Informazioni generali
Gli effetti psicologici del mantra
Nell'articolo di oggi parlerò degli effetti psicologici che il mantra “Oggi creiamo una versione migliore di noi stessi” ha sulle persone. È molto importante comprendere in che modo questo mantra crei uno scudo protettivo nella nostra mente e nella nostra psiche.
Per prima cosa, diamo un'occhiata alla prima parola del mantra: «Oggi».
Uno dei fattori che più incidono sulla salute psicologica delle persone sono gli eventi del passato. Le esperienze negative vissute in passato spesso diventano ossessioni nella nostra mente e le persone fanno fatica a liberarsi di questi pensieri. A ciò si aggiunge l’ansia per il futuro. Oggi molte persone vivono in uno stato di costante apprensione perché non sanno cosa riserva loro il domani.
È proprio questo il motivo per cui nel mantra utilizziamo continuamente la parola “oggi”. Quando diciamo “Oggi creiamo una versione migliore di noi stessi”, riportiamo la nostra mente al presente. Questo approccio ci impedisce di rimanere bloccati sugli eventi del passato e riduce le preoccupazioni inutili riguardo al futuro.
Perché, in realtà, le fondamenta di un domani migliore si gettano oggi. Se oggi va bene, anche domani andrà bene. Per questo motivo, la parola “oggi” contenuta nel mantra costituisce un potente meccanismo mentale che protegge l’individuo dal peso del passato e dalle preoccupazioni per il futuro.
Verso una versione ancora più perfetta
La seconda parte importante del mantra è invece l'espressione “più perfetto”.
L'obiettivo qui è quello di progredire ogni giorno verso una versione di sé più forte dal punto di vista psicologico, più resiliente e più sicura di sé. Dire "più perfetto" significa diventare una persona in grado di adattarsi meglio alle condizioni odierne.
La vita è in continuo cambiamento. Di tanto in tanto possono insorgere malattie, si possono verificare problemi economici, le condizioni sociali possono cambiare. In situazioni di questo tipo, ciò che conta è la capacità dell’individuo di adattarsi rapidamente alle mutate circostanze.
Quando diciamo “stiamo creando una versione migliore di noi stessi”, in realtà esprimiamo questa intenzione:
Stiamo dando vita a una versione di noi stessi in grado di adattarsi alle condizioni odierne, di trovare soluzioni più rapide ai problemi e di rimanere forte di fronte alle difficoltà.
Dimensioni fisiche
Questo mantra ha una dimensione non solo psicologica, ma anche fisica.
Il corpo umano è composto da circa 100 trilioni di cellule. Ciascuna di queste cellule è soggetta a un continuo processo di rinnovamento. Il corpo umano è un sistema vivente in grado di rinnovarsi in larga misura entro un determinato periodo di tempo.
Quando scriviamo il mantra, in realtà inviamo un messaggio non solo alla nostra mente, ma anche a tutte le cellule del nostro corpo. Quando diciamo “Oggi creiamo una versione più perfetta di noi stessi”, questo messaggio raggiunge il subconscio e da lì si diffonde in tutto il corpo.
Per questo motivo, la parola “noi” che compare nel mantra è estremamente importante. Infatti, quando diciamo “noi”, ci riferiamo a un’integralità che non comprende solo la nostra mente, ma anche il nostro cuore, la nostra anima e il nostro corpo.
Il grande esercito che è in noi
Possiamo pensarla in questo modo: ognuna delle trilioni di cellule presenti nel nostro corpo lavora per noi. Ci protegge proprio come un grande esercito. Quando recitiamo un mantra, possiamo immaginare di mettere in moto questo grande esercito. I pensieri positivi che nascono nella nostra mente raggiungono ogni cellula del nostro corpo. In questo modo si crea uno scudo protettivo sia a livello mentale che fisico.
Grazie a questo scudo protettivo, la persona si sente più forte. Diventa più resiliente di fronte alle difficoltà. Infatti, ha ormai creato un sistema che la sostiene non solo mentalmente, ma anche fisicamente.
Senso di unità e coesione
La parola “noi” utilizzata nel mantra rappresenta anche il senso di unità. Grazie a questa parola si instaura una comunicazione tra il nostro cervello, il nostro cuore, la nostra anima e il nostro corpo. È come se trasmettessimo a ogni cellula il seguente messaggio: “Siamo un tutt’uno. Lavoriamo insieme. Insieme siamo forti”.
Grazie alle vibrazioni emanate dal nostro cuore e dal nostro cervello, questa comunicazione viene percepita in tutto il nostro corpo. In questo modo, la persona raggiunge uno stato di maggiore equilibrio sia a livello mentale che emotivo.
Uno scudo protettivo psicologico
Per questo motivo, chi scrive regolarmente dei mantra, col tempo, inizia a sentirsi più forte. Diventa mentalmente più sereno, più equilibrato e più resiliente. Il mantra, infatti, aiuta la persona a creare al proprio interno uno scudo psicologico protettivo.
Perché dentro di noi c'è una forza immensa che ci sostiene. Questa forza si trova sia nella nostra mente, sia nel nostro cuore, sia in ogni cellula del nostro corpo. E questa forza ci viene ricordata ogni giorno con questa frase: «Oggi creiamo una versione migliore di noi stessi».