ทั่วไป
ความกลัวว่าจะไม่สามารถหาเพื่อนได้อาจนำไปสู่ความเหงา
การมีเพื่อนเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคน ทุกคนต่างต้องการมีเพื่อนอย่างน้อยหนึ่งคนหรือหลายคน ที่สามารถแบ่งปันทั้งความสุขและความทุกข์ได้ และสามารถไว้วางใจได้ในทุกเรื่อง มนุษย์เป็นสัตว์สังคม คนที่มีสุขภาพดีจำเป็นต้องมีการสื่อสารอย่างต่อเนื่องกับกลุ่มสังคมและสิ่งแวดล้อมรอบตัว ไม่มีสิ่งใดเป็นธรรมชาติไปกว่าการแบ่งปันชีวิตกับผู้อื่น พร้อมทั้งรักษาการสื่อสารที่กลมกลืนกับตัวเองและสิ่งแวดล้อมรอบตัว
เพื่อสร้างมิตรภาพ เราต้องเป็นคนไม่เห็นแก่ตัว ใจกว้าง ซื่อสัตย์ และเต็มไปด้วยความรัก มิตรภาพคือความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นเมื่อเราแสดงคุณสมบัติเหล่านี้ต่อกัน เพื่อให้มิตรภาพเจริญงอกงาม ทั้งสองฝ่ายต้องมีความคิดและท่าทีที่เหมือนกันต่อกัน
อย่าผลักดันคนอื่นให้ห่างออกไป
การพยายามอย่างเกินเหตุเพื่อหาเพื่อนจะทำให้คุณต้องอยู่คนเดียว คุณไม่สามารถหาเพื่อนได้ด้วยการคิดว่า ‘ฉันอยากมีคนอยู่รอบตัวเพื่อไม่ให้ต้องอยู่คนเดียว ฉันกลัวการอยู่คนเดียว’ ไม่มีใครอยากเป็นเพื่อนหรือคู่หูของคุณเพียงเพื่อไม่ให้คุณต้องอยู่คนเดียว เมื่อคุณพยายามเข้าสังคมและหาเพื่อนหรือคู่หูเพื่อบรรเทาความเหงา คุณกำลังแสดงภาพลักษณ์ของความอ่อนแอและความขาดความมั่นใจในตัวเอง ภาพลักษณ์ที่คุณแสดงออกมานี้ไม่น่าดึงดูดเลย คุณจะยิ่งผลักดันให้คนอื่นๆ ห่างออกไป
คนที่มีท่าทางสนิทสนมเกินไปกับทุกคนที่พบเจอ ที่เปิดเผยเรื่องส่วนตัวที่สุดของตัวเอง และที่เปิดใจมากกว่าที่จำเป็น มักจะสร้างมิตรภาพได้ยาก มิตรภาพไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่สามารถสร้างขึ้นกับใครก็ได้ มันต้องใช้เวลา ความพยายาม และที่สำคัญที่สุดคือความไว้วางใจซึ่งกันและกัน หากคุณแสดงท่าทีสนิทสนมเกินไปกับทุกคนที่พบเจอ ผู้คนจะไม่มองคุณอย่างจริงจังหรือไว้วางใจคุณ คุณอาจมีวงเพื่อนที่กว้างขวาง แต่จะขาดเพื่อนแท้ที่คุณสามารถไว้วางใจได้ โดยทั่วไป คุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับคนในวงเพื่อนของคุณ ที่พยายามเอาเปรียบคุณ หรือแม้กระทั่งล้อเลียนคุณลับหลัง
จงอดทนและรักษาสติให้ดี
เพื่อสร้างมิตรภาพ คุณต้องมีความอดทนและรักษาความสงบในใจ คุณต้องประเมินบุคคลที่คุณกำลังติดต่ออย่างระมัดระวัง แต่หากคุณคิดว่า ‘ฉันไม่อยากอยู่คนเดียว ฉันแค่ต้องการมีใครสักคนในชีวิต’ คุณจะเริ่มขาดความอดทนเมื่อพยายามสร้างมิตรภาพ คุณจะเห็นคนบางคนที่แสดงความใจกว้างอย่างไม่จำเป็นและเกินความจำเป็นต่อคนรอบข้าง เพียงเพื่อมีเพื่อน พวกเขาจะจ่ายค่าทุกอย่างทุกครั้งที่ไป พวกเขาคอยเลี้ยงดูคนรอบข้างอยู่เสมอ… เหมือนว่าพวกเขารู้สึกว่าหากไม่ทำสิ่งเหล่านี้ ไม่มีใครอยากเป็นเพื่อนกับพวกเขาเลย พวกเขาจึงต้องแสดงพฤติกรรมที่เกินจริงเพื่อพยายามพิสูจน์คุณค่าของตัวเอง
คนที่กำลังพัฒนาตนเองจะไม่รีบร้อนในการสร้างมิตรภาพหรือหาเพื่อนสนิท พวกเขามีความสงบในใจและไม่กลัวการอยู่คนเดียว พวกเขาเลือกเพื่อนและเพื่อนสนิทอย่างระมัดระวัง ไม่เปิดเผยทุกเรื่องกับทุกคน และสามารถสังเกตได้อย่างละเอียดว่าใครเป็นเพื่อนแท้และใครไม่ใช่ พวกเขาไม่ใช้พฤติกรรมที่ไม่จำเป็นหรือเกินจริงเพื่อสร้างมิตรภาพ หากมีใครต้องการเป็นเพื่อนกับพวกเขา พวกเขาก็ต้องการให้คนนั้นเป็นเพื่อนเพราะเขาเห็นคุณค่าในตัวคนนั้นอย่างจริงใจ
สิ่งสำคัญที่สุดในการสร้างมิตรภาพคือการฟังคนอื่น ฟังคนที่กำลังพูดคุยกับคุณ คุณต้องฟังเพื่อเข้าใจว่าเขาเป็นคนแบบไหน ชอบอะไร และมีจุดร่วมอะไรกับคุณ การฟังช่วยให้คุณเข้าใจอีกฝ่ายได้ คุณไม่สามารถเป็นเพื่อนกับคนที่คุณไม่เข้าใจความคิดและความรู้สึกของเขาได้ ผู้คนมักไม่ฟังกัน จำไว้ว่า: เมื่อใครนั้นรู้สึกถูกให้คุณค่า เขาจะอยากเป็นเพื่อนกับคุณและจะรู้สึกมีความสุขกับสิ่งนั้น
คนที่มีความกังวลเกี่ยวกับการสร้างมิตรภาพจะไม่สามารถสร้างมิตรภาพได้ เพราะพวกเขามักพยายามทำสิ่งนั้นอย่างไม่หยุดหย่อน ด้วยความอยากให้คนอื่นชอบตัวเองจนเกินไป พวกเขาจึงต้องใช้วิธีที่ดูน่าขัน ก่อนที่คุณจะเริ่มพยายามและค้นหาใครสักคนมาเป็นเพื่อน ให้คุณกลายเป็นคนประเภทที่สามารถเป็นเพื่อนที่ดีได้ก่อน