Heneral
Paano tayo makakatakas sa bitag ng kawalan ng pag-asa?
May mga sandali sa buhay na labis kang nabibigatan ng kawalan ng pag-asa. Ngunit sa palagay ko ay walang dahilan para mawalan ng pag-asa. Mayroon akong pamamaraan; kapag may nangyari, lagi kong iniisip: Ano ang pinakamasamang senaryo dito? Ano talaga ang pinakamasamang maaaring mangyari?
Halimbawa, nasa isang negosyo ka at nasa isang mahirap na sitwasyon. Ano ang pinakamasamang sitwasyon? Ako ay isang taong maraming beses nang nalugi. Hindi mabilang na beses ko nang naharap ang problemang ito, ngunit narito ako ngayon. Kung ang pagkalugi ay katapusan na ng mundo, wala ako rito.
Alam kong marami na akong nagawang pagkakamali, dumaan na ako sa mahihirap na panahon, pero ang pagsuko sa kawalan ng pag-asa ay hindi solusyon. Minsan sinasabi ng mga tao, "Magpapakamatay ako, wala na akong pag-asa, ano na ang gagawin ko?" Siguro sa loob ng ilang buwan ay may bagong buhay, isang bagong hamon. Sa pinakamalala, hindi pa ito ang katapusan ng mundo.
Ang isang matalinong tao ay yaong gumagawa ng mga pag-iingat.
Maaari ring maging mahirap ang mga problema sa kalusugan. Ngunit sa palagay ko siyamnapung porsyento ng mga sakit ay sanhi ng utak. Kaunti ang mga pisikal na problema; karamihan ay resulta ng mga kilos ng ating utak. Kung mag-iisip tayo nang positibo at kakain nang malusog, hindi tayo aabot sa puntong iyon ng kawalan ng pag-asa.
Ang isang matalinong tao ay isang taong mahusay lumutas ng problema, ngunit ang mas matalinong tao ay ang taong gumagawa ng mga hakbang sa pag-iwas bago pa man lumitaw ang isang problema. Nalulutas mo ang mga problema kapag lumitaw ang mga ito, ngunit ang mahalaga ay mag-ingat bago pa man mangyari ang problema.
Para maiwasan ang pag-abot sa punto ng kawalan ng pag-asa, kinakailangang magsikap at matuto mula sa mga karanasan. Halimbawa, kailangan mong maghanda para sa isang interbyu sa trabaho nang hindi iniiwan ang huling minuto, magsaliksik tungkol sa kumpanya, at mapanatili ang positibong motibasyon. Dahil ang kawalan ng pag-asa ay kadalasang nagmumula sa kawalan ng kahandaan sa huling minuto.
Mahalaga rin ang pamamahala ng badyet. Ang paggastos nang higit sa iyong kinikita, pangungutang, paggamit ng mga credit card – lumalala ang problema, at ang foreclosure ay nagiging hindi maiiwasan. May solusyon ba? Oo. Ngunit una, kailangan mong lumikha ng isang makatwirang roadmap at matalinong pamahalaan ang mga inaasahan.
Ang kawalan ng pag-asa ay isang estado ng pagkataranta. Iniisip ng mga tao ang pinakamasamang senaryo at natatakot. Ngunit ang pagsasanay ng mga mantra, pagpapataas ng kamalayan, at pagpapakalma ng mga kaisipan ay nagbibigay-daan sa atin upang masuri ang sitwasyon.
Sa tingin ko, ang pinakamatalinong gawin ay ang mag-ingat bago ka mawalan ng pag-asa. Ngunit kung sakaling madapa ka, kailangan mong manatiling kalmado, mag-isip nang lohikal, at maghanap ng mga paraan upang makaalis sa sitwasyon. Dahil hindi pa ito ang katapusan ng mundo.
Labasan
Ano ang pinakamasamang sitwasyon? Kamatayan. Ngunit walang permanente maliban sa kamatayan. Maaari kang magkaroon ng maraming utang, maaari kang makulong, maaari kang magkamali, ngunit matututo ka ng aral at magpapatuloy sa iyong buhay.
Minsan, ang isang hiwalayan, isang pagkawala, ay nagdudulot ng kawalan ng pag-asa. Ngunit ang hiwalayang iyon ay maaaring magbukas ng mas magagandang pagkakataon para sa iyo. Tiyak na darating ang araw na sasabihin mo, "Natutuwa ako na nakipaghiwalay ka na sa iyong dating kasintahan."
Ang mahalaga ay iwasan ang pagkahulog sa isang negatibong sitwasyon, mag-ingat, at gumamit ng pangangatwiran at lohika. Minsan ay nakakagawa tayo ng mga hindi kinakailangang gastusin at nababaon sa utang nang hindi natin namamalayan. Gayunpaman, ang pagiging maingat ay mahalaga sa simula pa lamang.
Kapag pakiramdam mo ay wala ka nang pag-asa, sumulat ng isang mantra, ituon ang pansin dito, at makikita mo ang epekto sa loob ng 2-3 linggo. Kung magtatrabaho ka nang may disiplina at tamang mga pamamaraan, palaging may paraan.
Tandaan, ang kawalan ng pag-asa ay pansamantala lamang at ikaw ay malakas! Maniwala sa iyong sarili at magpatuloy.