일반
스트레스는 우리 삶의 모든 영역을 뒤덮고 정신을 소모시키는 요소입니다. 그렇다면, 현대의 이 가장 큰 문제를 극복하고 잠재의식을 올바르게 프로그래밍하는 것은 어떻게 가능할까요? 이 글에서는 스트레스를 없애는 가장 효과적인 방법에 대해 이야기해 보겠습니다.
자주 묻는 질문 중 하나는 스트레스 관리입니다. 스트레스란 사람의 내면에 있는 일종의 독이라고 생각해보세요. 마치 중국 고문이라고들 하는 것처럼, 한 방울씩 서서히 스며드는 그런 것입니다. 그 스트레스는 여러분의 모든 혈관, 심장, 그리고 신체 세포에 있는 모든 문제를 일으키는 주요 원인 중 하나입니다. 오늘날 질병의 90%는 스트레스에서 비롯됩니다. 물론 식습관이나 식품의 변질도 중요한 요인이지만, 심리적 측면이 매우 중요하다는 점을 믿어 주세요.
우리 몸의 질병 중 90%는 뇌에서 비롯됩니다. 스트레스도 뇌에서 발생하며, 우리는 스스로 뇌에 스트레스를 가중시키고 있습니다. 어떤 일을 할 때 스트레스를 받는 것이 일을 더 빨리 진행하게 할까요? 아닙니다. 오히려 더 당황하게 되고, 실수도 더 많이 하게 됩니다. 스트레스를 받는 것이 일을 더 쉽게 만들어 주거나 그 일을 하는 데 도움이 될까요? 절대 아닙니다. 스트레스를 받는 것은 여러분에게 아무런 이득도 주지 않습니다. 오히려 여러분을 아프게 하고, 해야 할 일을 두 배의 시간이 걸리게 하며, 일의 질을 떨어뜨리고, 스스로를 해치게 됩니다.
해결책의 핵심에 집중하기
일반적으로 전 세계 자기계발 전문가들의 가장 큰 문제는 무엇일까요? 그들은 “자각하라, 현재에 집중하라, 이렇게 하라, 저렇게 하라”고 말합니다. 그런데 실제로는 제가 이 문제들을 어떻게 해결할 수 있을까요? “방법을 알려달라”고 하면, 책의 90%에는 방법, 즉 열쇠가 없습니다. “문을 통과하라”고 하지만 문은 잠겨 있습니다.
제가 여러분에게 해답을 알려드리겠습니다. 모든 문제는 뇌에서 비롯됩니다. 뇌에 저장된 기존 및 새로운 프로그램의 오류로 인해 여러분은 스트레스를 받고, 성공하는 데 방해를 받습니다. 따라서 여러분이 해야 할 일은 뇌의 잠재의식 프로그램을 바꾸는 것입니다. 이를 위한 가장 훌륭하고, 가장 효과적이며, 가장 효율적인 방법이 바로 만트라입니다. 이는 직접적이고 확실하며, 이미 검증된 방법입니다. 이것이 가장 빠른 지름길입니다.
만트라 수행과 “나한테는 상관없어”라는 철학
그렇다면 이 문제를 어떻게 해결할까요? 매일 아침과 저녁 시간에 할 수 있는 만큼 만트라를 적어보세요. 그러면 그 스트레스가 사라지는 것을 보게 될 것입니다. 지나치게 신경 쓰는 것은 스트레스를 유발합니다. 이런 고민을 미리 막기 위해 제가 쓴 세 번째 책이 바로 『나한테는 상관없어』입니다. 지나치게 신경 쓴다고 해서 상황이 더 쉬워지는 것은 아닙니다. 무관심해지라는 말이 아니라, 스트레스를 받지 말고 너무 신경 쓰지 마세요.
다시 한 번 강조하지만, 그 비결은 잠재의식 프로그램을 바꾸는 데 있습니다. 잠재의식 프로그램을 바꾸는 데 있어 가장 중요한 요소는 바로 만트라입니다.