عام
الآثار النفسية للمانترا
سأتحدث في مقال اليوم عن الآثار النفسية التي يحدثها شعار «نحن نصنع نسخة أفضل من أنفسنا اليوم» على الناس. ومن المهم جدًّا أن نفهم كيف يشكل هذا الشعار درعًا وقائيًّا في عقولنا ونفسيتنا.
لنبدأ أولاً بالنظر إلى الكلمة الأولى في المانترا: «اليوم».
تعد الأحداث التي وقعت في الماضي من أهم العوامل التي تسبب اضطرابات نفسية لدى الناس. فالتجارب السلبية التي مر بها المرء في الماضي غالبًا ما تتحول إلى هواجس في أذهاننا، ويجد الناس صعوبة في التخلص من هذه الأفكار. وإلى جانب ذلك، هناك القلق بشأن المستقبل. ففي يومنا هذا، يعيش الكثير من الناس في حالة قلق مستمر لأنهم لا يعرفون ما سيحدث غدًا.
وهذا هو بالضبط السبب الذي يجعلنا نستخدم كلمة «اليوم» باستمرار في المانترا. فعندما نقول «نحن نصنع أنفسنا بشكل أفضل اليوم»، فإننا نركز أذهاننا على الحاضر. وهذا النهج يمنعنا من الانغماس في أحداث الماضي، كما يقلل من القلق غير الضروري بشأن المستقبل.
لأن أساس الغد الجيد يكمن في الواقع في اليوم. فإذا كان اليوم جيدًا، فسيكون الغد جيدًا أيضًا. ولهذا السبب، فإن كلمة «اليوم» الواردة في المانترا تشكل آلية ذهنية قوية تحمي الإنسان من عبء الماضي وقلق المستقبل.
نحو نسخة أفضل
أما الجزء الثاني المهم من المانترا فهو عبارة «أكثر كمالاً».
الهدف هنا هو أن يتقدم الإنسان يومًا بعد يوم نحو نسخة من نفسه أكثر قوةً نفسيةً، وأكثر مرونةً، وأكثر ثقةً بالنفس. إن عبارة «أكثر كمالاً» تعني أن يكون المرء قادرًا على التكيف بشكل أفضل مع ظروف اليوم.
الحياة تتغير باستمرار. فقد تظهر الأمراض من حين لآخر، أو قد تحدث مشاكل اقتصادية، أو قد تتغير الظروف الاجتماعية. والمهم في مثل هذه الحالات هو أن يتمكن الإنسان من التكيف بسرعة مع الظروف المتغيرة.
عندما نقول «نحن نصنع نسخة أفضل من أنفسنا»، فإننا في الواقع نعبر عن النية التالية:
إننا نبرز نسخةً منا قادرة على التكيف مع ظروف اليوم، وإيجاد حلول أسرع للمشاكل، والحفاظ على قوتنا في مواجهة الصعوبات.
الأبعاد المادية
لهذا المانترا بعد نفسي، ولكنه له بعد جسدي أيضًا.
يحتوي جسم الإنسان على حوالي 100 تريليون خلية. وتخضع كل خلية من هذه الخلايا لعملية تجديد مستمرة. وجسم الإنسان هو نظام حي قادر على تجديد نفسه إلى حد كبير خلال فترة زمنية معينة.
عندما نكتب المانترا، فإننا في الواقع نرسل رسالة ليس إلى عقولنا فحسب، بل إلى كل خلايا أجسامنا أيضًا. فعندما نقول «نحن نصنع اليوم نسخة أفضل من أنفسنا»، تصل هذه الرسالة إلى العقل الباطن، ومن هناك تنتشر إلى الجسد بأكمله.
ولهذا السبب، فإن كلمة «نحن» الواردة في المانترا تكتسي أهمية بالغة. لأننا عندما نقول «نحن»، فإننا نشير إلى كيان متكامل لا يقتصر على عقولنا فحسب، بل يشمل قلوبنا وأرواحنا وأجسادنا أيضًا.
الجيش العظيم الذي بداخلنا
يمكننا التفكير في الأمر على النحو التالي: كل خلية من تريليونات الخلايا الموجودة في أجسامنا تعمل من أجلنا. فهي تحمينا تمامًا كجيش عظيم. ويمكننا أن نتصور أننا، عند كتابة المانترا، نحرك هذا الجيش العظيم. فالأفكار الإيجابية التي تتشكل في أذهاننا تصل إلى كل خلية في أجسامنا. وبذلك يتشكل درع وقائي لنا، سواء على الصعيد العقلي أو الجسدي.
بفضل درع الحماية هذا، يشعر الإنسان بأنه أقوى. ويصبح أكثر قدرة على الصمود في مواجهة الصعوبات. لأنه يكون قد أنشأ نظامًا يدعمه ليس عقليًّا فحسب، بل جسديًّا أيضًا.
الشعور بالوحدة والتماسك
كلمة «نحن» المستخدمة في المانترا تمثل أيضًا الشعور بالوحدة. فمع هذه الكلمة، ينشأ تواصل بين عقولنا وقلوبنا وأرواحنا وأجسادنا. وكأننا نرسل إلى كل خلية الرسالة التالية: «نحن كيان واحد. نحن نعمل معًا. معًا نحن أقوياء».
بفضل الاهتزازات التي تبثها قلوبنا وأدمغتنا، يمكننا الشعور بهذا التواصل في جميع أنحاء أجسامنا. وبذلك يصبح الإنسان أكثر توازناً على الصعيدين العقلي والعاطفي.
درع حماية نفسي
ولهذا السبب، يبدأ الأشخاص الذين يكتبون المانترا بانتظام في الشعور بأنهم أكثر قوة مع مرور الوقت. ويصبحون أكثر هدوءًا وتوازنًا ومرونة من الناحية العقلية. فالمانترا تساعد الإنسان في الواقع على تكوين درع حماية نفسي داخل نفسه.
لأنه يوجد داخل الإنسان قوة هائلة تدعمه. وتوجد هذه القوة في عقله وقلبه وفي كل خلية من خلايا جسده. ويتم تذكيرنا بهذه القوة كل يوم من خلال العبارة التالية: «نحن نصنع أنفسنا اليوم بشكل أكثر كمالاً».