Geral
Os Efeitos Psicológicos do Mantra
No artigo de hoje, vou falar sobre os efeitos psicológicos do mantra «Hoje estamos a criar uma versão mais perfeita de nós mesmos» nas pessoas. É muito importante compreender como é que este mantra cria um escudo protetor na nossa mente e na nossa psique.
Comece por analisar a primeira palavra do mantra: «Hoje.»
Uma das principais causas de perturbação psicológica nas pessoas são os acontecimentos vividos no passado. As experiências negativas do passado tornam-se, muitas vezes, uma obsessão na nossa mente e as pessoas têm dificuldade em afastar esses pensamentos. A isto junta-se ainda a ansiedade em relação ao futuro. Atualmente, muitas pessoas vivem num estado de ansiedade constante, pois não sabem o que o amanhã lhes reserva.
É precisamente por isso que usamos constantemente a palavra «hoje» no mantra. Quando dizemos «Hoje, estamos a criar uma versão melhor de nós próprios», trazemos a nossa mente para o presente. Esta abordagem impede-nos de ficar presos aos acontecimentos do passado e reduz as preocupações desnecessárias em relação ao futuro.
Porque, na verdade, a base de um bom amanhã é o hoje. Quando o hoje é bom, o amanhã também o será. Por isso, a palavra «hoje» no mantra constitui um poderoso mecanismo mental que protege a pessoa do fardo do passado e da ansiedade em relação ao futuro.
Rumo a uma versão ainda melhor
A segunda parte importante do mantra é, por sua vez, a expressão «mais perfeito».
O objetivo aqui é que o ser humano avance, dia após dia, rumo a uma versão de si mesmo psicologicamente mais forte, mais resiliente e com mais autoconfiança. «Mais perfeito» significa ser uma pessoa capaz de se adaptar melhor às condições atuais.
A vida está em constante mudança. De vez em quando, podem surgir doenças, podem ocorrer problemas económicos e as condições sociais podem mudar. Nestas situações, o importante é que a pessoa consiga adaptar-se rapidamente às novas circunstâncias.
Quando dizemos «Estamos a tornar-nos melhores», estamos, na verdade, a expressar a seguinte intenção:
Estamos a criar uma versão de nós próprios capaz de se adaptar às condições atuais, de encontrar soluções mais rápidas para os problemas e de se manter forte perante as dificuldades.
Dimensões físicas
Este mantra tem não só uma dimensão psicológica, mas também uma dimensão física.
O corpo humano contém cerca de 100 biliões de células. Cada uma dessas células está envolvida num processo contínuo de renovação. O corpo humano é um sistema vivo capaz de se renovar em grande medida num determinado período de tempo.
Ao escrever o mantra, na verdade, enviamos uma mensagem não só à nossa mente, mas também a todas as células do nosso corpo. Quando dizemos «Hoje estamos a criar uma versão mais perfeita de nós mesmos», essa mensagem chega ao subconsciente e, a partir daí, espalha-se por todo o corpo.
Por isso, a palavra «nós» que aparece no mantra é extremamente importante. Pois, quando dizemos «nós», estamos a referir-nos a uma totalidade que abrange não só a nossa mente, mas também o nosso coração, a nossa alma e o nosso corpo.
O Grande Exército que Temos Dentro de Nós
Podemos pensar nisto da seguinte forma: cada uma das trilhões de células do nosso corpo trabalha para nós. Protege-nos como se fosse um grande exército. Ao escrever um mantra, podemos pensar que estamos a mobilizar esse grande exército. Os pensamentos positivos que surgem na nossa mente chegam a todas as células do nosso corpo. Assim, forma-se um escudo protetor, tanto a nível mental como físico.
Graças a este escudo protetor, a pessoa sente-se mais forte. Torna-se mais resistente perante as dificuldades. Pois, a partir de então, terá criado um sistema que a apoia não só mentalmente, mas também fisicamente.
Sentimento de união e coesão
A palavra «nós», utilizada no mantra, representa também um sentimento de união. Com esta palavra, estabelece-se uma comunicação entre o nosso cérebro, o nosso coração, a nossa alma e o nosso corpo. É como se enviássemos a seguinte mensagem a cada célula: «Somos um todo. Trabalhamos juntos. Juntos, somos fortes.»
Graças às vibrações emitidas pelo nosso coração e pelo nosso cérebro, esta comunicação é sentida em todo o nosso corpo. Desta forma, o ser humano alcança um maior equilíbrio, tanto a nível mental como emocional.
Um Escudo de Proteção Psicológica
Por isso, as pessoas que escrevem mantras regularmente começam, com o tempo, a sentir-se mais fortes. Tornam-se mentalmente mais calmas, mais equilibradas e mais resilientes. Na verdade, o mantra ajuda a pessoa a criar um escudo de proteção psicológica dentro de si mesma.
Porque existe dentro do ser humano uma força enorme que o sustenta. Essa força está presente tanto na sua mente como no seu coração e em cada célula do seu corpo. E essa força é-nos relembrada todos os dias com esta frase: «Hoje estamos a criar uma versão mais perfeita de nós próprios.»