Heneral
Matutong pahalagahan ang sarili.
Ang tiwala sa sarili ay nangangahulugan ng pagkakaroon ng positibong pagsusuri sa sarili, pagmamahal sa sarili, pagkakaroon ng malusog na damdamin ng kakayahan at kahalagahan, at pagiging mapayapa sa sarili. Ang kawalan ng tiwala sa sarili ay ang eksaktong kabaligtaran. 80% ng tiwala sa sarili ay nabubuo sa pagitan ng edad na 0-5. Ang mga magulang at ang kapaligiran ang naglalatag ng pundasyon para sa tiwala sa sarili ng isang tao. Samakatuwid, mahalagang lapitan ang pag-unlad ng tiwala sa sarili, na siyang magiging batayan ng imahe sa sarili ng isang tao sa pagtanda, nang may pag-iingat.
Isa sa mga pinakamahalagang bagay na dapat gawin upang magkaroon ng tiwala sa sarili ay ang personal na pag-unlad. Ang patuloy na pagbabasa at pagpapabuti ng sarili ay nagpapataas ng tiwala sa sarili. Kinatatakutan ng mga tao ang hindi nila alam. Ang lunas sa takot ay kaalaman. Kung ang isang tao ay magsisikap sa kanilang nalalaman, magkakaroon sila ng tiwala sa sarili. Inaalis din nito ang takot. Ang pagganyak sa sarili sa pamamagitan ng positibong pakikipag-usap sa sarili ay mahalaga para sa pagbuo ng tiwala sa sarili. Ang mga pagpapatibay ng mantra sa pamamagitan ng panloob na diyalogo ay nagpapataas din ng tiwala sa sarili.
Una, magtakda ng maliliit na layunin.
Dapat pahalagahan ng isang tao ang kanyang sarili sa bawat hakbang na kanyang ginagawa nang hindi nangangailangan ng pagsang-ayon ng iba. Mahalaga ang pagtatakda ng maliliit na layunin at pagpapahalaga sa sarili habang nakakamit ang mga ito.
Upang magkaroon ng tiwala sa sarili, dapat maging masigla ang isang tao. Ang mataas na enerhiya ay nagpapanumbalik ng tiwala sa sarili ng isang tao. Ang isang taong may mataas na enerhiya ay isang taong naglalabas ng liwanag. Hindi dapat ituring ng isang tao ang kanyang sarili na mas mababa kaysa sa iba. Ang bawat isa ay may kanya-kanyang natatanging katangian, kalakasan, at kahinaan. Habang inaayos ang kanyang mga pagkukulang at nagsisikap na malampasan ang mga problema, hindi dapat gumawa ng mga negatibong paghuhusga tungkol sa mga aspetong ito ng kanyang sarili.
Ang isa pang paraan upang magkaroon ng tiwala sa sarili ay ang mamuhay sa kasalukuyan. Ang mga taong nabubuhay sa kasalukuyan ay ginagawa ang mga kailangang gawin ngayon. Ang hindi pag-iisip tungkol sa iyong ginawa kahapon o kung ano ang gagawin mo bukas ay nagpapabuti sa iyong pakiramdam.
Ang paggalaw ay nagpapalakas ng tiwala sa sarili.
Dapat pahalagahan ng isang tao ang kanyang sarili sa paggawa ng kailangan niyang gawin. Mahalaga ang paggawa; ang pagpapaliban o pag-iwas ay nakakasira ng tiwala sa sarili, ngunit ang pagkilos ay nagpapalakas nito. Isa sa mga pinakamahalagang bagay na sumisira sa tiwala sa sarili ay ang pag-iisip kung ano ang mangyayari bukas. Ang mga pag-aalala at kaisipang tulad ng "ganito ang mangyayari," "ganito ang mangyayari," o "paano kung hindi ito mangyari," ay nagtutulak sa isang tao sa isang negatibong estado ng pag-iisip. Ang katapatan ay mahalaga sa pagkakaroon ng tiwala sa sarili. Ang isang tao ay dapat maging tapat sa iba at sa kanilang sarili. Hindi nila dapat linlangin ang sinuman, lalo na sa kanilang sarili. Dapat tuparin ng isang tao ang mga pangakong ginawa niya sa kanilang sarili. Pinapataas nito ang kanilang respeto sa sarili at tiwala sa sarili.
Isa sa mga pinakamahalagang salik para sa tiwala sa sarili ay ang pagkakaroon ng positibong pananaw. Ang pag-iisip na ang mga bagay ay magiging positibo ay nagsisiguro na mangyayari ang mga ito. Ang mga positibong kaisipan ay naghahanda sa iyong utak para sa positibo. Mahirap ang pag-iisip tungkol sa bukas; upang matiyak ang isang magandang kinabukasan, kailangan mong tiyakin ang isang magandang kasalukuyan. Ang isang magandang araw ay nangangailangan ng isang magandang simula. Kapag nagising ang isang tao, dapat nilang sabihin, "Ngayon ay magiging isang magandang araw para sa akin," at tiyaking ganoon nga.