Tổng quan
Làm thế nào để thoát khỏi cái bẫy của sự tuyệt vọng?
Trong cuộc sống, đôi khi có những khoảnh khắc khiến con người chìm trong tuyệt vọng. Nhưng theo tôi, không có lý do gì để tuyệt vọng cả. Tôi có một cách riêng: mỗi khi có chuyện gì xảy ra, tôi luôn tự hỏi: “Kịch bản tồi tệ nhất ở đây là gì? Điều tồi tệ nhất thực sự có thể xảy ra là gì?”
Ví dụ, bạn đang kinh doanh và đang gặp khó khăn. Kịch bản tồi tệ nhất là gì? Tôi là người đã nhiều lần thất bại. Tôi đã gặp phải vấn đề này bao nhiêu lần rồi, nhưng giờ đây tôi vẫn ở đây. Nếu thất bại là tận thế, thì tôi đã không còn ở đây rồi.
Tôi biết, tôi đã phạm nhiều sai lầm, đã trải qua những ngày tháng khó khăn, nhưng chìm đắm trong tuyệt vọng không phải là giải pháp. Đôi khi người ta nói: “Tôi định tự tử, tôi tuyệt vọng rồi, tôi phải làm sao đây?”. Có lẽ vài tháng nữa, sẽ có một cuộc sống mới, một thử thách mới. Dù sao đi nữa, đây cũng không phải là ngày tận thế.
Người thông minh là người biết phòng ngừa
Các vấn đề sức khỏe cũng có thể gây khó khăn. Nhưng theo tôi, 90% các căn bệnh là do não bộ tạo ra. Các vấn đề về thể chất rất ít, phần lớn chỉ là những tình trạng do não bộ của chúng ta tạo ra. Nếu chúng ta suy nghĩ tích cực và ăn uống lành mạnh, chúng ta sẽ không rơi vào tình trạng tuyệt vọng đó.
Người thông minh là người giải quyết vấn đề, nhưng người thông minh hơn là người phòng ngừa trước khi vấn đề phát sinh. Khi vấn đề đã nảy sinh, bạn mới giải quyết nó, nhưng điều quan trọng nhất là phải phòng ngừa trước khi vấn đề xảy ra.
Để không rơi vào tình trạng tuyệt vọng, chúng ta cần phải nỗ lực hết mình và rút ra bài học từ những thử thách. Chẳng hạn, khi đi phỏng vấn xin việc, không nên để đến phút chót mới chuẩn bị, mà cần tìm hiểu kỹ về công ty và tự tạo động lực tích cực cho bản thân. Bởi vì sự tuyệt vọng thường xuất phát từ việc chuẩn bị thiếu sót vào phút chót.
Quản lý ngân sách cũng rất quan trọng. Nếu chi tiêu vượt quá thu nhập, vay mượn, rồi lại dùng thẻ tín dụng, công việc sẽ ngày càng trở nên phức tạp và nguy cơ bị tịch thu tài sản sẽ cận kề. Có giải pháp nào không? Có. Nhưng trước tiên, cần phải vạch ra một lộ trình hợp lý và quản lý kỳ vọng một cách khôn ngoan.
Sự tuyệt vọng là một trạng thái hoảng loạn. Con người thường nghĩ đến kịch bản tồi tệ nhất và cảm thấy sợ hãi. Tuy nhiên, việc viết câu thần chú, rèn luyện sự tỉnh thức và làm dịu tâm trí ít nhất cũng giúp chúng ta đánh giá được tình hình.
Theo tôi, cách hành xử khôn ngoan nhất là chủ động phòng ngừa trước khi rơi vào tuyệt vọng. Nhưng nếu bạn có rơi vào tình trạng đó, bạn cũng cần giữ bình tĩnh, suy nghĩ thấu đáo và tìm cách thoát khỏi tình huống đó. Bởi vì những gì đang xảy ra không phải là ngày tận thế.
Lối ra
Kịch bản tồi tệ nhất là gì? Đó là cái chết. Nhưng ngoài cái chết ra, chẳng có gì là vĩnh viễn cả. Bạn có thể mắc nhiều nợ, có thể phải vào tù, có thể phạm sai lầm, nhưng bạn sẽ rút ra bài học và tiếp tục sống.
Đôi khi, một cuộc chia ly, một sự mất mát có thể mang lại cảm giác tuyệt vọng. Nhưng chính cuộc chia ly đó lại có thể mở ra cho bạn những cơ hội tốt đẹp hơn. Chắc chắn sẽ có những ngày bạn sẽ thốt lên: “Thật may là chúng ta đã chia tay”.
Điều quan trọng là không để bản thân rơi vào tình huống khó khăn, phải có biện pháp phòng ngừa và sử dụng lý trí cùng sự sáng suốt. Đôi khi, chúng ta vô tình chi tiêu một cách lãng phí và mắc nợ. Trong khi đó, điều cần thiết nhất là phải thận trọng ngay từ đầu.
Khi cảm thấy tuyệt vọng, hãy viết ra một câu thần chú, tập trung vào nó, và bạn sẽ thấy hiệu quả trong vòng 2-3 tuần. Nếu bạn làm việc một cách kỷ luật và áp dụng các phương pháp đúng đắn, chắc chắn sẽ có lối thoát.
Đừng quên rằng, sự tuyệt vọng chỉ là tạm thời và bạn rất mạnh mẽ! Hãy tin vào bản thân và tiếp tục con đường của mình.