Làm những điều mà ai cũng làm chỉ giúp bạn đạt được tiêu chuẩn, chứ không tạo ra sự khác biệt. Để suy nghĩ khác biệt và nhìn nhận vấn đề từ nhiều góc độ, chúng ta phải suy nghĩ theo cách mà không ai từng nghĩ đến. Bill Gates, một trong những người giàu nhất thế giới, đã suy nghĩ khác biệt so với mọi người và nhờ đó đã tạo ra hệ điều hành Windows 95, giúp máy tính hoạt động hiệu quả và nhanh chóng hơn. Bill Gates đã hình dung ra điều mình muốn làm, lập kế hoạch và xây dựng chiến lược cho điều đó, từ đó trở thành một nhân vật quan trọng tạo nên sự khác biệt. Nếu bạn cũng nhìn thấy những điều mà người khác không thấy và đi trên con đường mà chưa ai từng đi, thì bạn sẽ tạo ra sự khác biệt và vươn lên cao hơn mọi người.

NHỮNG QUYẾT ĐỊNH ĐÚNG ĐẮN SẼ GIÚP BẠN CẢM THẤY TỐT HƠN

Suy nghĩ tích cực là động lực của thành công, thúc đẩy con người hành động. Những suy nghĩ tiêu cực chỉ làm lãng phí năng lượng của con người. Để đạt được thành công, chúng ta cần tự tạo động lực cho bản thân. Việc tự khích lệ bản thân bằng những câu nói tích cực như “Tôi có thể sở hữu chiếc xe mình mong muốn”, “Tôi có thể giành được sự tôn trọng mà mình xứng đáng”, “Tôi có thể làm công việc mình yêu thích” là điều rất quan trọng để đạt được thành công. Việc lựa chọn làm điều đúng đắn trong mọi khoảnh khắc của ngày, đưa ra những quyết định đúng đắn và suy nghĩ tích cực về những mục tiêu mà chúng ta hướng tới sẽ giúp tăng cường niềm tin vào bản thân.

Sự có kế hoạch, việc không làm chệch hướng các mục tiêu và kết quả của việc ra quyết định đúng đắn sẽ dẫn đến thành công. Việc đưa ra quyết định đúng đắn luôn khiến con người cảm thấy thoải mái. Chúng ta biết rằng để đạt được cân nặng lý tưởng, chúng ta cần phải vận động. Để làm được điều này, việc từ bỏ thang máy là một bước đi, hay tập thể dục trước màn hình tivi… Khi những hành vi phù hợp với mục tiêu của chúng ta kết hợp lại với nhau, chúng sẽ mang lại thành công. Tập trung vào từng bước cụ thể trong mỗi giai đoạn của thành công sẽ mang lại hiệu quả cao. Nghĩa là chúng ta sẽ sống trọn vẹn trong hiện tại, nhận thức rõ về bản thân, môi trường xung quanh và vũ trụ. Nếu khi ăn mà tâm trí lại nghĩ đến những chuyện khác, chúng ta sẽ không nhận ra mình đã ăn bao nhiêu và không thể tập trung vào cảm giác no. Việc tiêu thụ quá nhiều thức ăn so với mức bình thường sẽ khiến chúng ta đi sai một bước trên con đường đạt được cân nặng lý tưởng. Đây chính là một quyết định sai lầm, một bước đi sai lầm trong ngày.

ĐỪNG BAO GIỜ BỊ SỤP ĐỔ

Những người nghĩ rằng mình sẽ đạt được thành công chỉ trong vài ngày sẽ chỉ gặt hái được sự thất vọng và thất bại. Bởi vì sự vội vàng chính là kẻ thù lớn nhất của thành công. Dù chúng ta tiến từng bước nhỏ, điểm đến của chúng ta – tức là mục tiêu – vẫn phải được đặt cao. Mục tiêu của con người phải là nguồn động lực. Với động lực này, mỗi sáng mỗi người nên bắt đầu ngày mới với nguồn năng lượng dồi dào và hành động tập trung vào thành công trong từng khoảnh khắc của ngày. Dù kim cương là một loại đá quý hiếm có trong tự nhiên, nhưng chỉ sau khi được chế tác và mài dũa, nó mới bắt đầu tỏa sáng và trở thành viên kim cương mà chúng ta thấy. Điều đó có nghĩa là để một con người có thể thành công, chỉ có một viên ngọc quý bên trong là chưa đủ, mà còn phải tự rèn luyện bản thân, tự mài dũa để tỏa sáng…

Con người không nên nản lòng trước những trở ngại không thể tránh khỏi trên con đường thành công. Mỗi trở ngại đều là một bài học, và những bài học này là yếu tố không thể thiếu để đạt được thành công. Những trở ngại do cuộc sống, vũ trụ và Thượng Đế ban tặng chính là những bài học nhằm giúp con người hoàn thiện bản thân. Việc tiếp thu những bài học này, rút ra những bài học kinh nghiệm một cách đúng đắn và đánh giá chúng theo hướng tích cực sẽ giúp con người tiếp tục tiến bước trên con đường thành công một cách vững vàng hơn.

Hãy nhớ rằng, không có thành công nào có thể đạt được chỉ bằng sức mình. Dù những ý tưởng và ước mơ có thuộc về một người duy nhất đi chăng nữa, con người vẫn cần đến những người khác. Nếu mọi người không cùng nhau nâng đỡ lẫn nhau, họ sẽ không thể vươn lên được.

Ngày nay, việc Thổ Nhĩ Kỳ xếp ở những vị trí tương đối thấp trong các bảng xếp hạng chỉ số hạnh phúc toàn cầu cho thấy mức độ bất hạnh trong xã hội chúng ta. Những nguyên nhân đằng sau tình trạng này rất phức tạp và đa chiều.

Sự bất hạnh là một trong những vấn đề quan trọng mà các xã hội hiện đại đang phải đối mặt. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể giải quyết vấn đề này thông qua những biện pháp được thực hiện ở cả cấp độ cá nhân và xã hội. Đầu tư vào sức khỏe tinh thần và tâm lý, rèn luyện thói quen suy nghĩ tích cực, củng cố các mối quan hệ xã hội và sử dụng sức mạnh tư duy một cách đúng đắn sẽ giúp chúng ta có một cuộc sống hạnh phúc và trọn vẹn hơn.

Nguồn gốc của sự bất hạnh

Những lo lắng về vật chất và sự bất ổn kinh tế: Những khó khăn kinh tế, lạm phát gia tăng và sức mua suy giảm đang làm tăng thêm nỗi lo về tương lai của mỗi người và tạo điều kiện cho sự bất hạnh. Tuy nhiên, không nên quên rằng hạnh phúc không thể chỉ được đo lường bằng sự thịnh vượng về vật chất. Người ta thường thấy rằng ngay cả những người có điều kiện kinh tế tốt cũng phải đối mặt với sự bất hạnh và các vấn đề tâm lý.

Cấu trúc xã hội và các yếu tố văn hóa: Trong các xã hội như các nước Bắc Âu, phúc lợi và hạnh phúc của cá nhân được đặt lên hàng đầu, trong khi đó, tại các xã hội như Thổ Nhĩ Kỳ, các động lực văn hóa và xã hội khác nhau lại có ảnh hưởng đáng kể. Lối sống cạnh tranh, áp lực xã hội và những lo lắng về tương lai đóng vai trò quan trọng trong việc làm gia tăng tình trạng bất hạnh.

Đại dịch và sự cô lập: Đại dịch COVID-19 đã làm gia tăng tình trạng cách ly xã hội, dẫn đến việc các cá nhân rơi vào tình trạng cô lập và chịu ảnh hưởng về mặt tâm lý. Đặc biệt, trẻ em và thanh thiếu niên đã bị ảnh hưởng tiêu cực từ quá trình này và gặp phải sự suy giảm về các kỹ năng xã hội.

Truyền thông tiêu cực và thông tin sai lệch: Việc truyền thông tập trung vào các tin tức tiêu cực cùng với thông tin sai lệch trên mạng xã hội đang làm gia tăng mức độ lo lắng của mỗi cá nhân và góp phần gây ra cảm giác bất hạnh.

Các đề xuất giải pháp

Đầu tư vào sức khỏe tâm thần và tinh thần: Việc mỗi cá nhân quan tâm đến sức khỏe tâm thần và tinh thần của bản thân, học các kỹ thuật quản lý căng thẳng và tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp khi cần thiết là rất quan trọng.

Suy nghĩ tích cực và chánh niệm: Phát triển thói quen suy nghĩ tích cực, thực hành chánh niệm và tập trung vào khoảnh khắc hiện tại là những phương pháp hiệu quả để đối phó với nỗi bất hạnh.

Tăng cường các mối quan hệ xã hội: Việc xây dựng các mối quan hệ lành mạnh với gia đình, bạn bè và cộng đồng giúp giảm bớt cảm giác cô đơn và góp phần mang lại hạnh phúc.

Kỹ thuật “Mantra”: Những câu khẳng định tích cực như câu thần chú “Hôm nay, chúng ta đang tạo nên một phiên bản hoàn hảo hơn của chính mình” tác động tích cực đến tiềm thức, từ đó nâng cao nhận thức và giúp mỗi người thiết lập mối liên hệ tốt hơn với bản thân. Kỹ thuật này tác động tích cực đến mối quan hệ của mỗi người với cả thế giới nội tâm lẫn môi trường xung quanh.

Hòa giải với quá khứ và tha thứ: Thay vì mãi bám víu vào những sự kiện tiêu cực đã xảy ra trong quá khứ, việc rút ra bài học từ chúng và tha thứ là điều quan trọng đối với sức khỏe tinh thần của mỗi người. Giải thoát khỏi gánh nặng của quá khứ sẽ giúp chúng ta dễ dàng tập trung vào hiện tại và xây dựng một tương lai hạnh phúc hơn.

Nhận thức và Sử dụng Sức mạnh Tư duy: Việc con người nhận thức được sức mạnh tư duy của mình và sử dụng sức mạnh này theo hướng tích cực sẽ giúp họ đạt được mục tiêu và có một cuộc sống trọn vẹn hơn.

Có một câu hỏi mà ai cũng tò mò: Liệu có cách nào để trở nên giàu có không? Có công thức thần kỳ nào không? Tất nhiên là không, nhưng vẫn có những phương pháp. Ai cũng có thể trở nên giàu có, nhưng phải có chiến lược đúng đắn.

Nếu đi sâu vào bản chất của sự giàu có, chúng ta sẽ thấy yếu tố gia đình quan trọng đến mức nào. Ngôn ngữ mà gia đình sử dụng khi nuôi dạy con cái, quan điểm mà họ truyền đạt, những suy nghĩ về tiền bạc được hình thành trong đầu trẻ, sự khác biệt giữa việc yêu thích và không yêu thích tiền bạc, môi trường mà trẻ lớn lên… Tất cả những yếu tố này đều có ảnh hưởng rất lớn. Chẳng hạn, con cái của một gia đình giàu có sẽ có nhiều khả năng trở nên giàu có hơn. Tôi không nói rằng họ sẽ không bao giờ thất bại, vì trong số họ cũng có những người thất bại, nhưng nhìn chung thì thường là như vậy. Ngược lại, khả năng con cái của một gia đình nghèo trở nên giàu có lại thấp hơn. Tức là tỷ lệ này diễn ra theo chiều ngược lại. Ở đây không có chuyện số phận hay gì cả, chỉ đơn giản là những điều gia đình truyền đạt cho con cái, cùng với việc làm gương cho con mới là điều quan trọng.

KHÔNG CÓ GÌ TỰ NHIÊN RƠI XUỐNG TỪ TRỜI

Hành vi và lối sống của cha mẹ trở thành tấm gương cho con cái, và đứa trẻ cũng sẽ đi theo hướng đó, cho rằng đó là điều đúng đắn. Khi người cha nói rằng “Kiếm tiền rất khó”, điều đó khiến trẻ cũng nghĩ như vậy. Khi người mẹ nói rằng “Tiền làm hư con người”, cũng dẫn đến kết quả tương tự. Những suy nghĩ này ăn sâu vào tiềm thức của trẻ và hình thành nên một nhận thức tiêu cực về tiền bạc. Tuy nhiên, cũng có những gia đình nói ngược lại và họ khích lệ con cái theo cách khác.

Điểm quan trọng ở đây là: Điều tốt nhất nên nói với trẻ em về tiền bạc và thành công chính là không có gì tự nhiên rơi xuống từ trên trời. Nếu không làm việc, không nỗ lực thì sẽ không có được gì cả. Chỉ mong muốn thôi là chưa đủ, cần phải nỗ lực. Một trong những yếu tố ảnh hưởng đến thành công và sự giàu có chính là những giới hạn mà bản thân tự đặt ra. Tôi từng đọc trong một cuốn sách rằng, có một người đàn ông ngày xưa thường lặp đi lặp lại câu thần chú: “Tôi đã kiếm được một triệu”. Vào thời đó, một triệu quả là một số tiền lớn. Nhưng bây giờ thì không còn như vậy nữa. Ý tôi muốn nói là, đừng tự đặt ra giới hạn cho bản thân. Biết đâu bạn sẽ kiếm được nhiều hơn thế.

Nhưng cũng cần phải biết điều này: Sự giàu có không phải là điều có thể đạt được chỉ trong một ngày. Hãy tưởng tượng bạn đang xây dựng một tòa nhà bằng cách đặt thêm một viên gạch mỗi ngày. Đây là một quá trình dài, giống như một cuộc chạy marathon. Không có chuyện trở nên giàu có trong 10 giây như khi chạy 100 mét. Trong cuộc marathon này, bạn có thể ngã, có thể đứng dậy, có thể bị thương, có thể gặp mưa, khát nước hay đói. Nói cách khác, bạn có thể gặp phải mọi thứ. Thất bại cũng là một phần bản chất của công việc này. Những người có kinh nghiệm chính là những người đã trải qua rất nhiều thất bại và rút ra được bài học từ đó.

TRƯỚC HẾT, HÃY THÀNH THẬT

Nếu bạn muốn trở nên giàu có, trước hết hãy trung thực. Nếu không trung thực, về lâu dài bạn sẽ phải chịu thiệt thòi. Sớm muộn gì mọi người cũng sẽ nhận ra điều này. Có thể họ không nhận ra ngay lập tức, nhưng bạn không thể che giấu điều đó mãi được. Chẳng hạn, nếu bạn sở hữu một nhà hàng và bán cho khách hàng những sản phẩm kém chất lượng, ôi thiu hoặc rẻ tiền, có thể ban đầu bạn sẽ kiếm được tiền, nhưng cuối cùng công việc kinh doanh của bạn sẽ đi xuống và bạn sẽ phá sản. Sự trung thực sẽ mang lại lợi ích trong dài hạn. Ngay cả khi bạn mắc sai lầm, nếu bạn trung thực, mọi người sẽ tin tưởng bạn. Thay vì tìm cớ bào chữa, hãy nói ra sự thật một cách trung thực. Hãy đặt mình vào vị trí của người khác, hãy đồng cảm với họ. Điều này rất quan trọng trong kinh doanh.

Và tất nhiên, điều quan trọng nhất là phải làm việc chăm chỉ. Chẳng hạn, Ronaldo có thể không tài năng bằng Messi, nhưng anh ấy đã đạt đến đẳng cấp đó nhờ làm việc chăm chỉ. Messi có tài năng, nhưng anh ấy cũng luôn nỗ lực không ngừng. Nói cách khác, nếu bạn muốn cạnh tranh, bạn cần phải làm việc chăm chỉ hơn đối thủ, trở nên giỏi hơn, không ngừng hoàn thiện bản thân, cập nhật xu hướng, trung thực và biết đặt mình vào vị trí của người khác. Việc không ích kỷ cũng rất quan trọng. Khi kết hợp tất cả những yếu tố này lại với nhau, bạn hoàn toàn có thể trở nên giàu có nhờ dự án phù hợp, sự lựa chọn đúng đắn và phương pháp hiệu quả.

Viết câu thần chú là một phương pháp nhanh chóng và hiệu quả được sử dụng để xóa bỏ những chương trình cũ và đã ăn sâu trong tiềm thức, đồng thời thay thế chúng bằng những chương trình mới. Việc áp dụng phương pháp này mang lại lợi ích to lớn, đặc biệt đối với những ai mong muốn nhanh chóng thực hiện những thay đổi trong cấu trúc tâm trí. Não bộ của chúng ta phải đối mặt với 70.000 ý tưởng mỗi ngày và phần lớn những ý tưởng này phát triển ngoài tầm kiểm soát của chúng ta. Tuy nhiên, khi chúng ta liên tục và kiên trì suy nghĩ về một ý tưởng nào đó, não bộ sẽ coi trọng điều này và bắt đầu chấp nhận suy nghĩ, chương trình mới này.

Hãy tập trung

Điểm quan trọng nhất khi viết câu thần chú là phải tập trung mạnh mẽ vào mục tiêu của bạn. Viết ít nhất 100 lần và tối đa 200 lần mỗi ngày là đủ. Với số lần lặp lại như vậy, não bộ sẽ chấp nhận một chương trình mới và từ bỏ những thói quen cũ. Tuy nhiên, mục đích của việc viết câu thần chú không chỉ là đạt được mục tiêu, mà còn là lập trình tiềm thức của chúng ta.

Để làm điều này, bạn chỉ cần một cuốn sổ hoặc một tờ giấy là đủ. Loại sổ bạn chọn không quan trọng; sổ kẻ ngang, sổ kẻ ô hay một tờ giấy trơn, tất cả đều có thể sử dụng được. Hãy chọn loại phù hợp nhất với phong cách của bạn và bắt đầu viết. Khi bắt đầu quá trình viết, việc thực hành đều đặn mỗi ngày là rất quan trọng. Bởi vì tiềm thức của chúng ta cần được làm mới mỗi ngày. Do đó, từ “hôm nay” là một từ rất quan trọng khi viết câu thần chú. Não bộ bắt đầu một khởi đầu mới với mỗi ngày mới, do đó việc viết mỗi ngày sẽ giúp duy trì sự mới mẻ liên tục.

Bạn có thể thực hiện việc viết mantra vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày mà bạn muốn. Một số người viết vào buổi sáng, một số khác viết vào buổi trưa hoặc buổi tối. Bạn có thể chọn khung giờ nào phù hợp với mình nhất. Đặc biệt, việc viết vào buổi sáng và buổi trưa sẽ giúp thanh lọc tâm trí trong phần còn lại của ngày và giúp bạn tiếp tục với nguồn năng lượng tích cực. Vào buổi tối, việc viết mantra 15-20 lần trước khi đi ngủ có thể giúp tiềm thức của bạn tiếp nhận những thông điệp này trong khi ngủ.

Hãy biến nó thành một thói quen

Cơ thể và nhịp sinh học của mỗi người đều khác nhau. Có người làm việc hiệu quả hơn vào buổi sáng, trong khi có người lại sáng tạo hơn vào buổi tối. Do đó, bạn có thể tự quyết định thời gian viết dựa trên những trải nghiệm của bản thân. Điều quan trọng là biến việc này thành một thói quen hàng ngày. Viết đều đặn mỗi ngày sẽ tạo ra tác động mạnh mẽ lên não bộ và tiềm thức.

Một điểm quan trọng khác mà bạn cần lưu ý khi viết câu thần chú là nên viết bằng chữ thường hay chữ in hoa. Bạn có thể viết theo cả hai cách, nhưng việc viết bằng chữ thường sẽ giúp tăng cường sự tập trung của não bộ. Điều này giúp não bộ của bạn tập trung vào suy nghĩ đó và chú tâm hơn vào nội dung đang viết. Ngoài ra, chính quá trình viết, hơn là ý nghĩa của câu, sẽ giúp não bộ của bạn chấp nhận suy nghĩ này.

Hãy thực hiện bước đầu tiên

Nếu việc viết lách khiến bạn cảm thấy khó khăn hoặc bạn không có thời gian, thì tốt nhất là hãy bắt đầu viết một cách đơn giản. Điều đó sẽ hữu ích hơn nhiều so với việc không viết gì cả. Khi bạn bắt đầu viết mỗi ngày, bạn sẽ nhận ra sự thay đổi trong chính bản thân mình. Viết lách là bước đầu tiên bạn cần thực hiện để thay đổi cuộc sống của mình, và theo thời gian, tác động của những thay đổi này sẽ ngày càng lớn hơn.

Bạn có thể áp dụng thực hành viết mantra không chỉ với mục đích phát triển bản thân mà còn để mang lại lợi ích trong mọi lĩnh vực. Dù là trong công việc, các mối quan hệ hay sức khỏe, bạn đều có thể đạt được những kết quả tích cực bằng cách áp dụng thực hành này. Khi bạn lập trình bộ não của mình một cách đúng đắn, bạn sẽ thấy mọi thứ trong cuộc sống của mình đều trở nên tốt đẹp hơn.

Đừng quên viết câu thần chú mỗi ngày và hãy bắt đầu thay đổi cuộc sống của bạn bằng phương pháp đơn giản nhưng mạnh mẽ này!

Viết mantra là một trong những cách quan trọng và mạnh mẽ nhất để đạt được sự cân bằng cả về tinh thần lẫn tâm trí. Bạn có muốn tìm hiểu cách thu được lợi ích tối đa từ việc thực hành viết mantra và khám phá những điểm cần lưu ý trong quá trình này không?

Kinh nghiệm chúng tôi tích lũy được qua nhiều năm cho thấy rằng, với cách tiếp cận đúng đắn, việc thực hành viết mantra có thể mang lại những thay đổi lớn trong cuộc sống của bạn. Vậy, bí quyết đằng sau những thay đổi này là gì? Dưới đây là những bí quyết khi viết mantra:

Viết mà không cần suy nghĩ

Để việc viết mantra mang lại hiệu quả, bạn cần hoàn toàn thả mình vào quá trình này. Ở giai đoạn đầu, việc tìm kiếm lý lẽ hay mong đợi thấy kết quả ngay lập tức có thể cản trở quá trình này. Như một người bạn của chúng tôi, người thường viết mantra, đã nói: “Hãy cứ viết mà không cần suy nghĩ; bạn sẽ không thể tin nổi những điều kỳ diệu sẽ xảy ra!”

Điều này chính là bí quyết quan trọng nhất trong thực hành. Đừng cố đoán trước những gì câu thần chú sẽ mang lại cho bạn, chỉ cần tiếp tục viết thôi.

Hãy bắt đầu bằng những bước nhỏ và vững chắc

Viết mantra giống như một cuộc chạy marathon, không phải là một “cuộc đua cự ly ngắn”. Bạn cần hình thành thói quen viết mà không làm mình mệt mỏi hay ép buộc bản thân. Thay vì bắt đầu với những mục tiêu lớn, điều quan trọng là phải đặt ra một mục tiêu nhỏ và có thể duy trì được.

Ví dụ, việc cố gắng viết 500 lần có thể khiến người mới bắt đầu cảm thấy nản lòng và dẫn đến mất động lực. Thay vào đó, việc viết ít hơn nhưng đều đặn sẽ vừa giúp tăng động lực, vừa mang lại kết quả hiệu quả hơn trong dài hạn.

Hãy sống trọn vẹn trong khoảnh khắc hiện tại và viết với sự tỉnh thức

Viết mantra cũng là một công cụ tuyệt vời để đạt được sự tỉnh thức. Sống trong khoảnh khắc hiện tại có nghĩa là thoát khỏi gánh nặng của quá khứ và giải thoát bản thân khỏi những điều không chắc chắn của tương lai. Lời chia sẻ của một học viên khác đã tóm tắt rất hay điểm này:

“Cuộc đời tôi đã trải qua những thay đổi nhanh chóng. Tôi không có cơ hội để suy ngẫm về quá khứ hay lên kế hoạch cho tương lai. Tôi chỉ sống trọn vẹn từng khoảnh khắc.”

Sự tỉnh thức chính là sống trọn vẹn trong khoảnh khắc hiện tại. Khi bạn bắt đầu sống trọn vẹn trong khoảnh khắc hiện tại, bạn sẽ nhận thấy rõ hơn tác động của cả những câu thần chú bạn viết ra lẫn cuộc sống của chính mình.

Viết mantra, nếu được thực hiện một cách đều đặn và đúng cách, có thể mang lại những thay đổi kỳ diệu trong cuộc sống của bạn. Để làm được điều này, bạn cần chấp nhận quy trình này mà không nghi ngờ, viết một cách kiên trì và nâng cao sự tỉnh thức của mình.

Hãy nhớ rằng, đây là một hành trình. Hãy tin tưởng vào bản thân và chứng kiến sự chuyển hóa trong cuộc đời mình nhờ những câu thần chú.

Có một câu tục ngữ của chúng ta rằng: “Tâm trí minh mẫn nằm trong cơ thể khỏe mạnh.” Nếu muốn có một tâm trí và bộ não khỏe mạnh, trước hết cơ thể chúng ta cũng phải khỏe mạnh. Để làm được điều đó, chúng ta cần ăn uống lành mạnh, tránh xa các loại thực phẩm và đồ uống có hại cho cơ thể, đồng thời thường xuyên vận động. Bởi vì con người vốn được “lập trình” để chạy, nhảy và nhảy cao. Nhưng khi nhìn vào thế giới chúng ta đang sống ngày nay, nhờ công nghệ, chúng ta đi khắp nơi bằng ô tô. Nhờ sự tiện lợi mà công nghệ mang lại, chúng ta tiêu hao rất ít năng lượng.

Hậu quả của chế độ ăn nhiều calo là lượng calo chúng ta không đốt cháy được, khiến bệnh béo phì trở thành một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất. Để khắc phục điều này, điều chúng ta cần làm là vận động, tức là tập thể thao. Tất nhiên, bạn không cần phải chạy 10–20 km mỗi ngày như các vận động viên chuyên nghiệp. Chỉ cần đi bộ nhanh và có nhịp độ để tim hoạt động là đủ. Nhưng cần phải thực hiện điều này một cách đều đặn và có kế hoạch. Đôi khi, chỉ cần đi bộ cũng đã đủ. Miễn là bạn vận động là được.

Thể thao là điều không thể thiếu

Mọi thứ chúng ta ăn trong ngày đều hòa vào máu. Các tế bào của chúng ta được nuôi dưỡng bằng những chất dinh dưỡng đã hòa vào máu này. Việc các tế bào được cung cấp đủ dinh dưỡng giúp chúng ta duy trì sức khỏe và tràn đầy năng lượng. Để duy trì sự tràn đầy năng lượng đó, việc tập thể dục là điều không thể thiếu. Không cần đặt ra những mục tiêu quá cao, chúng ta nên chọn loại hình thể thao phù hợp nhất với mình, chẳng hạn như chạy bộ, đi bộ, chơi tennis, bơi lội, v.v.

Đôi khi, khi mọi người bắt đầu cảm thấy mệt mỏi sau một hoặc hai bài tập, bộ não sẽ can thiệp và gửi đi những thông điệp tiêu cực. Và những lý do biện minh cứ nối tiếp nhau: “Hôm nay mình dậy muộn, hôm nay mình bận quá, hôm nay mình mệt rồi, để mai làm!” Trong khi đó, nếu bắt đầu với suy nghĩ “Trước hết mình sẽ hình thành thói quen tập thể dục”, thì những cơn mệt mỏi và những lý do biện minh đó sẽ không xuất hiện. Không đặt ra những mục tiêu quá lớn, mà chỉ cần nói rằng “Trước tiên tôi sẽ hình thành thói quen tập thể dục, sẽ tập luyện đều đặn và không ép bản thân quá sức” chính là phương pháp lý tưởng nhất để duy trì việc tập luyện mà bạn đã bắt đầu. Nhờ đó, chúng ta sẽ không cảm thấy chán nản với việc tập thể dục và cũng không tạo ra những rào cản trong tiềm thức.

Kiên nhẫn, kiên nhẫn, kiên nhẫn!

Trong thể thao, mỗi ngày chúng ta đều đạt được những tiến bộ nhỏ. Bằng cách áp dụng chế độ dinh dưỡng phù hợp với môn thể thao mình tập luyện, đồng thời tăng cường các yếu tố thể chất như nâng tạ nặng hơn, thực hiện nhiều lần lặp lại hơn so với ngày hôm trước, chúng ta có thể phát triển cơ thể mình.

Nếu suy nghĩ tích cực không được duy trì liên tục và không trở thành thói quen, thì nó sẽ không mang lại lợi ích gì cả. Trong thể thao cũng vậy. Nếu chúng ta thực sự mong muốn một cuộc sống tốt đẹp hơn, hạnh phúc hơn, thì chúng ta cần dành thời gian cho thể thao một cách có kế hoạch. Thay vì thực hiện các bài tập thể chất nặng nề không phù hợp với thể trạng và sức lực của mình, chúng ta nên hướng tới những bài tập phù hợp với bản thân. Chúng ta cần biến việc tập thể thao và vận động thành một lối sống. Tập thể thao giúp não bộ tiết ra endorphin – hormone được biết đến như “hormone hạnh phúc”. Nhờ đó, chúng ta sẽ vừa khỏe mạnh vừa hạnh phúc.

Một trong những yếu tố quan trọng nhất để có được năng lượng thể chất dồi dào chính là giấc ngủ chất lượng và hiệu quả. Cơ thể chúng ta cần giấc ngủ để phục hồi năng lượng đã tiêu hao trong ngày. Trong khi ngủ, các hệ thống phục hồi và nạp năng lượng của cơ thể sẽ hoạt động, giúp chúng ta sẵn sàng cho một ngày mới. Chất lượng giấc ngủ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như việc lựa chọn giường, gối, thông gió và ánh sáng trong phòng. Thời gian ngủ của chúng ta không nên ít hơn 6-7 giờ.

Nhiều cuốn sách khuyên nên lặp lại các lời gợi ý hay câu thần chú bằng lời nói, nhưng việc viết ra lại hiệu quả hơn rất nhiều. Bởi vì khi viết ra, chúng ta đã cụ thể hóa suy nghĩ của mình, nên mảnh giấy đó chính là bằng chứng. Ở chúng ta có một câu nói diễn tả rất rõ tầm quan trọng của việc viết: “Lời nói bay đi, chữ viết còn lại.”

Viết là một hành động diễn ra chậm hơn so với nói. Vì chúng ta viết từng chữ cái một, nên điều này giúp não bộ hoạt động chậm lại và tập trung lâu hơn vào các chữ cái, từ và câu. Như đã biết, việc làm chậm lại sẽ giúp tăng cường sự tập trung.

SỰ KẾT NỐI GIỮA NÃO VÀ BÀN TAY

Nhờ đó, những câu tạo nên câu thần chú của chúng ta sẽ được ghi sâu vào não bộ một cách hiệu quả hơn. Thay vì lặp lại các câu thần chú một cách máy móc như những câu đã thuộc lòng rồi lướt qua nhanh chóng, việc viết ra sẽ mang lại kết quả hiệu quả hơn. Bàn tay là một trong những cơ quan có tác động mạnh mẽ nhất đến não bộ. Giữa não bộ và bàn tay tồn tại một con đường trực tiếp, một kênh kết nối trực tiếp.

Như các bạn đã biết, những người điếc và câm sử dụng kênh này để giao tiếp thông qua các cử chỉ tay. Tay cũng là một trong những yếu tố quan trọng nhất để đọc ngôn ngữ cơ thể. Việc bàn tay nắm lại, mở ra hay nắm thành nắm đấm đều cung cấp những manh mối rất quan trọng để hiểu được suy nghĩ của người đó.

DẤU VÂN TAY LÀ DUY NHẤT

Khi muốn điều khiển động vật, chúng ta cũng thường sử dụng cử chỉ tay. Bởi vì bằng cách này, chúng ta gửi tín hiệu trực tiếp đến não bộ của chúng. Không có dấu vân tay nào giống nhau, mỗi dấu vân tay đều độc nhất vô nhị. Chữ ký không thể bị làm giả; nếu bị làm giả, người ta sẽ nhận ra ngay. Chúng ta có thể nhận biết tính cách của một người qua nét chữ viết tay của họ. Chúng ta có thể phân tích chất lượng cuộc sống, thế giới quan, sức khỏe của họ, v.v.

Khi viết, chúng ta sử dụng giác quan xúc giác, tức là đôi tay của mình. Khi viết, chúng ta đang chạm vào giấy, điều này chúng ta không nên quên. Chúng ta đang sử dụng trực tiếp con đường giao tiếp giữa đôi tay và não bộ. Mắt chúng ta cũng nhận thức được sự giao tiếp này và nhờ sự hỗ trợ của chúng, chúng ta ghi nhớ những gì đã viết vào trí nhớ. Tất nhiên, trong lúc đó, chúng ta cũng đang suy nghĩ.

Và quan trọng nhất là, chúng ta thực hiện tất cả những điều này cùng một lúc. Do đó, hiệu quả của việc viết lách cao hơn gấp nhiều lần so với việc lặp lại bằng lời nói. Nhờ phương pháp này, những suy nghĩ mà chúng ta muốn truyền tải đến tiềm thức sẽ thấm sâu nhất có thể. Nói tóm lại, bằng cách viết, bạn sẽ nắm lấy tay lái cuộc đời mình, nắm chắc nó trong tay và điều khiển nó một cách vô cùng thoải mái.

Nếu bạn không hài lòng với chính bản thân mình, bạn sẽ không thể hạnh phúc. Nếu bạn không nhận ra những gì mình đang có, bạn sẽ không thể hạnh phúc. Thật đáng tiếc, nhiều người đã trở nên vô cùng tham lam, luôn cảm thấy chưa bao giờ thỏa mãn. Tất nhiên, việc luôn khao khát những điều tốt đẹp hơn, tuyệt vời hơn không phải là sai. Nhưng trước hết, hãy bình tĩnh lại và nhìn nhận những ân huệ mà chúng ta đang có. Phúc lành quan trọng nhất chính là sức khỏe của chúng ta. Xung quanh chúng ta có rất nhiều người đã mất đi sức khỏe. Nếu những người than phiền rằng mình không hạnh phúc đi thăm các bệnh viện, họ sẽ nhanh chóng nhận ra mình đang sở hữu phúc lành quý giá đến nhường nào. Chúng ta đã quên mất việc biết ơn. Trong mọi lời cầu nguyện, khi nói “estağfurullah” và “elhamdülillah”, chúng ta đang nói “xin lỗi” và “cảm ơn Allah”. Tất nhiên, nếu chỉ lặp lại những lời này như những câu sáo rỗng đã thuộc lòng thì chúng sẽ trở nên vô nghĩa. Chính vì vậy, chúng ta cần lặp lại những lời này không phải như con vẹt mà không hiểu ý nghĩa, mà phải thực sự thấu hiểu ý nghĩa của chúng. Tất nhiên, chúng ta phải có những ước mơ cao cả, tất nhiên chúng ta phải mong muốn những điều tốt đẹp hơn, nhưng đồng thời cũng phải biết biết ơn. Chúng ta không còn biết ơn và không còn hài lòng với những gì mình đang có. Chúng ta mua được ngôi nhà mà mình đã mơ ước suốt nhiều năm, nhưng khi mua được rồi, chúng ta lại mất đi sự hào hứng. Mọi thứ ngay lập tức mất đi ý nghĩa.    

Cơn sốt tiêu dùng đang thúc đẩy con người chi tiêu ngày càng nhiều hơn. Con người không nên đánh mất cảm xúc chân thật của chính mình. Một khi đã mất đi điểm cân bằng đó, sẽ không còn đường quay lại nữa; chúng ta bắt đầu khao khát vô độ và trở nên không bao giờ thỏa mãn. Chúng ta trở nên giống như một chiếc xe tải mất phanh. Chúng ta cần bình tĩnh lại một chút. Cần phải dừng lại và quan sát. Sự tỉnh thức bắt đầu từ đây. Chúng ta cần nhìn nhận xem mình đang có những gì. Chúng ta hoảng loạn khi nghĩ rằng: “Mình khỏe mạnh, có gia đình, sự nghiệp ổn định… Nhưng bạn mình có nhiều hơn, còn mình thì ít!” Chúng ta so sánh bản thân, vẻ đẹp của mình với một hình ảnh khác, một người khác. Chúng ta so sánh ngoại hình, ngôi nhà, chiếc xe, trang sức mình đeo, thậm chí cả con cái của mình nữa. Tuy nhiên, chỉ khi bình tĩnh lại, chúng ta mới có thể nhận ra giá trị của cuộc sống. Điều này chúng ta không bao giờ được quên. Để sau này không phải thốt lên rằng “Tại sao mình lại không nhận ra giá trị của những gì mình đang có khi những năm tháng đã trôi qua”, chúng ta cần phải thoát khỏi những tham vọng khiến chúng ta mất kiểm soát. Chúng ta thường gặp những người có sức khỏe tốt, gia đình hạnh phúc, sự nghiệp thành công, tốt nghiệp từ những trường danh tiếng, nhưng lại biến cuộc sống thành gánh nặng chỉ vì vài cân thừa, bằng cách chỉ nhìn vào mặt trống rỗng của chiếc cốc. Phía trên chiếc cốc vẫn còn một chút trống rỗng, thế cũng được thôi! Không ai là hoàn hảo cả. Rốt cuộc, làm sao mọi thứ có thể hoàn hảo được chứ?

Khi chúng ta cảm nhận được những chú chim đang bay, tiếng lá xào xạc và ánh mặt trời ló rạng vào buổi sáng, chúng ta có thể nhận ra ý nghĩa của cuộc sống. Hãy sử dụng năm giác quan của mình một cách có ý thức hơn một chút và bắt đầu nhận ra cuộc sống đang trôi qua ngay bên cạnh chúng ta. Chúng ta không đến thế giới này chỉ để làm việc và kiếm tiền. Thành công tất nhiên là điều đáng mừng. Nhưng hãy coi cuộc đời như một chuyến hành trình, và hãy tận hưởng chuyến hành trình đó. Hãy tưởng tượng một chuyến đi bằng xe buýt. Nếu bạn nhắm mắt suốt chặng đường và chỉ mở mắt ra khi đến bến cuối cùng, thì cả chuyến đi sẽ trở nên vô nghĩa. Đừng để chuyến đi của bạn trở nên vô nghĩa, hãy tận hưởng nó.

Sự khác biệt duy nhất giữa những người hạnh phúc và những người không hạnh phúc nằm ở việc “hành động”. Chúng ta không nên so sánh, mà nên biết ơn, biết bình tĩnh lại và tự nhìn nhận bản thân. Chúng ta cần tự hỏi: “Hiện tại, ngay lúc này, điều gì đang diễn ra trong cuộc sống của tôi?” Nguyên nhân lớn nhất của sự bất hạnh là không nhận thức được những gì mình đang có. Nếu chúng ta không biết ơn, vũ trụ sẽ không ban cho chúng ta những điều để biết ơn. Nếu bạn không trân trọng điều đó, không cảm ơn, không thể hiện lòng biết ơn, thì vũ trụ cũng sẽ mang đến cho bạn những sự việc mà bạn sẽ không được trân trọng, không nhận được những gì mình xứng đáng. “Vũ trụ giống như một tấm gương. Bạn là ai, nó sẽ phản ánh lại chính bạn.”

Chúng ta là những vị khách trong vũ trụ này; chúng ta đã đến đây và cần phải biết ơn những ân huệ mà chúng ta nhận được. Giống như khi chúng ta đến nhà ai đó và được mời dùng đồ ăn, chúng ta đều cảm ơn, thì chúng ta cũng phải biết ơn và tạ ơn những ân huệ mà vũ trụ ban tặng cho chúng ta. Càng biết ơn, những điều để chúng ta biết ơn càng nhiều hơn!

Tiền là một phần quan trọng trong cuộc sống của chúng ta và hầu hết chúng ta đều suy nghĩ về cách tiền sẽ đến với cuộc sống của mình, cũng như cách kiếm được nhiều tiền hơn. Tuy nhiên, việc có một lối suy nghĩ sai lầm về tiền bạc và sự giàu có có thể khiến chúng ta đẩy tiền ra xa thay vì thu hút nó về phía mình. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ những cách để thu hút tiền về phía mình và tiếp cận nó một cách đúng đắn.

Tiền là một công cụ, không phải là mục đích

Trước hết, việc coi tiền như một công cụ là vô cùng quan trọng. Nhiều người xem tiền như một mục tiêu hay đích đến, nhưng cách tiếp cận này thường mang lại kết quả ngược lại. Mong muốn tiền quá mức, hay suy nghĩ về nó quá nhiều, thực tế có thể làm phá vỡ sự cân bằng trong vũ trụ. Điều này giống như việc khao khát một người mình yêu quá mức: bạn càng khao khát, người đó lại càng xa cách. Điều tương tự cũng áp dụng cho tiền bạc. Mọi thứ trong vũ trụ đều có sự cân bằng và các quy luật là bất biến. Nếu thay vì coi tiền là mục đích, bạn chấp nhận nó như một công cụ trong cuộc sống, tiền sẽ tự nhiên đến với bạn.

Hãy thay đổi cách suy nghĩ để rút tiền

Vậy, tiền sẽ đến như thế nào? Để thu hút tiền, bạn cần thay đổi cách suy nghĩ và không gửi năng lượng tiêu cực đến nó. Nhiều người khi tập trung vào tiền lại tạo ra căng thẳng, liên tục bận tâm đến những suy nghĩ về cách kiếm tiền. Tuy nhiên, những suy nghĩ như vậy thường khiến tiền lánh xa bạn. Nói cách khác, thay vì liên tục mong muốn có tiền hay quá nhấn mạnh vào nhu cầu về nó, bạn cần thay đổi cách tiếp cận với tiền.

Chính tại điểm này, câu thần chú phát huy tác dụng. Việc thường xuyên viết câu “Hôm nay chúng ta đang tạo nên một phiên bản hoàn hảo hơn của chính mình” – câu mà chúng ta luôn sử dụng – ít nhất 100 lần mỗi ngày sẽ thay đổi cách suy nghĩ của bạn theo hướng tích cực. Những người áp dụng câu thần chú này cho biết họ đã trải qua những thay đổi tích cực trong cuộc sống. Bởi vì mỗi từ bạn viết ra đều tạo ra một sự thay đổi trong tiềm thức và mang lại cho bạn môi trường mà bạn cần.

Hãy xin tiền với ý định chân thành

Mục đích kiếm tiền của bạn rất quan trọng. Nếu bạn chỉ muốn kiếm tiền vì lợi ích cá nhân, thì quá trình này có thể sẽ kéo dài hơn. Tuy nhiên, nếu bạn có ý định sử dụng tiền cho những việc có ích cho người khác, chẳng hạn như giúp đỡ gia đình, đóng góp cho cộng đồng hay phát triển bản thân, thì quá trình kiếm tiền của bạn sẽ diễn ra nhanh hơn rất nhiều. Điều này không chỉ góp phần vào sự phát triển cá nhân của bạn mà còn hỗ trợ bạn về mặt tài chính.

Khi viết câu thần chú, nếu bạn mong muốn có tiền không chỉ vì lợi ích cá nhân mà còn với mục đích mang lại lợi ích cho những người xung quanh, vũ trụ sẽ mang lại cho bạn ngày càng nhiều hơn. Bởi vì vũ trụ không chỉ gửi đến bạn số tiền mà bạn mong muốn một cách ích kỷ, mà còn cả số tiền được kiếm được theo cách mang lại lợi ích cho người khác.

Kết quả nhanh chóng nhờ thực hành đều đặn

Khi bạn thực hành quy trình này một cách đều đặn, bạn sẽ ngạc nhiên khi chứng kiến những thay đổi xảy ra trong cuộc sống của mình. Việc viết ra câu thần chú không chỉ giúp thu hút tiền bạc mà còn mang lại những thay đổi tích cực trong mọi khía cạnh khác của cuộc sống.

Ví dụ, khi quan điểm của bạn về tiền bạc thay đổi, thay vì chỉ tập trung vào nó, bạn có thể tiếp cận nó một cách thoải mái và cho phép nó bước vào cuộc sống của mình. Và hãy nhớ rằng, tiền không chỉ đến từ những nơi bất ngờ, mà còn tăng lên nhờ việc ghi chép đều đặn và lối suy nghĩ tích cực.

Sợ hãi là một trong những yếu tố chính cản trở thành công của con người. Có một câu nói rất hay: “Sợ hãi chẳng giúp ích gì cả.” Nếu điều gì đó phải xảy ra thì nó sẽ xảy ra, việc chúng ta sợ hãi cũng không thể ngăn cản điều đó. Ngược lại, chính chúng ta lại thu hút những nỗi sợ hãi đó về phía mình, giống như nam châm vậy… Chúng ta gieo gì, cho não bộ của mình điều gì, thì sẽ gặt hái được điều đó. Bộ não của chúng ta, do những nỗi sợ hãi đó, sẽ nghĩ rằng dường như chúng ta đang mong muốn những điều tiêu cực và biến những kịch bản mà chúng ta mong muốn thành hiện thực. Dù không chủ ý, chúng ta cũng đã định hướng bộ não theo hướng tiêu cực thông qua những hình ảnh, kịch bản và những tình huống nhỏ mà chúng ta vẽ ra. Bộ não của chúng ta cũng nghĩ như thế này: “Chủ nhân của tôi muốn tôi trở thành như vậy, hành động như vậy. Vậy thì chúng ta sẽ như vậy thôi!” Và sau đó, nó sẽ thu hút những kịch bản đó, đưa chúng ta vào môi trường đó.

Khi gặp phải thất bại, con người thường cảm thấy cuộc sống mất đi ý nghĩa. Cuộc sống công việc, các yếu tố kinh tế, sự nghiệp, giáo dục hay các mối quan hệ tình cảm là những lĩnh vực mà con người thường lo sợ thất bại. Tuy nhiên, thất bại không phải là tận thế. Ngược lại, những người thành công nhất thế giới chính là những người đã trải qua thất bại và mắc sai lầm nhiều lần. Thất bại, thử lại, thất bại, thử lại! Chuỗi này sẽ bị đứt tại một thời điểm nào đó và thành công sẽ xuất hiện. Thất bại chính là dấu hiệu báo trước thành công khi bạn có đủ động lực.

Thất bại không nên làm lung lay niềm tin của con người, cũng không nên khiến họ chán nản với cuộc sống. Ngược lại, những kinh nghiệm thu được từ thất bại phải giúp con người trở nên quyết tâm và có động lực hơn. Edison là người đứng thứ ba trên thế giới về số lượng bằng sáng chế (1.903 bằng). Edison đã thực hiện 10.000 thí nghiệm thất bại để sản xuất cao su từ đậu nành. Ông đã thành công trong việc sản xuất cao su tổng hợp với câu nói: “Tôi chưa bao giờ sai lầm, tôi chỉ tìm ra 10.000 cách không hiệu quả mà thôi.”

Nỗi sợ thất bại là một chất độc cực kỳ nguy hiểm, cản trở sự phát triển và kìm hãm sự sáng tạo của chúng ta. Hãy đối mặt với nỗi sợ thất bại của bạn; không có nỗi sợ nào mà bạn không thể vượt qua nhờ sức mạnh của sự nhận thức. Nếu bạn biết mình muốn gì, nếu mỗi ngày bạn đều tập trung vào việc làm tốt hơn nữa để tiến gần hơn đến lý tưởng của mình, và nếu bạn biết cách sử dụng bộ não một cách hiệu quả, bạn sẽ có thể khơi dậy tài năng thiên bẩm bên trong mình.

Đây là một ví dụ ấn tượng: Các nhà khoa học Mỹ đã tập hợp lại và tiến hành một nghiên cứu. Họ tự hỏi: “Liệu chúng ta có thể chế tạo một chiếc máy tính thực hiện được những công việc mà não người làm được không?”, rồi họ bắt tay vào nghiên cứu, suy nghĩ miên man suốt nhiều ngày và kết quả là “có”. Tuy nhiên, họ đã gặp phải hai vấn đề: Thứ nhất, chiếc máy tính này sẽ có kích thước khổng lồ. Nó cần diện tích bằng cả lãnh thổ nước Anh… Thứ hai: Để chiếc máy tính này hoạt động, nó cần lượng điện gấp mười lần lượng điện tiêu thụ của thành phố New York. Bây giờ các bạn có thể hình dung được không? Một sức mạnh như vậy đang nằm ngay trong đầu các bạn, các bạn đang mang theo sức mạnh đó trong chính bản thân mình. Nhưng vì không biết cách sử dụng nó, các bạn không cho phép nó định hướng cuộc đời mình, giúp các bạn sống cuộc sống lý tưởng và hỗ trợ các bạn. Nói tóm lại, bạn không thể sử dụng thứ vĩ đại này. Bạn có một chiếc Ferrari dưới chân nhưng lại không có bằng lái, hoặc đang di chuyển với tốc độ rất chậm… Đó là một tình huống thật đáng tiếc. Bạn đang sở hữu một chiếc Ferrari. Hãy nhận ra điều đó!