Hãy khám phá những cách để thực hiện một bước đi không thể quay đầu trong cuộc đời mình, kiên định tiến về mục tiêu và can đảm đón nhận sự thay đổi, bằng cách coi những con tàu đang đến gần như một lời nhắc nhở.

Đôi khi việc không có cơ hội quay đầu lại cũng không hẳn là điều xấu, miễn là những cơ hội đó vẫn tiếp thêm động lực cho bạn… Khi bạn đã đốt cháy những con thuyền phía sau, bạn chỉ còn một lựa chọn duy nhất: hoặc thua, hoặc thắng!

Khi nhà thám hiểm người Tây Ban Nha Hernán Cortés đặt chân lên bờ biển Mexico vào năm 1519, ông mong muốn quân đội của mình chinh phục vùng đất đó cho Tây Ban Nha. Hoàn cảnh lúc bấy giờ vô cùng khắc nghiệt; trong quá trình tiến sâu vào nội địa, họ liên tục phải đối mặt với những điều kiện bất lợi và những căn bệnh không dứt. Khi các binh sĩ bắt đầu nản lòng và tranh cãi về việc quay về quê hương, ông đã nói với phụ tá của mình như sau: “Ta muốn ngươi đi đốt hết các con tàu ngay bây giờ.” Bằng cách đó, ông đã không để lại cho binh lính của mình bất kỳ lựa chọn nào khác ngoài việc chinh phục bờ biển Mexico. Nếu muốn thành công, chúng ta phải đốt hết các con tàu! Nếu thực sự muốn đạt được thành công, chúng ta phải dốc hết sức mình để tiến về một hướng duy nhất. Nếu không có đường lui và thành công là lựa chọn duy nhất, thì chúng ta phải nỗ lực hết sức để đạt được thành công. Vậy, làm thế nào để đốt cháy những con tàu?

Hãy rèn luyện tâm trí của bạn!

Giả sử chúng ta đã đặt ra một mục tiêu: chúng ta sẽ đạt được cân nặng lý tưởng! Hãy công khai tuyên bố điều này ở mọi nơi bằng những câu như: “Tôi sẽ đạt được cân nặng lý tưởng, mục tiêu của tôi là có được vóc dáng lý tưởng!”, để nếu không thành công, bạn sẽ cảm thấy xấu hổ. Thế là bạn đã “đốt cháy mọi lối thoát”, vì bạn đã nói ra rồi. Với những lời nói như thế này và những câu tương tự, bạn không chỉ tạo động lực cho bản thân mà còn rèn luyện tâm trí và “đốt cháy mọi lối thoát”.

Tôi sẽ kể lại một sự việc mà chính tôi đã trải qua; vào cuối những năm 80, tôi đã trải qua một giai đoạn thất bại trong kinh doanh và thực sự lâm vào cảnh phá sản. Tôi không chỉ mất hết tiền của mình mà còn nợ nần khắp nơi, và tôi nghĩ rằng mình không còn lối thoát nào nữa. Người thân của tôi nói rằng tôi có thể sang Pháp. Lối thoát duy nhất của tôi là sang đó làm việc, trả hết nợ rồi mới có thể thở phào nhẹ nhõm. Chúng tôi định đi nhưng không đủ tiền. Số tiền vé máy bay mà chúng tôi vất vả kiếm được thậm chí còn không đủ để đưa chúng tôi đến tận Pháp. Chúng tôi đi máy bay đến Áo, sau đó đi tàu hỏa đến Pháp. Nếu không có người thân đón chúng tôi tại ga tàu, chúng tôi thậm chí không thể đi taxi đến địa chỉ cần đến. Lúc đó, khi nhìn vào bức tranh tổng thể của những sự việc tiêu cực xảy ra với chúng tôi, tôi nhận ra rằng thực ra những điều này đã dẫn dắt tôi đến với những khát vọng của mình: khám phá những nền văn hóa khác nhau trên thế giới…

Cuộc khủng hoảng đã biến thành cơ hội

Nhờ những hoàn cảnh khó khăn đó, tôi đã có cơ hội trải nghiệm một nền văn hóa khác, học một ngôn ngữ mới và tham gia các khóa đào tạo giúp tôi phát triển trong nghề nghiệp. Cuộc khủng hoảng trong cuộc đời tôi đã biến thành một cơ hội to lớn. Tôi đã phải đối mặt với những điều kiện vô cùng khó khăn tại Pháp, nhưng tôi không nản lòng.

Tôi lại trở thành sinh viên, lại vào đại học, theo học ngành Ngôn ngữ và Văn học Pháp tại Sorbonne. Tôi đã học một ngoại ngữ và trau dồi chuyên môn của mình. Trong thời gian đó, tôi đã chìm đắm vào kho tàng kiến thức về phát triển bản thân – niềm đam mê của tôi. Vào thời điểm đó, phát triển bản thân vẫn còn khá xa lạ ở Thổ Nhĩ Kỳ. Vào cuối những năm 80, Pháp đang trải qua thời kỳ hoàng kim nhất trong lĩnh vực này. Các khóa học mọc lên khắp nơi: yoga, thiền định, hình dung sáng tạo, cách viết mantra…

Các khóa đào tạo đang được tổ chức và hàng trăm cuốn sách được xuất bản. Nói tóm lại, tôi đã lạc vào một kho báu đã thay đổi cuộc đời mình. Nhưng nếu tôi không đốt cháy mọi cầu nối và không coi cuộc khủng hoảng là một cơ hội, thì trong điều kiện bình thường, tôi đã có thể trở về Thổ Nhĩ Kỳ sau một tuần. Chính trong tình huống như vậy, bạn phải chiến đấu và làm mọi thứ trong khả năng để đạt được thành công.

Cái tôi; một chủ đề chúng ta thường xuyên gặp phải và cũng gây khó chịu không kém… Cái tôi là gì? Nên quản lý nó như thế nào? Cái tôi có gây hại không? Nó có tác dụng gì? Nó gây ra những trở ngại nào? Những người có cái tôi lớn được xã hội nhìn nhận ra sao? Hãy cùng suy ngẫm một chút về những câu hỏi này.

Cái tôi là một trong những yếu tố quan trọng nhất làm hủy hoại con người từ bên trong. Bởi vì gốc rễ của rất nhiều vấn đề mà chúng ta gặp phải xung quanh đều bắt nguồn từ cái tôi. Bạn có thể nhận thấy điều này không chỉ ở cấp độ cá nhân mà còn ở cấp độ xã hội: trong gia đình, tại nơi làm việc, trong vòng bạn bè hay trên phạm vi rộng hơn, trong quan hệ giữa các quốc gia…

Phần lớn các vấn đề đang diễn ra ngày nay đều bắt nguồn từ cái tôi. Nói rõ hơn một chút, một số nhà lãnh đạo chính trị thường hành động với những phát ngôn kiểu như “tôi đã làm”, “tôi đã nói”. Những hành động phô trương quyền lực cá nhân này, thực chất chẳng qua là một trò chơi của cái tôi, làm xáo trộn các cân bằng xã hội và kinh tế. Và thật đáng tiếc, thái độ này không chỉ giới hạn ở bản thân người đó mà còn gây hại cho các cộng đồng, thậm chí là cả thế giới.

Người ích kỷ là ai? Đó là người chỉ biết nghĩ đến bản thân. Đối với người này, những người khác, động vật, thiên nhiên hay cuộc sống cộng đồng đều không quan trọng. Bởi vì họ luôn đặt bản thân vào vị trí trung tâm của mọi thứ. Chúng ta thường gặp những người như vậy xung quanh mình. Trong gia đình, tại nơi làm việc, thậm chí trên các nền tảng mạng xã hội… Và những người như vậy thường bị coi là khó ưa. Bởi vì cái tôi khiến con người xa cách nhau; làm rạn nứt các mối quan hệ, làm xói mòn các cấu trúc xã hội.

Bí mật ẩn chứa trong khái niệm “Chúng ta”

Trong một mối quan hệ, một gia đình hay một môi trường làm việc, những cuộc trò chuyện bắt đầu bằng những câu như “cậu còn nhỏ”, “cậu không hiểu gì cả”, “cậu là phụ nữ, cậu là đàn ông” thường kết thúc trong thất vọng. Bởi vì những lời nói này xuất phát từ cái tôi. Trong khi đó, việc có thể nói “chúng ta”, tạo không gian cho ý kiến của mọi người và chọn cùng nhau tiến bước sẽ giúp củng cố các mối quan hệ.

Trong giới kinh doanh cũng xảy ra tình huống tương tự. Một trật tự dựa trên cái tôi, với những câu như “tôi đã nói thế, anh đã nói thế” hay “anh làm việc dưới sự chỉ huy của tôi”, sẽ không thể duy trì được trong dài hạn. Những thành công thực sự nảy sinh từ những môi trường hoạt động dựa trên tinh thần “chúng ta”. Bởi vì không một cá nhân nào có thể tự mình duy trì một tổ chức. Hành động cùng nhau và tiến bước bằng trí tuệ tập thể luôn là cách lành mạnh và bền vững hơn.

Khi chúng ta đặt từ “chúng ta” vào trung tâm của cuộc sống, không chỉ các mối quan hệ của chúng ta trở nên tốt đẹp hơn mà thế giới chúng ta đang sống cũng trở thành một nơi đáng sống hơn.

Chia sẻ và Hành động cùng nhau

Bởi vì trong từ “chúng ta” không có cái tôi.

Và đây là phương châm của chúng tôi:

“Hôm nay, chúng ta đang tạo nên một phiên bản hoàn hảo hơn của chính mình.”

Đây không chỉ là một câu nói liên quan đến sự phát triển cá nhân; mà còn là lời kêu gọi nâng cao nhận thức xã hội. Bởi vì khi đoàn kết, chúng ta sẽ mạnh mẽ hơn. Một mình, chúng ta không thể hoàn hảo, nhưng cùng nhau, chúng ta có thể tiến tới những điều tốt đẹp hơn.

Những người nói “tôi” sẽ phải chịu cảnh cô đơn vào một lúc nào đó. Nhưng những người nói “chúng ta” sẽ cùng nhau trưởng thành, cùng hỗ trợ lẫn nhau, cùng chia sẻ và cùng phát triển. Sự khác biệt này có thể cảm nhận được trong mọi khía cạnh của cuộc sống.

Hãy tưởng tượng chúng ta đang sống trong một thế giới mà ý thức “chúng ta” chứ không phải cái tôi chiếm ưu thế… Sẽ không còn chiến tranh, không còn sự tàn phá môi trường, không còn sự cô đơn, cũng không còn nạn đói. Bởi vì thế giới này thực sự có đủ tài nguyên cho tất cả mọi người. Điều quan trọng là chia sẻ, cùng nhau suy nghĩ và cùng nhau hành động.

Khi gặp phải chuyện không hay, con người luôn có những phản ứng tương tự. Họ than vãn, oán trách: “Vũ trụ không yêu thương tôi, Thượng Đế không yêu thương tôi, mọi chuyện đều ập đến với tôi, mọi thứ đều đi xuống…” Không phải mọi chuyện xảy ra với con người đều là điều xấu. Hãy nhớ lại câu tục ngữ của chúng ta: “Trong mọi điều xấu đều có điều tốt”. Khi một chuyện không may xảy ra với chúng ta, đừng vội vàng than vãn. Hãy đợi một thời gian rồi mới đưa ra quyết định về sự việc đó, đừng vội vàng kết luận rằng “chuyện này tồi tệ” hay “chuyện này không tốt”. Ví dụ, đối với một người vừa chia tay người yêu, tình huống hiện tại của họ có vẻ tồi tệ. Nhưng thay vì suy nghĩ tiêu cực, người đó nên nghĩ rằng vũ trụ có một kế hoạch tốt đẹp hơn dành cho họ. 

Cần biết cách kiên nhẫn chờ đợi

Không cần phải cản trở kế hoạch của vũ trụ bằng những suy nghĩ tiêu cực. Nếu mối quan hệ không suôn sẻ, các bên không hạnh phúc hoặc kết cục của mối quan hệ sẽ không như mong muốn, thì tại sao lại phải lãng phí thời gian? Việc mối quan hệ kết thúc có thể mang lại cơ hội gặp gỡ một người tốt hơn, hoặc thậm chí mở ra những cơ hội mà bạn chưa từng nghĩ tới. Thay vì buồn bã vì những điều đã xảy ra, con người nên biết tận dụng những cơ hội đó. Đối với một sự việc được cho là xấu, chúng ta cần chờ đợi những cơ hội tốt đẹp sẽ đến sau đó và cho nó một cơ hội. Không ai biết chắc phải chờ đợi bao lâu, nhưng để điều đó xảy ra, chúng ta cần dành thời gian cho cuộc sống. Bất kỳ ai suy ngẫm về sức mạnh sáng tạo của vũ trụ đều có thể dễ dàng nhận ra rằng vũ trụ có một kế hoạch dành cho con người. Để những kế hoạch đó hình thành và trở thành hiện thực, con người cần phải cho nó một cơ hội, kiên nhẫn chờ đợi và chấp nhận. 

Khi đối mặt với những biến cố tiêu cực, không cần phải có những phản ứng như “cuộc đời tôi đã kết thúc” hay “tôi không thể chịu đựng được điều này”. Sau một hoặc hai năm trôi qua, con người có thể nhận ra rằng những gì đã trải qua lại mang lại điều tốt lành. Những sự việc mà chúng ta coi là xấu đôi khi lại là để giúp chúng ta phát triển và tiến bộ. Con người chỉ có thể nhận ra điều này sau một thời gian. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hành xử một cách không thiên vị và không vội vàng phán xét ngay tại thời điểm sự việc xảy ra. Khi trải qua một sự thay đổi lớn, không nên vội vàng đưa ra quyết định. Sẽ đúng đắn hơn nếu chờ đợi một chút thời gian và kiên nhẫn trước khi quyết định. Sau khi kiên nhẫn chờ đợi, 90% trường hợp, con người sẽ nhận ra rằng tình huống vốn được coi là xấu lại mang lại điều tốt lành cho chính mình. Điều quan trọng là phải tiếp nhận đúng đắn những thông điệp mà vũ trụ gửi gắm. 

Vũ trụ luôn gửi đi những thông điệp 

Những trở ngại mà vũ trụ đặt ra trước mặt chúng ta cũng là để giúp chúng ta tiến bộ. Những vận động viên nhảy cao không nhảy ngay tại chỗ. Để nhảy, họ lùi lại, chạy lấy đà và tăng tốc, sau đó nhảy vọt lên cao nhất có thể. Thực ra, việc lùi lại không có nghĩa là điều xấu, mà nó tạo ra động lực để đưa con người tiến xa hơn. Điều này cũng cho thấy rằng, với góc nhìn đúng đắn, điều xấu thực ra lại là điều tốt. 

Hãy nhận ra những thông điệp mà cuộc sống gửi đến bạn trong ngày, hãy chú ý đến những thử thách mà vũ trụ dành cho bạn. Chúng không phải lúc nào cũng xấu; hãy giữ cho trái tim mình trong sáng, hãy sống chân thành và tốt bụng. Vũ trụ cũng sẽ đối xử chân thành với bạn.

Sự tự tin là một quá trình bắt đầu từ thời thơ ấu. Thái độ của cha mẹ đóng vai trò quyết định đối với tính cách của trẻ. Đặc biệt, những tương tác diễn ra ở mức độ tiềm thức này góp phần định hình cảm giác tự tin của mỗi cá nhân. Tuy nhiên, việc chỉ giải thích sự thiếu tự tin dựa trên những trải nghiệm trong quá khứ là không đúng. Con người có tiềm năng tạo ra sự thay đổi và chuyển biến ở bất kỳ giai đoạn nào trong cuộc đời. Nhiều mẫu hành vi, bao gồm cả sự tự tin, đều có thể được tái cấu trúc.

Sự tự tin thực sự được hình thành thông qua những trải nghiệm lặp đi lặp lại, việc thực hành và thành công. Nó không chỉ hình thành từ những lời khen ngợi hay động lực bên ngoài. Những câu nói như “Bạn thật tuyệt vời, bạn rất thông minh” sẽ không mang lại hiệu quả đủ lớn nếu không được củng cố bằng hành động. Khi đạt được thành công, sự tự tin sẽ tăng lên; do đó, việc cá nhân học hỏi qua thực hành và tham gia tích cực vào các quá trình là rất quan trọng.

Ảnh hưởng của thái độ của cha mẹ

Trong quá trình nuôi dạy con, cần tránh sử dụng ngôn ngữ tiêu cực và các cách tiếp cận mang tính gán nhãn. Ngôn ngữ giao tiếp tích cực và khích lệ sẽ giúp tăng cường sự tự tin của trẻ. Kinh nghiệm “tự đứng lên” được tích lũy từ khi còn nhỏ sẽ giúp trẻ trở nên kiên cường trước những khó khăn gặp phải trong tương lai. Việc trẻ tự mình tìm ra giải pháp sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng đối phó với các vấn đề.

Cách tiếp cận này cũng áp dụng trong cuộc sống hàng ngày. Ví dụ, nên tạo điều kiện để trẻ tự mặc quần áo và tự làm bài tập về nhà. Những cơ hội như vậy giúp phát triển khả năng giải quyết vấn đề và sự tự tin của trẻ.

Việc xây dựng lòng tự tin không chỉ giới hạn trong thời thơ ấu. Ngay cả khi trưởng thành, việc một người tự chịu trách nhiệm, chủ động hành động và tạo ra kết quả cũng góp phần thúc đẩy quá trình này. Khi mỗi cá nhân chứng kiến thành công của chính mình, sự tôn trọng và tình yêu thương bản thân của họ sẽ ngày càng tăng lên. Điều này tạo ra một vòng tròn động lực nội tại.

Nhu cầu được người khác công nhận

Sự thiếu tự tin thường đi kèm với nhu cầu được người khác công nhận. Nếu một người không có nhận thức rõ ràng về bản thân, họ sẽ trở nên phụ thuộc vào những đánh giá từ bên ngoài. Tuy nhiên, việc mong đợi tất cả mọi người đều ủng hộ hay hướng dẫn đúng đắn cho bạn là điều không thực tế. Đôi khi, những tác động bên ngoài như vậy có thể bị chi phối bởi những cảm xúc tiêu cực như ghen tị hay cạnh tranh.

Tại thời điểm này, việc mỗi cá nhân đặt suy nghĩ của bản thân làm trọng tâm trở nên quan trọng. Một người tin tưởng vào đánh giá của chính mình sẽ có khả năng chống chọi tốt hơn trước những sự thao túng từ bên ngoài. Sự tự tin sẽ ngày càng được củng cố nhờ thái độ nội tại này.

Nhu cầu được chấp nhận, được đánh giá cao và được yêu mến

Bản chất con người vốn có nhu cầu được chấp nhận, được đánh giá cao và được yêu mến. Những nhu cầu này đóng vai trò quan trọng trong các mối quan hệ mà cá nhân thiết lập với môi trường xã hội xung quanh. Tuy nhiên, nếu những nhu cầu này liên tục được đáp ứng từ các nguồn bên ngoài, cá nhân có thể mất đi sự cân bằng nội tâm. Do đó, mỗi người cần phải phát triển hệ thống tự khẳng định bản thân.

Mặt khác, không thể phủ nhận tác động của những phản hồi tích cực từ những người xung quanh. Việc công nhận thành quả công việc của một cá nhân hoặc sự chú ý đến ngoại hình của họ có thể giúp tăng cường động lực cho họ. Do đó, cần chia sẻ những nhận xét tích cực và sử dụng ngôn ngữ mang tính khích lệ.

Sự tự tin được hình thành dựa trên sự đánh giá nội tâm của chính bản thân mỗi người, chứ không phải dựa trên suy nghĩ của người khác. Lắng nghe là điều quý giá; tuy nhiên, trong quá trình ra quyết định, quyền quyết định cuối cùng phải thuộc về chính bản thân người đó. Cách tiếp cận này giúp củng cố niềm tin của mỗi người vào tiềm năng của chính mình.

Nhiều nghiên cứu tâm lý đã cho kết quả tích cực, chứng minh rằng những trải nghiệm về nhận thức khi còn trong bụng mẹ và trải nghiệm khi chào đời là những khoảnh khắc đóng vai trò quan trọng trong cuộc đời mỗi cá nhân.

Gần đây, khi nhận thức của mỗi cá nhân ngày càng được nâng cao, họ đang hướng tới các kỹ thuật giúp họ có thể thấu hiểu và tái hiện lại tất cả các giai đoạn trong quá trình tồn tại của mình thông qua các phương pháp nghiên cứu hồi cứu. Số người cố gắng hồi tưởng lại trạng thái khi còn là thai nhi thông qua các liệu pháp phổ biến như tâm lý kịch (Psychodrama) hay thôi miên, cũng như những người khẳng định rằng họ nhớ lại được trải nghiệm khi sinh và sau sinh, đang ngày càng gia tăng. Vậy tại sao chúng ta lại tò mò về trạng thái khi còn là thai nhi? Hay tại sao chúng ta lại muốn biết mình đã cảm thấy thế nào khi chào đời? Bởi vì sâu thẳm trong lòng, chúng ta biết rằng những giai đoạn mà cuộc đời và phản ứng của chúng ta đối với cuộc sống trở nên rõ nét, những nền tảng của tính cách được hình thành, bắt đầu ngay từ những khoảnh khắc đầu tiên khi ý thức của chúng ta xuất hiện.

Nhiều nghiên cứu tâm lý đã cho kết quả tích cực, chứng minh rằng những trải nghiệm về nhận thức trong bụng mẹ và quá trình sinh nở là những khoảnh khắc đóng vai trò quan trọng trong cuộc đời mỗi cá nhân. Việc thai nhi trong bụng mẹ nhạy cảm với ánh sáng, phản ứng bằng cử động trước các kích thích từ bên ngoài như mũi tiêm chọc ối, được coi là bằng chứng cho thấy quá trình nhận thức đã bắt đầu ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Tất nhiên, khả năng nhận thức của thai nhi trong bụng mẹ không giống với khả năng nhận thức của một đứa trẻ 3 tuổi. Tuy nhiên, nếu xét đến việc các yếu tố tâm lý quyết định hành vi của một đứa trẻ 3 tuổi đã hình thành từ khi còn trong bụng mẹ, thì đây là một vấn đề cần được chú ý.

Em bé không chỉ nhận dinh dưỡng từ dây rốn

Chế độ dinh dưỡng và tâm lý trong thai kỳ đều quan trọng không kém gì sự phát triển của em bé. Em bé không chỉ nhận được chất dinh dưỡng từ dây rốn mà còn tiếp nhận cả trạng thái cảm xúc của bạn. Từ phản ứng của bạn đối với mọi trải nghiệm cùng người bạn đời, cho đến cảm xúc của bạn đối với môi trường xung quanh và những người xung quanh, cũng như mọi phản ứng của bạn với thế giới bên ngoài – tất cả đều được em bé tiếp thu giống như cách em bé hấp thụ chất dinh dưỡng. Nhận thức được mã hóa trong tế bào sẽ phát triển lên các cấp độ cao hơn cùng với sự phát triển của tế bào. Tế bào phát triển bằng cách chuyển hóa mọi thông tin đã ghi nhận thành nhận thức thần kinh trong những tuần tiếp theo. Khi nghĩ rằng chúng ta được hình thành từ tế bào – đơn vị cấu trúc nhỏ nhất của cơ thể – thì có thể hiểu được tầm quan trọng của những mã hóa tế bào này, bắt đầu ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Axit folic là một thành viên của họ vitamin B và là loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp DNA và phân chia tế bào. Do tầm quan trọng của sự phát triển tế bào đã được công nhận, các bác sĩ đặc biệt chú trọng đến việc bổ sung axit folic cho phụ nữ mang thai ngay từ giai đoạn trước khi thụ thai.

Không nên trì hoãn việc giải quyết các vấn đề tâm lý

Thông thường, các bà mẹ tương lai thường tập trung vào chế độ dinh dưỡng mà lại coi nhẹ tình trạng tâm lý của bản thân – vốn có ảnh hưởng đến em bé. Trong giai đoạn này, tình trạng tâm lý của cha mẹ cũng quan trọng không kém chế độ dinh dưỡng. Do đó, trong suốt thai kỳ, cha mẹ cần nâng cao nhận thức về việc xây dựng mối liên kết bền chặt với em bé và tạo điều kiện để sự phát triển nhận thức của em bé được bắt đầu một cách lành mạnh.

Trong những trường hợp mang thai được lên kế hoạch kỹ lưỡng, nhờ các cuộc kiểm tra và chuẩn bị trước khi mang thai, cha mẹ sẽ trải qua quá trình mang thai một cách có ý thức hơn nhằm xây dựng mối liên kết với con mình. Ngược lại, trong những trường hợp mang thai ngoài ý muốn, các bậc cha mẹ không có cơ hội trải qua quá trình này một cách có ý thức sẽ phải đối mặt với những khó khăn. Cuộc sống không phải lúc nào cũng diễn ra theo đúng kế hoạch của chúng ta. Điều quan trọng là, ngay cả khi bị bất ngờ, chúng ta vẫn có thể nhận thức rõ ràng và thực hiện các bước một cách có ý thức, đủ để biết mình nên làm gì và không nên làm gì.

Thời gian sẽ bắt kịp tất cả chúng ta vào một thời điểm nào đó. Tuy nhiên, cách thời gian tác động đến chúng ta phụ thuộc vào mối quan hệ mà chúng ta xây dựng với nó. Tuổi trẻ không chỉ là trạng thái của cơ thể mà còn là trạng thái của tâm trí. Và bí mật của vấn đề nằm ở tiềm thức.

Cấu trúc cơ bản của não bộ bắt đầu phát triển ngay từ khi chúng ta chào đời, thậm chí ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Mọi thông tin, trải nghiệm và cảm xúc mà chúng ta tiếp nhận trong quá trình này đều tích lũy trong tiềm thức và góp phần định hình con người chúng ta. Tuy nhiên, có một sự thật thú vị ở đây: Não bộ không thể phân biệt được giữa thông tin đến từ bên ngoài và những suy nghĩ mà chúng ta hình dung ra trong thế giới nội tâm của mình.

Não không thể phân biệt được giữa ảo tưởng và thực tế

Chính vì vậy, những suy nghĩ, niềm tin và lời nói lặp đi lặp lại sẽ dần ăn sâu vào tiềm thức của chúng ta theo thời gian. Não bộ sẽ tự tái cấu trúc theo những mệnh lệnh này. Chính tại thời điểm này, các câu thần chú và lời khẳng định tích cực sẽ phát huy tác dụng.

Các câu thần chú là ngôn ngữ của tiềm thức. Mỗi lần lặp lại đều tái cấu trúc hóa học trong não bộ. Khi bạn tự nhủ rằng “tôi trẻ trung, tràn đầy sức sống và khỏe mạnh”, não bộ sẽ nhận thức mệnh lệnh này như một sự thật. Bởi vì não bộ không phân biệt được giữa ảo tưởng và thực tế. Bất cứ điều gì bạn nói với nó, nó đều chấp nhận đó là sự thật.

Khoa học cũng ủng hộ sự chuyển đổi này. Nghiên cứu về biểu sinh cho thấy gen của chúng ta không phải là cố định; chúng liên tục thay đổi dưới tác động của các yếu tố môi trường, suy nghĩ và cảm xúc. Nói cách khác, chúng ta không chỉ phụ thuộc vào di truyền của mình. Bằng cách điều chỉnh tâm trí, chúng ta có thể giữ cho cơ thể luôn trẻ trung.

Cơ thể luôn đi theo tâm trí

Sự trẻ trung về tinh thần chính là chìa khóa để duy trì sự trẻ trung mãi mãi. Bởi vì cơ thể luôn đi theo tâm trí. Nếu bạn lập trình tâm trí mình để hướng tới sự trẻ trung, các tế bào cũng sẽ được tái tạo theo hướng đó. Những lời khẳng định tích cực được lặp đi lặp lại hàng ngày sẽ khắc sâu các mã trẻ trung vào tiềm thức.

Đừng quên, bạn đang sở hữu một công cụ mạnh mẽ: chính tâm trí của bạn. Cách bạn sử dụng nó, cảm xúc của bạn, những từ ngữ bạn lặp đi lặp lại, tất cả đều định hình cuộc sống và cơ thể của bạn. Hãy lập trình lại bộ não của bạn. Bởi vì giữ được sự trẻ trung là một sự lựa chọn.

Nỗi sợ thất bại là nỗi sợ cản trở thành công. Hầu hết mọi người không dám bước đi chỉ vì sợ thất bại. Nếu không dám bước đi và tiến lên, thậm chí không dám thử, thì làm sao bạn có thể thành công được? Bạn còn chẳng biết mình có thể làm được những gì…

Khi chúng ta ở trong tâm thế “Tôi không quan tâm”, chúng ta sẽ không nghĩ đến thất bại ngay từ đầu. “Tôi thậm chí không nghĩ đến việc thất bại, tôi chẳng bận tâm chút nào. Tôi tự tin vào bản thân, không có lo lắng. Ngay cả một mảnh suy nghĩ nhỏ nhất như vậy cũng không lướt qua tâm trí tôi. Giả sử tôi không thành công. Cuộc sống của tôi sẽ không thay đổi gì cả, tôi không quan tâm,” khi chúng ta nói như vậy, chúng ta đã giải quyết được 50% vấn đề. Khi những nỗi sợ hãi mà chúng ta gọi là rào cản không còn nữa, một gánh nặng rất lớn sẽ được gỡ bỏ khỏi vai chúng ta. Để thành công, trước tiên cần phải bước đi. Để có thể tiến những bước vững chắc hướng tới những thành công mà bạn hướng tới, bạn phải ở trong tâm thế ‘tôi không quan tâm’.

Khi con người vượt qua được nỗi sợ hãi, họ mới thực sự tiến bước. Đừng bao giờ bắt đầu bất cứ việc gì với tâm trạng sợ hãi. Chúng ta có thể ví tình huống này như việc bắt đầu một trận đấu với tỷ số 1-0 nghiêng về phía đối phương. Bởi vì bộ não của chúng ta sẽ thu hút những suy nghĩ của chúng ta vào cuộc sống và biến những suy nghĩ đó thành hiện thực. Đừng chỉ nghĩ về nỗi sợ hãi; ngay cả khi chúng ta cảm thấy sợ hãi, bộ não của chúng ta vẫn sẽ suy nghĩ như thể chúng ta đang mong muốn điều đó và thu hút những nỗi sợ hãi đó vào cuộc sống của chúng ta. Ví dụ như nỗi sợ bệnh tật… Nếu bạn liên tục lo sợ rằng mình sẽ bị bệnh, hoặc khi nhìn thấy những người bệnh và tưởng tượng rằng một ngày nào đó bạn cũng có thể mắc phải những căn bệnh tương tự, bộ não của bạn sẽ biến những suy nghĩ đó thành hiện thực và bạn thực sự sẽ bị bệnh. Nếu không muốn những nỗi sợ hãi của mình trở thành hiện thực, bạn cần buông bỏ chúng và thư giãn. Khi bạn thư giãn và có những suy nghĩ thoải mái, bạn sẽ đạt được thành công. Bạn sẽ nâng cao sự tự tin của mình. Khi ở trong trạng thái “Tôi không quan tâm”, bạn không trở nên thờ ơ. Bạn chỉ đơn giản là thoải mái và bình tĩnh. Bằng cách suy nghĩ hợp lý và bình tĩnh, bạn có thể vượt qua nỗi sợ hãi của mình.

Tưởng tượng sáng tạo và các câu thần chú

Bạn có thể áp dụng nhiều kỹ thuật khác nhau để bước vào trạng thái “Tôi không quan tâm” và đạt được thành công. Bạn có thể sử dụng hình dung sáng tạo để đạt được thành công trong những lĩnh vực mà bạn mong muốn.

Trong tưởng tượng sáng tạo, bạn có thể hình dung bất kỳ thành công nào mà mình mong muốn. Khi ở trong trạng thái thoải mái và thư giãn, bạn có thể sử dụng trí tưởng tượng để hình dung những kết quả mà mình muốn đạt được. Dù bạn muốn hóa thân thành nhân vật nào, đi theo con đường nào, hay thậm chí muốn cùng ai tiến bước trên con đường thành công, bạn đều có thể hiện thực hóa theo ý muốn. Ví dụ, hai ngày nữa bạn có một buổi thuyết trình công việc và buổi thuyết trình này có thể mở ra cơ hội mới trong cuộc sống nghề nghiệp của bạn, đồng thời giúp bạn nhận được sự thăng tiến trong sự nghiệp. Chỉ chuẩn bị nội dung thuyết trình thôi là chưa đủ. Bạn cũng cần chuẩn bị tâm lý cho bản thân.

Hãy quyết định xem bạn muốn thể hiện như thế nào khi trình bày. Bạn có muốn trông điềm tĩnh, tự tin, nói chuyện một cách thoải mái và trả lời các câu hỏi một cách chắc chắn, không chút do dự không? Khi thiền định, khi tâm trí bạn đã bình tĩnh, hãy hình dung bản thân chính xác như vậy. Hãy hình dung mình đang nói từng câu một cách rõ ràng, tự tin và nhìn thẳng vào mắt người nghe. Bạn thực hành bài tập này càng nhiều, khả năng hình dung của bạn sẽ càng được nâng cao. Bộ não của bạn sẽ biến những điều bạn hình dung thành hiện thực.

Tưởng tượng sáng tạo giúp bạn trải nghiệm thành công trước bằng cách hình dung kết quả mong muốn trong tâm trí. Nói tóm lại, nó giúp bạn cảm nhận được năng lượng của thành công. Nhờ đó, bạn có thể tiến những bước vững chắc hướng tới thành công trong trạng thái thư giãn và bình tĩnh, giống như khi bạn ở trong tâm thế “tôi không quan tâm”.

Với sự trợ giúp của các câu thần chú, bạn cũng có thể đạt đến trạng thái “tôi không quan tâm”. Trong khi thiền, bạn có thể hình dung trong tâm trí một nhân vật đang ở trạng thái “tôi không quan tâm”. Bằng cách kết hợp với các câu thần chú, bạn có thể lập trình lại bộ não của mình.

Để có con và nuôi dạy con, trước hết bạn cần phải trau dồi bản thân. Bạn chỉ có thể nuôi dạy con trong phạm vi kiến thức của mình. Nếu chúng ta còn chưa hoàn thiện bản thân, làm sao có thể nuôi dạy một đứa trẻ tốt được? Bạn nên tự hỏi mình điều này. Để có thể nuôi dạy một đứa trẻ đã hoàn thiện sự phát triển cá nhân, trước tiên bạn phải quan tâm đến bản thân mình. Bạn sẽ đọc sách, học hỏi và trau dồi bản thân. Bạn sẽ chuẩn bị nền tảng cho con. Bạn cần tìm hiểu chi tiết về tất cả các yếu tố liên quan đến việc nuôi dạy con cái. Chỉ sau bước đầu tiên này, bạn mới có thể nuôi dạy một đứa trẻ chất lượng. Tuy nhiên, chỉ sau đó chúng ta mới có thể bàn luận về sự phát triển cá nhân và các giai đoạn phát triển của trẻ.

Đừng quên rằng trẻ em luôn chọn cha mẹ làm hình mẫu. Những người và tính cách mà các em sẽ noi theo trước hết chính là cha mẹ. Vì vậy, để có thể nuôi dạy người khác, trước tiên một người phải tự hoàn thiện bản thân. Bạn cần đọc sách, tìm hiểu và khắc phục những tính cách tiêu cực của mình. Bạn phải kiềm chế cái tôi và học cách chia sẻ. Nếu bạn muốn nuôi dạy con cái, trước tiên bạn phải hoàn thiện bản thân, chấp nhận giao tiếp, tìm hiểu các điều kiện cần thiết và thực hiện những việc cần làm. Khi cần thiết, hãy theo dõi các ấn phẩm liên quan đến phát triển cá nhân và tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia.

SỰ PHÁT TRIỂN LÀ MỘT HÀNH TRÌNH ĐI TỪ TỪ, BƯỚC MỘT CHÚT MỘT

Chúng ta sẽ trung thực với chính mình. Chúng ta sẽ nhận ra rằng sự trung thực phải là phẩm chất nổi bật nhất trong môi trường sống của chúng ta. Nếu hành động như vậy, chúng ta cũng sẽ thấy được sự trung thực ở con cái mình. Nếu chúng ta yêu thích việc đọc sách và phát triển bản thân; nếu chúng ta nỗ lực mỗi ngày để tiến bộ hơn so với ngày hôm trước, và nếu chúng ta nuôi dạy con cái theo cách đó, thì sự phát triển cá nhân của con sẽ đạt đến mức lý tưởng.

Điều quan trọng nhất là đừng quên rằng sự phát triển là một quá trình từng bước một. Hãy dạy điều này cho con cái chúng ta. Không ai có thể phát triển ngay lập tức, chỉ trong một ngày. Không ai có thể tạo ra thế giới lý tưởng và trở thành con người lý tưởng chỉ trong một ngày. Công trình đó chỉ có thể được xây dựng bằng những nỗ lực nhỏ mỗi ngày, bằng những viên gạch nhỏ xếp chồng lên nhau. Trẻ em cũng cần phải hiểu điều này. Thật đáng tiếc, gần đây chúng ta đang chứng kiến điều này trong xã hội của mình: Mọi người đều muốn mọi thứ diễn ra quá nhanh. Họ muốn có được mọi thứ mình mong muốn mà không cần nỗ lực, không cần đọc sách, không cần học hỏi, và không cần bỏ ra năng lượng cần thiết. Khi đó, một xã hội rỗng tuếch và hão huyền sẽ được hình thành.

Sự chín chắn là điều vô cùng quan trọng. Bởi vì trước hết, bạn sẽ hòa hợp với chính mình. Để có thể hòa hợp với người khác, trước tiên bạn phải yêu thương chính mình. Con người mở ra con đường giao tiếp lành mạnh với người khác bằng cách giao tiếp với chính mình. Nếu bạn tự vấn bản thân một cách trung thực, bạn sẽ có thể thảo luận một cách trung thực với người khác. Nhưng nếu bạn chỉ tìm thấy sai lầm ở phía đối phương, nếu bạn coi mình là hoàn hảo và cho rằng mọi thứ xung quanh đều tiêu cực, bạn sẽ càng xa rời giải pháp. Và bạn sẽ không bao giờ tìm thấy hạnh phúc thực sự. Giải pháp bắt đầu từ việc có thể tự hỏi: “Mình đã sai ở đâu?”. Nếu chúng ta có thể tự hỏi: “Mình đã thể hiện bản thân như thế nào, mình đã mắc những sai lầm gì?”, thì chúng ta đã thực hiện một bước tiến rất quan trọng trên hành trình phát triển bản thân. Do đó, nhờ có những bậc cha mẹ như vậy, đứa trẻ sẽ trở thành một cá nhân hạnh phúc, khỏe mạnh, với tương lai được xây dựng trên nền tảng vững chắc.

Khi chúng ta tập trung vào những nỗi sợ hãi của mình, khi không biết mình muốn gì, muốn làm gì, hay không biết nên chọn con đường nào, chúng ta sẽ trở nên do dự. Nói tóm lại, sự do dự chính là sự thiếu tự tin. Người thiếu tự tin không thể tiến bước, không thể gánh vác trách nhiệm. Một người luôn bị những dấu hỏi lởn vởn trong đầu sẽ không thể đưa ra bất kỳ quyết định nào một cách sáng suốt. Ngay cả trong những vấn đề mà họ đã quyết định, họ cũng luôn mắc sai lầm. Họ không thể đưa ra những quyết định đúng đắn cho bản thân cũng như cho người khác.

Tâm thế “Tôi không quan tâm” sẽ giúp các quyết định của bạn trở nên rõ ràng hơn, nhanh chóng hơn, thực tế hơn và chính xác hơn. Một người càng thanh thản, càng điềm tĩnh và càng có nhận thức rõ về bản thân thì càng đưa ra được những quyết định nhanh chóng và chính xác. Trên con đường mình đã chọn, người đó sẽ đưa ra những lựa chọn đúng đắn.

Khi bắt đầu một công việc hay bước vào một con đường mới, anh ta không mất thời gian do suy nghĩ quá lâu. Tâm trí anh ta bình tĩnh và sáng suốt. Anh ta suy nghĩ và ngay lập tức làm rõ quyết định mà mình sẽ đưa ra. Rồi anh ta bước vào con đường đó. Nhưng trong những trường hợp ngược lại, việc đưa ra những quyết định đúng đắn là rất khó khăn khi tâm trí bị chi phối bởi những định kiến và lo âu xuất phát từ những thất bại trong quá khứ. Điều cần làm trước tiên ở đây là bình tĩnh lại. Hãy giữ sự bình tĩnh, tự tin, tức là ở trong trạng thái “tôi không quan tâm”.

Cuối cùng, nếu tâm trạng của bạn bình tĩnh, bạn sẽ đưa ra những quyết định đúng đắn. Những quyết định được đưa ra khi đầu óc còn mông lung sẽ không bao giờ là những quyết định đúng đắn. Khi đầu óc bạn rối bời, tâm trí bạn không thể bình tĩnh được. Vì vậy, cần phải làm dịu tâm trí.

Chậm lại thường giúp công việc tiến triển nhanh hơn

Trong một số trường hợp, bạn có thể phải đưa ra quyết định rất nhanh. Việc không thể đưa ra quyết định nhanh chóng có thể khiến bạn bỏ lỡ những cơ hội lớn. Khi nói đến việc đưa ra quyết định nhanh chóng, tôi không đề cập đến những quyết định được đưa ra một cách vội vàng, thiếu suy nghĩ. Nhanh chóng không có nghĩa là vội vàng. Đừng bỏ qua điều này. Khi vội vàng, chúng ta có thể mắc sai lầm. Nhưng việc đưa ra quyết định nhanh chóng lại là một chuyện khác.

Với sự bình tĩnh cùng những kinh nghiệm sống tích lũy được cho đến ngày hôm nay, chúng ta có thể đưa ra những quyết định đúng đắn bằng cách phân tích, mổ xẻ và tổng hợp các sự việc một cách toàn diện. Bí quyết ở đây là hãy đưa ra quyết định với tâm thế như khi nấu một món ăn trên lửa nhỏ. Hãy tập hợp tất cả các dữ liệu trong đầu, suy ngẫm về chúng trong một thời gian. Hãy để chúng tự do lưu chuyển trong tâm trí bạn.

Ví dụ, bạn nhận được một lời đề nghị công việc từ nước ngoài mà bạn cần phải trả lời ngay lập tức. Bạn sẽ có nhiều cơ hội hơn rất nhiều so với công việc hiện tại, như thăng chức, mức lương cao… v.v. Nếu bạn hiểu rõ bản thân, đã xác định rõ các ưu tiên của mình và có thể phân tích kỹ lưỡng cách các quyết định của bạn sẽ ảnh hưởng đến những người xung quanh, bạn sẽ có thể đưa ra câu trả lời phù hợp. Bạn có thể nói: “Tôi không thể sống xa gia đình đến vậy. Vì gia đình là ưu tiên hàng đầu của tôi nên tôi không thể đi nước ngoài.” Hoặc bạn cũng có thể nói: “Sống ở nước ngoài luôn là giấc mơ của tôi, và tôi tin chắc gia đình sẽ ủng hộ tôi trong việc này. Ưu tiên của tôi là xây dựng một sự nghiệp thành công. Tôi có thể chấp nhận lời đề nghị này.” Không có quyết định nào là tốt hay xấu. Điều quan trọng là bạn có thể lựa chọn quyết định phù hợp và đúng đắn nhất đối với bản thân.

Việc thực hành mantra có thể là một công cụ mạnh mẽ trong quá trình chuyển hóa về mặt tinh thần và tâm linh. Tuy nhiên, phương pháp này có thể không mang lại hiệu quả như nhau cho tất cả mọi người. Lý do cơ bản là mantra chỉ phát huy tác dụng khi được thực hành đúng cách và đều đặn. Nếu không, dù người thực hành có mong muốn đến đâu, sự chuyển hóa mà họ kỳ vọng cũng có thể không xảy ra.

Trong việc soạn thảo câu thần chú, sự ngẫu nhiên hoặc những diễn giải cá nhân có thể cản trở việc đạt được kết quả hiệu quả. Đặc biệt, việc thay đổi các từ ngữ sẽ làm gián đoạn chuỗi lệnh tinh thần, từ đó làm suy yếu bản chất của mantra. Mỗi câu được tạo ra trong quá trình này đều là một mệnh lệnh gửi đến tiềm thức, và mệnh lệnh đó phải đầy đủ, rõ ràng và được củng cố bằng sự lặp lại. Khi không đảm bảo được tính ổn định, kết quả thu được cũng sẽ yếu kém tương ứng.

Điều kiện thực hiện thường xuyên

Yếu tố thực sự ấn tượng trong việc thực hành mantra chính là chiều sâu tinh thần được hình thành nhờ sự lặp lại đều đặn. Điều này giống như việc sử dụng thuốc kháng sinh một cách đều đặn. Cũng giống như cơ thể không phản ứng khi việc thực hành bị gián đoạn, hiện tượng tương tự cũng được quan sát thấy trong lĩnh vực tinh thần. Những câu mantra không được viết ra mỗi ngày với số lượng nhất định, một cách rõ ràng và tập trung, e rằng sẽ không mang lại hiệu quả.

Một số người mong muốn thấy được hiệu quả của câu thần chú chỉ trong vài ngày. Tuy nhiên, tâm trí hoạt động dựa trên những khuôn mẫu đã hình thành từ nhiều năm qua. Việc chuyển hóa những khuôn mẫu này đòi hỏi sự kiên nhẫn và kiên định. Đặc biệt, ở những người có quá khứ tâm lý nặng nề, được dệt nên từ những trải nghiệm tiêu cực kéo dài, có thể xuất hiện sự kháng cự trong những tuần đầu tiên. Những cảm xúc cũ, những giấc mơ hoặc những ký ức trỗi dậy là một phần tự nhiên của quá trình này. Khi tiếp tục thực hành, tâm trí sẽ bắt đầu thích nghi.

Sự buông xuôi không kỳ vọng là cách tiếp cận mạnh mẽ nhất

Một yếu tố quan trọng khác là ý định. Khi viết mantra, nếu đặt quá nhiều kỳ vọng có thể khiến tâm trí bị tắc nghẽn. Quá trình này sẽ diễn ra trôi chảy hơn khi được thực hiện với sự buông bỏ trong im lặng. Cần có thời gian để bắt đầu cảm nhận được tác dụng của mantra, và khoảng thời gian này có thể khác nhau tùy từng người. Những trường hợp đã viết mantra đều đặn trong suốt một năm và trải qua những thay đổi lớn trong tháng vừa qua là minh chứng rõ ràng cho điều này.

Việc thực hành mantra đòi hỏi sự sáng suốt về tinh thần, sự chín chắn về cảm xúc và sự chân thành từ sâu thẳm tâm hồn. Đối với những người mang trong lòng sự tức giận, oán hận hay bi quan mãnh liệt, kỹ thuật này có thể chỉ mang lại hiệu quả hạn chế. Do đó, mantra cần được thực hành với lòng thành, sự kiên nhẫn và khát vọng thực sự về sự chuyển hóa.

Tâm trí, giống như một đứa trẻ năm tuổi, được rèn luyện qua sự lặp lại cho đến khi nhận ra điều gì là đúng. Trong quá trình này, từ ngữ được sử dụng, cách viết, cách sắp xếp trong vở, thậm chí cả cấu trúc hình ảnh của văn bản đều rất quan trọng. Cần xem việc tụng thần chú không phải như một nhiệm vụ, mà là một thói quen tâm linh. Kết quả không đến ngay lập tức, mà thể hiện qua một sự chuyển hóa nội tâm được xây dựng bằng sự kiên nhẫn.