일반
실패에 대한 두려움은 성공을 가로막는 두려움입니다. 많은 사람들은 실패할까 봐 두려워서 한 걸음도 내딛지 못합니다. 한 걸음도 내딛지 못하고 앞으로 나아가지 못한다면, 심지어 시도조차 하지 않는다면 어떻게 성공할 수 있겠습니까? 여러분은 자신이 무엇을 할 수 있는지조차 모릅니다…
‘나한테는 상관없어’라는 마음가짐을 가질 때, 우리는 애초에 실패를 생각하지 않습니다. “나는 실패할 거라는 생각조차 하지 않고, 전혀 생각하지 않아. 나 자신을 믿고, 걱정도 없어. 머릿속 한구석에도 그런 생각의 조각조차 스치지 않아. 설령 성공하지 못했다고 치자. 내 인생에 변하는 건 없고, 나에게는 상관없다’라고 말할 때, 우리는 이미 문제의 50%를 해결한 셈이 됩니다. 장벽이라고 정의했던 두려움이 사라지면 우리 어깨에서 엄청난 짐이 내려집니다. 성공하기 위해서는 먼저 한 걸음을 내딛어야 합니다. 목표로 하는 성공을 향해 자신감 있는 발걸음을 내딛기 위해서는 ‘나에게는 상관없다’는 마음가짐을 가져야 합니다.
사람들은 두려움을 떨쳐낼 때 비로소 앞으로 나아갑니다. 어떤 일도 두려움에 사로잡혀 시작하지 마십시오. 이 상황을 축구 경기에서 1-0으로 뒤진 채 시작하는 것과 비유할 수 있습니다. 왜냐하면 우리 뇌는 우리가 생각하는 것을 삶으로 끌어들이고, 우리가 생각하는 대로 실현하기 때문입니다. 두려움을 생각하는 것은 물론이고, 두려움을 느낄 때조차도 우리 뇌는 마치 우리가 그것을 원하는 것처럼 여기고, 그 두려움을 우리 삶으로 끌어들이기 때문입니다. 예를 들어 병에 대한 두려움… 계속해서 병에 걸릴까 봐 두려워하고, 아픈 사람들을 보며 언젠가 자신도 같은 병에 걸릴 수 있다고 머릿속으로 상상한다면, 뇌는 이러한 생각들을 현실로 만들어 내고 실제로 병에 걸리게 됩니다. 두려움이 현실이 되는 것을 원하지 않는다면 두려움을 내려놓고 마음을 편안하게 해야 합니다. 편안해질수록, 여유로운 생각을 갖게 될수록 성공에 도달하게 됩니다. 자신감이 높아집니다. ‘나에게는 상관없어’라는 마음가짐을 가졌다고 해서 무관심해지는 것은 아닙니다. 그저 편안하고 차분해질 뿐입니다. 이성적이고 침착하게 생각함으로써 두려움을 극복할 수 있습니다.
창의적 시각화 및 만트라
‘나한테는 상관없어’라는 마음가짐을 갖기 위해, 그리고 성공하기 위해 다양한 기법을 활용할 수 있습니다. 창의적인 시각화를 통해 원하는 분야에서 성공을 거둘 수 있습니다.
창의적 상상력을 통해 어떤 성공을 원하든 그것을 마음껏 그려볼 수 있습니다. 편안하고 이완된 상태에서 상상력을 발휘해 실현하고 싶은 결과를 머릿속으로 그려볼 수 있습니다. 어떤 인물이 될지, 어떤 길을 걸을지, 심지어 누구와 함께 성공의 길을 나아가고 싶은지 원하는 대로 생생하게 그려볼 수 있습니다. 예를 들어, 이틀 뒤에 업무 프레젠테이션이 있는데, 이 프레젠테이션이 여러분의 직업 생활에 새로운 기회를 열어주고, 경력을 발전시키는 승진을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 단순히 프레젠테이션 내용을 준비하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 정신적으로도 스스로를 준비해야 합니다.
프레젠테이션을 할 때 어떤 모습으로 보이고 싶은지 결정하세요. 차분하고, 자신감 넘치며, 편안하게 말하면서, 질문에 조금도 망설임 없이 확고하게 대답하고 싶으신가요? 명상을 하며 마음을 가라앉혔을 때, 바로 그런 자신의 모습을 상상해 보세요. 한 마디 한 마디 차분하게 설명하면서, 자신감 넘치는 모습으로 청중의 눈을 똑바로 바라보며 말하는 모습을 머릿속으로 그려보세요. 이 연습을 많이 할수록 상상력은 더욱 커질 것입니다. 뇌는 여러분이 상상한 것을 현실로 만들어 줄 것입니다.
창의적 시각화는 원하는 결과를 마음속으로 그려봄으로써, 성공을 미리 경험할 수 있도록 도와줍니다. 간단히 말해, 성공을 에너지적으로 느낄 수 있게 해줍니다. 이를 통해 ‘어차피 상관없어’라는 마음가짐을 가졌을 때만큼이나 편안하고 차분한 상태로, 성공을 향해 확신에 찬 발걸음을 내딛을 수 있습니다.
만트라의 도움을 받아 ‘나한테는 상관없어’라는 마음가짐에 도달할 수도 있습니다. 명상 중에 ‘나한테는 상관없어’라는 마음가짐을 가진 인물을 마음속으로 그려볼 수 있습니다. 만트라로 뒷받침함으로써 뇌를 프로그래밍할 수 있습니다.