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Los efectos psicológicos del mantra
En el artículo de hoy hablaré de los efectos psicológicos que tiene en las personas el mantra «Hoy nos hacemos más perfectos». Es muy importante comprender cómo este mantra crea un escudo protector en nuestra mente y nuestra psicología.
En primer lugar, veamos la primera palabra del mantra: «Hoy».
Una de las cosas que más afectan a la salud mental de las personas son los acontecimientos del pasado. Las experiencias negativas vividas en el pasado suelen convertirse en obsesiones en nuestra mente, y a las personas les cuesta mucho deshacerse de esos pensamientos. A esto se suma la ansiedad por el futuro. Hoy en día, muchas personas viven en una preocupación constante porque no saben qué les deparará el mañana.
La razón por la que utilizamos constantemente la palabra «hoy» en el mantra es precisamente esta. Cuando decimos «Hoy nos creamos mejores», centramos nuestra mente en el presente. Este enfoque nos impide quedarnos anclados en los acontecimientos del pasado y, al mismo tiempo, reduce las preocupaciones innecesarias sobre el futuro.
Porque, en realidad, el fundamento de un buen mañana es el hoy. Si hoy va bien, mañana también irá bien. Por eso, la palabra «hoy» del mantra constituye un poderoso mecanismo mental que protege al ser humano de la carga del pasado y de la ansiedad por el futuro.
Hacia una versión aún mejor
La segunda parte importante del mantra es la expresión «más perfecto».
El objetivo aquí es que la persona avance cada día hacia una versión de sí misma más fuerte psicológicamente, más resistente y con más confianza en sí misma. Decir «más perfecta» significa ser una persona capaz de adaptarse mejor a las circunstancias actuales.
La vida cambia constantemente. De vez en cuando pueden surgir enfermedades, pueden presentarse problemas económicos o pueden cambiar las circunstancias sociales. En este tipo de situaciones, lo importante es que la persona sea capaz de adaptarse rápidamente a las nuevas circunstancias.
Cuando decimos «nos estamos creando a nosotros mismos de forma más perfecta», en realidad estamos expresando esta intención:
Estamos dando forma a una versión de nosotros mismos capaz de adaptarse a las circunstancias actuales, de encontrar soluciones más rápidas a los problemas y de mantenerse fuerte ante las dificultades.
Dimensiones físicas
Este mantra no solo tiene una dimensión psicológica, sino también física.
El cuerpo humano contiene aproximadamente 100 billones de células. Cada una de estas células se encuentra en un proceso continuo de renovación. El cuerpo humano es un sistema vivo capaz de renovarse en gran medida en un plazo determinado.
Al escribir el mantra, en realidad no solo enviamos un mensaje a nuestra mente, sino también a todas las células de nuestro cuerpo. Cuando decimos «Hoy nos estamos creando a nosotros mismos de forma más perfecta», este mensaje llega al subconsciente y, desde allí, se extiende por todo el cuerpo.
Por eso, la palabra «nosotros» que aparece en el mantra es sumamente importante. Porque cuando decimos «nosotros», nos referimos a una totalidad que abarca no solo nuestra mente, sino también nuestro corazón, nuestra alma y nuestro cuerpo.
El gran ejército que llevamos dentro
Podemos verlo de la siguiente manera: cada una de las billones de células que hay en nuestro cuerpo trabaja para nosotros. Nos protegen como si fueran un gran ejército. Al escribir un mantra, podemos pensar que estamos movilizando a ese gran ejército. Los pensamientos positivos que surgen en nuestra mente llegan a cada célula de nuestro cuerpo. De este modo, se crea un escudo protector tanto mental como físico.
Gracias a este escudo protector, la persona se siente más fuerte. Se vuelve más resistente ante las dificultades. Y es que, de este modo, ha creado un sistema que le sirve de apoyo no solo a nivel mental, sino también físico.
Sentimiento de unidad e integridad
La palabra «nosotros» que se utiliza en el mantra representa también el sentimiento de unidad. Con esta palabra se establece una comunicación entre nuestro cerebro, nuestro corazón, nuestra alma y nuestro cuerpo. Es como si le transmitiéramos a cada célula el siguiente mensaje: «Somos un todo. Trabajamos juntos. Juntos somos fuertes».
Gracias a las vibraciones que emiten nuestro corazón y nuestro cerebro, esta comunicación se percibe en todo nuestro cuerpo. De este modo, la persona alcanza un mayor equilibrio tanto mental como emocional.
Un escudo de protección psicológico
Por eso, las personas que escriben mantras con regularidad empiezan a sentirse más fuertes con el tiempo. Se vuelven más tranquilas, más equilibradas y más resistentes a nivel mental. De hecho, el mantra ayuda a la persona a crear un escudo de protección psicológica en su interior.
Porque hay una fuerza enorme dentro del ser humano que le da apoyo. Esa fuerza se encuentra tanto en su mente como en su corazón y en cada célula de su cuerpo. Y cada día se nos recuerda esa fuerza con esta frase: «Hoy nos estamos creando a nosotros mismos de forma más perfecta».