عمومی
شادی یک انتخاب است.
دو صفحه نمایش را در کنار هم تصور کنید، یکی در سمت راست و دیگری در سمت چپ... صفحه نمایش سمت راست دائماً اخبار منفی را نمایش میدهد. هر روز درباره وضعیت بد اقتصاد، سختتر شدن شرایط زندگی، افزایش تصادفات رانندگی و میزان جرم و جنایت، فاسد شدن جامعه، آلودگی محیط زیست و غیره صحبت میکند. این صفحه بیوقفه افسردهکنندهترین اخبار را ارائه میدهد.
کدام یک از این دو صفحه نمایش؟
با این حال، صفحه سمت چپ فقط اخبار مثبت را نشان میدهد. این صفحه نشان میدهد که چگونه مردم به یکدیگر کمک میکنند، چگونه افراد سختکوش به موفقیت میرسند، تحولات مثبت در جامعه و غیره. کدام یک از این دو صفحه را ترجیح میدهید تماشا کنید؟
اگر مدام به صفحه سمت راست نگاه میکردید، چه احساسی داشتید؟ تماشای صفحه سمت چپ چه چیزی به زندگی شما اضافه میکرد؟ پاسخهایی که به این سؤالات میدهید، نشان میدهد که زندگی شما چگونه است. برای مثال، «من مدام روی رویدادهای منفی تمرکز میکنم و زندگیام را منفی میگذرانم» یا «من مدام روی رویدادهای مثبت تمرکز میکنم و همیشه زندگیام را مثبت میگذرانم».
وقتی در حالت «برای من مهم نیست» هستید، از وقایع منفی زندگی آگاه هستید، اما اجازه نمیدهید که بر زندگی خودتان تأثیر بگذارند. از همه مهمتر، به زندگی از دیدگاه منفی نگاه نمیکنید. بله، وقایع منفی میتوانند اتفاق بیفتند، چه در زندگی ما و چه در زندگی دیگران. زندگی هیچکس کامل نیست. اما شما هنوز هم میتوانید دیدگاه مثبتی به زندگی داشته باشید. شما هر طور که انتخاب کنید زندگی میکنید.
زندگی خود را از طریق انتخابهای کوچک بسازید
چیزهایی که ما را خوشحال یا ناراحت میکنند، انتخابهای ما هستند. ما به شیوهای که انتخاب میکنیم به صفحه نمایش نگاه کنیم، زندگی میکنیم. هر لحظه، آینده خود را با انتخابهای کوچک میسازیم. ما بین خوشحال بودن یا ناراحت بودن یکی را انتخاب میکنیم. وقتی بفهمید که خوشبختی یک انتخاب است، خوشحال بودن آسانتر میشود.
من اغلب این را میگویم: بدی در واقع خوب است. چطور میتواند خوب باشد؟ اگر بتوانیم از آن درس بگیریم، خیلی خوب است. گاهی اوقات اوضاع آنطور که انتظار داریم پیش نمیرود و ممکن است آن را بد بنامیم. اما بعد، با گذشت زمان، متوجه میشویم که در واقع به نفع خودمان بوده که این اتفاق نیفتاده است و میگوییم: «خدا را شکر که این اتفاق نیفتاده است.» نکته مهم این است که بتوانیم خوبی را در یک اتفاق بد ببینیم و با درس گرفتن از آن به جلو حرکت کنیم. این انتخاب شادی است.
من معتقدم نظمی عادلانهتر و مشارکتیتر برقرار خواهد شد، جایی که همه از طریق همدلی شاد خواهند بود. شب هرگز تا ابد دوام نیاورده است. همانطور که شب وجود دارد، روز نیز وجود دارد. ما در حال گذراندن دورهای از شب هستیم، چه در کشورمان و چه در جهان. اما روز قطعاً فرا خواهد رسید. و من گرمای پرتوهای خورشید را احساس میکنم، هرچند هنوز نمیتوانم آن را ببینم. من از قبل نوری را که برای ما در کیهان، در ذهن و مغز فرزندانمان، نسلهای جدید، آفریده شده است، درک میکنم. میدانم که فرزندان ما جهانی بسیار زیباتر از جهانی که در آن زندگی میکنیم، خواهند ساخت.