失敗への恐怖

失敗への恐怖は、成功を妨げる恐怖です。多くの人は失敗を恐れるあまり、一歩を踏み出すことさえできません。一歩を踏み出して前進できない、あるいは試みさえしないのであれば、どうやって成功できるというのでしょうか？自分には何ができるのかさえ分かっていないのですから……

「どうでもいい」というモードにあるときは、最初から失敗のことなど考えません。「失敗することなんて頭にも浮かばないし、全く考えもしない。自分に自信があるし、不安もない。そんな考えの欠片さえ、頭の片隅にも浮かばない。 仮に成功できなかったとしても、私の人生に何の変化もなく、どうでもいい」と心に決められた時点で、すでに問題の半分は解決したも同然です。障壁と定義していた恐怖がなくなれば、背中から大きな重荷が下りたような気分になります。成功するためには、まず一歩を踏み出す必要があります。目標とする成功へと確かな一歩を踏み出すためには、「どうでもいい」という心構えを持つべきです。

人は、恐怖から解放されたときに前進するものです。 何事も恐れを抱いて始めてはいけません。これは、試合を1対0で負けている状態から始めるようなものです。なぜなら、私たちの脳は思考を人生に引き寄せ、その思考を現実のものにしてしまうからです。恐怖について考えるのはもちろん、恐怖を感じた瞬間でさえ、脳はまるで私たちがそれを望んでいるかのように解釈し、その恐怖を人生に引き寄せてしまうのです。 例えば、病気を恐れること……もし自分が病気になるのではないかと絶えず恐れていたり、病気の人を見て「いつか自分もあの病気にかかるかもしれない」と頭の中で想像したりすると、脳はその考えを現実のものとし、実際に病気になってしまいます。恐怖が現実になるのを望まないなら、恐怖を手放してリラックスする必要があります。 リラックスすればするほど、穏やかな考えを持つようになればなるほど、成功に近づくことができます。自信が高まります。「どうでもいい」という心構えであっても、無関心になるわけではありません。ただ、リラックスして落ち着いているだけです。理性的かつ冷静に考えることで、恐怖を克服することができるのです。

創造的なイメージングとマントラ

「どうでもいい」というモードに入り、成功を収めるために、さまざまなテクニックを活用することができます。創造的なイメージトレーニングを、成功を望む分野で活用することができます。

創造的なイメージトレーニングでは、どのような成功を望むか、それを自由に想像することができます。リラックスして心を解きほぐした状態で、想像力を働かせて、実現したい結果を思い描くことができます。どのようなキャラクターになりきろうとも、どの道を進もうとも、さらには誰と一緒に成功への道を歩みたいか、思いのままにイメージすることができます。 例えば、2日後に仕事のプレゼンテーションがあり、そのプレゼンがあなたの職業人生に新たな道を開き、キャリアアップにつながる昇進を勝ち取るきっかけになるかもしれません。プレゼンテーションの内容を準備するだけでは不十分です。自分自身も精神的に準備を整える必要があります。

プレゼンテーションを行う際、どのような姿で臨みたいかを決めましょう。落ち着いて、自信に満ち、リラックスして話し、質問にもためらうことなく確信を持って答えられるようになりたいですか？瞑想をして心を静めたら、まさにその姿を想像してみてください。 一つひとつ丁寧に説明しながら、自信に満ちた様子で聴衆の目を見て話している姿を思い描いてください。この練習を繰り返し行えば行うほど、イメージする力が強まります。脳は、あなたがイメージしたことを現実のものにしてくれるでしょう。

創造的なイメージトレーニングは、望む結果を頭の中で鮮明に思い描くことで、成功をあらかじめ体験する手助けとなります。つまり、エネルギーとして成功を感じられるようにしてくれるのです。そうすることで、「どうでもいい」という心持ちと同じくらいリラックスして穏やかな状態で、成功へと確かな一歩を踏み出すことができるようになります。

マントラを活用すれば、「どうでもいい」という状態に達することもできます。瞑想中に、「どうでもいい」という状態にある人物像を頭の中で思い描くことができます。マントラで後押しすることで、脳をプログラムすることができるのです。