“배가 가까이 왔다”는 말을 빌려, 인생에서 되돌릴 수 없는 한 걸음을 내디디고, 결단력 있게 목표를 향해 나아가며, 변화를 감히 시도하는 방법을 발견해 보세요.

때로는 되돌릴 기회가 없다는 것이 나쁜 일만은 아닙니다. 중요한 것은 그 기회들이 당신에게 동기를 부여해 주면 되는 것이죠… 배를 태워버렸을 때는 이제 단 한 가지 선택만 남습니다. 지거나 이기거나!

스페인 탐험가 에르난 코르테스가 1519년 멕시코 해안에 상륙했을 때, 그는 자신의 군대가 그 땅을 스페인을 위해 정복하기를 원했다. 상황은 매우 열악했고, 내륙으로 진군하는 동안 끊임없이 험난한 여건과 끝없이 이어지는 질병에 직면했다. 병사들이 포기하고 고국으로 돌아가자는 의견으로 분열되자, 그는 부관에게 이렇게 말했다. “당장 가서 배들을 불태워라.” 이렇게 해서 그는 병사들에게 멕시코 해안을 정복하는 것 외에는 다른 선택지를 남기지 않았다. 성공하고 싶다면, 배를 불태워야만 한다! 진정으로 성공을 이루고 싶다면, 온 힘을 다해 한 방향으로만 나아가야 한다. 돌아갈 길이 없고 성공만이 유일한 선택지라면, 그때는 온 힘을 다해 성공하기 위해 노력해야 합니다. 그렇다면, 배는 어떻게 태워버릴까요?

마음을 다잡으세요!

가령 어떤 목표를 세웠다고 합시다. 이상적인 체중을 달성하겠다고요! “나는 이상적인 체중에 도달할 거야, 내 목표는 이상적인 몸매를 만드는 거야!”와 같은 말을 어디에서나 입에 담으세요. 그래야 목표를 달성하지 못했을 때 부끄러움을 느낄 테니까요. 이제 배를 태워버렸습니다. 이미 한 번 말해버렸으니까요. 이와 같은 말들을 통해 동기 부여를 받고, 마음을 다잡으며, 동시에 후퇴할 여지를 없애는 것입니다.

제가 직접 겪었던 일화를 하나 말씀드리겠습니다. 80년대 말, 사업에서 실패한 시기를 겪었고 말 그대로 파산 상태에 빠졌습니다. 제 돈을 잃은 것뿐만 아니라 여기저기 빚까지 지게 되어 더 이상 회복의 여지가 없다고 생각했습니다. 친척들이 제가 프랑스로 갈 수 있을 것이라고 말했습니다. 유일한 탈출구는 그곳에서 일해서 빚을 갚고 나서야 비로소 숨을 돌릴 수 있는 것이었습니다. 가기로 했지만 돈이 부족했습니다. 간신히 마련한 비행기 표 값으로는 프랑스까지 갈 수도 없었습니다. 비행기로 오스트리아까지 간 뒤, 기차를 타고 프랑스까지 이동했습니다. 친척들이 기차역에서 우리를 마중해 주지 않았다면, 택시를 타도 갈 주소까지 갈 수 없었을 것입니다. 그 순간 우리에게 닥친 이 불행한 일들을 큰 그림으로 바라보았을 때, 사실 이 모든 것이 저를 제 소망, 즉 다양한 세계 문화를 찾아나서는 길로 이끌었다는 것을 깨달았습니다…

위기가 기회로 바뀌었다

어려운 상황 덕분에 다른 문화를 체험하고, 새로운 언어를 배우며, 제 직업 분야에서 발전할 수 있는 교육을 받을 기회를 얻었습니다. 제 인생의 위기는 엄청난 기회로 바뀌었습니다. 프랑스에서 매우 힘든 상황을 겪었지만, 포기하지 않았습니다.

다시 학생이 되어 대학에 진학했고, 소르본 대학에서 프랑스어 및 프랑스 문학을 전공했습니다. 외국어를 배웠고, 제 전문 분야를 발전시켰습니다. 그 과정에서 제가 가장 사랑하는 분야인 자기계발의 보물창고에 빠져들게 되었습니다. 당시 터키에서는 자기계발이 거의 알려지지 않았습니다. 80년대 후반, 프랑스는 이 분야에서 전성기를 누리고 있었습니다. 어디를 가나 요가, 명상, 창의적 시각화, 만트라 쓰기법 등 다양한 강좌가 열리고 있었습니다…

교육 과정이 진행되고 있었고 수백 권의 책이 출간되고 있었다. 요컨대, 내 인생을 바꿔놓은 보물창고에 빠져들었던 셈이다. 하지만 만약 내가 뒤를 끊지 않고 그 위기를 기회로 삼지 않았더라면, 평소대로라면 일주일 뒤면 터키로 돌아갈 수 있었을 것이다. 바로 그런 상황에서 싸우게 되고, 성공하기 위해 할 수 있는 모든 것을 다 하게 된다.

자아; 우리가 아주 자주 마주치면서도 그만큼이나 거슬리는 주제입니다… 자아란 무엇일까요? 어떻게 다스려야 할까요? 자아는 해로운 것일까요? 어떤 용도가 있을까요? 어떤 장애물을 만들어낼까요? 자아가 강한 사람들은 사회에서 어떻게 인식될까요? 이러한 질문들을 중심으로 잠시 생각해 봅시다.

자아는 사람을 내면에서부터 서서히 해치는 가장 중요한 요인 중 하나입니다. 왜냐하면 우리 주변에서 마주치는 수많은 문제의 근본에는 자아가 자리 잡고 있기 때문입니다. 이는 개인적인 차원뿐만 아니라 사회적 차원에서도 관찰할 수 있습니다. 가족, 직장, 친구 관계, 또는 더 넓은 범위인 국가 간 관계에서도 마찬가지입니다…

오늘날 우리가 겪고 있는 문제의 상당 부분은 자아에서 비롯됩니다. 좀 더 자세히 설명하자면, 일부 정치 지도자들은 “내가 했다”, “내가 말했다”와 같은 발언을 내세우며 행동합니다. 이러한 개인적인 권력 과시는 사실 사회적·경제적 균형을 뒤흔드는 자아의 놀이에 불과합니다. 그리고 안타깝게도 이러한 태도는 그 개인에게만 국한되지 않고, 사회는 물론 전 세계에까지 해를 끼치고 있습니다.

이기주의자란 누구인가? 오직 자신만 생각하는 사람이다. 이런 사람에게 다른 사람, 동물, 자연, 혹은 공동체 생활은 전혀 중요하지 않다. 모든 것의 중심에 자신을 두기 때문이다. 우리 주변에서 이런 사람들을 자주 볼 수 있다. 가족 내에서, 직장 환경에서, 심지어 소셜 미디어 플랫폼에서도… 그리고 이런 유형의 사람들은 대개 거부감을 준다. 왜냐하면 자아는 사람들을 서로 멀어지게 하고, 관계를 망가뜨리며, 구조를 썩게 만들기 때문이다.

‘우리’라는 개념에 담긴 비밀

연애 관계에서든, 가족 내에서든, 혹은 직장 환경에서든 “넌 어리니까”, “넌 이해 못 해”, “넌 여자니까, 남자니까”와 같은 말로 시작되는 대화는 대개 실망으로 끝납니다. 왜냐하면 이러한 표현들은 자존심에 기반을 두고 있기 때문입니다. 반면, “우리”라고 말할 수 있고, 모든 사람의 의견에 귀를 기울이며, 함께 나아가기로 선택하는 것이 관계를 더욱 공고히 합니다.

비즈니스 세계에서도 비슷한 상황이 적용됩니다. “내가 말했다, 네가 말했다”, “넌 내 지시에 따라 일한다”와 같은 자아 중심의 체제는 장기적으로 통하지 않습니다. 진정한 성공은 ‘우리’라는 인식으로 움직이는 환경에서 탄생합니다. 왜냐하면 어떤 개인도 혼자서 조직을 지탱할 수는 없기 때문입니다. 함께 움직이고, 공동의 지혜로 나아가는 것이 언제나 더 건전하고 지속 가능합니다.

삶의 중심에 ‘우리’라는 단어를 두면, 우리의 관계가 더 아름다워질 뿐만 아니라 우리가 사는 세상도 더 살기 좋은 곳이 됩니다.

나눔과 함께 행동하기

왜냐하면 “우리”라는 말에는 자아가 없기 때문이다.

그리고 이것이 바로 우리의 좌우명입니다:

“오늘 우리는 더 완벽한 우리 자신을 만들어가고 있습니다.”

이는 단순히 자기계발에 관한 문장이 아니라, 동시에 사회적 인식을 촉구하는 메시지이기도 합니다. 왜냐하면 우리는 함께일 때 더 강하기 때문입니다. 혼자서는 완벽해질 수 없지만, 함께라면 더 나은 방향으로 나아갈 수 있습니다.

“나”라고 말하는 사람들은 언젠가 고독에 갇히게 된다. 하지만 “우리”라고 말하는 사람들은 함께 성장하고, 서로 지지하며, 나누고, 번성한다. 이러한 차이는 삶의 모든 영역에서 느껴진다.

자아의식이 아닌 ‘우리’라는 의식이 지배하는 세상에 살고 있다고 상상해 보세요… 전쟁도, 환경 파괴도, 고독도, 굶주림도 사라질 것입니다. 왜냐하면 이 세상에는 정말로 모든 사람에게 충분할 만큼의 자원이 있기 때문입니다. 중요한 것은 나누고, 함께 생각하며, 함께 행동하는 것입니다.

사람들은 나쁜 일을 겪을 때 언제나 비슷한 반응을 보입니다. “세상이 나를 좋아하지 않아, 신이 나를 좋아하지 않아, 나쁜 일만 내게 일어나, 모든 게 나빠지고 있어…”라고 한탄하며 불평합니다. 사람들에게 일어나는 모든 일이 나쁜 것만은 아닙니다. “모든 악에는 선이 있다”는 우리 속담을 떠올려 봅시다. 나쁜 일이 닥쳤을 때, 당장 자책하지 맙시다. 시간이 조금 지난 뒤에야 그 일에 대해 판단을 내리고, “이건 나빴다”거나 “이건 좋지 않았다”고 성급하게 말하지 맙시다. 예를 들어, 연인과 헤어진 사람에게는 현재 처한 상황이 나쁘게 느껴질 수 있습니다. 하지만 그 사람은 부정적으로 생각하기보다는, 우주가 자신을 위해 더 나은 계획을 가지고 있다고 생각해야 합니다. 

기다리는 법을 알아야 한다

부정적인 생각으로 우주의 계획을 방해할 필요는 없습니다. 관계가 잘 풀리지 않거나, 양쪽이 행복하지 않거나, 관계의 끝이 원하는 대로 되지 않을 것이라면 굳이 시간을 낭비할 필요가 있을까요? 관계가 끝나는 것은 어쩌면 더 좋은 사람을 만날 기회를 주거나, 생각지도 못한 기회가 찾아올 수도 있습니다. 사람들은 일어난 일에 슬퍼하기보다 기회를 잘 활용해야 합니다. 나쁘다고 여겨지는 사건에 대해서는 그 뒤에 따라올 좋은 기회를 기다리며 한 번의 기회를 줘야 합니다. 얼마나 오래 기다려야 할지는 결코 알 수 없지만, 이를 위해 삶 itself에 시간을 줘야 합니다. 우주의 창조력을 생각하는 모든 사람은 우주가 인간을 위해 세운 계획이 있음을 쉽게 알 수 있습니다. 그 계획이 형성되고 실현되기 위해서는 사람이 기회를 주고, 기다리며, 받아들여야 합니다. 

부정적인 사건이 닥쳤을 때 “내 인생은 끝났다”, “난 이걸 감당할 수 없어”와 같은 반응을 보일 필요는 없습니다. 사건이 지난 지 1~2년이 지나면 사람은 자신이 겪은 일들이 결국 좋은 결과로 이어졌음을 깨닫게 됩니다. 우리가 나쁘다고 여기는 사건들은 때로 우리의 성장과 도약을 위한 계기이기도 합니다. 사람은 시간이 지난 후에야 이를 깨달을 수 있습니다. 하지만 사건이 발생한 순간에는 선입견 없이 행동하고, 당장 화를 내지 않는 것이 중요합니다. 큰 변화가 일어났을 때는 즉시 결정을 내리지 말아야 합니다. 약간의 시간과 인내를 가진 뒤 결정을 내리는 것이 더 옳을 것입니다. 기다림의 끝에 사람은 90%의 확률로 나쁘게 여겨졌던 상황이 사실은 자신을 위한 것이었음을 깨닫게 됩니다. 중요한 것은 우주가 전하는 메시지를 올바르게 받아들이는 것입니다. 

우주는 언제나 메시지를 보낸다 

우주가 우리 앞에 놓는 장애물들 또한 우리가 나아가기 위한 것입니다. 높이뛰기 선수들은 제자리에서 뛰지 않습니다. 뛰기 위해 뒤로 물러서서 달려 속도를 내고, 그 후 가장 높은 곳으로 도약합니다. 사실 물러서는 것이 나쁜 의미는 아니며, 사람을 더 멀리 나아가게 하는 원동력이 됩니다. 이는 올바른 관점을 통해 나쁜 것이 사실은 좋은 것임을 보여줍니다. 

하루 동안 삶이 여러분에게 보내는 메시지를 알아차리고, 우주가 여러분에게 주는 시련에 주의를 기울이세요. 이것들이 항상 나쁜 것만은 아닙니다. 여러분은 마음을 깨끗이 유지하고, 정직하며, 선하게 행동하세요. 그러면 우주도 여러분에게 정직하게 대할 것입니다.

자신감은 어린 시절부터 시작되는 과정입니다. 부모의 태도는 아이의 성격 형성에 결정적인 역할을 합니다. 특히 무의식적 수준에서 일어나는 이러한 상호작용은 개인의 자존감을 형성합니다. 하지만 과거의 경험만을 근거로 자존감 부족을 어린 시절의 문제로만 설명하는 것은 해결책이 아닙니다. 사람은 인생의 어느 시기에서든 변화와 변혁을 일으킬 잠재력을 가지고 있습니다. 자존감을 비롯한 많은 행동 패턴은 재구성될 수 있습니다.

진정한 자신감은 반복되는 경험과 실천, 그리고 성공을 통해 길러집니다. 단순히 칭찬이나 외적인 동기 부여만으로는 형성되지 않습니다. “넌 정말 대단해, 정말 똑똑해”와 같은 말은 행동으로 뒷받침되지 않으면 충분한 효과를 발휘하지 못합니다. 성공을 거듭할수록 자신감은 커지므로, 개인이 직접 실천하며 배우고 과정에 적극적으로 참여하는 것이 중요합니다.

부모의 태도가 미치는 영향

자녀 양육 과정에서 부정적인 언어 사용과 낙인 찍는 식의 접근 방식은 피해야 합니다. 긍정적이고 격려적인 의사소통 방식은 아이의 자신감을 높여줍니다. 어린 나이에 얻는 ‘스스로 일어서는’ 경험은 훗날 마주하게 될 어려움에 대해 회복탄력성을 갖출 수 있게 해줍니다. 아이가 스스로 해결책을 찾아내는 것은 문제를 헤쳐 나가는 능력에 직접적인 영향을 미칩니다.

일상생활에서도 이러한 접근 방식이 적용됩니다. 예를 들어, 아이가 스스로 옷을 입거나 숙제를 할 수 있도록 기회를 주어야 합니다. 이러한 기회들은 개인의 문제 해결 능력과 자신감을 키워줍니다.

자신감 함양은 어린 시절에만 국한되지 않습니다. 성인기에도 스스로 책임을 지고, 과감히 행동하며, 결과를 만들어내는 것이 이 과정을 뒷받침합니다. 개인은 자신의 성공을 목격할수록 자신에 대한 존중과 사랑이 커집니다. 이는 내적 동기 부여의 선순환을 만들어냅니다.

타인의 인정에 대한 욕구

자신감 부족은 종종 타인의 인정에 대한 욕구와 함께 나타납니다. 개인이 자신에 대해 명확한 인식을 가지고 있지 않다면, 외부에서 오는 평가에 의존하게 됩니다. 하지만 모든 사람이 자신을 지지해 주거나 올바른 방향으로 이끌어 줄 것이라고 기대하는 것은 비현실적입니다. 때로는 이러한 외부적 영향이 질투나 경쟁과 같은 부정적인 감정으로 나타날 수도 있습니다.

이 시점에서 개인이 자신의 생각을 중심에 두는 것이 중요해집니다. 자신의 판단을 신뢰하는 사람은 외부적인 조작에 대해 더 강한 저항력을 보입니다. 자존감은 이러한 내적 태도와 함께 더욱 강해집니다.

수용, 인정 및 인정받고 싶은 욕구

인간은 본성상 인정받고, 인정받으며, 호감을 얻고자 하는 욕구를 지니고 있다. 이러한 욕구들은 개인이 사회적 환경과 맺는 관계에서 중요한 역할을 한다. 그러나 이러한 욕구들이 끊임없이 외부에서 충족될 경우, 개인은 내적 균형을 잃을 수 있다. 따라서 사람은 자신만의 내적 승인 체계를 발전시켜야 한다.

한편, 주변의 긍정적인 피드백이 미치는 영향도 무시할 수 없다. 한 개인이 한 일이 인정받거나 외모가 주목받으면 그 사람의 동기 부여가 높아질 수 있다. 따라서 긍정적인 평가를 공유하고, 지지적인 표현을 사용해야 한다.

자신감은 타인의 생각에 따라 형성되는 것이 아니라, 개인 자신의 내적 평가를 통해 형성된다. 경청하는 것은 중요하지만, 의사결정 과정에서 최종 결정권은 개인 자신에게 있어야 한다. 이러한 접근 방식은 개인이 자신의 잠재력에 대한 믿음을 강화시켜 준다.

수많은 심리학 연구 결과들은 태아기의 지각과 출산 경험이 개인의 삶에서 중요한 역할을 하는 순간들임을 입증하는 긍정적인 결과를 보여주고 있다.

최근 들어 개인의 자각이 높아짐에 따라, 사람들은 자신의 존재에 관한 모든 단계를 회고적 작업을 통해 이해하고 재현할 수 있는 기법들로 눈을 돌리고 있습니다. 심리극이나 최면과 같은 인기 있는 치료법을 통해 태아나 배아 시절의 상태를 기억해 보려 하거나, 출산 및 출산 후의 경험을 기억한다고 주장하는 사람들이 날이 갈수록 늘어나고 있습니다. 그렇다면 왜 우리는 태아 시절의 모습을 궁금해할까요? 아니면 왜 태어날 때 어떤 기분을 느꼈는지 알고 싶어 할까요? 그것은 우리 삶의 모습과 삶에 대한 반응이 뚜렷해지고, 성격의 기초가 다져지는 시기가, 우리의 자각이 생겨난 첫 순간부터 시작되었다는 사실을 마음속 깊이 알고 있기 때문입니다.

수많은 심리학 연구 결과들은 태아기의 지각과 출산 경험이 개인의 삶에서 중요한 역할을 하는 순간들임을 입증하는 긍정적인 결과를 보여주고 있습니다. 태아의 빛에 대한 민감성이나, 아미노산 주사 바늘과 같은 외부에서 다가오는 자극에 움직임으로 반응하는 모습은 태내에서 지각이 시작되었음을 보여주는 증거로 제시되고 있습니다. 태아의 지각 능력이 3세 아동의 지각 능력과 당연히 같지는 않습니다. 하지만 3세 아동의 행동을 결정짓는 심리적 요소들이 태아기 때 형성된다고 생각한다면, 이는 주목해야 할 점입니다.

아기는 탯줄을 통해 영양분만 섭취하는 것이 아닙니다

임신 중 영양 섭취와 심리 상태는 아기의 발달만큼이나 중요합니다. 아기는 탯줄을 통해 영양분뿐만 아니라 엄마의 감정 상태도 받아들입니다. 배우자와 함께 겪는 모든 경험에 대한 반응은 물론, 주변 환경과 사람들에 대해 느끼는 감정, 외부 세계에 대한 모든 반응을 영양분을 흡수하듯이 흡수합니다. 세포에 기록된 인식은 세포 발달과 함께 더 높은 단계로 발전합니다. 세포는 기록한 모든 정보를 이후 몇 주 동안 신경적 인식으로 전환하며 성장합니다. 우리를 구성하는 가장 작은 구성 요소인 세포에서 비롯되었다는 점을 고려할 때, 태아기부터 시작되는 이러한 세포적 코딩의 중요성을 이해할 수 있습니다. 엽산은 비타민 B군의 일원으로, DNA 합성 및 세포 분열 과정에서 중요한 역할을 하는 비타민입니다. 세포 발달의 중요성이 이제 널리 알려져 있기 때문에, 의사들은 임신 전 단계부터 임산부의 엽산 섭취를 중요하게 여깁니다.

심리적 문제는 미뤄서는 안 된다

일반적으로 임산부들은 영양 섭취에만 집중하고, 아기에게 영향을 미칠 수 있는 자신의 심리적 상태는 뒷전으로 미루곤 합니다. 이 시기에는 영양 섭취만큼이나 부모의 심리적 상태도 중요합니다. 따라서 임신 기간 동안 부모는 아기와 끈끈한 유대감을 형성하고, 아기의 지각 발달을 건강한 과정으로 시작할 수 있도록 인식해야 합니다.

잘 계획된 임신에서는 임신 전 검진과 준비를 통해 부모들이 임신 기간 동안 아기와 유대감을 형성하기 위해 더 의식적인 과정을 거치게 됩니다. 반면 계획되지 않은 임신에서는 의식적인 과정을 경험할 기회를 얻지 못한 부모들이 어려운 상황에 직면하게 됩니다. 인생이 항상 우리가 계획한 대로 흘러가지는 않을 수 있습니다. 중요한 것은, 준비되지 않은 상황에 직면했을 때조차 무엇을 해야 하고 무엇을 하지 말아야 할지 알 수 있을 만큼 상황을 인지하고 의식적으로 대처할 수 있는 것입니다.

시간은 언젠가 우리 모두를 찾아옵니다. 하지만 시간이 우리에게 어떤 영향을 미치는지는, 우리가 시간과 어떤 관계를 맺느냐에 달려 있습니다. 젊음은 단지 육체뿐만 아니라 정신의 상태이기도 합니다. 그리고 그 비결은 무의식 속에 있습니다.

우리 뇌의 기본 구조는 태어난 순간부터, 심지어 태아 시절부터 발달하기 시작합니다. 이 과정에서 우리가 받아들이는 모든 정보, 경험, 감정은 잠재의식 속에 쌓여 우리가 어떤 사람인지 형성합니다. 하지만 여기 흥미로운 사실이 하나 있습니다. 뇌는 외부에서 들어오는 정보와 우리 내면 세계에서 그려내는 생각을 구분하지 못한다는 것입니다.

뇌는 상상과 현실을 구분하지 못한다

그렇기 때문에 반복되는 생각, 신념, 말들은 시간이 지남에 따라 우리의 잠재의식에 깊이 각인됩니다. 뇌는 이러한 지시에 따라 스스로를 재구성합니다. 바로 이 시점에서 만트라와 긍정적 확언이 작용하기 시작합니다.

만트라는 잠재의식의 언어입니다. 반복할 때마다 뇌의 화학 작용이 재조정됩니다. 자신에게 “나는 젊고, 활기차며, 건강하다”라고 말하면, 뇌는 이 명령을 마치 사실인 것처럼 받아들입니다. 뇌는 상상과 현실을 구분하지 않기 때문입니다. 뇌에게 무엇을 말하든, 뇌는 그것을 사실로 받아들입니다.

과학도 이러한 변화를 뒷받침하고 있습니다. 후성유전학은 우리의 유전자가 고정된 것이 아니라, 환경적 요인과 생각, 감정에 따라 끊임없이 변화한다는 사실을 보여줍니다. 즉, 우리는 단지 유전적 유산에만 의존하는 것이 아닙니다. 마음을 다스림으로써 우리 몸을 젊게 유지할 수 있습니다.

몸은 마음을 따른다

정신적인 젊음은 영원한 젊음의 열쇠입니다. 왜냐하면 몸은 마음을 따르기 때문입니다. 마음을 젊음으로 프로그래밍하면, 세포들도 그에 따라 재생됩니다. 매일 반복하는 긍정적 확언은 젊음의 코드를 잠재의식에 심어줍니다.

잊지 마세요. 당신 손에는 강력한 도구가 있습니다. 바로 당신의 마음입니다. 그것을 어떻게 사용하느냐, 어떻게 느끼느냐, 어떤 말을 되뇌느냐에 따라 당신의 삶과 몸이 결정됩니다. 뇌를 다시 프로그래밍하세요. 젊음을 유지하는 것은 선택의 문제이기 때문입니다.

실패에 대한 두려움은 성공을 가로막는 두려움입니다. 많은 사람들은 실패할까 봐 두려워서 한 걸음도 내딛지 못합니다. 한 걸음도 내딛지 못하고 앞으로 나아가지 못한다면, 심지어 시도조차 하지 않는다면 어떻게 성공할 수 있겠습니까? 여러분은 자신이 무엇을 할 수 있는지조차 모릅니다…

‘나한테는 상관없어’라는 마음가짐을 가질 때, 우리는 애초에 실패를 생각하지 않습니다. “나는 실패할 거라는 생각조차 하지 않고, 전혀 생각하지 않아. 나 자신을 믿고, 걱정도 없어. 머릿속 한구석에도 그런 생각의 조각조차 스치지 않아. 설령 성공하지 못했다고 치자. 내 인생에 변하는 건 없고, 나에게는 상관없다’라고 말할 때, 우리는 이미 문제의 50%를 해결한 셈이 됩니다. 장벽이라고 정의했던 두려움이 사라지면 우리 어깨에서 엄청난 짐이 내려집니다. 성공하기 위해서는 먼저 한 걸음을 내딛어야 합니다. 목표로 하는 성공을 향해 자신감 있는 발걸음을 내딛기 위해서는 ‘나에게는 상관없다’는 마음가짐을 가져야 합니다.

사람들은 두려움을 떨쳐낼 때 비로소 앞으로 나아갑니다. 어떤 일도 두려움에 사로잡혀 시작하지 마십시오. 이 상황을 축구 경기에서 1-0으로 뒤진 채 시작하는 것과 비유할 수 있습니다. 왜냐하면 우리 뇌는 우리가 생각하는 것을 삶으로 끌어들이고, 우리가 생각하는 대로 실현하기 때문입니다. 두려움을 생각하는 것은 물론이고, 두려움을 느낄 때조차도 우리 뇌는 마치 우리가 그것을 원하는 것처럼 여기고, 그 두려움을 우리 삶으로 끌어들이기 때문입니다. 예를 들어 병에 대한 두려움… 계속해서 병에 걸릴까 봐 두려워하고, 아픈 사람들을 보며 언젠가 자신도 같은 병에 걸릴 수 있다고 머릿속으로 상상한다면, 뇌는 이러한 생각들을 현실로 만들어 내고 실제로 병에 걸리게 됩니다. 두려움이 현실이 되는 것을 원하지 않는다면 두려움을 내려놓고 마음을 편안하게 해야 합니다. 편안해질수록, 여유로운 생각을 갖게 될수록 성공에 도달하게 됩니다. 자신감이 높아집니다. ‘나에게는 상관없어’라는 마음가짐을 가졌다고 해서 무관심해지는 것은 아닙니다. 그저 편안하고 차분해질 뿐입니다. 이성적이고 침착하게 생각함으로써 두려움을 극복할 수 있습니다.

창의적 시각화 및 만트라

‘나한테는 상관없어’라는 마음가짐을 갖기 위해, 그리고 성공하기 위해 다양한 기법을 활용할 수 있습니다. 창의적인 시각화를 통해 원하는 분야에서 성공을 거둘 수 있습니다.

창의적 상상력을 통해 어떤 성공을 원하든 그것을 마음껏 그려볼 수 있습니다. 편안하고 이완된 상태에서 상상력을 발휘해 실현하고 싶은 결과를 머릿속으로 그려볼 수 있습니다. 어떤 인물이 될지, 어떤 길을 걸을지, 심지어 누구와 함께 성공의 길을 나아가고 싶은지 원하는 대로 생생하게 그려볼 수 있습니다. 예를 들어, 이틀 뒤에 업무 프레젠테이션이 있는데, 이 프레젠테이션이 여러분의 직업 생활에 새로운 기회를 열어주고, 경력을 발전시키는 승진을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 단순히 프레젠테이션 내용을 준비하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 정신적으로도 스스로를 준비해야 합니다.

프레젠테이션을 할 때 어떤 모습으로 보이고 싶은지 결정하세요. 차분하고, 자신감 넘치며, 편안하게 말하면서, 질문에 조금도 망설임 없이 확고하게 대답하고 싶으신가요? 명상을 하며 마음을 가라앉혔을 때, 바로 그런 자신의 모습을 상상해 보세요. 한 마디 한 마디 차분하게 설명하면서, 자신감 넘치는 모습으로 청중의 눈을 똑바로 바라보며 말하는 모습을 머릿속으로 그려보세요. 이 연습을 많이 할수록 상상력은 더욱 커질 것입니다. 뇌는 여러분이 상상한 것을 현실로 만들어 줄 것입니다.

창의적 시각화는 원하는 결과를 마음속으로 그려봄으로써, 성공을 미리 경험할 수 있도록 도와줍니다. 간단히 말해, 성공을 에너지적으로 느낄 수 있게 해줍니다. 이를 통해 ‘어차피 상관없어’라는 마음가짐을 가졌을 때만큼이나 편안하고 차분한 상태로, 성공을 향해 확신에 찬 발걸음을 내딛을 수 있습니다.

만트라의 도움을 받아 ‘나한테는 상관없어’라는 마음가짐에 도달할 수도 있습니다. 명상 중에 ‘나한테는 상관없어’라는 마음가짐을 가진 인물을 마음속으로 그려볼 수 있습니다. 만트라로 뒷받침함으로써 뇌를 프로그래밍할 수 있습니다.

아이를 낳고 키우려면 우선 스스로를 가꾸어야 합니다. 자신의 지식 범위 내에서만 아이를 키울 수 있습니다. 만약 우리가 스스로를 가꾸지 못했다면 어떻게 훌륭한 아이를 키울 수 있겠습니까? 이 점을 스스로에게 물어보아야 합니다. 개인적 성장을 이룬 아이를 키우기 위해서는 우선 스스로를 돌봐야 합니다. 책을 읽고, 배우고, 스스로를 발전시켜야 합니다. 아이를 위한 기반을 마련해야 합니다. 자녀 양육에 관련된 모든 요소를 상세히 배워야 합니다. 이 첫 단계를 거친 후에야 비로소 훌륭한 아이를 키울 수 있습니다. 그 후에야 비로소 아이들의 개인적 성장과 그 단계들에 대해 이야기할 수 있습니다.

아이들은 언제나 부모를 롤모델로 삼는다는 사실을 잊지 말아야 합니다. 아이들이 본받고 따라 할 대상은 무엇보다도 부모입니다. 따라서 한 사람이 다른 사람을 올바르게 키우려면, 우선 스스로를 단련해야 합니다. 책을 읽고, 연구하며, 자신의 부정적인 성향을 다듬어야 합니다. 자존심을 억제하고, 나눔을 배워야 합니다. 자녀를 키우려면 먼저 자신을 발전시키고, 소통을 중요시하며, 이를 위해 필요한 조건을 파악하고 필요한 조치를 취해야 합니다. 필요할 때는 자기계발 관련 자료를 꾸준히 접하고 전문가의 도움을 받아야 합니다.

성장은 한 걸음 한 걸음 나아가는 과정입니다

우리는 우리 자신에게 솔직해질 것입니다. 우리가 살고 있는 환경에서 가장 두드러지는 특성이 정직함이어야 한다는 것을 배우게 될 것입니다. 그렇게 행동한다면 우리 아이들에게서도 정직함을 볼 수 있을 것입니다. 만약 우리가 독서와 성장을 좋아하고, 매일 전날보다 한 걸음 더 나아가기 위해 노력한다면, 우리 아이도 그런 방식으로 키운다면, 그 아이의 개인적 성장은 이상적인 수준에 도달할 수 있을 것입니다.

가장 중요한 것은 성장이 한 걸음 한 걸음 나아가는 과정이라는 사실을 잊지 않는 것입니다. 우리 아이들에게도 이것을 가르쳐 줍시다. 그 누구도 순식간에, 하루 만에 성장할 수는 없습니다. 하루 만에 이상적인 세상을 만들고 이상적인 사람이 될 수는 없습니다. 매일 작은 노력을 기울이고, 하나하나 쌓아 올린 작은 벽돌들로 그 건물을 지을 수 있습니다. 아이들도 이 사실을 알아야 합니다. 최근 우리 사회에서 안타깝게도 이런 현상을 목격하고 있습니다. 사람들은 모든 것이 너무 빨리 이루어지기를 원합니다. 노력도 하지 않고, 공부도 하지 않고, 필요한 교육도 받지 않고, 필요한 에너지도 쏟지 않은 채 원하는 모든 것을 얻으려 합니다. 그렇게 되면 텅 빈, 허공에 떠 있는 사회가 만들어지게 됩니다.

성숙해지는 것은 매우 중요합니다. 왜냐하면 먼저 자신과 화해해야 하기 때문입니다. 타인과 화해하기 위해서는 먼저 자신을 사랑해야 합니다. 사람은 자신과 소통함으로써 타인과의 건강한 소통의 길도 열게 됩니다. 자신을 솔직하게 성찰한다면 타인과도 솔직하게 토론할 수 있습니다. 하지만 실수를 오로지 상대방에게서만 찾고, 자신을 완벽하다고 여기며 주변의 모든 것이 부정적이라고 생각한다면, 해결책과는 점점 더 멀어지게 됩니다. 그리고 결코 진정한 행복을 찾을 수 없습니다. 해결책은 “내가 어디서 실수를 했을까”라고 말할 수 있는 것에서 시작됩니다. “내가 어떻게 표현했는지, 어떤 실수를 했는지”라고 말할 수 있다면, 자기계발의 여정에서 매우 중요한 한 걸음을 내디딘 것입니다. 따라서 아이도 그런 부모를 둔 덕분에 미래가 탄탄한 기반 위에 세워진, 행복하고 건강한 개인으로 자라게 됩니다.

우리가 두려움에만 집중할 때, 무엇을 원하고 무엇을 하고 싶은지 모를 때, 어떤 길을 선택해야 할지 알 수 없을 때 우리는 망설이게 됩니다. 우유부단함은 간단히 말해 자신감 부족입니다. 자신감이 없는 사람은 한 걸음도 내딛지 못하고, 책임을 질 수도 없습니다. 머릿속에서 끊임없이 물음표가 맴도는 사람은 어떤 결정도 건전하게 내릴 수 없습니다. 결정을 내린 문제에서도 항상 잘못된 선택을 하게 됩니다. 자신이나 타인을 위해 올바른 결정을 내릴 수 없습니다.

‘나에게는 상관없다’는 마음가짐은 여러분의 결정을 더 명확하고, 더 빠르며, 더 현실적이고, 더 정확하게 이끌어 줍니다. 사람은 마음의 평화가 얼마나 깊고, 얼마나 차분하며, 자신을 얼마나 잘 알고 있는지에 따라 그만큼 빠르고 정확한 결정을 내립니다. 선택한 길에서 올바른 선택을 하게 됩니다.

무언가를 시작하거나 어떤 길을 걷기 위해 오랫동안 고민하며 시간을 낭비하지 않습니다. 마음은 차분하고 맑습니다. 잠시 생각한 끝에 그 순간 내릴 결정을 명확히 하고, 그 길을 걷기 시작합니다. 하지만 반대의 상황에서는, 과거의 실패에서 비롯된 선입견과 불안으로 가득 찬 마음으로는 올바른 결정을 내리기가 매우 어렵습니다. 이때 가장 먼저 해야 할 일은 마음을 가라앉히는 것입니다. 침착하고 자신감을 갖는 것, 즉 ‘나에게는 상관없다’는 마음가짐을 갖는 것입니다.

결국 마음가짐이 차분해야 올바른 결정을 내릴 수 있습니다. 머릿속이 흐릿할 때 내린 결정은 결코 올바른 결정이 될 수 없습니다. 머릿속이 뒤죽박죽일 때는 뇌 속이 차분하지 않습니다. 그렇기 때문에 뇌를 차분하게 만들어야 합니다.

속도를 늦추는 것이 오히려 일을 더 빨리 진행시키는 경우가 많다

어떤 상황에서는 매우 신속하게 결정을 내려야 할 수도 있습니다. 신속하게 결정을 내리지 못하면 큰 기회를 놓치게 될 수도 있습니다. 신속하게 결정한다는 것이 서둘러서, 생각 없이 내리는 결정을 말하는 것은 아닙니다. 신속함이 성급함과 같은 것은 아닙니다. 이 점을 간과하지 마십시오. 서두르다 보면 실수를 할 수 있습니다. 하지만 신속하게 결정하는 것은 다릅니다.

그날까지 쌓아온 삶의 경험을 바탕으로 침착하게 상황을 샅샅이 분석하고 종합하여 올바른 결정을 내릴 수 있습니다. 여기서 핵심은 약한 불로 음식을 조리하듯이 생각하며 결정을 내리는 것입니다. 모든 정보를 머릿속에 정리하고, 한동안 마음속에서 곱씹어 보세요. 그 정보들이 마음속에서 자유롭게 떠돌게 두세요.

예를 들어, 해외에서 즉시 답변해야 하는 취업 제안이 들어왔다고 가정해 봅시다. 현재 직장보다 훨씬 더 많은 기회—승진, 높은 연봉 등—를 얻을 수 있을 것입니다. 자신을 잘 알고, 우선순위를 명확히 정했으며, 자신의 결정이 주변 사람들에게 어떤 영향을 미칠지 철저히 분석할 수 있다면 적절한 답변을 할 수 있을 것입니다. “저는 가족과 그렇게 멀리 떨어져 살 수 없습니다. 제 우선순위는 가족이기 때문에 해외로 갈 수 없습니다”라고 말할 수 있습니다. 아니면 “해외에서 사는 것은 항상 제 꿈이었고, 가족도 이 점에 대해 저를 지지해 줄 것이라고 확신합니다. 제 우선순위는 훌륭한 경력을 쌓는 것입니다. 이 제안을 수락할 수 있습니다”라고 말할 수도 있습니다. 좋은 결정이나 나쁜 결정은 없습니다. 중요한 것은 본인에게 가장 적합하고 올바른 결정을 내리는 것입니다.

만트라 수행은 정신적, 영적 변화 과정에서 강력한 도구가 될 수 있습니다. 하지만 이 방법이 모든 사람에게 동일한 효과를 나타내지는 않을 수 있습니다. 그 주된 이유는 만트라가 올바른 방식으로 꾸준히 실천될 때만 효과를 발휘하기 때문입니다. 그렇지 않으면, 아무리 간절히 원한다 해도 기대했던 변화가 일어나지 않을 수 있습니다.

만트라를 작성할 때 무작위성이나 개인적인 해석은 효과적인 결과를 방해할 수 있습니다. 특히 단어를 변경하는 것은 정신적 명령 체계를 깨뜨려 만트라의 본질을 약화시킵니다. 이 과정에서 만들어지는 모든 문장은 잠재의식에 전달되는 지시이며, 이 지시는 완전하고 명확하며 반복을 통해 뒷받침되어야 합니다. 일관성이 확보되지 않으면, 얻게 되는 결과 또한 그에 따라 미약해집니다.

정기적인 실천이 필수입니다

만트라 수행에서 가장 인상 깊은 요소는 규칙적인 반복이 만들어내는 정신적 깊이입니다. 이는 마치 항생제 치료를 규칙적으로 시행하는 것과 같습니다. 중간에 쉬어가며 수행할 때 몸이 반응하지 않는 것처럼, 정신적 영역에서도 같은 현상이 관찰됩니다. 매일 정해진 횟수만큼, 명확하고 집중된 방식으로 쓰이지 않는 만트라는 안타깝게도 효과를 발휘하지 못할 수 있습니다.

어떤 사람들은 만트라의 효과를 며칠 안에 보고 싶어 합니다. 하지만 마음은 수년 동안 이어져 온 패턴에 따라 작동합니다. 이러한 패턴이 변화하기 위해서는 인내와 꾸준함이 필요합니다. 특히 정신적 과거가 무겁고, 오랫동안 지속된 부정적인 경험으로 얽혀 있는 사람들의 경우, 첫 몇 주 동안 저항이 나타날 수 있습니다. 옛 감정, 꿈, 혹은 표면으로 떠오르는 기억들은 이 과정의 자연스러운 일부입니다. 계속 실천해 나가면 마음은 점차 적응하기 시작합니다.

기대 없이 받아들이는 것이 가장 강력한 접근 방식이다

또 다른 중요한 요소는 의도입니다. 만트라를 쓸 때 지나친 기대를 품으면 마음이 막힐 수 있습니다. 이 과정을 조용한 순응의 마음으로 진행할 때 더 원활해집니다. 만트라의 효과를 느끼기 시작하려면 시간이 필요하며, 이 시간은 사람마다 다를 수 있습니다. 1년 동안 꾸준히 만트라를 써온 후 지난 한 달 동안 큰 변화를 경험한 사례들이 이를 명확히 보여줍니다.

만트라 수행을 위해서는 정신적 명료함, 정서적 성숙함, 그리고 내면의 정직함이 필요합니다. 마음속에 강렬한 분노, 원한, 또는 비관주의를 품고 있는 사람들에게는 이 기법이 제한적인 효과만을 보일 수 있습니다. 따라서 만트라는 선의와 인내심, 그리고 진정한 변화를 바라는 열망으로 수행되어야 합니다.

마음은 마치 다섯 살짜리 아이처럼, 무엇이 옳은지 배울 때까지 반복을 통해 훈련됩니다. 이 과정에서 사용되는 단어, 철자법, 공책 정리 방식, 심지어 글씨의 시각적 구조까지도 중요합니다. 만트라를 단순한 과제가 아니라 영적인 습관으로 바라보아야 합니다. 그 결과는 갑자기 나타나는 것이 아니라, 인내심을 가지고 쌓아 올린 내적 변화를 통해 드러납니다.