Jeśli jest problem, to jest też rozwiązanie

Jeśli istnieje problem, istnieje też rozwiązanie. Nie ma problemów bez rozwiązania. Co zyskujesz, gdy za bardzo się nad tym zastanawiasz? Nic. Skoncentruj się na rozwiązaniu i bądź pewien, że je znajdziesz. Najważniejsze jest zachowanie spokoju. Kiedy człowiek jest spokojny, powinien sobie powiedzieć: „Czy przeżyłem już w życiu podobne sytuacje? Tak. Czy sobie z nimi poradziłem? Tak. I znowu sobie poradzę”. To bardzo proste podejście. Kiedy spojrzymy wstecz, widzimy, że wiele rzeczy, które postrzegaliśmy jako problemy, z czasem i w ramach pewnego procesu z pewnością znalazło rozwiązanie – czy to samoistnie, czy dzięki naszym wysiłkom, czy też dzięki działaniu wszechświata.

Jeśli pomyślisz: „Nie jestem panem świata, zrobię wszystko, co w mojej mocy, ale nie będę się wszystkim przejmować”, otworzysz sobie drogę do szczęścia.

W sytuacjach paniki nie dostrzegamy nawet rozwiązań, które mamy tuż przed oczami. Nie wiemy, gdzie leży rozwiązanie ani jaką drogą powinniśmy podążać. Jak to się mówi: „To, co zrobiłem, jest gwarancją tego, co zrobię” – i właśnie w tym tkwi sedno sprawy.

Nie wyciągajcie pochopnych wniosków

Kiedy napotkasz problem, nie pozwól, by od razu pojawiły się w twojej głowie negatywne myśli. Nie zamartwiaj się. Zachowaj spokój i pomyśl, jak rozwiązywałeś swoje problemy w przeszłości. Powiedz sobie: „Już to kiedyś zrobiłem, wcześniej napotykałem różne przeszkody i wszystkie je pokonałem” – i wyobraź to sobie. Gdy dostrzeżesz swoje dotychczasowe osiągnięcia, będziesz miał gotowe źródło motywacji. Czerp inspirację nie z przykładów innych, ale z własnych doświadczeń. To nie ktoś inny, ale ty to zrobiłeś. Zrobisz to ponownie.

Problemy mogą się zawsze pojawić. Najważniejsze jest, aby w takiej sytuacji zachować spokój. Być zrelaksowanym i pewnym siebie, nie przejmować się, nie martwić się, powiedzieć sobie: „Ja to rozwiążę”. „Nie ma dla mnie znaczenia, znajdę na to rozwiązanie. Ja to zrobię”. Oto właśnie tryb „nie ma dla mnie znaczenia”.

Jednym z kluczowych aspektów jest punkt widzenia danej osoby. Osoba, która mówi „nie ma to dla mnie znaczenia”, jest pozytywna i zrelaksowana – jest optymistą. Nawet osoba, która poniosła największą porażkę, z pewnością osiągnęła w życiu coś. Różnica polega jednak na tym, że pesymista dostrzega wyłącznie to, czego nie udało mu się osiągnąć. Ponieważ jest pesymistą, widzi tylko to, czego brakuje. Jego umysł skupia się wyłącznie na tym, czego nie ma. Gdy napotyka problem, najpierw narzeka: „znowu?”. Zaczyna tworzyć negatywne scenariusze, przewidując, że będzie źle, że sprawy potoczą się w złym kierunku. Scenariusz pesymistycznego punktu widzenia również jest pesymistyczny. Zamiast szukać rozwiązania, zadając pytania typu: „Dlaczego zawsze mnie to spotyka?”, „Dlaczego właśnie ja?”, skupia się na samym problemie. Natomiast osoba o optymistycznym punkcie widzenia mówi: „Dobra, zrobię to, rozwiążę to. Już wcześniej przeżywałem podobne sytuacje”. Zamiast szukać rozwiązania, zadaje pytania typu: „Dlaczego ja?”, skupiając się na samym problemie. Natomiast osoba o optymistycznym podejściu mówi: „No dobrze, dam radę, rozwiążę to. Już wcześniej miałem do czynienia z podobnymi sytuacjami” – i skupia się na rozwiązaniu, a nie na problemie. Zastanawia się, jak poradził sobie z podobnymi problemami w przeszłości.

Proszę spokojnie poczekać

Nie zawsze jesteśmy w stanie rozwiązać każdy problem własnymi siłami. Czasami widzimy, że z czasem rozwiązuje się on sam. Nie bez powodu mówi się, że „czas leczy rany”. Czasami najlepiej jest po prostu pozostawić sprawę czasowi. W przypadku problemów, których nie jesteście w stanie rozwiązać samodzielnie, poczekajcie spokojnie, nie wpadając w panikę. Aby rozwiązywać problemy, musisz czuć się spokojny. Kiedy się uspokoisz i zrelaksujesz, czując pełne zaufanie, rozwiązania pojawią się przed tobą szybciej, niż się spodziewasz. Niektóre problemy rozwiązują się nawet same z siebie. Nawet nie zorientujesz się, jak to się stało.

Gdy napotkasz problem, nie panikuj, tylko spokojnie się zastanów. Zadaj sobie pytanie: „Czy jest to problem, który mogę rozwiązać?”. Jeśli tak, podejmij odpowiednie działania. Na przykład w branży, w której działasz, występują pewne problemy gospodarcze, które ogólnie dotykają wszystkich. Nie tylko Twoją firmę… Być może nie udaje się pozyskać środków z budżetu, a może wprowadzono ogólne ograniczenia w całej branży… W tej sytuacji, ponieważ nie ma wpływów, wydatki firmy mogą zacząć stanowić problem. Kiedy spokojnie to przemyślisz, zrozumiesz, że nie jesteś w stanie samodzielnie wpłynąć na problem dotykający całą branżę ani znaleźć na niego rozwiązania. Zastanawiasz się, jak bez paniki znaleźć inne sposoby na pokrycie wydatków. Być może nie jesteś w stanie rozwiązać ogólnego problemu, ale rozwiązując swój konkretny problem, możesz przetrwać ten trudny okres. Możesz zmniejszyć wydatki, zamienić inwestycje na gotówkę, stworzyć nowe możliwości w pokrewnej branży, uporządkować zasoby zgodnie z priorytetami… Gdy po pewnym czasie ogólny problem w branży zostanie rozwiązany, po prostu wznowisz swoją działalność od miejsca, w którym ją przerwałeś.

Lider to ten, kto potrafi powiedzieć „my”

Lider to osoba, która potrafi mówić „my”. Wyklucza ze swojego życia słowo „ja”. Osoba używająca słowa „my” nie ma trudności z uzyskaniem poparcia zarówno społeczeństwa, jak i poszczególnych osób. A z jedności rodzi się siła. Lider to osoba, która ma tego świadomość. Jest świadoma swojej siły, talentu i wartości, ale nie działa w imieniu „ja”, lecz zawsze w imieniu „my”.

Liderzy, którzy wyruszają w drogę pod hasłem „my”, są również liderami przyszłości. Liderzy, którzy umieścili słowo „my” w centrum swojego życia, wyznaczają profil przyszłego przywódcy. Klasyczny profil przywódcy starego typu, kierujący się podejściem typu „ja”, „ja wiem”, „ja robię”, „ja jestem wszystkim”, „jestem najmądrzejszym człowiekiem na świecie”, „ja to rozwiążę”, dobiega końca. W nadchodzących latach wkroczymy w etap, w którym liderami będą wyłącznie ludzie mówiący „my”. Widzimy już pierwsze oznaki tej zmiany u niektórych światowych liderów. Wpływ liderów mówiących „ja” na społeczeństwo z czasem słabnie. Liderzy mówiący „my” z każdym dniem zyskują na znaczeniu.

Klasyczne poglądy wychodzą z mody

Widzimy, że wybory wygrywają i odnoszą sukcesy w pełnieniu swoich funkcji liderzy, którzy stawiają na wspólnotę, dzielenie się i zmiany. Widzimy, że ci, którzy wyruszyli w drogę, pokładając zaufanie nie w partiach politycznych, lecz w społeczeństwie – nowe pokolenie, pozytywnie nastawieni, mądrzy ludzie – mogą już pełnić rolę liderów w społeczeństwie. Przykłady te stanowią początek przyszłości. Społeczeństwa, które się temu opierają, z upływem czasu będą się zmieniać. Nadchodzą ludzie współcześni, obdarzeni wysoką pewnością siebie. Podczas gdy niektóre klasyczne poglądy stają się przestarzałe, zaczynają błyszczeć młodzi ludzie, którzy są godni zaufania i wnoszą nowe, pozytywne wartości. Liderzy tej młodzieży wyłonią się oczywiście z ich własnych szeregów.

Przywództwo oznacza działanie na rzecz społeczeństwa. Liderem staje się ten, kto na pierwszy plan wysuwa słowo „my”. Kiedy mówisz „my”, oznacza to już, że wszystko jest załatwione i rozwiązane. Kluczem do zapewnienia społeczeństwu lepszych warunków życia jest posiadanie przywódcy, który mówi „my”. Pojęcie „my” jest synonimem sukcesu, dzielenia się, wydajności, świadomości i przyszłości. Dlatego tak ważne jest, aby umieć mówić „my”.

Będą pamiętani przez pokolenia

Największym problemem ludzi jest strach przed utratą osiągniętej pozycji. Są ludzie, którzy robią wszystko, by nie spaść z pozycji, na którą się wspięli. Jednak ci, których filozofią życiową jest „nie ma to dla mnie znaczenia”, zawsze postępują słusznie. Jeśli oddanie swojego stanowiska na rzecz nowych pomysłów i nowych przywódców będzie bardziej korzystne dla społeczeństwa, robią to bez wahania. Dobro społeczeństwa jest dla nich ważniejsze od własnego.

Lider to osoba, która inspiruje otoczenie, przewodzi mu, przyjmuje za swoją filozofię życia jego członków i dokłada wszelkich starań, by zapewnić im ciągły rozwój. Nie zastanawia się, co może uzyskać od społeczeństwa. Myśląc o tym, co może wnieść do społeczeństwa i co może mu dać, dąży do wyniesienia społeczności, której jest przywódcą, na najwyższy poziom. Właśnie tacy przywódcy stają się nieśmiertelni. Nawet po śmierci pozostają w pamięci kolejnych pokoleń.

Nie pozostawajcie w tyle za zmianami

Bycie na bieżąco, śledzenie zmian oraz myślenie inaczej niż inni to niezbędne warunki osiągnięcia sukcesu. Kiedy prezentujesz odmienne spojrzenie i kiedy w pełni wdrażasz w sobie wszystkie czynniki zmiany – czyli kiedy jesteś na bieżąco i nowoczesny – wtedy się wyróżniasz. Aby realizować obowiązki związane ze zmianą i radzić sobie z nimi, musisz mieć silny stan ducha, sposób myślenia i charakter. Kiedy jesteś w trybie „nie ma to dla mnie znaczenia”, dzięki swojej pewności siebie zawsze masz przewagę 1:0 nad zmianą. Dzięki spokojowi, jaki daje pewność siebie, jesteś wolny od niepokojów i wątpliwości. Nie martwisz się. Dzięki spokojnemu podejściu, wolnemu od stresu, możesz z większym spokojem śledzić rozwój sytuacji. Ponieważ kiedy jesteś w trybie „nie ma to dla mnie znaczenia”, czujesz się swobodnie. Gdy niepokój i zmartwienia są od ciebie dalekie, możesz skupić się wyłącznie na postępach.

Przedsiębiorstwa, które nie poddają się ciągłej odnowie, są skazane – podobnie jak ludzie – na pozostawanie w tyle, a nawet na upadek. Nie ma żadnego przykładu, który by temu zaprzeczał. Jeśli chcecie utrzymać się na rynku, musicie śledzić najnowsze osiągnięcia, niezależnie od tego, w jakiej branży działacie. Weźmy na przykład dentystę, który ukończył studia 20 lat temu. Jeśli pozostaniecie przy wiedzy zdobytej 20 lat temu, oznacza to, że pozostajecie daleko w tyle. Każdego dnia pojawiają się nowe osiągnięcia technologiczne, wprowadzane są nowe leki. Powstają nowe metody i nowe formy leczenia. Jeśli będziesz je stosować, a nawet być ich pionierem, i zaoferujesz je pacjentom oczekującym na leczenie, to uda ci się nadążyć za zmianami.

Społeczeństwo wie wszystko

Istnieje ścisły związek między tym, by nie pozostawać w tyle za zmianami, a tym, by się wyróżniać. Kiedy nie opierasz się zmianom i dostosowujesz się do nich, nie tylko się wyróżniasz, ale także odnosisz sukces. Społeczeństwo wie wszystko, rozumie wszystko i wszystko bada. Jeśli nie jesteś na bieżąco, jeśli opierasz się postępowi, nie okazujesz wystarczającego szacunku swojemu zawodowi lub nie uważasz, że musisz się rozwijać, społeczeństwo natychmiast to zauważy. Teraz wszystko jest jawne, dostęp do każdej informacji jest łatwy… Ludzie oczekują od ciebie teraz tego, co najlepsze. Na przykład pacjenci przychodzący do dentysty wiedzą już wszystko na temat implantów i wypełnień. I oczekują, że dentysta wykona zabieg przy użyciu najnowocześniejszych technologii.

Kiedy jesteś w trybie „nie ma to dla mnie znaczenia”, zmiana jest dla ciebie nieunikniona. Śledzenie rozwoju sytuacji, posuwanie się naprzód poprzez zmianę i bycie na bieżąco to dla umysłu w trybie relaksu absolutna konieczność.

Osiągnięcie sukcesu stało się jeszcze trudniejsze niż kiedyś. Jeśli jednak jesteście spokojni, macie wysoką pewność siebie i jesteście na bieżąco, a przy tym nieustannie się rozwijacie, pokonanie trudności nie będzie stanowiło problemu.

Kontrola nad czasem w Twoich rękach

Aby móc kontrolować czas, musisz najpierw opanować siebie. Aby kontrolować czas, oprócz efektywnego wykorzystywania go, musisz również posiadać charakter pozwalający zachować opanowanie w obliczu ewentualnych nieprzewidzianych sytuacji.

Nie wszystko da się kontrolować. Na przykład, kiedy pracujesz dzień i noc, aby zdążyć z jakimś zadaniem, bardzo bliski przyjaciel potrzebuje twojej pomocy i nie możesz mu odmówić. Będąc w trybie „nie ma to dla mnie znaczenia”, nie odwracasz się od przyjaciela ani nie opóźniasz swojej pracy. Natychmiast przeglądasz swoje inne plany, odwołujesz te mniej ważne i przesuwasz termin wykonania zadania na później, aby wesprzeć przyjaciela. Innymi słowy, potrafisz znaleźć czas. Śpisz mniej lub oglądasz nowy odcinek ulubionego serialu później. Kiedy jesteś w trybie „nie ma to dla mnie znaczenia”, zawsze potrafisz znaleźć czas na inne sprawy, które zakłócają Twoje plany. W ten sposób kontrolę nad czasem przejmujesz w swoje ręce. Wystarczy tylko myśleć pozytywnie i z jasnym umysłem.

Kiedy ogarnia cię panika, tracisz też kontrolę. Zrzędzi się na znajomego albo, martwiąc się, że nie zdążysz z pracą, nie potrafisz dobrze wykorzystać czasu. Ponieważ nie potrafisz zachować zimnej krwi, nie jesteś w stanie zaakceptować nieprzewidzianych sytuacji.

„Zawsze jestem przygotowany na sytuacje, które mogą się wydarzyć poza moją kontrolą – to dla mnie nie ma znaczenia.”

„Kontrola nad czasem leży w moich rękach.”

„Potrafię znaleźć czas na wszystko, co tylko zechcę.”

Osoba o wysokiej pewności siebie wie, co ma do zrobienia w ciągu dnia, i dobrze wykorzystuje swój czas. Ustalenie rzeczy, które chcesz zrobić, według priorytetów to świetny sposób na efektywne wykorzystanie czasu. Kiedy dobrze wykorzystujesz swój czas, masz go wystarczająco dużo, by poświęcić odpowiednią uwagę zadaniom, które masz do wykonania. Równie ważne jak dotrzymanie terminów jest wykonywanie zadań w sposób skuteczny i wartościowy.

Dobrze wykorzystywać czas oznacza efektywnie spędzać każdą jego chwilę. Nie marnować czasu na nic. Nie zajmować się błahostkami, gdy ma się dużo czasu. Osoba, która nie ma postawy typu „mi to obojętne”, rozumie wartość czasu i wykorzystuje go w sposób pozwalający na wykonywanie znaczących zadań. Nie zajmuje się przypadkowymi sprawami.

„Wiem, jak cenny jest mój czas i nigdy nie marnuję go na próżno. Dzięki temu do każdego zadania podchodzę z należytą starannością.”

„Każdą pracę wykonuję starannie; aby to osiągnąć, dobrze wykorzystuję swój czas”.

PUSTA SZKLANKA

Moim zdaniem jednym z najważniejszych czynników, które kradną nam czas, są ludzie, których nazywam „pustymi szklankami”. Jeśli się dobrze rozejrzycie, zauważycie w swoim otoczeniu wielu pustych ludzi, którzy kradną wam czas i energię. Jeden z waszych znajomych jest właśnie takim „pustym typem”. Dzwoni do was i zajmuje was błahymi sprawami. Jeśli nie jesteście w trybie „nie ma to dla mnie znaczenia”, to dostosowujecie się do niego i razem marnujecie czas.

Kiedy jesteś w trybie „nie ma to dla mnie znaczenia”, zdajesz sobie sprawę z wartości swojego czasu, więc dostrzegasz też tych „pustych szklanek”, które chcą cię bezsensownie zatrzymywać. Nie pozwalasz nikomu bezsensownie marnować twojego czasu. Sam też nie stajesz się „pustą szklanką”. Szanujesz czas wszystkich i nie zajmujesz nikogo bez sensu.

„Doceniam wartość czasu i spędzam go z ludźmi, którzy są tego warci”.

„W pełni cieszę się moimi przyjaźniami.”

„W moim otoczeniu są ludzie pełni energii i gotowi do działania.”

Psychologiczne skutki mantry

W dzisiejszym artykule omówię psychologiczny wpływ mantry „Dzisiaj tworzymy lepszą wersję siebie” na ludzi. Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, w jaki sposób mantra ta tworzy w naszym umyśle i psychice swego rodzaju tarczę ochronną.

Najpierw przyjrzyjmy się pierwszemu słowu mantry: „Dzisiaj”.

Jedną z najważniejszych rzeczy, które zakłócają psychikę ludzi, są wydarzenia z przeszłości. Negatywne doświadczenia z przeszłości często stają się w naszym umyśle obsesją, a ludziom trudno jest pozbyć się tych myśli. Do tego dochodzi jeszcze obawa o przyszłość. Obecnie wiele osób żyje w ciągłym niepokoju, ponieważ nie wie, co przyniesie jutro.

Właśnie dlatego w mantrze nieustannie używamy słowa „dzisiaj”. Kiedy mówimy: „Dzisiaj tworzymy lepszą wersję siebie”, skupiamy nasz umysł na teraźniejszości. Takie podejście nie tylko zapobiega utknięciu w wydarzeniach z przeszłości, ale także zmniejsza niepotrzebne obawy związane z przyszłością.

Ponieważ tak naprawdę fundamentem dobrej przyszłości jest dzień dzisiejszy. Jeśli dzisiaj jest dobrze, jutro też będzie dobrze. Dlatego słowo „dzisiaj” zawarte w mantrze stanowi potężny mechanizm psychiczny, który chroni człowieka przed ciężarem przeszłości i obawami o przyszłość.

W kierunku jeszcze lepszej wersji

Drugą istotną częścią mantry jest wyrażenie „bardziej doskonały”.

Celem jest tutaj codzienne dążenie do stania się silniejszym psychicznie, bardziej odpornym i pewniejszym siebie człowiekiem. „Bardziej doskonały” oznacza bycie osobą, która potrafi lepiej dostosować się do dzisiejszych warunków.

Życie nieustannie się zmienia. Od czasu do czasu mogą pojawić się choroby, mogą wystąpić problemy finansowe, mogą zmienić się warunki społeczne. W takich sytuacjach ważne jest, aby człowiek potrafił szybko dostosować się do zmieniających się warunków.

Kiedy mówimy: „Tworzymy lepszą wersję siebie”, w rzeczywistości wyrażamy następujący zamiar:
Tworzymy wersję siebie, która potrafi dostosować się do dzisiejszych warunków, szybciej znajdować rozwiązania problemów i zachować siłę w obliczu trudności.

Wymiary fizyczne

Ta mantra ma nie tylko wymiar psychologiczny, ale także fizyczny.

W ludzkim organizmie znajduje się około 100 bilionów komórek. Każda z tych komórek nieustannie ulega odnowie. Ludzkie ciało jest żywym systemem, który w określonym czasie potrafi w znacznym stopniu się odnowić.

Kiedy zapisujemy mantrę, w rzeczywistości wysyłamy wiadomość nie tylko do naszego umysłu, ale także do wszystkich komórek naszego ciała. Kiedy mówimy: „Dzisiaj tworzymy lepszą wersję siebie”, wiadomość ta dociera do podświadomości, a stamtąd rozprzestrzenia się po całym ciele.

Dlatego słowo „my”, występujące w mantrze, ma ogromne znaczenie. Gdy bowiem mówimy „my”, mamy na myśli całość, która obejmuje nie tylko nasz umysł, ale także nasze serce, duszę i ciało.

Wielka armia w nas

Można to sobie wyobrazić w ten sposób: każda z trylionów komórek w naszym ciele pracuje dla nas. Chroni nas niczym wielka armia. Pisząc mantrę, możemy wyobrazić sobie, że mobilizujemy tę wielką armię. Pozytywne myśli powstające w naszym umyśle docierają do każdej komórki naszego ciała. W ten sposób tworzy się tarcza ochronna, zarówno psychiczna, jak i fizyczna.

Dzięki tej tarczy ochronnej człowiek czuje się silniejszy. Staje się bardziej odporny w obliczu trudności. Tworzy bowiem system, który wspiera go nie tylko psychicznie, ale i fizycznie.

Poczucie jedności i spójności

Słowo „my”, używane w mantrze, symbolizuje również poczucie jedności. Dzięki temu słowu nawiązuje się komunikacja między naszym umysłem, sercem, duszą i ciałem. Przekazujemy niejako każdej komórce następującą wiadomość: „Jesteśmy całością. Działamy razem. Razem jesteśmy silni”.

Dzięki wibracjom emitowanym przez nasze serce i mózg tę komunikację odczuwamy w całym ciele. W ten sposób człowiek osiąga większą równowagę zarówno umysłową, jak i emocjonalną.

Psychologiczna tarcza ochronna

Dlatego osoby regularnie zapisujące mantry z czasem zaczynają czuć się silniejsze. Stają się spokojniejsze psychicznie, bardziej zrównoważone i bardziej odporne. Mantra w rzeczywistości pomaga człowiekowi stworzyć w sobie psychologiczną tarczę ochronną.

Ponieważ w człowieku tkwi ogromna siła, która go wspiera. Siła ta znajduje się zarówno w jego umyśle, jak i w sercu, a także w każdej komórce jego ciała. I siła ta jest nam codziennie przypominana słowami: „Dzisiaj tworzymy lepszą wersję samych siebie”.

Sekret, który odmieni Twoje życie

Aby wprowadzić wielką zmianę w swoim życiu, nie zawsze potrzebne są tak skomplikowane metody, jak się wydaje. W rzeczywistości nawet niewielka, ale regularna praktyka może zapoczątkować głęboką przemianę w Twoim życiu. W tym artykule opowiem Ci o bardzo prostej metodzie, która może zmienić Twoje życie.

Co więcej, nie musisz w tym celu niczego kupować. Nie musisz też przechodzić żadnego specjalnego szkolenia. Wystarczy, że codziennie poświęcisz na to trochę czasu. Poświęcając około 15 minut dziennie, możesz osiągnąć pożądaną osobowość, żyć tak, jak chcesz, oraz stworzyć sobie otoczenie i relacje, o których marzysz. Metodą, którą w tym celu wykorzystamy, są ćwiczenia z mantrami i afirmacjami – bardzo ważne narzędzia w dziedzinie rozwoju osobistego.

Napisz nowe programy

Mantry i afirmacje pomagają zmienić stare programy w podświadomości i zaprogramować ją na nowo. Komunikaty regularnie przekazywane do podświadomości z czasem zaczynają przekształcać nasz sposób myślenia i nasze zachowania.

Mantra, którą przedstawię w tym artykule, jest niezwykle prosta. Wystarczy, że dwa razy dziennie – rano i wieczorem – zapiszecie tę mantrę na kartce formatu A4. Wystarczy wypełnić kartkę z obu stron.

Zdanie, które należy napisać, brzmi następująco:

„Dzisiaj tworzymy lepszą wersję samych siebie.”

Wystarczy, że będziesz wielokrotnie zapisywać to zdanie na kartce. Jedna strona rano, jedna strona wieczorem. Jeśli będziesz to robić regularnie, zaczniesz dostrzegać zmiany w swoim życiu. Często nawet ludzie z twojego otoczenia zauważą te zmiany, zanim ty sam je dostrzeżesz. Ludzie mogą zacząć cię pytać: „Co się z tobą stało?”.

Nikt inny poza tobą nie może zmienić twojego życia

Celem tej praktyki jest pomoc osobie w stworzeniu własnej idealnej wersji siebie. Człowiek zaczyna budować swoją rzeczywistość zgodnie z komunikatami, które przekazuje swojej podświadomości. Dlatego regularnie powtarzana mantra może z czasem zmienić sposób myślenia i zachowanie danej osoby.

Najważniejsze jest to, że nikt nie może zmienić twojego życia. Tylko ty sam możesz dokonać tej zmiany. Ponieważ to właśnie ty najlepiej wiesz, co w twoim życiu wymaga zmiany.

Ta metoda jest w rzeczywistości bardzo prosta. Wypełnienie jednej strony z obu stron zajmuje około 15 minut. Jeśli będziesz to robić dwa razy dziennie, poświęcisz na to łącznie 20–30 minut. Poza tym nie musisz robić nic więcej.

Wiele osób, które stosują tę metodę, zauważa, że w ich życiu zaszły istotne zmiany. Dlatego chcę podzielić się tą metodą i zachęcić więcej osób do jej wypróbowania. Ponieważ wiedza rośnie, gdy się nią dzielimy. Wypróbujcie ją, stosujcie i obserwujcie zmiany w swoim życiu.

Szczęśliwy związek przed ciążą

Najpierw musicie być w szczęśliwym związku, aby wasze dziecko przyszło na świat jako owoc tego szczęścia. Stres i niepokój zaburzają funkcje rozrodcze. Powodują pewne zaburzenia funkcjonalne nie tylko u kobiet, ale także u mężczyzn. Musicie dostrzec sytuacje, które wywołują stres i prowadzą do zaburzeń lękowych, zarówno w waszym związku, jak i u was samych. Wiemy, jak stan psychiczny matki wpływa na dziecko nie tylko w okresie przed ciążą, ale także w trakcie ciąży. W trakcie ciąży, również dla zdrowia waszego dziecka, ważne jest, abyście byli świadomi swojego stanu psychicznego jeszcze przed ciążą i podjęli odpowiednie działania w celu poprawy sytuacji.

W przypadku dobrze zaplanowanej ciąży małżonkowie uzyskują informacje na temat swojej zdolności rozrodczej. Kobieta i mężczyzna, którzy przeszli badania i kontrolę przed ciążą, mogą zorientować się, jakie są ich mocne i słabe strony w kontekście poczęcia. Na przykład, jeśli przyszły ojciec ma niską liczbę plemników i z tego powodu nie dochodzi do zapłodnienia, podczas badań przedciążowych podejmuje się odpowiednie działania zapobiegawcze i interwencje, aby umożliwić parze posiadanie dziecka. Chociaż poznanie swoich możliwości i zmierzenie się z nimi może być trudne, pozwala to uniknąć wysiłków, które nie przyniosą rezultatu, a także nie tracić czasu na daremne próby i nie narażać się na stres, umożliwiając skupienie się na znalezieniu rozwiązania.

Środowisko sprzyjające

Zwróć uwagę na reakcje osób z Twojego otoczenia na Twoje pragnienie posiadania dziecka. Spędzaj czas z ludźmi, którzy Cię motywują i wspierają. Czasami ludzie mogą wypowiadać się bez zastanowienia. Stwierdzenia typu: „Jeśli do tej pory nie masz dzieci, to już nigdy ich nie będziesz mieć” czy „Przy takiej szczupłości nie będziesz w stanie urodzić dziecka” – które obrażają, zawstydzają lub wprowadzają w błąd zarówno przyszłą matkę, jak i przyszłego ojca – są wygłaszane przez osoby, które choć uważają, że udzielają porad, w rzeczywistości nie zdają sobie sprawy, że komentują sprawę, która ich w ogóle nie dotyczy. W okresie przed ciążą wyeliminujcie z życia tego typu osoby. Podzielcie się swoim pragnieniem posiadania dziecka z ludźmi, którzy będą was wspierać i motywować.

Małżonkowie powinni wspierać się nawzajem w obliczu niepowodzeń, z jakimi borykają się podczas starań o dziecko. Stres i niepokój obniżają płodność. Być może bardzo pragniesz mieć dziecko, ale nie zapominaj, że zanim pojawi się dziecko, masz swojego partnera. Potrzebujesz partnera, aby wprowadzić na świat swoje dziecko – część ciebie. Dlatego staraj się utrzymywać z partnerem konstruktywną i pełną miłości komunikację. W trakcie starań o dziecko małżonkowie mogą czasami popadać w pesymizm i oddalać się od siebie pod wpływem smutku związanego z tym procesem. W takich sytuacjach nie wahajcie się skorzystać ze wsparcia specjalisty. Jeśli u któregokolwiek z małżonków występuje problem utrudniający zajście w ciążę, nie obwiniajcie się nawzajem. Stres wywołany poczuciem winy może uniemożliwić rozwiązanie nawet tych problemów zdrowotnych, które dałyby się przezwyciężyć, sprawiając, że sytuacja staje się jeszcze bardziej beznadziejna. W tym procesie ważna jest wzajemna harmonia i wsparcie między małżonkami. Wasza więź powinna być silna. Dziecko może być owocem waszej miłości i światłem waszej rodziny, ale nie jest czymś, co moglibyście mieć bez partnera. Dlatego bez oskarżeń i osądów musicie skupić się na niezbędnych rozwiązaniach i metodach leczenia oraz dać partnerowi poczucie, że zawsze będziecie przy nim.

Podświadomość i profesjonalne wsparcie

Jeśli mimo wykonania wszystkich badań i uzyskania pozytywnych wyników nadal nie udaje się zajść w ciążę, jakiej oczekujesz, poszukaj leżących u podstaw tego stanu przyczyn psychologicznych. Czasami nasze myśli i emocje związane z tym, czego pragniemy, tworzą w umyśle ukryty opór. Ten opór, niezależnie od tego, jak bardzo byśmy tego chcieli, powstrzymuje nas przed osiągnięciem naszych pragnień. Uświadomienie sobie oporów tkwiących w głębi świadomości, w podświadomości, zmierzenie się z własnymi lękami oraz dotarcie do źródła problemu to najlepszy krok, jaki można podjąć. Być może hamujesz swoje pragnienia z powodu obaw dotyczących przyszłości związanych z partnerem lub waszym związkiem. Najlepiej sam możesz to przeanalizować. Jeśli jednak nie jesteś w stanie samodzielnie sobie pomóc, możesz skorzystać z profesjonalnego wsparcia.

Niezależnie od okoliczności w okresie przed ciążą ważne jest, abyście działali razem z partnerem, budując między sobą więź zaufania. Zaufanie między małżonkami pozwala konstruktywnie pokonywać wszystkie etapy procesu poczęcia dziecka. Niezależnie od tego, czy staracie się o dziecko w sposób naturalny, czy w ramach leczenia in vitro, upewnijcie się, że wasz związek jest stabilny, abyście mogli osiągnąć pozytywny wynik w obu przypadkach. Dziecko jest celem samym w sobie, ale nie jest środkiem do osiągnięcia szczęścia. Najpierw musicie mieć szczęśliwy związek, aby wasze dziecko przyszło na świat jako owoc waszego szczęścia.

Dokładnie określ swój cel

Aby człowiek mógł osiągnąć swój cel, musi go dobrze określić. Nierealne cele powodują jedynie rozczarowanie. Po ustaleniu tego, czego naprawdę się pragnie, należy jasno sformułować nazwę celu. Człowiek musi zdecydować, czego chce, do jakiego punktu chce dotrzeć i jaki jest jego cel. Osobie, która określi swój cel zgodnie z tymi kryteriami, łatwiej będzie iść naprzód. Tak jak dzięki technologii łatwiej odnajdujemy drogę za pomocą urządzeń nawigacyjnych… Tak samo, gdy jasno określimy i zapiszemy nasze cele, kierując się nawigacją naszego umysłu, i będziemy podążać z jasną i czujną świadomością, skupiając się na wskazówkach płynących z umysłu i nie odrywając wzroku od drogi, możemy dotrzeć do naszego celu.

Po wyznaczeniu celu należy stworzyć wizję. Aby osiągnąć sukces, ważne jest wyobrażanie sobie i ożywianie tego w umyśle. Żaden sukces nie został osiągnięty bez uprzedniego wyobrażenia go sobie. Sukcesy nie są przypadkowe ani zwyczajne. Osoba, która wynalazła telewizor, wyobraziła sobie urządzenie, które będzie spełniało funkcje telewizora. Następnie rozpoczęła pracę nad tym, jak te funkcje mają zostać zrealizowane. Bez marzeń nie ma motywacji ani postępu. Marzenia są paliwem sukcesu i motywacji. Realistyczny charakter marzeń oraz energia, jaką w sobie niosą, pozwalają nabrać tempa na drodze do celu. Im bardziej żywe są marzenia, tym bardziej motywujące.

Marzenia dostarczają nam energii, której potrzebujemy

Istnieją również metody wyobrażania sobie. Dzięki tym metodom można właściwie ukierunkować swoje wyobrażenia. Podczas medytacji można tworzyć twórcze wizualizacje i marzenia. Podczas medytacji osoba znajduje się w stanie relaksu i na częstotliwości alfa. Właśnie w tym momencie należy zacząć marzyć. Czego pragniemy? Pragniemy samochodu. Jeśli pragniemy samochodu, to jakiego koloru, jakiej marki i jakiego modelu ma być ten samochód. Podczas medytacji można wyobrażać sobie ten samochód, dotykać go, myśleć o trasach, które nim przejedziemy, oraz wyobrażać sobie pasażerów, którzy w nim zasiądą. Im bardziej żywa jest ta wizja, tym bardziej motywująca. Wizje dostarczają człowiekowi potrzebnej energii. To, co prawidłowo sobie wyobrażasz, wszechświat ci zwraca. Wszechświat nie daje tego, czego nie wyobrażamy sobie. Tak było przez całą historię ludzkości. 

Jeśli ludzie nie określą jasno swoich marzeń i celów, wszechświat nie będzie mógł im nic konkretnego ofiarować. Nie da się też osiągnąć celu, który nie jest jasno określony.

Cele i marzenia należy szczegółowo określić w umyśle, wyobrazić je sobie i przeżyć. Dwie długie sesje medytacyjne dziennie zapewniają energię niezbędną do osiągnięcia celu. Dzięki medytacji po przebudzeniu rano i przed pójściem spać wieczorem można napełnić się energią. W chwilach wolnych w ciągu dnia motywujące jest ponowne przywoływanie marzeń, które powstały podczas medytacji. Kiedy człowiek jest zmęczony, znudzony lub myśli o poddaniu się, powinien przywoływać w pamięci krótkie fragmenty marzeń, które stworzył podczas medytacji. Należy jasno określić swoje cele, aby wszechświat mógł zesłać nam konkretne możliwości!

Oczywiście jest tu jeden bardzo ważny szczegół: samym marzeniem nigdzie nie dojdziemy. Jednak wskazując naszemu umysłowi, jaki rezultat chcemy osiągnąć dzięki naszym marzeniom, kierując się jego wskazówkami i czerpiąc siłę z mantr, możemy osiągnąć nasz cel. Nie wystarczy więc tylko marzyć – trzeba działać, działać i jeszcze raz działać… Na tym polega różnica.

Najbardziej produktywne godziny

Najskuteczniejszą metodą pisania mantr jest zmiana programów podświadomości. Najlepszym i najkrótszym sposobem na nawiązanie kontaktu z podświadomością jest właśnie pisanie. Powtarzanie na głos ma zaledwie jedną dziesiątą skuteczności pisania. Najbardziej efektywne pory na mantry to chwile tuż przed zaśnięciem i tuż po przebudzeniu.

W obu tych przedziałach czasowych mózg znajduje się blisko częstotliwości alfa, która zapewnia najłatwiejszy dostęp do podświadomości. Jeśli chcesz sprawdzić, do czego zdolna jest siła myśli, przed pójściem spać powtarzaj sobie zarówno na głos, jak i na piśmie: „Jutro rano obudzę się o 5:00” i ustaw budzik. Powtarzaj tę sugestię aż do momentu zasypiania. Zobaczysz, że obudzisz się przed godziną 5 rano, jeszcze zanim zadzwoni budzik. Jeśli uda nam się to osiągnąć, technika ta może pomóc nam w realizacji większych celów. Kiedy nauczysz się komunikować z wewnętrznym duchem, spełni on każde twoje pragnienie.

Nasz mózg nie śpi

Jedną z największych zalet zapisywania mantry przed snem jest to, że mimo stopniowego wyłączania się naszej świadomości, nasz mózg nadal nie śpi. Kiedy przez pół godziny zapisujemy mantrę „Jestem doskonały, jestem doskonały…” i zapadamy w sen, te zdania nadal rozbrzmiewają w naszym mózgu, mimo że przestaliśmy je zapisywać.

Kiedy śpimy, świadomość wyłącza się, a podświadomość rejestruje te myśli łatwiej i intensywniej. Dzieje się tak, ponieważ w tych godzinach świadomość nie może stawiać żadnych barier. Kiedy śpimy, nasz mózg i podświadomość nadal pracują. Nasz mózg automatycznie zajmuje się oddychaniem, trawieniem, krążeniem – krótko mówiąc, wszystkim, co jest niezbędne do podtrzymania życia.

„Z każdym dniem jest mi coraz lepiej”

Nasza podświadomość przetwarza te wysyłane przez nas wiadomości, obrazy i słowa w znacznie skuteczniejszy sposób, a dzięki naszym nowym mantrom usuwa stare programy i tworzy nowe. Kiedy się budzimy, czujemy się bardziej energiczni i silni. I każdego dnia podążamy drogą ku doskonałości. Farmaceuta Emile Coué stosował metodę mantr u swoich pacjentów. „Oprócz przyjmowania leków, regularnie powtarzajcie mantry” – mawiał. Pod receptami zapisywał: „Każdego dnia, w każdej dziedzinie życia, idę ku lepszemu, oczywiście, że idę, oczywiście, że pójdę…”.

Ponieważ mantry okazały się skuteczne w procesie powrotu pacjentów do zdrowia, Coué zyskał sławę, przekształcając tę metodę w system. Kiedy mówimy: „Każdego dnia, w każdym aspekcie życia, staję się coraz lepszy”, staje się to ogólną mantrą, która pomaga nam w rozwoju w sposób całościowy.

Nauczcie się doceniać siebie

Pewność siebie oznacza, że dana osoba ma pozytywne opinie o sobie, kocha siebie, ma zdrowe poczucie kompetencji i własnej wartości oraz jest w zgodzie z samą sobą. Brak pewności siebie jest natomiast całkowitym przeciwieństwem tego stanu. Aż 80% poczucia własnej wartości kształtuje się w okresie od 0 do 5 roku życia. To właśnie dzięki matce, ojcu i otoczeniu kładzie się podwaliny pod poczucie własnej wartości danej osoby. Dlatego też należy bardzo starannie podchodzić do rozwoju poczucia własnej wartości, które w okresie dorosłości będzie stanowić fundament struktury jaźni.

Jednym z najważniejszych kroków do zdobycia pewności siebie jest rozwój osobisty. Ciągłe czytanie i samodoskonalenie zwiększają pewność siebie. Ludzie boją się tego, czego nie znają. Antidotum na strach jest wiedza. Jeśli człowiek zgłębia temat, który zna, zyskuje pewność siebie. To jednocześnie eliminuje strach. Motywowanie się poprzez pozytywne afirmacje ma duże znaczenie dla budowania pewności siebie. Mantry powtarzane w ramach dialogu wewnętrznego również zwiększają pewność siebie.

Przede wszystkim wyznaczaj sobie małe cele

Nie potrzebując uznania innych, człowiek powinien doceniać siebie przy każdym kroku. Ważne jest, by wyznaczać sobie małe cele i doceniać siebie za ich realizację.

Aby mieć pewność siebie, koniecznie trzeba być pełnym energii. Wysoki poziom energii przywraca człowiekowi wiarę w siebie. Osoba pełna energii to osoba promieniująca blaskiem. Człowiek nie powinien postrzegać siebie jako gorszego od innych. Każdy ma swoje indywidualne cechy, zalety i wady. Pracując nad swoimi niedoskonałościami lub słabościami oraz starając się rozwiązywać problemy, nie należy nigdy wydawać negatywnych osądów dotyczących tych aspektów.

Kolejną rzeczą, którą należy zrobić, aby nabrać pewności siebie, jest życie tu i teraz. Osoba żyjąca tu i teraz robi to, co powinna, właśnie teraz. Nie myślenie o tym, co zrobiła wczoraj lub co zrobi jutro, poprawia samopoczucie.

Ruch zwiększa pewność siebie

Człowiek powinien doceniać siebie za to, że robi to, co powinien. Działanie jest ważne – odkładanie spraw na później lub unikanie ich podważa pewność siebie, natomiast podejmowanie działań ją wzmacnia. Jednym z najważniejszych czynników podważających pewność siebie jest zamartwianie się tym, co przyniesie jutro. Obawy i myśli typu „tak będzie”, „wydarzenia potoczą się w ten sposób” czy „a co, jeśli nie” wpędzają człowieka w negatywny nastrój. Szczerość stanowi fundament pewności siebie. Człowiek powinien być szczery wobec innych i wobec samego siebie. Nie powinien nikogo oszukiwać, a zwłaszcza siebie samego. Powinien dotrzymywać obietnic, które sobie składa. Dzięki temu wzrasta jego szacunek do samego siebie i pewność siebie. 

Jednym z najważniejszych czynników wpływających na pewność siebie jest pozytywne nastawienie. Przekonanie, że wydarzenia będą miały pozytywny przebieg, sprawia, że tak właśnie się dzieje. Pozytywne myśli przygotowują mózg na to, co dobre. Trudno jest myśleć o jutrze – aby jutro było piękne, trzeba zadbać o to, by teraźniejszość była dobra. Aby przeżyć dobry dzień, trzeba dobrze się obudzić. Kiedy człowiek się budzi, powinien powiedzieć sobie: „Dzisiaj będzie dla mnie dobry dzień” i zadbać o to, by tak właśnie było.