Genel
Mantra yazmak, bilinçaltındaki eski ve yerleşik programları silip yerine yenilerini yerleştirmek için kullanılan hızlı ve etkili bir yöntemdir. Bu yöntemi uygulamak, özellikle zihin yapısındaki değişimleri hızla gerçekleştirmek isteyenler için büyük fayda sağlar. Beynimiz her gün 70 bin fikirle karşı karşıya gelir ve bu fikirlerin çoğu bizim kontrolümüz dışında gelişir. Ancak, bir fikri sürekli ve ısrarla düşündüğümüzde, beynimiz bunu ciddiye alır ve bu yeni düşünceyi, programı benimsemeye başlar.
Odaklanın
Mantra yazarken en önemli nokta, hedefinize dair güçlü bir odaklanma sağlamaktır. Günde en az 100 kez, maksimum 200 kez yazmak yeterli olacaktır. Beyin, bu kadar tekrarla yeni bir programı kabul eder ve eski alışkanlıkları geride bırakır. Bununla birlikte, mantra yazmanın amacı sadece hedefe ulaşmak değil, aynı zamanda bilinçaltımızı programlamaktır.
Bunun için bir defter ya da kağıt kullanmanız yeterlidir. Hangi defteri seçtiğinizin önemi yok; çizgili defter, kareli defter ya da düz bir kağıt, hepsi kullanılabilir. Kendi tarzınıza en uygun olanı seçin ve yazmaya başlayın. Yazma işlemine başladığınızda, her gün düzenli olarak bu pratiği yapmanız çok önemlidir. Çünkü bilinçaltımız her gün yenilenmeye ihtiyaç duyar. Bu yüzden, “bugün” kelimesi mantra yazarken çok kritik bir kelimedir. Beyin, her yeni günle birlikte taze bir başlangıç yapar, dolayısıyla her gün yazmak, yenilikleri sürekli hale getirir.
Mantra yazma işlemini gün içinde istediğiniz bir saatte gerçekleştirebilirsiniz. Bazı insanlar sabahları yazar, bazıları öğlen ya da akşam yazar. Hangisi size uygunsa, o zaman dilimini tercih edebilirsiniz. Özellikle sabahları ve öğle saatlerinde yazmak, günün geri kalanında zihni temizler ve olumlu bir enerjiyle devam etmenizi sağlar. Akşamları ise yatmadan önce 15-20 kez mantra yazmak, uyku sırasında bilinçaltınızın bu mesajları kabul etmesine yardımcı olabilir.
Ritüel Haline Getirin
Her insanın kendi organizması ve ritmi farklıdır. Kimisi sabahları daha verimli olabilirken, kimisi akşamları daha yaratıcıdır. Bu nedenle, hangi saatte yazacağınızı, yaşadığınız deneyimlere göre kendiniz belirleyebilirsiniz. Önemli olan, günlük bir ritüel haline getirmenizdir. Düzenli olarak her gün yazmak, beyin ve bilinçaltı üzerinde güçlü bir etki yaratır.
Mantranızı yazarken dikkat etmeniz gereken bir diğer önemli nokta ise, yazıyı küçük harflerle mi yoksa büyük harflerle mi yazacağınız. Her iki şekilde de yazabilirsiniz, ancak küçük harflerle yazmak, beynin konsantrasyonunun artırılmasına yardımcı olur. Bu, beyninizin o düşünceye odaklanmasını sağlar ve yazıya daha fazla konsantre olmasını sağlar. Ayrıca, cümledeki anlamdan çok, yazı sürecinin kendisi beyninizin bu düşünceyi kabullenmesine yardımcı olur.
İlk Adımı Atın
Eğer yazma işlemi size zor geliyorsa veya zaman bulamıyorsanız, o zaman basitçe yazmaya başlamak en iyisidir. Hiç yazmamaktan çok daha faydalıdır. Her gün yazmaya başladığınızda, kendinizdeki değişimi fark edeceksiniz. Yazma işlemi, hayatınızı değiştirmek için atacağınız ilk adımdır ve zamanla bu değişimlerin etkisi artacaktır.
Mantra yazma pratiğini, yalnızca kişisel gelişim amacıyla değil, aynı zamanda her alanda faydalı hale getirebilirsiniz. İster iş hayatınızda, ister ilişkilerinizde, ister sağlığınızda, her alanda bu pratiği kullanarak olumlu sonuçlar elde edebilirsiniz. Beyninizi doğru şekilde programladığınızda, hayatınızdaki her şeyin daha iyiye gittiğini göreceksiniz.
Her gün mantra yazmayı ihmal etmeyin ve hayatınızı bu basit ama güçlü yöntemle dönüştürmeye başlayın!
