人生を変え、より安らぎに満ち、成功し、充実した生活を送ることは、私たち全員の共通の願いです。しかし、私たちの多くは、その変化を外界や状況、あるいは他人に求めてしまいがちです。 私は約40年にわたり、人間がどのように自分の心を鍛えることができるかについて考え、研究し、実践してきました。この長い旅の末にたどり着いた結論として、人生を変える鍵をたった一つの概念で説明しています。それは「メンタルコマンド」です。

変化は、外的な状況よりも、むしろ脳に送る指令を変えることから始まります。内面からの変容は、あなたの人生の残りの部分にも反映されていきます。

脳の中に秘められた可能性

日々の慌ただしい生活の中で、私たちを制限しているのは外的要因だと考えがちです。しかし、本来注目すべきなのは、脳の中にすでに存在する潜在能力なのです。 自身の心を鍛えることについて考察する研究者として、私は精神的な可能性をテーマにした人気作品や映画を何度も観てきました。しかし、その過程で私に影響を与えたのは、決して外部から得られる魔法の薬や人工的な原動力などではありませんでした。私を真に感動させたのは、人間の脳の中にすでに存在し、生まれながらにして備わっている、その途方もなく純粋な可能性そのものだったのです。

人間の心は、発見されるのを待つ果てしない海のようなものです。私たちはたいてい、その力のほんの一部しか使いこなせていません。あなたが直面する問題の解決策、あなたの創造性や忍耐力は、外部からの奇跡によってもたらされるものではなく、すでにあなたの心の奥底に存在しています。 外の世界に救い主を求めることをやめた瞬間、あなたの中にあるその秘められた力を呼び覚ますプロセスが始まるのです。

まず心の中で、それから現実の中で変容する

永続的な変化は、外から内へではなく、心から人生へと向かって起こります。人はまず心の中で変わり、その後で人生が変わっていくということを忘れないでください。内面から納得できず、心の中で育み、成熟させなかった成功は、外の世界では永続的なものにはなり得ません。脳内の潜在能力を正しい指示で鍛え始めると、その内面からの波動は、あなたの行動や決断、人間関係に反映されていきます。

過去の過ちや欠点だけで自分自身を評価してはいけません。あなたの心の中には、正しい指示さえあれば現れてくる、素晴らしい自分という存在が眠っているのです。人生を変えたいのなら、まず脳に送っているその目に見えない指示を、根底から一新しなければなりません。

人生の旅路で私たちが背負う最も重い荷物は、自分自身に対する認識です。私たちが「自分とは何者か」「何ができるか」「何が絶対にできないか」について心に築き上げた壁は、外の世界にあるあらゆる障害よりも強固なものです。 私は何千人もの人々の物語を目の当たりにしてきましたが、そのたびに同じ衝撃的な真実に直面してきました。それは、人間が自分自身に対して抱く認識は、決して真実のすべてを反映しているわけではないということです。時には、自分自身を見つめたとき、欠点や過ち、そしてまだ到達できていない部分ばかりが目につくことがあります。しかし、この見方は、巨大な宮殿の、ただ暗闇に包まれた小さな一室だけを見て、宮殿全体を廃墟だと断定してしまうようなものです。 鏡を見るたびに自分の欠点を数えているなら、それはあなたの心が仕掛ける大きな幻想の罠に陥っているということです。

明日の最大の力になるかもしれない

人生における最も美しい秘密の一つは、次の通りです。人間とは、時間と空間の中で絶えず変化し続けるダイナミックな存在なのです。今日、自分が欠点だと思ったり、弱点だと感じたり、あるいは取るに足らないと見なしているような特徴も、適切な時と場所によっては、あなたの最大の強みの一つへと変わる可能性があります。

例えば、心がとても繊細なため、自分は弱い人間だと感じてしまうかもしれません。しかし、いつの日か、その繊細さのおかげで、他の誰にも築けないほど深い絆を築き、素晴らしいリーダーやかけがえのない友人になれるでしょう。 今日、あなたは細部にこだわるあまり、物事が遅く進んでいると感じて自分を批判するかもしれません。しかし、明日にはその細やかさが、人生最大のプロジェクトにおいて、あなたを完璧へと導く最大の強みとなるでしょう。 重要なのは、自分の中にある素材を否定することではなく、それを心の指針に従ってどのように磨き上げるかを知ることです。原石のダイヤモンドは、一見するとただの平凡な石のように見えるかもしれません。それを価値あるものにするのは、正しい角度で研磨されることです。あなたもまた、自分の心の中で、自分自身を正しい角度から磨き上げることを学ぶべきです。

明らかになるのを待っている

今の自分だけで自分を評価してはいけません。あなたの心の中には、まだ出会ったことのないもう一人の自分がいます。そのもう一人の自分とは、恐怖を乗り越え、自信に満ち、自分が何を望んでいるかを明確に理解し、過去の重荷から解放され、自分の心の声の主人となったあなたなのです。その人は遠く離れた場所にいるのではなく、まさに今、あなたの心の中にいて、表に出てくるのを待っているのです。

種を土に蒔いたとき、その瞬間の乾いて小さな姿だけを見て、「これじゃ何も育たない」などとは言わないでしょう。 適切な土壌と、適切な水、そして太陽の光に恵まれれば、その中に秘められた巨大な樫の木のような可能性が花開くことを、あなたは知っているはずです。人間の心もまさにそれと同じです。もし、今日の行き詰まりや恐怖、あるいは今日の経済的・社会的状況だけで自分自身を判断してしまうなら、あなたの中にあるその樫の木に対して不公平な扱いをしてしまうことになります。

変容は、自分自身に対する見方を変えることから始まります。自分自身に優しく接し、過ちを一つひとつの経験として捉え、そして何よりも、脳に新しく、力強く、建設的な指示を与えることを選んだとき、あなたの中に隠されていたもう一つの自分が、一歩ずつ表に出てくるでしょう。 あなたが自分自身を信じ、心の中にあるその計り知れない可能性を育み続ける限り、人生もまた、その新しいあなたにふさわしい素晴らしい扉を開いてくれるでしょう。

依存とは、一言で言えば弱さである。それは、人間が自らの意志をコントロールできなくなり、意思決定の仕組みを完全に停止させてしまう状態だ。今日、多くの人々はまるで自動操縦で生きているかのようだ。ある人はソーシャルメディアに、ある人は特定の人物に、またある人はテレビの画面に依存している……

特にソーシャルメディアは、まるで磁石のように人々を引きつけています。その裏には、あなたを巧妙に虜にしてしまうアルゴリズムがあり、あなたが何が好きなかをあなた自身よりもよく知っています。 例えば、TikTokで動画が目に留まり、ほんの数秒見ただけで、もう手遅れです！アルゴリズムが、あなたの好みに合った動画を次々と押し寄せてきます。ふと顔を上げると、なんと3時間も経ってしまっているのです！

皆さんに尋ねます：3時間で何を生み出せたでしょうか？ ところが、振り返ってみると、そこには何もないことに気づきます。「この3時間で何を学んだのか？」と自問しても、何もありません！ 完全に無駄にした時間です。もちろん、ソーシャルメディアは前向きに活用することもできますし、コミュニケーションの手段にもなります。しかし、単に時間をつぶすためだけに利用しているのなら、それは私にとって依存症だと思います。

存在意義などない

テクノロジーだけでなく、人とのつながりを求める欲求も、私たちの生活の中で大きな位置を占めています。人々は、まるでその人こそが自分の存在意義であるかのように、その人に執着してしまいます。誰かに依存していると感じることは、実は内面の空虚さを表しています。その人は自分自身の中で幸せを感じられていないため、その人から電話やメッセージが来れば幸せになれると思い込んでしまうのです。

相手に「あなた以外とは付き合えない、あなたに依存している」というメッセージを送った瞬間、その人を失うことになります。なぜなら、思考は常に現実になるからです。「失ってしまうのではないか」と恐れるほど、脳はその失うことだけに焦点を当て、その現実を引き寄せてしまうのです。まずは自分自身を愛し、自分自身を完全な存在として受け入れる必要があります。 自分自身を尊重し、自分が完璧だと考えるようになれば、相手もあなたを尊重し、あなたから離れたくなくなるでしょう。

潜在意識をゴミのように埋め尽くさないでください

テレビ依存症についても同じことが言えます。テレビの前に座ると、自分で何かを選ぶわけではなく、テレビが流してくるものをただ見ているだけです。目的もなく画面の前に座っていると、人は催眠状態に陥ってしまいます。

テレビやソーシャルメディアは、実のところ現実から逃れることなのです。生活の中で経済的、社会的、あるいは家庭的な問題が生じたとき、人々は画面に没頭してすべてを忘れてしまいます。しかし、これでは問題は解決せず、ただ先送りするだけです。問題に真正面から向き合い、解決策を探せば、もっと幸せになれるでしょう。テレビを見る時間は、決まった時間内に制限すべきです。

朝から晩まで同じニュースを見続けている人もいます。何かがニュース価値を持つためには、その90％がネガティブな内容でなければなりません。テレビをつけたままにしておくと、そうしたネガティブな情報をゴミのように潜在意識に詰め込んでしまうことになります。これは依存症であり、精神状態を乱します。

私たちは何かを望むことがあります。私たちに計画があるように、宇宙にも計画があります。例えば、キャリアで前進したり、昇進したりしたいと思うかもしれません。しかし、時には、望むことがすべて、望んだ瞬間に実現するとは限りません。望むことが叶わないからといって、すぐに悪いことだと解釈してはいけません。

焦りは、成功への一歩を踏み出すことを妨げかねません。「宇宙は私を愛していない」「神は私を愛していない」といった否定的な解釈によって、これから起こるべきことの道を閉ざしてしまってはなりません。私たちには計画がありますが、宇宙にも計画があるのです。 宇宙の計画こそが、最も理想的な計画なのです。過去を振り返り、より広い視点から物事を見れば、ある出来事が起きた時期や、あるいは起きなかったことさえも、私たちにとって最善であったと理解できるでしょう。最初は「起きなかったのは悪いことだ」と解釈していたことについても、後になって「起きなくてよかった」と言えるようになるのです。

宇宙の計画に信頼を寄せましょう

宇宙は常に私たちのために最も理想的な計画を立ててくれます。その瞬間は気づけなかったとしても……。理想的なパートナーや仕事、子供を求めて、私たちはしばしば宇宙に願いをかけてきたかもしれません。 時には、パートナーを望んでいたのに仕事が舞い込んだり、仕事を望んでいたのにパートナーが現れたりすることもあります。宇宙は、私たちにとって何が最も良いことなのかを、私たち自身よりもよく知っています。時には、私たちが望むものが、その瞬間において私たちにとって最善のことではない場合や、私たちをさらに前進させるものではない場合もあります。だからこそ、宇宙の計画に信頼を置く必要があるのです。

物事は必ず良い方向に向かうものです。その時にあなたに起こる出来事は、あなたの成長のためであり、あなた自身を高めるためのものです。もしうまくいかないなら、「どうでもいい」と心の中で言いましょう。きっとうまくいくはずです。それでもうまくいかない場合でも、宇宙にはあなたのためにもっと良い計画があるのだと確信してください。落ち着きと忍耐を持って、自分自身と宇宙の計画を信じてください。

利己的な欲求や、「私だけ、私だけ、私だけ」という態度からは距離を置くことが非常に重要です。何かを願うときは、それが皆の利益になるような形で願うことで、その願いが叶うようになります。宇宙は、あなたが望むものをたっぷりと与えてくれます。

私たちの人生には、無意識の行動や、子供の頃から身についた習慣、そして先入観が必ず存在します。 ある料理が嫌いだとしましょう。それはその瞬間に下した決断ではなく、子供の頃から根付いた先入観や経験の結果です。育てられ方、家族の構成、周囲の環境といった要因のすべてが、その瞬間にその決断を下す上で影響を及ぼします。

潜在意識を、現在の願望や判断、目標に合わせてプログラムするためには、まずそこにどう到達すればよいかを学ぶ必要があります。 潜在意識をプログラミングする方法は、「脳波」を経由します。脳内では常に電気的活動が行われており、EEG装置は脳内の電気的活動を記録します。記録されたニューロンの電気的活動の波形を「脳波」と呼びます。私たちの脳には、基本的に4つの波があります：

ベータ波：ベータ波は 1秒あたり15～40 Hzです。これは完全に覚醒し、意識がはっきりしている状態です。意識が最も明晰な状態や、怒り、恐怖、興奮といった強い感情を抱いている際に、この波が見られます。

アルファ波：アルファ 波は 1秒あたり9～14 Hzです。これは、かなりリラックスしているが、覚醒している状態です。脳では、瞑想や深いリラクゼーションなどの状態において、この波が観測されます。

テータ波：テータ 波は、私たちの意識が無意識の状態にあるときに観測されます。その周波数は1秒あたり5～8 Hzです。これは、眠気やだるさを感じている状態、あるいは睡眠の初期段階にみられる波です。深い催眠状態でも、この波が観測されることがあります。

デルタ波：デルタ 波は、1秒あたり1.5～4 Hzの周波数です。これは脳の深い睡眠状態です。

脳が「ベータ」状態にあるとき、人は非常に覚醒した状態にあります。これを「意識的な状態」と呼びます。私たちは考え、話し、決断し、問題を解決し、計画を立て、行動を起こします……要するに、日常生活において私たちがほとんどの場合置かれている心の状態です。 潜在意識に新しいイメージを植え付け、それを納得させるためには、脳が「アルファ」波の状態にある必要があります。これは、身体はかなりリラックスしているものの、脳は眠りに落ちる直前の状態にあると言えます。瞑想セッションを通じて身体をリラックスさせ、脳をアルファ波の状態に調整することができます。 アルファ波の状態では、脳の「ボディガード」の役割を果たしている意識が、一時的に機能停止状態になります。そうすることで、潜在意識に望むイメージを植え付けたり、新しいプログラムをインストールしたりすることが可能になります。「少し一人で考えてみよう、考えなければならない、ひとりで静かに過ごそう……」と口にした瞬間こそが、心を落ち着かせるべき時であり、アルファ波の状態に移行するために瞑想が必要となる瞬間なのです。

心拍数が上がっている時や、イライラしている時、あるいは非常に興奮している時は、その場で決断すべきではなく、少し落ち着いて考えた上で決断すべきです。なぜなら、深呼吸をして落ち着くと、脳への血流が増え、物事をより的確に分析できるようになるからです。しかし、こうした瞬間を自覚し、怒りを感じている時をうまくコントロールする必要があります。 リスクを伴う状況では、自分自身を正しく導かなければなりません。

ご自身にどのような欠点があると感じていますか？自信のなさ、集中力の欠如、あるいは喫煙のような悪い習慣……これらすべてを変えることは可能です。しかし、それはご自身で取り組まなければなりません。 まずはご自身が望まなければなりません。私は催眠術のような他の方法はあまりお勧めしません。自然な気づきと、ご自身で行う潜在意識への働きかけによって、より健康になれると思います。これはご自身で成し遂げることができます。

自分が犯した過ちも、気づかないうちに少しずつ潜在意識の中に蓄積されていきます。こうした蓄積は、短期間では気づくことができません。長い道のりを覚悟し、「今日から変わろう」と決意して、一歩を踏み出す必要があります。そのためには、根気よく地道に取り組む必要があります。

私たちとお金との現在の関係は、幼少期にまでさかのぼります。お金を稼ぐ能力は、幼少期に刷り込まれたプログラミングの影響を受けて形成されます。思考、固定観念、言葉による暗示、模倣などが、お金との関わりにおいて決定的な要素となります。 お金との関わり方は、私たちの思考パターンによって形作られます。一般的に、富裕層の子供たちは、例外を除いて、就いた仕事において経済的に成功します。なぜなら、彼らの家族の言葉には、お金を稼ぐことに関して常に肯定的な表現が含まれているからです。裕福な人は、子供のお金を稼ぐことについて否定的な考えを持っていません。

一般的に、低所得や貧困層の家庭では、例外を除き、子供のお金に対する考え方に制限的な表現を用いる傾向があります。人は、家族の固定観念から抜け出せて初めて、経済的に成功することができるのです。 「不足」や「欠乏」の意識を持つ人の思考パターンは、「生活費を賄い、請求書を支払い、家族を養えば、それで幸せになれる」ということに尽きる。そう考えるがゆえに、自ら設けた限界を超えることができない。一方、「豊かさ」や「豊饒」の意識を持つ人は、数百万ドルという金額を想像することができるからこそ、それを手に入れる可能性を秘めている。

ロールモデルを選びましょう

お金に関する私たちの基本的な考え方は、こうあるべきです。お金は、快適な生活を送るための手段です。つまり、それ自体が目的ではなく、そうあってはならないのです。 幸福を妨げる要因の一つは、経済的な問題です。お金は、車のガソリンのようなものだと考えることができます。車が順調に走り、快適に前進するためには、十分な燃料が必要です。したがって、私たちも、快適な生活を送るための十分な「燃料」を確保できるよう、自分なりの方法を見つけて自己研鑽を積まなければなりません。

私たちの脳には、1日のうちに平均6万もの思考が駆け巡ります。これらをコントロールし、自覚することができれば、人生の他の多くの面と同様に、お金に関する問題でも成功を収めることができるでしょう。欠乏や貧困という意識から、自覚によって解放された人は、自分に押し付けられた固定観念からも自由になり、お金との関係を自分の望むように導くことができるようになります。 そのためには、自分自身で新しいロールモデルを選ぶ必要があるかもしれません。経済的に成功し、裕福で、ビジネスにおいて起業家精神にあふれた人々の伝記を読み、彼らがたどった道を追うことは有益でしょう。例えば、ドナルド・トランプは極めて裕福な家庭の出身でした。数十億ドルの資産を持っていました。しかし、彼の家族は経済的に破綻してしまいました。それでもトランプは、あらゆる困難を乗り越え、ごく短期間のうちに再び数十億ドルの資産を手に入れました。 なぜなら、彼にとって当たり前のことだった「富への意識」は、決して失われることなく、常に機能し続けていたからです。私たちの社会の90％は、富をまるで天から降ってくる神の奇跡のように捉えがちです。近道で富を得ることは、多くの人々の夢です。しかし実際には、現在世界の経済ランキングのトップに立つ人々の多くは、自らの手で必死に努力し、懸命に働いて富を築いてきたのです。

その代償を払わなければなりません

お金との関係を整えるもう一つの方法は、お金と率直に向き合うことです。自分を欺いてはいけません。お金は人間の生活において重要な手段なのです。もちろん、お金は必要不可欠です。人の生活水準を高めるためには、お金は欠かせない要素の一つです。「私はお金が大嫌いだ」などと言ってはいけません。もし誰かに「あなたのことが大嫌いだ」と言ったら、その人はあなたを好きになってくれるでしょうか？もちろん、好きにはなりません。 それなら、お金もあなたを愛さず、あなたのところにはやってきません。「お金なんて私にとって何の価値もない」と言えば、お金もあなたを重要視しなくなります。また、「富」という概念を悪く言う習慣もあります。この言葉は脳に次のようなメッセージを伝え、脳はこう考えます。「富は悪いものだ。だから、私も主人を豊かにしてはならない」。だからこそ、お金に関しては常に前向きな考えやパターンを脳に植え付けるべきなのです。 前向きな行動で接すれば相手からも前向きな反応が返ってくるのと同じように、お金との関係もまさにそれと同じです。人とのコミュニケーションの仕方と同じように、お金ともコミュニケーションをとらなければなりません。お金は、自分に対して否定的な考えを持つ脳には引き寄せられません。前向きでいなければなりません。 お金に対する自分の限界を高く設定してください。お金を得るためには働く必要があると信じましょう。どんな仕事であっても、最高の形でやり遂げてください。前向きな思考で愛や健康を引き寄せられるのと同じように、お金も引き寄せることができます。決して、お金が天から降ってくるなどとは期待してはいけません。その代償を支払わなければなりません。その代償とは、働くことです。「一生懸命働いたのに、お金は手に入らなかった」などと言ってはいけません。 忘れてはならないのは、すべてには時があるということです。ある人々は、あらゆることを尽くしたにもかかわらず、豊かさを手に入れるのが非常に遅くなります。お金を手にするのもずっと後になります。しかし、遅かれ早かれ、人生のどこかで望むものを手に入れることができるでしょう。すべてには時があります。宇宙がその時を定めます。忍耐と信頼を持って待つ必要があります。

病気は、心と体の間のコミュニケーションがうまくいっていない状況で現れます。このコミュニケーションの問題に気づくことが重要です。病気を体が発するエラー信号として捉え、意識を、心の中で病気を生み出している思考パターンに向けることで、問題を根本から解決することができます。

病気の原因の10％が遺伝的要因であるのに対し、90％は私たちの思考パターンによるものです。私たちは、最高の意識レベルで思考パターンをコントロールし、病気を引き起こす思考パターンを特定できなければなりません。健康を維持し、健康を守るための思考パターンを脳に定着させる必要があります。

健全な精神状態を保つためには、脳のニーズを満たす必要があります。健康な体、豊かなエネルギー、そして良好な精神状態を得るためには、脳に前向きな思考パターンを植え付けることが不可欠です。前向きな言葉を用いた内なる対話を通じて、健康を維持することができます。自己暗示が前向きであることが重要です。 脳に病気を引き起こすような否定的な考えを植え付けてしまうと、自分自身を病気にさせてしまいます。否定的な暗示によって生み出されるストレスホルモンは、心臓や血管の病気、がん、アレルギーなど、多くの病気の引き金となります。心がどれほど健康的で前向きな思考構造を持っていれば、体もそれだけ健康的でエネルギッシュになり、病気になる頻度も減るのです。

ネガティブな考えを抱かないようにしましょう

脳は与えられたあらゆる指令を真剣に受け止めます。例えば、「ドアが開いていると病気になってしまう」という、一見馬鹿げた論理で考えたとしても、私たちの心はその考えがいかに馬鹿げているかを気にせず、与えられた指令を実行しようと試みるため、実際に病気になってしまう可能性があります。あるいは、「私の家族にはがん患者がいるから、私もがんになるだろう」と言うのも同じことです。これは脳に目標を示し、否定的な考えを植え付けることになります。 しかし、もし人が「がん」という言葉を頭に浮かべず、自分が強く健康であると信じれば、病気を招くことはないのです。病気の名前を口に出さないことさえ、それを自分に引き寄せるのを防ぐのです。

人は常に、蒔いたものを刈り取るものです。もし病を患っているなら、回復するためにはまず考え方を変えなければなりません。 腰痛や免疫系を乱す疾患、その他多くの病気は、脳が分泌するホルモンによって引き起こされます。脳に前向きなものを植え付ければ、前向きな結果が得られます。病気を植え付ければ、病気を刈り取ることになります。健康を植え付ければ、健康を刈り取ることになります。病気の原因について誰かのせいにすることなく、私たちは自分の思考様式や内なる対話を変えていく必要があります。

ゼロから億万長者のマインドセットにはどうすれば到達できるのか？富とは単に金のことだけなのか？後者から考えれば、答えは簡単だ。富は単に金だけではない。 人の成功も、到達した地点も、この世に残したものでも、すべてが豊かさなのです。つまり、書いた本も豊かさです。人々に施した助けも豊かさです。この世への貢献も豊かさです。自分自身、自分の人格、自分の考え方に投資することも、また豊かさなのです。

つまり、豊かさとはお金だけではありません。お金は必要です。人生において多くのことを楽にしてくれます。成功のためにも、多くのことのためにも必要であり、それは事実です。しかし、何よりもまず、それは手段に過ぎません。私としては、お金は目的であってはならないと思います。お金を目的にしてしまうと、お金はあなたから逃げてしまいます。

はっきりさせてください

しかし、次のように考えてみてください。「私は人助けをしたいから、たくさんお金を稼ぎたい。家族を豊かに暮らさせたいから、たくさんお金を稼ぎたい。」「誰にも頼りたくないから、たくさんお金を稼ぎたい」といったように、こうした考えをいくつか挙げて、頭の中でそのお金を何に使うかを明確にすれば、お金は自然とあなたのもとにやってくるでしょう。

なぜなら、あなたたちは自分が何をすべきか分かっているからです。利己的な欲求のために金を求めても、お金は手に入らない、これは明白です。何事も一朝一夕には成し遂げられません。誰もすぐに頂点に立つことはできません。例えば、あの億万長者たちの生活や、成功を収めた人々の生活を見てみてください。

まずは忍耐！

絶対に2日間で何かが成し遂げられるなんてことはない……もし2日間で成功したように見える人がいたとしても、注意してほしい。彼らは2日間でどん底に落ちているのだ。なぜなら、基盤も基礎もないからだ。 ご存知のように、2日で成功した曲もあり、人気を博します。しかしその後、6ヶ月もすればそのアーティストを誰も覚えていません。これも同じことです。しかし一方で、30年、40年もの間、トルコにその名を刻み続けてきたアーティストたちもいます。したがって、成功や富を得るためには、一歩一歩進んでいく必要があります。階段を上るように考えるべきです。毎日、少しずつ前進していかなければなりません。

時には経験が必要だし、時には運が必要だし、時にはビジョンが必要だ。そして、これらすべてが揃わなければならない。しかし、何よりもまず、もちろん忍耐が必要だ。私たちが生きるこの時代において、人々に最も欠けているのは忍耐だ。誰もがすぐに、早く手に入れたいと望むが、行動はしない。まずは忍耐だ！

人間の心は、多くのことに気づいている一方で、自分自身を容易に操られてしまうような性質を持っています。 例えば、スポーツや運動をする際に息切れを感じる原因は、呼吸困難にある。この呼吸困難は喫煙によって引き起こされる。この状況では、タバコをやめる必要がある。人はそのことを理屈では理解できても、実際に行動に移すことができない。人間の最大の問題は、すべきことを知っていながら、それを実行しないことにある。人生を変えるということは、実際には何か行動を起こすことを意味するのだ。

人生を変えることは可能です。人々はそれを神秘的なものだと考え、過大評価してしまいます。しかし、すべての答えは私たちの脳の中に隠されているのです。

私たちは宇宙の声を聞くべきだ

過ちと見なされることが繰り返されなくなることは、変化の兆しです。誰もが過ちを犯しますが、重要なのは過ちから教訓を学ぶことです。しかし、私たちが過ちから教訓を学ばず、変化に抵抗し続ける限り、宇宙は私たちに同じ問題を繰り返し送り続けてきます。 私たちは「なぜ自分なのか？」と自問し続けます。「だって、君はどうしても試験に合格できないから！ その授業をうまくこなせないから。君はそれに気づいていない… だからこそ、同じことが悪循環のように目の前に現れ続け、これからも現れ続けるのだ…」と答える宇宙の声を聞き、変化のために過ちから教訓を学ぶ必要があるのです。

人生を変えるためには、考え方を変える必要があります。これは、今送っている人生のあらゆる瞬間に、これまで下してきた決断の影響が及んでいることを意味します。今日下す決断を変えることは、明日送ることになる人生に影響を与えます。より良く、より快適で、問題の少ない人生を送るためには、考え方を変える必要があります。 変化のためには、忍耐強く待つことが重要です。今の生活には長年の積み重ねがあるのに対し、明日から送る生活は数日で変わるものではありません。

時間と信仰！

変化には時間と信念が必要です。毎日一歩ずつ進むことで、新しい人生へと一歩ずつ近づいていきます。この過程において、人は現実的であり、問題を再検討し、過ちを見極め、問題を明確に特定しなければなりません。診断が下れば、適切な治療を行うことはより容易になります。診断が間違っていれば、治療も誤ったものとなり、成功には至りません。

医薬品は市場に出る前に、何年にもわたる実験過程を経ます。どのように、どの用量で使用するべきか、作用機序など、あらゆる詳細が観察され、明確に特定・決定されます。人生に奇跡を起こすためには、診断だけでは不十分です。治療のためには、行動を起こす必要があります。

子どもの脳の発達は胎内で始まることはご存知でしょう。しかし、それでもストレスや不安から逃れられない場合は、心と体のバランスを整えるホリスティックな方法を取り入れることで、この過程をより穏やかに過ごすことができるでしょう。

脳内のニューロンや神経の発達は、子どもの脳の構造に影響を与えます。ストレスは、子どもの脳の発達において非常に重要な要因として注目されています。母親のストレスは子どもに影響を及ぼし、しかもその影響は否定的なものです… その結果、子どもの心理や発達にも反映されます。

前向きに考えよう

また、母親の中には、「私の子供に何らかの異常が見られるのではないか？ダウン症のような身体的・精神的な異常があるのではないか？」といった不安を抱く人もいます。ここで忘れてはならないのは、私たちが何を考えるかによって、それが現実として引き寄せられるということです。だからこそ、まずは前向きに考える必要があります。 すべてが良い方向に向かうと信じれば、宇宙からも良いものを引き寄せることができます。何かが起こってから、その後に起こりうることを考えるのは、最も大きな過ちの一つです。ネガティブなことを考えて、そのストレスを体内に溜め込んでしまうのです。そんな必要、あるでしょうか？

1万分の1や100万分の1の確率で起こるような事態に直面したときは、その状況に応じてじっくりと計画を立てることが最も賢明な行動です。しかし、まだ実際に起きていないことについて、「可能性は低いかもしれない」とばかりに、それを自分の人生に引きずり込む意味はありません。それは、まだ生まれてもいない子供の服を仕立てるようなものです。

妊婦は、妊娠に伴いホルモンバランスが変化するため、どうしても不安な感情が見られることがあります。 また、妊婦さんは落ち込んだり、不安を感じたり、イライラしたりすることもあります。赤ちゃんを授かることに喜びを感じる一方で、まだ母親になる準備ができていないと感じるため、「良い母親になれるだろうか？」や「赤ちゃんをきちんと育てられるだろうか？」といった不安が、妊婦さんにストレスを与えることもあります。

幸せなママ、穏やかな赤ちゃん

ここで最も重要な点は、夫婦が共に親になることを決意し、妊娠期間中およびその後も互いに支え合い続けることです。この過程において、女性はこれまで以上に夫の支えを必要としていることを忘れてはなりません。夫からこうした支えを得られる妊婦は、非常に恵まれています。なぜなら、そのおかげで、自分の中に多くの困難を乗り越える力を感じ取ることができるからです。

もちろん、妊娠に伴い母親のホルモンバランスが変化するため、どうしても不安な感情が見られることがあります。母親たちは、うつ状態になったり、不安を感じたり、イライラしたりすることがあります。妊婦さんがストレスを感じたり、不安や緊張を感じたりするこの時期には、瞑想を実践することをお勧めします。 瞑想を行うことで、お子さんがよりリラックスした、ストレスの少ない、穏やかな環境で育つことができます。ポジティブなマントラも、妊婦さんを前向きな思考へと導き、リラックスをもたらしてくれるでしょう。

母親が精神的・心理的にリラックスしていればいるほど、子どももリラックスできます。そして、この過程をより健全に乗り切ることができます。