Wo es ein Problem gibt, gibt es auch eine Lösung

Wo es ein Problem gibt, gibt es auch eine Lösung. Es gibt keine unlösbaren Probleme. Was bringt es euch, euch über Probleme den Kopf zu zerbrechen? Gar nichts. Konzentriert euch auf die Lösung und seid euch sicher, dass ihr sie finden werdet. Der Trick dabei ist, ruhig zu bleiben. Wenn man ruhig ist, sollte man sich fragen: „Habe ich im Leben schon ähnliche Situationen erlebt? Ja, habe ich. Habe ich sie gemeistert? Ja. Das werde ich wieder schaffen.“ Das ist eine ganz einfache Sichtweise. Wenn wir auf die Vergangenheit zurückblicken, sehen wir, dass viele Dinge, die wir als Probleme angesehen haben, im Laufe der Zeit und durch einen bestimmten Prozess definitiv gelöst wurden – sei es von selbst, durch unsere eigenen Bemühungen oder durch das Wirken des Universums.

Wenn Sie denken: „Ich bin nicht der Herr der Welt, ich werde mein Bestes geben, aber ich werde mir nicht über alles den Kopf zerbrechen“, dann öffnen Sie damit die Tür zum Glück.

In Paniksituationen sehen wir nicht einmal die Lösungen, die direkt vor unseren Augen liegen. Wir wissen nicht, wo die Lösung liegt und welchen Weg wir einschlagen sollen. Man sagt ja: „Was ich getan habe, ist ein Garant für das, was ich noch tun werde“ – genau darin liegt der springende Punkt.

Machen Sie sich nicht gleich unnötige Sorgen

Wenn Sie auf ein Problem stoßen, lassen Sie sich nicht sofort von negativen Gedanken überwältigen. Machen Sie sich keine unnötigen Sorgen. Bleiben Sie ruhig und denken Sie darüber nach, wie Sie Ihre Probleme in der Vergangenheit gelöst haben. Sagen Sie sich: „Das habe ich schon einmal gemacht, ich bin schon früher auf verschiedene Hindernisse gestoßen und habe sie alle überwunden“, und stellen Sie sich das vor Ihrem inneren Auge vor. Wenn Sie sehen, was Sie bereits erreicht haben, dann ist Ihre Motivationsquelle bereit. Und orientieren Sie sich nicht an den Beispielen anderer, sondern an Ihren eigenen Erfahrungen. Nicht jemand anderes, sondern Sie haben es geschafft. Sie werden es wieder schaffen.

Es können immer wieder Probleme auftreten. Wichtig ist, in solchen Momenten die Ruhe zu bewahren. Entspannt und selbstbewusst zu sein, sich nichts anmerken zu lassen, sich keine Sorgen zu machen und zu sagen: „Ich werde das schon lösen.“ „Mir ist das egal, ich werde eine Lösung finden. Ich schaffe das schon.“ Genau das ist der „Mir-ist-das-egal“-Modus.

Einer der wichtigsten Knackpunkte ist die persönliche Sichtweise. Wer sagt: „Mir ist das egal“, wer positiv und gelassen ist, ist ein Optimist. Selbst der erfolgloseste Mensch hat in seinem Leben sicherlich schon etwas erreicht. Der Unterschied ist jedoch folgender: Ein Pessimist sieht nur das, was er nicht geschafft hat. Da er pessimistisch ist, nimmt er nur das wahr, was fehlt. Seine Gedanken kreisen ausschließlich um das, was nicht da ist. Wenn er auf ein Problem stößt, stöhnt er zunächst: „Schon wieder?“ Er beginnt, negative Szenarien zu entwerfen, wie es schlimm werden wird und wie sich die Dinge zum Schlechten entwickeln werden. Das Szenario einer pessimistischen Sichtweise ist ebenfalls pessimistisch. Anstatt mit Fragen wie „Warum immer ich?“ nach Lösungen zu suchen, konzentriert er sich auf das Problem: „Die Probleme treffen immer mich, sie finden immer mich. Warum gerade ich?“ Anstatt mit solchen Fragen nach einer Lösung zu suchen, konzentriert er sich auf das Problem. Jemand mit einer optimistischen Sichtweise hingegen sagt: „Okay, das schaffe ich, das löse ich. Ich habe schon früher ähnliche Situationen erlebt“ und konzentriert sich damit nicht auf das Problem, sondern auf die Lösung. Er denkt darüber nach, wie er ähnliche Probleme in der Vergangenheit gelöst hat.

Warten Sie ruhig ab

Wir können nicht jedes Problem unbedingt aus eigener Kraft lösen. Manchmal stellen wir fest, dass es sich mit der Zeit von selbst löst. Nicht umsonst heißt es: „Die Zeit heilt alle Wunden.“ Manchmal ist es am besten, die Dinge einfach der Zeit zu überlassen. Warten Sie ruhig und ohne in Panik zu geraten, wenn es um Probleme geht, die Sie nicht selbst lösen können. Um Probleme zu lösen, muss Ihre Energie im Gleichgewicht sein. Wenn Sie Ihre Energie ins Gleichgewicht bringen und sich mit einem Gefühl des völligen Vertrauens entspannen, werden sich Lösungen schneller als erwartet vor Ihnen auftun. Manche Probleme lösen sich sogar von selbst. Sie werden vielleicht gar nicht verstehen, wie sie gelöst wurden.

Wenn Sie auf ein Problem stoßen, geraten Sie nicht in Panik, sondern denken Sie in Ruhe nach. Fragen Sie sich: „Ist das ein Problem, das ich lösen kann?“ Wenn es ein Problem ist, das Sie lösen können, werden Sie aktiv. Nehmen wir zum Beispiel an, es gibt in der Branche, in der Sie tätig sind, gewisse wirtschaftliche Probleme, die generell alle betreffen – nicht nur Ihr Unternehmen … Möglicherweise werden keine neuen Budgets bewilligt, oder es gibt allgemeine Einschränkungen für die gesamte Branche … Da in dieser Zeit keine Einnahmen generiert werden, könnten Ihre Unternehmensausgaben zu einem Problem werden. Wenn Sie in Ruhe darüber nachdenken, werden Sie erkennen, dass Sie allein nicht in der Lage sind, in das branchenweite Problem einzugreifen oder eine Lösung zu finden. Ohne in Panik zu geraten, überlegen Sie sich, wie Sie andere Wege finden können, um Ihre Ausgaben zu decken. Vielleicht können Sie das allgemeine Problem nicht lösen, aber indem Sie Ihr eigenes spezifisches Problem lösen, können Sie eine schwierige Phase überstehen. Sie können Ihre Ausgaben senken, Ihre Investitionen in Bargeld umwandeln, Aufträge aus einer Nebenbranche generieren, Ihre Ressourcen entsprechend Ihren Prioritäten neu ausrichten … Sobald sich das branchenweite Problem nach einer Weile gelöst hat, setzen Sie Ihre Arbeit dort fort, wo Sie aufgehört haben.

Wer „wir“ sagen kann, wird zum Anführer

Ein Führer ist jemand, der „wir“ sagen kann. Er streicht das Wort „ich“ aus seinem Leben. Wer das Wort „wir“ verwendet, hat keine Schwierigkeiten, die Unterstützung sowohl der Gesellschaft als auch der Einzelnen zu gewinnen. Und aus der Einheit entsteht Stärke. Ein Führer ist sich dessen bewusst. Er ist sich seiner eigenen Stärke, seiner Fähigkeiten und seiner Qualitäten bewusst, geht aber nicht mit „ich“, sondern immer mit „wir“ voran.

Auch die Führungskräfte, die mit dem „Wir“ aufbrechen, sind die Führungskräfte der Zukunft. Führungskräfte, die das Wort „Wir“ in den Mittelpunkt ihres Lebens gestellt haben, prägen das Führungsprofil der Zukunft. Das klassische Führungsprofil alter Prägung, das von der Denkweise „Ich, ich weiß es, ich mache es, ich bin alles, ich bin der klügste Mensch der Welt, ich löse es“ geprägt ist, neigt sich dem Ende zu. In den kommenden Jahren werden wir in eine Phase eintreten, in der nur noch Menschen, die „wir“ sagen, Führungsrollen einnehmen. Bei einigen Führungskräften weltweit lassen sich bereits Anzeichen dafür erkennen. Der Einfluss von Führungskräften, die „ich“ sagen, auf die Gesellschaft schwächt sich mit der Zeit ab. Führungskräfte, die „wir“ sagen, gewinnen von Tag zu Tag mehr an Bedeutung.

Klassische Denkweisen geraten aus der Mode

Wir sehen, dass Führungskräfte, die von „Wir“, von „Teilen“ und von „Veränderung“ sprechen, Wahlen gewinnen und in ihren Ämtern erfolgreich sind. Wir erkennen, dass diejenigen, die sich nicht auf politische Parteien, sondern auf das Volk verlassen, sowie die neue Generation – positiv denkende, kluge Menschen – nun in der Gesellschaft Führungsrollen übernehmen können. Diese Beispiele sind ein Anfang für die Zukunft. Gesellschaften, die sich dem widersetzen, werden sich mit der Zeit allmählich wandeln. Es kommen selbstbewusste, moderne Menschen. Während manche klassischen Denkweisen aus der Mode kommen, treten junge Menschen mit neuen, positiven Eigenschaften in den Vordergrund, auf die man sich verlassen kann. Die Führungskräfte dieser jungen Generation werden natürlich aus ihren eigenen Reihen hervorgehen.

Führung bedeutet, alles zum Wohle der Gemeinschaft zu tun. Wer das Wort „wir“ in den Vordergrund stellt, wird zum Führer. Wenn man „wir“ sagt, ist eigentlich schon alles erledigt und gelöst. Der Schlüssel zu einem angenehmeren Leben für die Gemeinschaft liegt darin, einen Führer zu haben, der „wir“ sagt. Der Begriff „wir“ steht für Erfolg, Teilen, Effizienz, Bewusstsein und Zukunft. Deshalb ist es so wichtig, „wir“ sagen zu können.

Sie werden noch über Generationen hinweg in Erinnerung bleiben

Das größte Problem der Menschen ist die Angst, die Position zu verlieren, die sie erreicht haben. Es gibt Menschen, die alles tun, um nicht von dem Punkt, an dem sie angekommen sind, wieder abzufallen. Aber Menschen, deren Lebensphilosophie lautet: „Mir ist es egal“, handeln immer richtig. Wenn es für die Gesellschaft vorteilhafter ist, ihren Platz neuen Ideen und neuen Führungspersönlichkeiten zu überlassen, tun sie dies ohne zu zögern. Das Wohl der Gesellschaft steht für sie über ihrem eigenen Wohl.

Ein Führer ist eine Persönlichkeit, die ihr Umfeld mitreißt, ihm vorangeht, dessen Lebensphilosophie verinnerlicht hat und sich stets bemüht, dafür zu sorgen, dass es immer weiter nach oben gelangt. Er denkt nicht darüber nach, was er von der Gemeinschaft erhalten kann. Indem er darüber nachdenkt, was er der Gemeinschaft bringen und was er ihr geben kann, möchte er die Gemeinschaft, deren Anführer er ist, auf das höchste Niveau heben. Genau solche Anführer werden unsterblich. Selbst nach ihrem Tod werden sie über Generationen hinweg in Erinnerung bleiben.

Bleiben Sie nicht hinter dem Wandel zurück

Auf dem Laufenden zu bleiben, Entwicklungen zu verfolgen und anders zu denken als andere Menschen sind unverzichtbare Voraussetzungen für den Erfolg. Wenn Sie eine neue Perspektive einbringen und alle Faktoren des Wandels in sich selbst verinnerlicht haben – also aktuell und zeitgemäß sind –, heben Sie sich von der Masse ab. Um die mit dem Wandel verbundenen Verantwortlichkeiten umzusetzen und zu bewältigen, müssen Ihre geistige Verfassung, Ihre Denkweise und Ihr Charakter stark sein. Wenn Sie sich in der „Mir ist es egal“-Einstellung befinden, sind Sie dank Ihres Selbstvertrauens dem Wandel gegenüber immer mit 1:0 im Vorteil. Durch die Gelassenheit, die das Selbstvertrauen vermittelt, sind Sie frei von Ängsten und Zweifeln. Sie machen sich keine Sorgen. Mit Ihrer stressfreien Haltung können Sie die Entwicklungen gelassener verfolgen. Denn wenn Sie sich im „Mir ist es egal“-Modus befinden, sind Sie entspannt. Wenn Angst und Sorge von Ihnen fernbleiben, können Sie sich ganz auf den Fortschritt konzentrieren.

Unternehmen, die sich nicht weiterentwickeln, sind ebenso wie Menschen dazu verdammt, ins Hintertreffen zu geraten oder sogar unterzugehen. Es gibt kein Gegenbeispiel dafür. Wenn Sie langfristig bestehen wollen, müssen Sie – unabhängig davon, in welcher Berufsgruppe Sie tätig sind – die Entwicklungen verfolgen. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie sind Zahnarzt und haben vor 20 Jahren Ihr Studium abgeschlossen. Wenn Sie bei dem Wissen stehen bleiben, das Sie vor 20 Jahren erworben haben, sind Sie weit zurückgefallen. Jeden Tag gibt es neue technologische Entwicklungen, es kommen neue Medikamente auf den Markt. Es entstehen neue Methoden und neue Behandlungsformen. Wenn Sie diese anwenden oder sogar Vorreiter dabei sind und sie Ihren auf eine Behandlung wartenden Patienten anbieten, haben Sie den Wandel mitgemacht.

Die Gesellschaft weiß alles

Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen dem Bestreben, mit dem Wandel Schritt zu halten, und dem Bestreben, etwas zu bewirken. Wenn Sie sich dem Wandel nicht widersetzen, sondern sich weiterentwickeln, bewirken Sie etwas und sind gleichzeitig erfolgreich. Die Gesellschaft weiß alles, versteht alles und recherchiert. Wenn Sie nicht auf dem neuesten Stand sind, wenn Sie sich dem Fortschritt widersetzen, Ihrem Beruf nicht genügend Respekt entgegenbringen oder nicht der Meinung sind, dass Sie sich weiterentwickeln müssen, wird dies von der Gesellschaft sofort bemerkt. Heutzutage ist alles öffentlich zugänglich, jedes Wissen ist leicht zu erlangen … Die Menschen erwarten von Ihnen mittlerweile das Beste in jeder Hinsicht. Patienten, die zum Zahnarzt kommen, haben sich beispielsweise bereits umfassend über Implantate und Füllungen informiert. Und sie erwarten, dass der Zahnarzt diese Behandlungen mit den modernsten Technologien durchführt.

Wenn Sie sich im „Mir-ist-es-egal“-Modus befinden, ist Veränderung für Sie unvermeidlich. Die Entwicklungen zu verfolgen, sich weiterzuentwickeln und auf dem Laufenden zu bleiben, ist für einen Geist im Entspannungsmodus unverzichtbar.

Erfolg ist heute schwieriger zu erreichen als früher. Aber wenn Sie gelassen sind, Selbstvertrauen haben und auf dem neuesten Stand bleiben sowie sich dabei ständig weiterentwickeln, wird es kein Problem sein, auch schwierige Aufgaben zu meistern.

Sie haben die Zeit im Griff

Um die Zeit im Griff zu haben, müssen Sie zunächst sich selbst im Griff haben. Um die Zeit im Griff zu haben, müssen Sie nicht nur Ihre Zeit gut einteilen, sondern auch die Fähigkeit besitzen, sich angesichts möglicher Rückschläge unter Kontrolle zu halten.

Sie können nicht alles unter Kontrolle haben. Wenn Sie beispielsweise Tag und Nacht daran arbeiten, einen Auftrag fertigzustellen, und ein Freund, der Ihnen sehr am Herzen liegt, Sie braucht, können Sie nicht einfach „nein“ sagen. Wenn Sie sich in der „Mir-ist-es-egal“-Einstellung befinden, wenden Sie sich weder von Ihrem Freund ab, noch verzögern Sie Ihre Arbeit. Du wirfst sofort einen Blick auf deine anderen Pläne, sagst die unwichtigen ab und verschiebst deine Arbeit auf einen späteren Zeitpunkt, um deinem Freund zur Seite zu stehen. Du kannst also Zeit schaffen. Du schläfst weniger oder schaust dir die neue Folge deiner Lieblingsserie später an. Wenn du im „Mir-ist-es-egal“-Modus bist, kannst du unbedingt Zeit für andere Aufgaben schaffen, die deine Pläne durchkreuzen. So liegt die Kontrolle über die Zeit in Ihren Händen. Es reicht aus, mit einem positiven und klaren Geist zu denken.

Wenn Sie in Panik geraten, verlieren Sie auch die Kontrolle. Sie schauen Ihren Freunden mürrisch an oder können Ihre Zeit nicht sinnvoll nutzen, weil Sie sich Sorgen machen, dass Sie Ihre Arbeit nicht rechtzeitig fertigbekommen. Da Sie nicht besonnen bleiben können, können Sie auch unvorhergesehene Ereignisse nicht akzeptieren.

„Ich bin auch immer auf Situationen vorbereitet, die sich außerhalb meiner Kontrolle entwickeln könnten – das ist mir egal.“

„Ich habe die Zeit in der Hand.“

„Ich kann mir für alles, was ich möchte, Zeit nehmen.“

Ein Mensch mit großem Selbstvertrauen weiß, was er im Laufe des Tages zu tun hat, und nutzt seine Zeit sinnvoll. Die Dinge, die Sie erledigen möchten, nach Prioritäten zu ordnen, ist eine sehr gute Methode, um Ihre Zeit sinnvoll zu nutzen. Wenn Sie Ihre Zeit sinnvoll nutzen, haben Sie auch genug Zeit, den anstehenden Aufgaben die nötige Bedeutung beizumessen. Es ist ebenso wichtig, effektive und wertvolle Arbeit zu leisten wie die Aufgaben rechtzeitig zu erledigen.

Die Zeit gut zu nutzen bedeutet, jeden Augenblick effektiv zu verbringen. Es bedeutet, keine Zeit sinnlos zu verschwenden. Es bedeutet, in Zeiten, in denen man viel Zeit hat, keine unbedeutenden Dinge zu tun. Ein Mensch, der nicht nach dem Motto „Mir ist das egal“ handelt, weiß den Wert der Zeit zu schätzen und nutzt seine Zeit so, dass er sinnvolle Dinge tun kann. Er tut nichts Beliebiges.

„Ich weiß, wie wertvoll meine Zeit ist, und verschwende sie niemals. Deshalb kann ich jede meiner Aufgaben mit Sorgfalt erledigen.“

„Ich gehe bei jeder meiner Arbeiten sorgfältig vor und nutze meine Zeit sinnvoll, um Sorgfalt walten zu lassen.“

LEERES GLAS

Meiner Meinung nach gehören zu den wichtigsten Faktoren, die uns Zeit rauben, auch die Menschen, die ich als „leere Gläser“ bezeichne. Wenn Sie genau hinschauen, werden Sie feststellen, dass es in Ihrem Umfeld viele leere Menschen gibt, die Ihre Zeit und Energie rauben. Einer Ihrer Freunde ist der Kumpel eines solchen „Leeren“. Er ruft Sie an und beschäftigt Sie mit belanglosen Themen. Wenn Sie nicht gerade in der „Mir-ist-es-egal“-Stimmung sind, passen Sie sich ihm an und verschwenden gemeinsam Ihre Zeit.

Wenn Sie sich im „Mir-ist-es-egal“-Modus befinden, sind Sie sich – gerade weil Sie den Wert Ihrer Zeit kennen – auch der „leeren Gläser“ bewusst, die versuchen, Sie unnötig zu beschäftigen. Sie lassen nicht zu, dass Ihnen jemand unnötig Zeit stiehlt. Sie selbst werden auch kein „leeres Glas“. Sie respektieren die Zeit aller und halten niemanden unnötig auf.

„Ich weiß, wie wertvoll Zeit ist, und verbringe meine Zeit mit Menschen, die es wert sind.“

„Ich genieße meine Freundschaften in vollen Zügen.“

„In meinem Umfeld gibt es hilfsbereite und erfüllte Menschen.“

Die psychologischen Auswirkungen von Mantras

Im heutigen Beitrag werde ich über die psychologischen Auswirkungen des Mantras „Heute erschaffen wir eine bessere Version von uns selbst“ auf den Menschen sprechen. Es ist sehr wichtig zu verstehen, wie dieses Mantra in unserem Geist und unserer Psyche einen Schutzschild bildet.

Schauen wir uns zunächst einmal das erste Wort des Mantras an: „Heute.“

Einer der wichtigsten Faktoren, die die Psyche des Menschen beeinträchtigen, sind Ereignisse aus der Vergangenheit. Negative Erfahrungen aus der Vergangenheit werden oft zu einer Art Zwangsgedanken in unserem Kopf, und es fällt den Menschen schwer, diese Gedanken loszuwerden. Hinzu kommt die Angst vor der Zukunft. Heutzutage leben viele Menschen in ständiger Sorge, da sie nicht wissen, was morgen passieren wird.

Genau das ist der Grund, warum wir in dem Mantra immer wieder das Wort „heute“ verwenden. Wenn wir sagen: „Heute erschaffen wir uns selbst noch perfekter“, lenken wir unseren Geist auf den heutigen Tag. Dieser Ansatz verhindert einerseits, dass wir uns in vergangenen Ereignissen verfangen, und mindert andererseits unnötige Sorgen um die Zukunft.

Denn eigentlich ist heute die Grundlage für eine gute Zukunft. Wenn es heute gut läuft, wird es auch morgen gut laufen. Aus diesem Grund bildet das Wort „heute“ in diesem Mantra einen starken mentalen Mechanismus, der den Menschen vor der Last der Vergangenheit und den Sorgen um die Zukunft schützt.

Auf dem Weg zu einer noch besseren Version

Der zweite wichtige Teil des Mantras ist der Ausdruck „noch vollkommener“.

Das Ziel dabei ist, sich jeden Tag zu einer psychisch stärkeren, widerstandsfähigeren und selbstbewussteren Version seiner selbst zu entwickeln. „Perfekter“ zu sein bedeutet, ein Mensch zu werden, der sich besser an die heutigen Bedingungen anpassen kann.

Das Leben verändert sich ständig. Von Zeit zu Zeit können Krankheiten auftreten, wirtschaftliche Probleme entstehen oder sich die sozialen Verhältnisse ändern. In solchen Situationen ist es wichtig, dass man sich schnell an die veränderten Umstände anpassen kann.

Wenn wir sagen: „Wir erschaffen eine bessere Version von uns selbst“, bringen wir damit eigentlich folgende Absicht zum Ausdruck:
Wir entwickeln eine Version von uns selbst, die sich an die heutigen Bedingungen anpassen kann, schneller Lösungen für Probleme findet und angesichts von Herausforderungen stark bleibt.

Physikalische Abmessungen

Dieses Mantra hat nicht nur eine psychologische, sondern auch eine körperliche Dimension.

Der menschliche Körper besteht aus etwa 100 Billionen Zellen. Jede dieser Zellen durchläuft einen ständigen Erneuerungsprozess. Der menschliche Körper ist ein lebendes System, das sich innerhalb einer bestimmten Zeitspanne weitgehend selbst erneuern kann.

Wenn wir das Mantra aufschreiben, senden wir eigentlich nicht nur eine Botschaft an unseren Verstand, sondern auch an alle Zellen unseres Körpers. Wenn wir sagen: „Heute erschaffen wir eine perfektere Version von uns selbst“, gelangt diese Botschaft ins Unterbewusstsein und breitet sich von dort aus im ganzen Körper aus.

Aus diesem Grund ist das Wort „wir“ im Mantra von größter Bedeutung. Denn wenn wir „wir“ sagen, sprechen wir von einer Ganzheit, die nicht nur unseren Verstand, sondern auch unser Herz, unsere Seele und unseren Körper umfasst.

Die große Armee in uns

Man kann sich das so vorstellen: Jede einzelne der Billionen Zellen in unserem Körper arbeitet für uns. Sie beschützen uns wie eine riesige Armee. Wenn wir ein Mantra schreiben, können wir uns vorstellen, dass wir diese riesige Armee in Bewegung setzen. Die positiven Gedanken, die in unserem Geist entstehen, gelangen bis in jede Zelle unseres Körpers. Auf diese Weise entsteht sowohl geistig als auch körperlich ein Schutzschild.

Dank dieses Schutzschildes fühlt man sich stärker. Man wird widerstandsfähiger gegenüber Schwierigkeiten. Denn man hat nun ein System aufgebaut, das einen nicht nur mental, sondern auch körperlich unterstützt.

Gefühl der Zusammengehörigkeit und Einheit

Das im Mantra verwendete Wort „wir“ steht zugleich für das Gefühl der Einheit. Durch dieses Wort entsteht eine Verbindung zwischen unserem Verstand, unserem Herzen, unserer Seele und unserem Körper. Wir übermitteln jeder Zelle sozusagen folgende Botschaft: „Wir sind ein Ganzes. Wir arbeiten zusammen. Gemeinsam sind wir stark.“

Dank der Schwingungen, die unser Herz und unser Gehirn aussenden, ist diese Kommunikation im ganzen Körper spürbar. Auf diese Weise gelangt der Mensch sowohl geistig als auch emotional in einen ausgeglicheneren Zustand.

Ein psychologischer Schutzschild

Aus diesem Grund beginnen Menschen, die regelmäßig Mantras schreiben, sich mit der Zeit stärker zu fühlen. Sie werden geistig ruhiger, ausgeglichener und widerstandsfähiger. Mantras helfen dem Menschen tatsächlich dabei, in sich selbst einen psychologischen Schutzschild aufzubauen.

Denn im Menschen steckt eine gewaltige Kraft, die ihn unterstützt. Diese Kraft ist sowohl in seinem Verstand als auch in seinem Herzen und in jeder Zelle seines Körpers vorhanden. Und diese Kraft wird jeden Tag durch folgenden Satz erneut in Erinnerung gerufen: „Heute erschaffen wir uns selbst noch perfekter.“

Das Geheimnis, das Ihr Leben verändern wird

Um eine große Veränderung in Ihrem Leben herbeizuführen, sind manchmal gar keine so komplizierten Methoden nötig, wie Sie vielleicht denken. Tatsächlich kann schon eine kleine, aber regelmäßige Übung eine tiefgreifende Veränderung in Ihrem Leben auslösen. In diesem Artikel werde ich Ihnen eine ganz einfache Methode vorstellen, die Ihr Leben verändern kann.

Außerdem müssen Sie dafür nichts kaufen. Sie brauchen auch keine spezielle Ausbildung. Es reicht schon, wenn Sie jeden Tag ein wenig Zeit dafür einplanen. Wenn Sie täglich etwa 15 Minuten dafür aufwenden, können Sie die Persönlichkeit entwickeln, die Sie sich wünschen, das Leben führen, das Sie sich wünschen, und das Umfeld und die Beziehungen schaffen, die Sie sich wünschen. Die Methode, die wir dafür anwenden, sind Mantra- und Affirmationsübungen – ein sehr wichtiges Instrument im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung.

Neue Sendungen im Sommer

Mantras und Affirmationen helfen dabei, alte Programme im Unterbewusstsein zu verändern und neue zu schreiben. Botschaften, die regelmäßig an das Unterbewusstsein gesendet werden, beginnen mit der Zeit, unsere Denkweise und unser Verhalten zu verändern.

Das Mantra, das ich in diesem Beitrag vorstellen werde, ist äußerst einfach. Sie müssen lediglich dieses Mantra zweimal täglich – morgens und abends – auf ein Blatt A4-Papier schreiben. Es reicht aus, das Blatt beidseitig zu beschriften.

Der Satz, den Sie schreiben müssen, lautet wie folgt:

„Heute schaffen wir ein noch besseres Wir.“

Es reicht aus, wenn Sie diesen Satz immer wieder auf ein Blatt Papier schreiben. Morgens eine Seite, abends eine Seite. Wenn Sie diese Übung regelmäßig durchführen, werden Sie beginnen, Veränderungen in Ihrem Leben zu beobachten. Oft bemerken die Menschen in Ihrem Umfeld diese Veränderung sogar, bevor Sie sie selbst wahrnehmen. Die Leute werden Sie vielleicht fragen: „Was ist denn mit dir los?“

Niemand außer Ihnen selbst kann Ihr Leben verändern

Das Ziel dieser Übung ist es, dem Menschen dabei zu helfen, seine eigene ideale Version von sich selbst zu erschaffen. Der Mensch beginnt, seine eigene Realität entsprechend den Botschaften zu gestalten, die er seinem Unterbewusstsein vermittelt. Daher kann ein regelmäßig wiederholtes Mantra im Laufe der Zeit die Denkweise und das Verhalten des Menschen verändern.

Der entscheidende Punkt dabei ist folgender: Niemand kann Ihr Leben verändern. Diese Veränderung können nur Sie selbst bewirken. Denn Sie wissen am besten, was sich in Ihrem Leben ändern muss.

Diese Methode ist eigentlich ganz einfach. Das beidseitige Ausfüllen einer Seite dauert etwa 15 Minuten. Wenn Sie dies zweimal täglich machen, nehmen Sie sich insgesamt 20 bis 30 Minuten Zeit. Ansonsten müssen Sie nichts weiter tun.

Viele Menschen, die diese Methode anwenden, stellen fest, dass sich in ihrem Leben bedeutende Veränderungen vollziehen. Deshalb möchte ich diese Methode weitergeben und dafür sorgen, dass noch mehr Menschen sie ausprobieren. Denn Wissen wächst, wenn man es teilt. Probieren Sie es aus, wenden Sie es an und beobachten Sie die Veränderungen in Ihrem Leben.

Eine glückliche Beziehung vor der Schwangerschaft

Zunächst sollten Sie eine glückliche Beziehung führen, damit Ihr Kind als Frucht Ihres Glücks zur Welt kommt. Stress und Ängste beeinträchtigen die Fortpflanzungsfunktionen. Sie führen nicht nur bei Frauen, sondern auch bei Männern zu bestimmten Funktionsstörungen. Sie müssen Situationen erkennen, die Stress verursachen oder zu Angststörungen führen und die Sie in Ihrer Beziehung oder bei sich selbst beobachten. Wir wissen, dass der psychische Zustand der Mutter nicht nur in der Zeit vor der Schwangerschaft, sondern auch während der Schwangerschaft Auswirkungen auf das Baby hat. Für die Gesundheit Ihres Babys ist es wichtig, dass Sie sich Ihrer psychischen Verfassung in der Zeit vor der Schwangerschaft bewusst sind und Maßnahmen ergreifen, um gegebenenfalls Verbesserungen zu erzielen.

Bei gut geplanten Schwangerschaften informieren sich die Partner über ihre Fortpflanzungsfähigkeit. Eine Frau und ein Mann, die sich vor der Schwangerschaft den entsprechenden Tests und Untersuchungen unterzogen haben, können sich ihrer Stärken und Schwächen im Hinblick auf eine Schwangerschaft bewusst werden. Wenn beispielsweise die Spermienzahl des zukünftigen Vaters zu niedrig ist und es deshalb nicht zur Befruchtung kommt, werden im Rahmen der Untersuchungen vor der Schwangerschaft entsprechende Maßnahmen ergriffen, um dem Paar den Weg zum Kind zu ebnen. Auch wenn es schwierig sein mag, Ihre Fähigkeiten zu kennen und sich ihnen zu stellen, erspart es Ihnen vergebliche Bemühungen und ermöglicht es Ihnen, sich auf die Lösung zu konzentrieren, anstatt Zeit mit erfolglosen Versuchen zu verschwenden und sich unnötig zu stressen.

Ein unterstützendes Umfeld

Achten Sie auf die Reaktionen der Menschen in Ihrem Umfeld auf Ihren Kinderwunsch. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Sie motivieren und unterstützen. Manchmal äußern sich Menschen unüberlegt. Mit Aussagen wie „Wenn du bis zu diesem Alter noch kein Kind bekommen hast, solltest du es jetzt auch nicht mehr tun“ oder „So dünn wie du bist, kannst du kein Kind zur Welt bringen“ verletzen, beschämen oder verwirren sie sowohl die werdende Mutter als auch den werdenden Vater. Dabei merken sie nicht, dass sie sich zu einem Thema äußern, das sie eigentlich gar nichts angeht, auch wenn sie glauben, Ratschläge zu geben. Schließt solche Menschen schon vor der Schwangerschaft aus eurem Leben aus. Teilt euren Kinderwunsch mit Menschen, die euch unterstützen und motivieren.

Ehepartner sollten sich gegenseitig unterstützen, wenn sie bei dem Versuch, ein Kind zu bekommen, mit Rückschlägen konfrontiert sind. Stress und Ängste beeinträchtigen die Fruchtbarkeit. Auch wenn Sie sich sehr nach einem Kind sehnen, vergessen Sie nicht, dass Sie vor allem Ihren Partner haben. Sie brauchen Ihren Partner, um Ihr Kind – einen Teil von Ihnen – zur Welt zu bringen. Achten Sie daher darauf, eine konstruktive und liebevolle Kommunikation mit Ihrem Partner zu pflegen. Während des Versuchs, schwanger zu werden, können Ehepartner gelegentlich in Pessimismus verfallen und sich aufgrund der damit verbundenen Traurigkeit voneinander entfernen. Scheuen Sie sich in solchen Situationen nicht, fachliche Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Wenn bei einem der Ehepartner eine Situation vorliegt, die eine Schwangerschaft erschwert, geben Sie sich nicht gegenseitig die Schuld. Der durch Schuldgefühle verursachte Stress verhindert sogar die Überwindung von gesundheitlichen Problemen, die eigentlich bewältigt werden könnten, und macht die Situation noch aussichtsloser. Die Harmonie und gegenseitige Unterstützung der Partner sind in diesem Prozess von großer Bedeutung. Eure Bindung zueinander sollte stark sein. Ein Kind kann die Frucht eurer Liebe und das Licht eurer Familie sein, aber ohne euren Partner könntet ihr es nicht haben. Deshalb solltet ihr euch – ohne Vorwürfe und Urteile – auf die notwendigen Lösungen und Behandlungen konzentrieren und eurem Partner das Gefühl geben, dass ihr immer für ihn da seid.

Das Unterbewusstsein und professionelle Unterstützung

Wenn Sie alle Untersuchungen durchführen lassen haben und alle Ergebnisse positiv ausgefallen sind, die Schwangerschaft, auf die Sie hoffen, aber dennoch nicht eintritt, sollten Sie nach den zugrunde liegenden psychologischen Ursachen suchen. Manchmal gibt es Gedanken und Gefühle in Bezug auf das, was wir uns wünschen, die im Hintergrund unseres Bewusstseins Widerstände aufbauen. Diese Widerstände hindern uns daran, unsere Wünsche zu verwirklichen, so sehr wir es uns auch wünschen mögen. Ihre Widerstände, die tief in Ihrem Bewusstsein und Unterbewusstsein verborgen liegen, zu erkennen, sich Ihren Ängsten zu stellen und der Ursache des Problems auf den Grund zu gehen, ist der richtige Schritt. Vielleicht unterdrücken Sie Ihre Wünsche aufgrund von Zukunftsängsten, die mit Ihrem Partner oder Ihrer Beziehung zusammenhängen. Das können Sie am besten selbst analysieren. In Fällen, in denen Sie sich selbst nicht helfen können, können Sie professionelle Unterstützung in Anspruch nehmen.

Unabhängig davon, wie die Umstände vor der Schwangerschaft aussehen, ist es wichtig, dass Sie gemeinsam mit Ihrem Partner handeln und dabei ein Vertrauensverhältnis aufbauen. Das Vertrauen zwischen den Partnern sorgt dafür, dass Sie alle Phasen auf dem Weg zur Elternschaft konstruktiv meistern können. Ganz gleich, ob Sie auf natürlichem Wege schwanger werden möchten oder sich einer IVF-Behandlung unterziehen – stellen Sie sicher, dass Ihre Beziehung stabil ist, damit Sie bei beiden Vorgehensweisen ein positives Ergebnis erzielen können. Ein Kind ist ein Ziel, aber kein Mittel zum Glück. Erst wenn Sie eine glückliche Beziehung führen, kann Ihr Kind als Frucht Ihres Glücks zur Welt kommen.

Legen Sie Ihr Ziel genau fest

Damit ein Mensch sein Ziel erreichen kann, muss er es genau definieren. Unrealistische Ziele führen nur zu Enttäuschungen. Nachdem man festgelegt hat, was man wirklich will, muss man das Ziel klar benennen. Man muss sich entscheiden, was man will, wo man hin will und welches Ziel man anstrebt. Für jemanden, der sein Ziel anhand dieser Kriterien definiert, wird es einfacher sein, voranzukommen. So wie wir dank der Technologie mit unseren Navigationsgeräten leichter unseren Weg finden … Genauso können wir unser Ziel erreichen, wenn wir die Navigation unseres Gehirns nutzen: indem wir unsere Ziele klar definieren und aufschreiben, uns mit klarem und wachem Bewusstsein auf die Anweisungen unseres Gehirns konzentrieren und den Blick nicht vom Weg abwenden.

Nachdem das Ziel festgelegt wurde, muss man sich eine Vorstellung davon machen. Um Erfolg zu haben, ist es wichtig, sich etwas vorzustellen und es im Geist lebendig werden zu lassen. Kein Erfolg ist jemals ohne vorherige Vorstellung zustande gekommen. Erfolge sind weder Zufälle noch alltägliche Ereignisse. Der Erfinder des Fernsehers hat sich ein Gerät vorgestellt, das die Funktionen des Fernsehers erfüllt. Anschließend begann er daran zu arbeiten, wie diese Funktionen umgesetzt werden könnten. Ohne Träume gibt es keine Motivation und keinen Fortschritt. Träumen ist der Treibstoff für Erfolg und Motivation. Die Realitätsnähe und die Energie der Träume sorgen dafür, dass man auf dem Weg zum Ziel an Fahrt gewinnt. Je lebendiger die Träume sind, desto motivierender sind sie.

Träume geben uns die Energie, die wir brauchen

Auch das Träumen hat seine Methoden. Mit diesen Methoden ist es möglich, Träume in die richtige Richtung zu lenken. Während der Meditation lassen sich kreative Bilder und Träume entstehen. Während der Meditation befindet sich der Mensch im Alpha-Zustand und ist entspannt. In diesem Moment sollte man mit dem Träumen beginnen. Was wollen wir? Wir wollen ein Auto. Wenn wir ein Auto wollen, welche Farbe soll es haben, welche Marke und welches Modell? Während man sich das Auto vorstellt, ist es während der Meditation möglich, es zu berühren, über die Straßen nachzudenken, auf denen man damit fahren wird, und sich die Mitfahrer vorzustellen. Je lebendiger diese Vorstellung ist, desto motivierender ist sie. Träume versorgen den Menschen mit der Energie, die er benötigt. Das, was Sie richtig visualisieren, sendet das Universum an Sie zurück. Das Universum gewährt nichts, was nicht zuvor visualisiert wurde. Das war schon immer so, seit es die Menschheit gibt. 

Wenn Menschen ihre Träume und Ziele nicht klar definieren, kann das Universum ihnen nichts Konkretes bieten. Ein unklares Ziel lässt sich auch nicht erreichen.

Ziele und Träume müssen im Geist detailliert festgelegt, visualisiert und durchlebt werden. Zwei lange Meditationssitzungen pro Tag liefern die Energie, die zum Erreichen des Ziels erforderlich ist. Durch Meditation direkt nach dem Aufwachen am Morgen und vor dem Schlafengehen am Abend ist es möglich, neue Energie zu tanken. In den freien Momenten des Tages ist es motivierend, die während der Meditation entstandenen Träume wieder aufleben zu lassen. Wenn man müde ist, sich langweilt oder daran denkt, aufzugeben, sollte man sich kleine Ausschnitte aus den Träumen ansehen, die man während der Meditation entwickelt hat. Man muss seine Ziele klar definieren, damit das Universum einem auch klare Chancen schickt!

Natürlich gibt es hier ein sehr wichtiges Detail: Nur durch Träumen kommen wir nicht weiter. Aber wenn wir unserem Gehirn klar machen, welches Ergebnis wir uns von unseren Träumen wünschen, können wir unter seiner Führung und mit der treibenden Kraft der Mantras unser Ziel erreichen. Es geht also nicht nur darum, zu träumen, sondern zu handeln, zu handeln und immer wieder zu handeln … Das ist der Unterschied.

Die produktivsten Stunden

Die wirksamste Methode beim Aufschreiben von Mantras besteht darin, die Programme des Unterbewusstseins zu verändern. Der beste und direkteste Weg, mit unserem Unterbewusstsein in Kontakt zu treten, ist das Schreiben. Das mündliche Wiederholen hat nur ein Zehntel der Wirkung des Schreibens. Die effektivsten Zeiten für Mantras sind die Momente kurz vor dem Einschlafen und direkt nach dem Aufwachen.

In beiden Zeiträumen befindet sich das Gehirn nahe der Alpha-Frequenz, über die wir am leichtesten Zugang zum Unterbewusstsein erhalten. Wenn Sie ausprobieren möchten, wozu die Kraft der Gedanken fähig ist, geben Sie sich vor dem Schlafengehen sowohl mündlich als auch schriftlich die Suggestion „Ich werde morgen um 5 Uhr aufwachen“ und stellen Sie Ihren Wecker. Wiederholen Sie diese Suggestion so lange, bis Sie einschlafen. Sie werden feststellen, dass Sie schon vor 5 Uhr und noch bevor der Wecker klingelt, aufwachen. Wenn wir das schaffen, kann uns diese Technik auch zu unseren größeren Zielen führen. Wenn Sie lernen, mit Ihrem inneren Geist in Kontakt zu treten, wird er jeden Ihrer Wünsche erfüllen.

Unser Gehirn schläft nicht

Einer der größten Vorteile des Mantra-Schreibens vor dem Schlafengehen besteht darin, dass unser Gehirn nicht schläft, obwohl unser Bewusstsein allmählich in den Ruhezustand übergeht. Wenn wir eine halbe Stunde lang das Mantra „Ich bin perfekt, ich bin perfekt …“ aufschreiben und dann einschlafen, hallen diese Sätze in unserem Gehirn weiter nach, auch wenn wir mit dem Schreiben aufgehört haben.

Da wir schlafen, ist das Bewusstsein ausgeschaltet, und das Unterbewusstsein speichert diese Gedanken leichter und intensiver. Denn das Bewusstsein kann zu diesen Stunden keine Barrieren errichten. Während wir schlafen, arbeiten unser Gehirn und unser Unterbewusstsein ohnehin weiter. Unser Gehirn regelt automatisch die Atmung, die Verdauung, den Kreislauf – kurz gesagt: alles, was für unser Überleben notwendig ist.

„Es geht mir jeden Tag besser“

Unser Unterbewusstsein verarbeitet diese Botschaften, Bilder und Worte, die wir ihm senden, viel wirkungsvoller und löscht mit unseren neuen Mantras alte Programme, um neue zu schaffen. Wenn wir aufwachen, fühlen wir uns energiegeladener und stärker. Und jeden Tag machen wir uns auf den Weg, um perfekt zu werden. Der Apotheker Emile Coué wandte die Mantra-Methode bei seinen Patienten an. „Wiederholen Sie die Mantras regelmäßig, während Sie Ihre Medikamente einnehmen“, sagte er. Unter seine Rezepte schrieb er: „Jeden Tag geht es mir in jedem Bereich meines Lebens besser, natürlich geht es mir besser, natürlich wird es mir besser gehen …“

Da Mantras sich positiv auf den Genesungsprozess der Patienten auswirkten, wurde Coué dadurch berühmt, dass er diese Methode zu einem System weiterentwickelte. Wenn wir sagen: „Jeden Tag geht es mir in jedem Bereich meines Lebens besser“, wird dies zu einem allgemeinen Mantra, das unsere Entwicklung in ihrer Gesamtheit fördert.

Lernen Sie, sich selbst wertzuschätzen

Selbstvertrauen bedeutet, dass eine Person positive Vorstellungen von sich selbst hat, sich selbst liebt, ein gesundes Gefühl der Kompetenz und des Selbstwerts besitzt und mit sich selbst im Reinen ist. Ein Mangel an Selbstvertrauen ist das genaue Gegenteil davon. Zu 80 Prozent entsteht das Selbstwertgefühl im Alter von 0 bis 5 Jahren. Durch Mutter, Vater und das Umfeld werden die Grundlagen für das Selbstwertgefühl gelegt. Daher muss der Entwicklung des Selbstwertgefühls, das die Grundlage für die Selbstwahrnehmung im Erwachsenenalter bildet, mit großer Sorgfalt begegnet werden.

An erster Stelle der Maßnahmen, die man ergreifen muss, um Selbstvertrauen zu gewinnen, steht die persönliche Weiterentwicklung. Ständiges Lesen und die eigene Weiterentwicklung stärken das Selbstvertrauen. Menschen haben Angst vor dem, was sie nicht kennen. Das Gegenmittel gegen Angst ist Wissen. Wenn man sich mit einem Thema auseinandersetzt, in dem man sich auskennt, gewinnt man Selbstvertrauen. Dies beseitigt gleichzeitig auch die Angst. Positive Selbstgespräche sind wichtig, um sich selbst zu motivieren und Selbstvertrauen zu entwickeln. Auch Mantra-Affirmationen im Rahmen des inneren Dialogs stärken das Selbstvertrauen.

Setzen Sie sich zunächst kleine Ziele

Ohne auf die Anerkennung anderer angewiesen zu sein, sollte man sich bei jedem Schritt selbst wertschätzen. Es ist wichtig, sich kleine Ziele zu setzen und sich selbst zu loben, wenn man diese erreicht.

Um Selbstvertrauen zu haben, muss man unbedingt voller Energie sein. Hohe Energie stärkt das Selbstvertrauen eines Menschen. Ein Mensch mit viel Energie strahlt. Man sollte sich selbst nicht als minderwertig gegenüber anderen betrachten. Jeder Mensch hat seine eigenen Eigenschaften, Stärken und Schwächen. Während man an seinen Schwächen oder Mängeln arbeitet und sich bemüht, Probleme zu beheben, sollte man niemals negative Urteile über diese Aspekte fällen.

Eine weitere Maßnahme, um Selbstvertrauen zu gewinnen, besteht darin, im Hier und Jetzt zu leben. Wer im Hier und Jetzt lebt, erledigt das, was zu tun ist, sofort. Es tut gut, nicht darüber nachzudenken, was man gestern getan hat oder morgen tun wird.

Bewegung stärkt das Selbstvertrauen

Man sollte sich selbst dafür wertschätzen, dass man das tut, was man tun muss. Handeln ist wichtig; Aufschieben oder Ausweichen untergräbt das Selbstvertrauen, während aktives Handeln es stärkt. Einer der wichtigsten Faktoren, die das Selbstvertrauen untergraben, ist das Grübeln darüber, was morgen passieren wird. Spekulationen und Gedanken wie „Es wird so kommen“, „Die Ereignisse werden sich so entwickeln“ oder „Was, wenn nicht?“ versetzen den Menschen in eine negative Stimmung. Ehrlichkeit bildet die Grundlage für Selbstvertrauen. Man sollte anderen und sich selbst gegenüber ehrlich sein. Man sollte niemanden täuschen, vor allem nicht sich selbst. Man sollte die Versprechen einhalten, die man sich selbst gegeben hat. Auf diese Weise steigen der Selbstrespekt und das Selbstvertrauen. 

Einer der wichtigsten Faktoren für das Selbstvertrauen ist eine positive Einstellung. Wenn man davon ausgeht, dass sich die Dinge positiv entwickeln werden, sorgt dies dafür, dass sie auch tatsächlich positiv verlaufen. Positive Gedanken bereiten Ihr Gehirn darauf vor, das Positive wahrzunehmen. Es ist schwierig, an morgen zu denken; damit morgen ein schöner Tag wird, muss man dafür sorgen, dass das Heute gut verläuft. Um einen guten Tag zu erleben, braucht es ein gutes Erwachen. Wenn man aufwacht, sollte man sich sagen: „Heute wird ein guter Tag für mich“, und dafür sorgen, dass es auch so kommt.