সাধারণ
কীভাবে একটি নেতিবাচক অবচেতন মন আপনার জীবন ধ্বংস করতে পারে?
আমরা অবচেতন মনের শক্তি ও বৈশিষ্ট্য নিয়ে অনেকবার আলোচনা করেছি। এখন আমরা দেখব, কীভাবে নেতিবাচক চিন্তা এবং একটি নেতিবাচক অবচেতন মন আমাদের জীবনকে প্রভাবিত করে। আমি স্বাস্থ্য দিয়ে শুরু করতে চাই। আপনি কি কল্পনা করতে পারেন, যে ব্যক্তি সারাদিন ধরে অসুস্থতা নিয়ে ক্রমাগত নেতিবাচক চিন্তা করে, সে কি সুস্থ থাকতে পারে? বারবার এই ধরনের নেতিবাচক চিন্তা করার মাধ্যমে, যেমন—"আমি অসুস্থ, আমার পরিবারে এই অসুস্থতাগুলো আছে, আমার মনে হয় আমার উচ্চ রক্তচাপ আছে, আমার মনে হয় আমার ডায়াবেটিস আছে, আমার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা খুব দুর্বল," আমরা আসলে এই নেতিবাচক বিষয়গুলোকে আমাদের জীবনে আকর্ষণ করছি।
আমাদের অবচেতন মন, আমরা অচেতনভাবে যে বার্তাগুলো পাঠাই, সেগুলোকে আমাদের আকাঙ্ক্ষা হিসেবে ব্যাখ্যা করে। অসুস্থতাটি ভালো হোক বা খারাপ, এটি কেবল ভাবে, "আমি অসুস্থতা চাই।" আপনি যা বারবার বলেন, যার উপর মনোযোগ দেন, তাই আপনার জীবনে আকর্ষণ করেন। এটা চুম্বকের মতো। এজন্যই আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনার প্রতি মনোযোগ দিতে হবে। নেতিবাচক চিন্তাভাবনা আমাদের জীবনে বিষাক্ত প্রভাব ফেলে, যার ফলে আমাদের জীবন দিনে দিনে বিন্দু বিন্দু করে হারিয়ে যায়।
স্বাস্থ্যের মতোই, অবচেতন মনের নেতিবাচক সঞ্চয় সম্পর্কের ক্ষেত্রেও আমাদের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। "আমার সঙ্গী আমাকে ভালোবাসে না, কেউই আমাকে ভালোবাসে না"-র মতো আবেশে ভরা মন সুখী হওয়াকে কঠিন করে তোলে। মানুষ মনে করে যে যোগাযোগের ক্ষেত্রে তারা শব্দকেই সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব দেয়, কিন্তু বাস্তবতা ভিন্ন। আমরা আমাদের মস্তিষ্কের ৬০ ট্রিলিয়ন কোষে যে সংকেত, নিঃসরণ, শারীরিক ভাষা, অঙ্গভঙ্গি এবং শক্তি পাঠাই, তার মাধ্যমে প্রতিনিয়ত অপর ব্যক্তির কাছে বার্তা প্রেরণ করি। কথা বলার সময়ও আমরা এই শক্তিকেই প্রতিফলিত করি।
উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি "আজ আমরা নিজেদের আরও নিখুঁত একটি সংস্করণ তৈরি করছি"-এর মতো ইতিবাচক মন্ত্র ব্যবহার করেন, তখন আপনার সঙ্গী 'আমরা' শব্দটির শক্তির মাধ্যমে উপলব্ধি করেন যে আপনারা দুজন একটি অখণ্ড সত্তা, এবং সেই অনুযায়ী আপনাকে সম্মান করেন। শুধুমাত্র 'আমি' বলে, স্বার্থপর ও অহংকারীভাবে চিন্তা করে আপনি কোনো সম্পর্কে সফল হতে পারবেন না। অন্য ব্যক্তির ভূমিকা বোঝা এবং 'আমরা' হয়ে উঠতে পারাটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এইভাবে, অবচেতন মনের ইতিবাচক চিন্তাগুলো অন্য ব্যক্তির কাছে প্রতিফলিত হয়।
অপর ব্যক্তিটি তা টের পাবে।
বিপরীতভাবে, আপনি যদি ঠিক উল্টো পরিস্থিতিতে থাকেন, যেমন—হিংসা আর 'ওরা আমার সাথে প্রতারণা করছে, ওরা আমাকে ভালোবাসে না'—এই ধরনের নেতিবাচক চিন্তায় মগ্ন থাকেন, তবে অন্য ব্যক্তিটি তা টের পেয়ে যাবে। আপনি একটি কথাও না বললেও, তারা সেই নেতিবাচক শক্তিটা অনুভব করবে। তাই আপনার মনের চিন্তাভাবনার দিকে মনোযোগ দিন; নেতিবাচক চিন্তাগুলো আপনার কাছেই প্রতিফলিত হয়। যদি কেউ আপনাকে অসম্মান করে, তবে তাতে আপনারও কিছুটা দোষ থাকতে পারে।
নেতিবাচক চিন্তা আমাদের জীবনে ইতিবাচক কোনো অবদান রাখে না। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্র বলে, "আমি এই পরীক্ষায় পাস করতে পারব না, আমি এই কোর্সটি বুঝতে পারছি না," তবে সে তার মস্তিষ্কে একটি প্রতিবন্ধকতা তৈরি করছে এবং বুঝতে সত্যিই কষ্ট হবে। কিন্তু, আপনি নিজেকে এভাবে প্রস্তুত করতে পারেন, "আমি এটা করব, না জানলে শিখে নেব, আমি দিনরাত পড়াশোনা করব।" আপনার অবচেতন মনকে পাঠানো নির্দেশের মাধ্যমেই সাফল্য বা ব্যর্থতা নির্ধারিত হয়।
যখন আপনি নেতিবাচক নির্দেশ দেন, তখন আপনার ব্যর্থ হওয়ার সম্ভাবনা খুব বেড়ে যায়। তাই, নেতিবাচক চিন্তাকে আপনার মাথায় ঢুকতে দেবেন না এবং আপনার মন্ত্র দিয়ে অতীতের নেতিবাচক চিন্তা মুছে ফেলুন। প্রতিদিন অন্তত ১০০ বার পুনরাবৃত্তি করুন, “আজ আমরা নিজেদের আরও নিখুঁত একটি সংস্করণ তৈরি করছি।” যিনি এটি করেন, তার নেতিবাচক ফল পাওয়ার সম্ভাবনা খুব কম থাকে।
জীবনে সবসময়ই সমস্যা আসবে, কিন্তু আসল বিষয় হলো আপনি সেগুলোকে কীভাবে দেখেন। সমস্যাকে নেতিবাচকভাবে না দেখে, বরং "আমার বিকাশের জন্য একটি প্রয়োজনীয় কাজ" হিসেবে দেখলে, সেগুলোর সমাধান করা সহজ হয়ে যায়। আপনি যদি নিজেকে নেতিবাচক আবেগ দিয়ে ঘিরে রাখেন, তবে আপনি সেগুলোকে অতিক্রম করতে পারবেন না, কারণ আপনি শুরুতেই পরাজিত।
মনে রাখবেন, আমাদের অবচেতন মন আমাদের পাঠানো নির্দেশেই সাড়া দেয়। আপনি যদি ইতিবাচকভাবে চিন্তা করেন, তবে আপনার জীবনও ইতিবাচক হবে। আর যদি নেতিবাচকভাবে চিন্তা করেন, তবে তার ফলও হবে নেতিবাচক। সিদ্ধান্তটি আপনারই।