Geral
Saiba valorizar-se
A autoconfiança significa que o indivíduo tem uma visão positiva de si próprio, que se ama, que possui sentimentos saudáveis de competência e valor próprio e que está em paz consigo mesmo. A falta de autoconfiança, por sua vez, é exatamente o oposto dessa situação. 80% da autoconfiança forma-se entre os 0 e os 5 anos de idade. Graças à mãe, ao pai e ao ambiente, lançam-se as bases da autoconfiança da pessoa. Por isso, é necessário abordar com rigor o desenvolvimento da autoconfiança, que constituirá a base da estrutura do eu na idade adulta.
Uma das primeiras coisas a fazer para ganhar autoconfiança é o desenvolvimento pessoal. Ler constantemente e aperfeiçoar-se aumenta a confiança da pessoa. As pessoas têm medo do que não conhecem. O antídoto para o medo é o conhecimento. Se a pessoa se aprofundar num assunto que conhece, ganha autoconfiança. Esta situação também elimina o medo. É importante que a pessoa se motive através de pensamentos positivos, para que possa ter confiança em si mesma. As sugestões em forma de mantras, feitas através do diálogo interior, também aumentam a autoconfiança.
Em primeiro lugar, estabeleça pequenos objetivos
Sem precisar da aprovação dos outros, cada pessoa deve valorizar-se a si própria em cada passo que dá. É importante estabelecer pequenos objetivos e valorizar-se à medida que os vai alcançando.
Para ter autoconfiança, é imprescindível ser enérgico. Uma energia elevada restaura a confiança que a pessoa tem em si mesma. Uma pessoa com muita energia é uma pessoa que irradia brilho. Ninguém deve considerar-se inferior a ninguém. Todos têm características próprias, pontos fortes e pontos fracos. Ao trabalhar nos seus pontos fracos ou deficiências e ao esforçar-se por resolver os problemas, nunca se deve chegar a conclusões negativas sobre esses aspetos.
Outra coisa que é preciso fazer para ter autoconfiança é viver o presente. Quem vive o presente faz o que tem de fazer agora. Não pensar no que fez ontem nem no que vai fazer amanhã faz-nos sentir bem.
A atividade física aumenta a autoconfiança
A pessoa deve valorizar-se por fazer o que deve fazer. Fazer é importante; adiar ou fugir abala a autoconfiança, mas agir aumenta-a. Um dos fatores mais importantes que minam a autoconfiança é pensar no que vai acontecer amanhã. Preocupações e pensamentos do tipo «vai ser assim», «os acontecimentos vão desenrolar-se desta forma» ou «e se não acontecer?» levam a pessoa a um estado de espírito negativo. A honestidade está na base da autoconfiança. A pessoa deve ser honesta para com os outros e para consigo própria. Não deve enganar ninguém, especialmente a si própria. A pessoa deve cumprir as promessas que faz a si própria. Desta forma, o respeito por si própria e a autoconfiança aumentam.
Um dos fatores mais importantes para a autoconfiança é ter uma perspetiva positiva. Pensar que as coisas vão correr bem faz com que elas corram mesmo bem. Os pensamentos positivos preparam o seu cérebro para o que é positivo. É difícil pensar no amanhã; para que o amanhã seja bom, é preciso garantir que o presente seja bom. Para ter um bom dia, é preciso acordar bem. Quando a pessoa acorda, deve dizer a si própria «hoje vai ser um bom dia para mim» e deve garantir que assim seja.