan ng paggawa at aktibong makilahok sa mga proseso.
Ang Impluwensya ng mga Saloobin ng Magulang
Kinakailangang iwasan ang mga negatibong pananalita at mga pamamaraan ng paglalagay ng label sa proseso ng pagpapalaki ng bata. Ang isang positibo at nakapagpapatibay na istilo ng komunikasyon ay nagpapataas ng tiwala sa sarili ng isang bata. Ang karanasan ng "pagtayo sa sariling mga paa" na natamo sa murang edad ay nagpapatatag sa kanila sa mga hamon sa hinaharap. Ang kakayahan ng isang bata na makahanap ng mga solusyon nang mag-isa ay direktang nakakaapekto sa kanilang kakayahang harapin ang mga problema.
Ang pamamaraang ito ay wasto rin sa pang-araw-araw na buhay. Halimbawa, dapat bigyan ang mga bata ng pagkakataong magbihis at gumawa ng kanilang takdang-aralin nang mag-isa. Ang mga ganitong pagkakataon ay nagpapaunlad ng mga kasanayan sa paglutas ng problema at tiwala sa sarili ng isang indibidwal.
Ang tiwala sa sarili ay hindi limitado sa pagkabata. Sa pagtanda, ang pagtanggap ng responsibilidad, pagkukusa, at paglikha ng mga resulta ay sumusuporta sa prosesong ito. Habang nakikita ng mga indibidwal ang kanilang sariling tagumpay, tumataas ang kanilang respeto sa sarili at pagmamahal sa sarili. Lumilikha ito ng isang panloob na siklo ng motibasyon.
Ang Pangangailangan ng Pagsang-ayon mula sa Iba
Ang kawalan ng tiwala sa sarili ay kadalasang sinasamahan ng pangangailangan para sa pagsang-ayon ng iba. Kung ang isang indibidwal ay walang malinaw na ideya tungkol sa kanilang sarili, sila ay nagiging umaasa sa mga panlabas na pagsusuri. Gayunpaman, hindi makatotohanang asahan na susuportahan o gagabayan ka ng lahat sa tamang direksyon. Minsan, ang mga panlabas na impluwensyang ito ay maaaring mahubog ng mga negatibong emosyon tulad ng selos o kompetisyon.
Sa puntong ito, nagiging mahalaga para sa indibidwal na isentro ang kanilang sariling pag-iisip. Ang isang taong nagtitiwala sa kanilang sariling paghatol ay mas lumalaban sa panlabas na manipulasyon. Ang tiwala sa sarili ay lumalakas sa panloob na paninindigan na ito.
Ang Pangangailangan para sa Pagtanggap, Pagpapahalaga, at mga Gusto
Ang kalikasan ng tao ay nagdidikta ng pangangailangan para sa pagtanggap, pagpapahalaga, at pagsang-ayon. Ang mga pangangailangang ito ay may mahalagang papel sa pakikipag-ugnayan ng isang indibidwal sa kanilang kapaligirang panlipunan. Gayunpaman, kapag ang mga pangangailangang ito ay patuloy na natutugunan sa pamamagitan ng mga panlabas na mapagkukunan, maaaring mawala ang panloob na balanse ng isang indibidwal. Samakatuwid, dapat bumuo ang isang tao ng sarili nilang panloob na sistema ng pagpapatunay.
Sa kabilang banda, hindi maikakaila ang epekto ng positibong feedback mula sa kapaligiran. Ang pagpapahalaga sa gawa o ang pagpansin sa hitsura ng isang tao ay maaaring magpataas ng motibasyon. Samakatuwid, dapat ibahagi ang mga positibong obserbasyon, at dapat gumamit ng mga sumusuportang wika.
Ang tiwala sa sarili ay hinuhubog ng sariling panloob na pagtatasa ng isang indibidwal, hindi ng mga opinyon ng iba. Mahalaga ang pakikinig; gayunpaman, ang huling desisyon sa proseso ng paggawa ng desisyon ay dapat na nasa indibidwal. Pinatitibay ng pamamaraang ito ang paniniwala ng isang indibidwal sa kanilang sariling potensyal.