General
La autoestima es un proceso que comienza en la infancia. La actitud de los padres desempeña un papel decisivo en la personalidad del niño. Estas interacciones, que tienen lugar sobre todo a nivel subconsciente, moldean el sentido de la autoestima del individuo. Sin embargo, basarse únicamente en las experiencias pasadas para explicar la falta de autoestima como algo propio de la infancia no es la solución. El ser humano tiene el potencial de generar cambios y transformaciones en cualquier etapa de su vida. Muchos patrones de comportamiento, incluida la autoestima, pueden reestructurarse.
La verdadera confianza en uno mismo se desarrolla a través de experiencias repetidas, la práctica y el éxito. No se genera únicamente con elogios o con motivación externa. Frases como «Eres fantástico, eres muy inteligente» no surten el efecto deseado si no van respaldadas por el comportamiento. A medida que se alcanzan éxitos, la confianza en uno mismo aumenta; por eso es importante que la persona aprenda haciendo y participe activamente en los procesos.
El impacto de las actitudes de los padres
En el proceso de crianza, es necesario evitar el uso de un lenguaje negativo y los enfoques etiquetadores. Un lenguaje de comunicación positivo y motivador aumenta la confianza del niño en sí mismo. La experiencia de «levantarse por sí mismo», adquirida a una edad temprana, le permite ser resiliente ante las dificultades que se le presenten en el futuro. El hecho de que el niño busque soluciones por sí mismo influye directamente en su capacidad para afrontar los problemas.
Este enfoque también es válido en la vida cotidiana. Por ejemplo, se debe permitir que el niño se vista solo y haga sus deberes por sí mismo. Este tipo de oportunidades fomentan la capacidad de resolución de problemas y la confianza en sí mismo del individuo.
El desarrollo de la autoestima no se limita únicamente a la infancia. En la edad adulta, el hecho de que la persona asuma responsabilidades, dé pasos adelante y obtenga resultados también contribuye a este proceso. A medida que el individuo ve sus propios logros, su respeto y amor por sí mismo aumentan. Esto, a su vez, genera un ciclo de motivación interna.
La necesidad de contar con la aprobación de los demás
La falta de autoestima suele ir acompañada de la necesidad de recibir la aprobación de los demás. Si una persona no tiene una idea clara de sí misma, acaba dependiendo de las valoraciones externas. Sin embargo, no es realista esperar que todo el mundo te apoye o te oriente correctamente. A veces, este tipo de influencias externas pueden estar marcadas por sentimientos negativos, como los celos o la rivalidad.
En este punto, cobra importancia que la persona se centre en su propio pensamiento. Una persona que confía en su propio criterio es más resistente a las manipulaciones externas. La confianza en uno mismo se fortalece gracias a esta actitud interior.
La necesidad de aceptación, reconocimiento y aprobación
Por naturaleza, el ser humano tiene la necesidad de ser aceptado, valorado y apreciado. Estas necesidades desempeñan un papel importante en las relaciones que el individuo establece con su entorno social. Sin embargo, cuando estas necesidades se satisfacen constantemente a través de fuentes externas, el individuo puede perder su equilibrio interior. Por ello, la persona debe desarrollar su propio sistema de validación interna.
Por otra parte, tampoco se puede negar el efecto de los comentarios positivos del entorno. Que se valore el trabajo que realiza una persona o que se tenga en cuenta su aspecto puede aumentar su motivación. Por ello, conviene compartir los comentarios positivos y utilizar un lenguaje de apoyo.
La confianza en uno mismo no se basa en lo que piensen los demás, sino en la propia valoración interna de cada persona. Escuchar es importante; sin embargo, en el proceso de toma de decisiones, la última palabra debe corresponder a la propia persona. Este enfoque refuerza la fe de cada uno en su propio potencial.