खुशी एक विकल्प है।

खुशी एक विकल्प है।

दो स्क्रीन की कल्पना कीजिए, जो अगल-बगल रखी हैं, एक दाईं ओर और एक बाईं ओर... दाईं ओर वाली स्क्रीन पर लगातार नकारात्मक खबरें दिखाई देती हैं। हर दिन उस पर अर्थव्यवस्था की खराब हालत, जीवन स्तर में गिरावट, सड़क दुर्घटनाओं और अपराध दर में वृद्धि, समाज में भ्रष्टाचार, पर्यावरण प्रदूषण आदि की खबरें आती रहती हैं। यह लगातार सबसे निराशाजनक खबरें ही दिखाती है।

इन दोनों स्क्रीन में से कौन सी?

लेकिन बाईं ओर की स्क्रीन पर केवल सकारात्मक खबरें दिखाई देती हैं। इसमें दिखाया गया है कि लोग एक-दूसरे की मदद कैसे करते हैं, मेहनती लोग कैसे सफलता प्राप्त करते हैं, समाज में सकारात्मक विकास कैसे हो रहे हैं, आदि। आप इन दोनों स्क्रीन में से कौन सी स्क्रीन देखना पसंद करेंगे?

अगर आप लगातार दाईं ओर की स्क्रीन देखते रहें तो आपको कैसा लगेगा? बाईं ओर की स्क्रीन देखने से आपके जीवन में क्या लाभ होगा? इन सवालों के जवाब से पता चलेगा कि आपका जीवन कैसा है। उदाहरण के लिए, "मैं लगातार नकारात्मक घटनाओं पर ध्यान केंद्रित करता हूँ और नकारात्मक तरीके से जीवन जीता हूँ," या "मैं लगातार सकारात्मक घटनाओं पर ध्यान केंद्रित करता हूँ और हमेशा सकारात्मक तरीके से जीवन जीता हूँ।"

जब आप "मुझे इससे कोई फर्क नहीं पड़ता" वाली सोच में होते हैं, तो आप जीवन की नकारात्मक घटनाओं से अवगत तो होते हैं, लेकिन उन्हें अपने जीवन पर असर नहीं पड़ने देते। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप जीवन को नकारात्मक नजरिए से नहीं देखते। हां, नकारात्मक घटनाएं घटित हो सकती हैं, चाहे हमारे जीवन में हों या दूसरों के। किसी का भी जीवन परिपूर्ण नहीं होता। लेकिन फिर भी आप जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रख सकते हैं। आप जैसा चाहें वैसा जीवन जी सकते हैं।

छोटे-छोटे फैसलों से अपना जीवन बनाएं

जो चीजें हमें खुश या दुखी करती हैं, वे हमारी पसंद हैं। हम स्क्रीन को जिस तरह से देखते हैं, उसी के अनुसार हमारा जीवन चलता है। हर पल, हम छोटे-छोटे फैसलों से अपना भविष्य बनाते हैं। हम खुश या दुखी होने के बीच चुनाव करते हैं। जब आप यह समझ जाते हैं कि खुशी एक चुनाव है, तो खुश रहना आसान हो जाता है।

मैं अक्सर यह कहता हूँ: बुरा असल में अच्छा होता है। बुरा अच्छा कैसे हो सकता है? अगर हम उससे सीख सकते हैं, तो वह बहुत अच्छी बात है। कभी-कभी चीजें हमारी उम्मीदों के मुताबिक नहीं होतीं, और हम उसे बुरा मान लेते हैं। लेकिन फिर, समय बीतने के साथ, हमें एहसास होता है कि ऐसा न होना असल में हमारे ही भले के लिए था, और हम कहते हैं, "शुक्र है ऐसा नहीं हुआ।" महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी बुरी घटना में भी अच्छाई को देख पाना और उससे सीखकर आगे बढ़ना। यही खुशी चुनना है।

मुझे विश्वास है कि एक अधिक साझा और न्यायपूर्ण व्यवस्था स्थापित होगी, जहाँ हर कोई सहानुभूति के माध्यम से सुखी होगा। रात कभी हमेशा के लिए नहीं रहती। जैसे रात होती है, वैसे ही दिन भी होता है। हम अपने देश और दुनिया दोनों में रात के दौर से गुजर रहे हैं। लेकिन दिन अवश्य आएगा। और मैं सूर्य की किरणों की गर्माहट महसूस कर रहा हूँ, भले ही मैं उसे अभी देख नहीं पा रहा हूँ। मैं पहले से ही ब्रह्मांड में, हमारे बच्चों के मन और मस्तिष्क में, नई पीढ़ियों के लिए सृजित प्रकाश को महसूस कर रहा हूँ। मुझे पता है कि हमारे बच्चे एक ऐसी दुनिया का निर्माण करेंगे जो हम जिस दुनिया में रहते हैं उससे कहीं अधिक सुंदर होगी।